1樓：匿名使用者
其實太極是比較心狠毒啦的，當然適合年輕人去學，太極拳很要求體力的，並不是說什麼四兩撥千斤。媽的幹架時候要千斤震四兩的功夫！為什麼說太極十年不出門，是要用十年改善體質，增強力量的，你說適合不
2樓：匿名使用者
可以這樣說，武術本就越年輕練約好，等身體機能衰退再練反而有反作用
3樓：匿名使用者
人們平時所看到的楊式24式簡化太極拳，是由國家體育總局武術推廣中心在楊式太極拳的基礎上刪掉大量下蹲以及技擊類招數從而整合而來，其性質是讓人鍛鍊身體活動筋骨！而武術的本質和解釋你可以查查
4樓：驚嘆號
說不適合年輕人的,都是不懂太極拳的
曾經,我在初中的時候,學過一段時間的太極拳.別的不說,就說陳式太極拳競賽套路56式,我一套打下來,渾身是汗吶~~可惜,我太懶沒堅持學下去...不過,我現在重又撿起來了.
1,你要健身/**:太極拳是一種很好的有氧運動.
2,你要實戰:找個好老師學他.
5樓：匿名使用者
太極拳沒說只讓老人練，也沒說不讓年輕人練。你練不練
6樓：匿名使用者
經常幹體力活的人最好不要練太極
7樓：匿名使用者
我是大學生，練太極拳仍覺費力費神，步步維艱，你覺得呢？
8樓：匿名使用者
老了學拳會發現自己學的太晚了 好東西沒等學會人已不在了
9樓：匿名使用者
只要有時間，我覺得太極拳越練早越好。
10樓：匿名使用者
都可以練 年輕練更好 當然你要是練的國標不如不練
11樓：匿名使用者
越早練越好，歡迎來此吧！
12樓：匿名使用者
我十五開始練，已經四年了，
13樓：匿名使用者
8歲練拳、已經練15年了！
14樓：匿名使用者
年輕人練更好，祝你遇到明師！
15樓：匿名使用者
太極拳本來用作技擊的，你說是什麼年齡階段的人練的？
太極拳適合年輕人練習嗎
太極拳適合哪些人練習？年輕人可以練嗎？
16樓：算了隨便寫乙個
天下太極沒有一種不帶競技原理的，只是想習武的人是怎麼去理解它和運用它，早晨老內人們所打的是養身健身，容年輕人習的是注重養身為主競技為次，上善若水的道理你應該要明白，練武先修心，心正拳則正，否則拳都是歪的。最重要的任何的太極拳都可以學，沒有分能不能學這種問題。習太極的時候你就會感覺得到的這種適不適合你，功夫貴精不貴多，想習武就得先從基本開始。
你要多跟水接觸日久你就會明白的。
17樓：弗迷麓
練習太抄極拳老少皆宜，現在有
襲好多人認為太極拳bai
只是老年人練的du
，這是zhi錯誤的。
太dao極拳是中華民族辯證的理論思維與武術、藝術、引導術、中醫等的完美結合，它以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。作為一種飽含東方包容理念的運動形式，其習練者針對意、氣、形、神的鍛鍊，非常符合人體生理和心理的要求，對人類個體身心健康以及人類群體的和諧共處，有著極為重要的促進作用。
18樓：匿名使用者
你好，適合各個年齡段的人群，強身健體好，祝你健康、愉快
19樓：天賜丶淡雅香
從理論上講，太極拳具有普適性，老幼咸宜。但是太極拳有陳式、楊式、專吳式、孫式、和式等。特點各不屬相同，陳式太極拳有炮錘、跺腳，跳躍等只適宜青年人練習，楊式太極拳的競賽套路運動量適中，老幼咸宜。
練楊式內功太極拳也要有一定的功底和體能。人在生病期間，重病患者，發燒，嚴重炎症者，身體虛弱者，不宜練，可練一練氣功。
20樓：華夏禽獸
太極拳是道家內來功拳源法，調和陰陽之氣，達到內外兼修。適合那些有些道行的和紅塵經歷豐富的，能更好的理解自然，修身養性，通達至理。年輕人不太適合，沒有一定修行和時間磨練，打出來只有空架子沒韻味。
如果為了強身健體不如練一些剛性的拳法或去健身房，少林武術也不錯。
不去感悟修行磨練，怎能理解剛柔既濟，陰陽交融，打出來與廣場舞有何分別。
21樓：星星
簡單的幾個太極拳動作，不只老年人可以練習，適合所有人群
年輕人學太極拳有出路嗎？
22樓：匿名使用者
我雖不是武術運動員，但眾多武術類別中我是最喜歡太極。因為它不僅是一種搏擊術，更重要的是作為一種養生拳種。太極拳有以下幾種作用：
1、改善神經系統。神經系統的作用是調節全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統一，以適應外部環境的變化需要。太極拳通過意念和呼吸與動作配合，促進大腦神經細胞的功能完善，使人體神經系統興奮和抑制過程得到協調，對精神創傷、神經類疾病，如神經衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。
2、改善迴圈系統，擴大肺活量。心臟病是世界第一號殺手，目前西醫對這種疾病還沒有特效的**方法，練習太極拳能預防心臟病，這是因為太極拳不同於其他運動，它動作舒展緩慢，全身肌肉放鬆，使心臟得到充足供血，但又不會加快心律，加重心臟的負擔；太極拳通過緩慢、細長、均勻的腹式呼吸，使人體肺部的氧氣充足，腸胃得到蠕動鍛鍊，增強消化和排洩機能，所以經常鍛鍊太極拳，對心臟病、肺病、胃病、便秘、痔瘡等有防治作用。
3、提高人的平衡能力，防止骨質疏鬆。老年人常見的意外事故之一是失去平衡摔倒而導致股骨頸骨折，為什麼會有這個結果呢？這是因為老年人的骨骼鈣質減少，骨質疏鬆而致。
太極拳運動中，有一部分動作專門練習平衡能力的，練習者的平衡能力得到充分的鍛鍊。練習太極拳時，常常一條腿支撐了全身的重量，腿部受力增加，骨質的含鈣量也會增加，骨骼就變得很堅固了。所以經常練習太極拳的人不容易會摔跤和骨折。
4、具有健美作用。太極拳的頂懸、沉肩墜肘、含胸拔背、松腹開胯、斂臀等身法要求，加上在練習時的腰部旋轉，使練習者的全身肌肉得到充分鍛鍊，保持良好的體型。
依據「易經」陰陽之理、中醫經絡學、道家導引、吐納綜合地創造一套有陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術，古人稱為「太極」。
太極拳是一門最講求省力打人的藝術，所以借力打人、引進落空是太極拳最本質的特點。要掌握「四兩撥千斤」的巧妙技藝，就是要懂得身法輕靈之理，以意運氣、以意打人，久之則身法無所不合。一身之勁在於整，一身之氣在於斂，身法能一一求對，輕靈自如，達到「一動無有不動，一靜無有不靜」，人一挨我，我在下即能得機，而在上即能得勢，上下相隨，前後左右無不得力也。
能得機得勢，乃能捨己從人;能知己知彼，才能因敵變化;能因敵變化，「引進落空，四兩撥千斤」之技，才能出神入化。
總之，引進落空、借力打人，周身須完整統一，動則俱動，靜則俱靜，勁斷意不斷，才能一觸即發。牽引在上，運化在胸，儲蓄在腿，主宰在腰，蓄而後發。一身須具備五張弓，才能做到蓄勁如張弓、發勁如發箭。
勁以曲蓄而有餘，周身之勁在於整，發勁要專注一方，須認定準點，做到有的放矢。
23樓：傲骨無痕
太極拳本身並沒有什麼限制，就算年輕人也可以練習。
但太極拳更多的是強身健體，不要想太多別的東西。
24樓：冬瓜亮
學太極拳，剛開始一般都是學的形。真正的高手打起太極拳來，可謂是行雲流水！太極拳配合意氣功來練，可以達到最佳效果！
25樓：
學太極的時間比較長。你有基礎架子會很好學的但是真正要學會時間是很長的，內家拳不像長拳。需要長期投資。
26樓：匿名使用者
如果你能真正的練精了，別的地方不知道，我以前的師傅在海南8000乙個月帶人。
27樓：匿名使用者
學太極就學王氏太極，要不就學散打.別的我真的不推薦！還有就是合氣道..還是不錯的一種武術
28樓：孫玉婷
太極還是適合年輕人練的。我就覺得老年人一般練不出那種氣勢。
29樓：1328584072冰兒
當然有，4。5歲小孩都能學
年輕人適合學什麼太極拳？
30樓：研車誌
二十四式簡化太極，學的快，實用行強。
請問適合年輕人練習的太極，有哪些？
31樓：
我認為陳式太極是首選，有跳躍、震腳、發力等動作 還有武當太極應該也好 其實各種太極都不分年齡的 各有特色 或許只是因為年輕人活力比較大 像楊氏太極就感覺不適合了 如果有能力的話可以練太極拳比賽裡的自選套路，這個基本上只有年輕人才練了
32樓：he**en家長的苦
太極拳是一門身心並重、性命雙修的鍊養功夫。
就你的個人情況來講，你比較適合煉楊氏小架太極拳，這套拳法輕靈、迅捷，架子較低，有一定的速度。打完一套（73式）僅限於2分鐘。這套太極拳為道家所傳，極注重技擊方面的鍛鍊。
並非楊氏所創。
太極拳是道家修煉的築基功夫。由動及靜，動靜相間，可以讓人身心愉悅。
33樓：仙八妹
年輕人活潑好動，最最適合練習陳式太極拳，陳式拳柔中帶剛，常有發力動作，是太極四大家只最注重技擊的拳式。
34樓：暗風吹雪
一、陳式太極拳
陳式太極拳由著名拳師陳王廷創始於明末清初，所創老架路五套，陳氏世代傳習、演化，又增新架路二套。經過精心編排，動作速度和強度、身法勁道也有所不同。第一路動作簡單，柔多剛少，以「掤、捋、擠、按、採、挒、」四正勁的運用為主，以「採、挒、肘、靠」的四隅手的運用為輔。
柔中寓剛，行氣運動，以纏絲勁的鍛鍊為主，發勁為輔。全身內外動分靜合，一動全動，體現柔纏中顯柔、緩、穩的特色；第二路（炮捶）動作複雜，疾速緊湊，剛多柔少，用勁以「採、挒、肘、靠」為主，以「掤、捋、擠、按」為輔；以剛發勁為主，竄蹦跳躍，騰挪閃展，震足發勁。剛中寓柔，體現柔纏中顯剛、快、脆的特點。
陳式太極拳的鍛鍊原則和練法還要求：意、氣、身三者密切配合，以意行氣，源動腰脊，旋腰轉脊，節節貫串。在推手中以纏繞粘隨為主，「縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依」，在貼上纏繞過程中，動用「掤、捋、擠、按」等法則，借力制動，舍已從人，聽勁懂勁，發勁制敵。
運動量大，不太適合老年人習練，年輕人比較合適。
二、楊式太極拳
由河北永年人楊露禪從學於河南溫縣陳家溝陳長興，與其子楊健侯、其孫楊澄甫等人在陳式老架太極拳的基礎上，創編發展了「楊式太極拳」。其拳路逐漸刪改了陳式老架中原有的縱跳、震足、發勁等動作，由楊健侯修訂為中架子，又經楊澄甫一再修訂逐漸定為楊式大架子，即現在廣為流行的楊式太極拳。
楊式太極拳拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，剛柔內含，輕鬆自然，輕靈沉著兼而有之。姿勢開展，平正樸實，練法簡易，由松入柔，剛柔相濟。正如楊澄甫所說：
「太極拳是柔中寓剛，棉裡藏針的藝術。」架式有高、中、低之分。
三、武式太極拳
清末河北永年人武禹襄在楊露禪從陳家溝返鄉後，愛其術，從學楊于陳式老架太極拳，後又從陳青萍學陳氏新架，經過修改，創造了「武式太極拳」。武式太極拳既不同於陳氏老架和新架，亦不同於楊式大架和小架，學而化之，自成一派。其動作簡潔緊湊，架勢雖小而不侷促，動作舒緩平穩，出手不超過足尖，收時不緊貼於身，左右手各管半個身體，不相逾越。
胸部、腹部的進退旋轉始終保持中正。步法嚴格，分清虛實，小巧靈活，邁步時足尖先著地，然後再足跟著地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝蓋不得超過足尖，後腿不挺直高拔。
拳勢講究起、承、開、合，動作連貫順隨，用內功的虛實轉換和「內氣潛轉」來支配外形，以「神宜內斂」，「先在心，後在身」，「以心行氣，以氣運身，意動身隨，意動氣隨，意到氣到，」達到意、氣、形三者合一。
四、吳式太極拳
河北大興人吳鑑泉，在楊露禪到北京授拳時，其父全佑從學太極拳，後又拜楊之次子楊班侯為師，在楊式小架太極拳的基礎上逐步修訂，又經吳鑑全改進修潤而形成了乙個流派，即「吳式太極拳」。
吳式太極拳以柔化著稱，動作輕鬆自然，連續不斷，循規蹈矩，松靜自然，獨具靜態之妙。拳架雖然小巧，但具有大架功底，由開展而緊湊，在緊湊中自具舒展，不顯拘束。推手時，端正嚴密，細膩熨貼，守靜而不妄動，以善化見長。
五、孫式太極拳
河北完縣人孫祿堂，自幼酷愛武術，從師李魁垣學形意拳，繼而學於李之師郭雲深，又從師程廷華學八卦拳。經多年研練，功夫深厚。後又從師郝為真學太極拳，參合八卦、形意、太極三家拳術的精義，融合一體而創「孫式太極拳」。
孫式太極拳的特點是：進退相隨，邁步必跟，退步必撤。動作舒展圓活，敏捷自然，練時雙足虛實分明，全趟練起如行雲流水，綿綿不斷。
每轉身時以「開」、「合」相接，所以又稱「開合活步太極拳」。
適合年輕人練的武術
跆拳道吧,符合你的要求,簡單好學,練好了能有些防身價值,並且能幫助你保持身材,你個子那麼高,腿長,專門練腿正好發揮你的優勢.能在短時間內提高實戰格鬥水平的就是中國的散打和武警的自由搏擊，自由搏擊技術以狠見長，專打對方要害，力求一擊致命。散打技術全面，遠踢近打貼身摔，同傳統武術很有淵源。這些不需要武術...
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