1樓：匿名使用者
喝水多少因人而異
深圳市第二人民醫院腎內科主任何永成博士告訴記者，一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫公升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫公升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫公升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫公升水，大約8杯左右。
通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇。
而對於中暑、膀胱炎、便秘和**乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外，人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上公升會使水分流失，多喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多，也應多喝水。
喝水不要大口吞嚥
很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。
至於喝水時間，專家則告訴記者，喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔乙個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。
而經過乙個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫公升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
我得同學一天喝1000毫公升的水以上
2樓：衝破穹窮
剛喝下水就想再喝了、感覺就像上癮。想喝再多的水也會很渴。有人會能回答解決嗎？
為什麼我晚上特別愛喝水，怎麼辦？
3樓：匿名使用者
睡覺前喝水是有利的.
水喝的太多則是不利的.
有些書上說睡前喝水可以滋潤肌膚，但有的也說睡前喝水的話，第二天就難逃水腫的命運，這不是互相矛盾嗎？
回答：其實這是乙個喝水的方法問題。 護膚健美顯然離不開水，多喝水可使**滋潤、水靈。
喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使**顯得乾枯、多皺紋、無光澤。
早晨餐前飲水合適；飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。 所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。 一口氣喝完一杯水 真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次過)將一整杯水(約200至250毫公升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。
當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。
喝什麼水？
飲好水 盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。 飲暖水 夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水。
其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。
如何飲水？
空腹飲水 當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。 能放能收 上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以「常去廁所」為由而避免喝水。
長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。
喝水時間表
美容專家推薦了乙個「喝水行程表」，提供給您以作參考。
6：30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11：00 在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50 用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30 下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00 睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
4樓：匿名使用者
可以提前喝水的時間，或喝過水不要立即睡覺，盡量控制自己少喝，實在不行可以試試加高枕頭
5樓：匿名使用者
不好 加重腎臟負擔。大人也是
從理論上說,喝水的最佳時間是下午的3點到5點之間,這是人體的膀胱經執行時間.此段時間喝水,最有利於排毒.而晚上9點以後,就不適宜喝水了.當然,太渴了也得喝水
貓很愛喝水正常嗎，貓咪一直在喝水怎麼回事？
正常啊，我們平時所觀察到的貓咪喝水喝的多不多，主要看的是自由飲用的水這部分。食物中的水，則是每天每天吃的食物中總的含水量。例如 貓糧的含水量約為8 10 貓罐的含水量約在75 以上。如果乙隻貓咪，每天吃含水量為10 的貓糧100g，則從食物中攝入的水分為100x0.1 10ml。同理，如果乙隻貓咪，...
老是想喝水是怎麼回事，總想喝水是怎麼回事
有的人時常感到乾渴，老是想喝水，這究竟是為什麼呢？俄羅斯醫學家認為，這主要有以下七個原因 一 人體內嚴重缺水 天氣炎熱 重體力勞動 失血 燒傷 嘔吐 腹瀉 因高溫而大量出汗等都可導致人體內嚴重缺水而乾渴難耐，進而常常會出現以下症狀，即 口乾舌燥 面容憔悴 眼窩塌陷 乾癟而不能舒展。實際上，口渴是人體...
胃痛，喝水也痛是怎麼回事，吃飯喝水胃痛怎麼回事
1.寒熱錯雜型 胃脘飽脹或腹部脹滿，午後 晚上較重，稍進食即覺脹滿 伴有口苦或口臭，或有噁心 噯氣，胃腹怕寒，欲進冷飲食而又不敢，大便不暢或便秘或便稀，或矢氣 放屁 較多 舌苔白膩或黃膩。斯達舒主治胃炎，胃酸，胃脹 胃痛。效果很好。2.食積停滯型 腹滿脹痛，噯腐吞酸 打嗝酸腐臭味，吐酸水 或厭聞食臭...
寶寶喝水老是嗆到是怎麼回事，新生兒喝水總是嗆到怎麼辦
寶寶現在大了喝什麼都是比較著急的，加上寶寶吞嚥能力有限所以一次性喝多了就會被嗆到的，我家寶寶喝水也是這樣的，後來就換了乙個孔小的奶嘴就要好些.可能太小的，各個器官還沒有發育好，正常的，我兒子之前也是這樣，最好不要讓他躺著喝，防止嗆到流到耳朵裡，引起中耳炎，新生兒喝水總是嗆到怎麼辦 可能是寶寶的性子比...
我都不敢喝水，一喝水就老是想尿尿，是怎麼回事？
您好根據您的描述您的情況多考慮為尿路感染引起尿頻現象。建議您口服些呋喃妥因，左氧氟沙星，奧硝唑可以試試效果。明明沒怎麼喝水，但總是想尿尿，有哪些原因？相信很多人在平時都會出現這種情況，明明一天沒怎麼喝水，但是卻總想去小便呢？相信很多人對此都是非常苦惱的，其實一旦出現這種情況的話，也是有一定的原因的，...