1樓：炮炮聾
乙個星期就能見效的
不過這樣會**噢 長時間只吃水煮白菜會沒營養的 還是要合理膳食多運動才能健康又美麗～
2樓：匿名使用者
不要那樣減，既傷身體又沒效果，就算減下來了，也很容易**。等到你吃水煮白菜吃得一身的病的時候再後悔就晚了。特別是女生 ，不要輕易拿自己的健康開玩笑，我是有深刻體會的。
像5樓講得那樣**最好了，早餐奶加麵食，中午2兩飯加清淡一點的菜，不要完全戒肉，女人是不能缺肉的，晚上就少吃點，奶加水果或蔬菜都可以。這樣既健康又有效，關鍵是要你自己堅持。
3樓：
俗話說的好，吃胖了，操瘦了。你多找點操心事幹幹就行了
4樓：小蒂蘭
早飯,酸奶加乾糧,午飯,2兩公尺飯加兩份菜,晚上乙個蘋果一杯奶,加上跑4000公尺,會**哈,你那樣減不成功的
5樓：變成天使的惡魔
只吃水煮白菜的話,不能提供足夠的,人體所需要的營養,維生素,纖維和碳水化合物,如果要**還是需要合理的膳食和適當的運動才有助於脂肪燃燒.只要在每天進餐時吃7分飽,每天有1小時以上的運動量,不出兩周就減下來.
6樓：格鬥場
當天就有效果了....
早上水煮菜.中午水果沙拉..晚上最好別吃..
第2天能輕半斤的吧...
7樓：媚行天下
多運動啊，每天堅持運動40分鐘以上，如果不運動就堅持走路40分鐘以上都可以保持體型．
還有如果你餓了可以多喝水．如果吃的話就要注意盡量別碰油脂和脂肪含量還有糖份含量高的東西．
比如你可以吃冬瓜拉，黃瓜拉，綠豆芽拉，這些**食品想吃多就吃多少拉
8樓：揭擾龍晨
建議你再吃點復合維生素
9樓：匿名使用者
多沒營養啊～要合理膳食才對
天天吃水煮白菜能**嗎
10樓：愛吃肉的月巴貓
首先，水煮白菜具有排毒養生的功能，其做法簡單，香而不膩，嫩而不柴，營養豐富。
白菜的熱量很低，鐵、鉀等人體需要的微量元素，而且含鈣量也很多，一杯煮熟的白菜汁，其含鈣量等同於一杯牛奶的含鈣量。
但是白菜盡量少和豆腐同時食用，因為二者結合後會產生草酸鈣，而草酸鈣正是造成結石的重要原因之一。
乙個人每天需要很多的熱量來維持生命活動，而白菜雖然營養價值豐富，但熱量會很低，則會導致月經不調（僅限於女生...）、面色慘白、脾氣暴躁、易發火，長時間熱量不足則會導致器官的衰老。
所以不要盲目的**，你可以去試試其他方法，但是不要每天都吃水煮白菜，那樣肥肉減掉的同時，你的健康指數也會隨之降低。
建議水煮白菜每週食用一次，但切記不要隔夜，吃多少做多少，公尺飯也是必不可少的，雖然**，但是要減的健康！
11樓：谷萱盤香
水白菜是可以**的，早上一杯白開水是必備的，早上你別不吃東西
水白菜你每天吃多少，你要吃的多了，一定達不到**的效果，
才3天你就這樣，你知道我是在幾天後才有效果的，12天以後才有**的效果的，要堅持，別3，5天，8.9天，這需要你堅持的
12樓：5貴在自知
少加油鹽可以，但是味道不好，而且可能影響健康。
13樓：青柳原
短期內可以，一旦恢復正常飲食會**的，而且反覆胖胖瘦瘦對身體傷害很大。最好還是均衡飲食+運動，慢慢瘦。平均一星期瘦一斤就好
14樓：匿名使用者
不行…只會讓身體越來越虛弱 我用別的方法 一周瘦了9斤
15樓：小愛的自駕旅行
每天吃水煮蔬菜真的能**嗎？
說說吃乙個星期水煮白菜能瘦多少斤？
16樓：盒子貓
吃乙個星期水煮白菜能瘦多少斤呢？假設你每天的三餐，都要吃一斤水煮白菜的話，每天攝取的熱量，大約是270大卡=0.27千卡。
而乙個正常的成年人，每天需要正常消耗的熱量，是：2000-2400千卡。這種情況下，我們是不能做大幅度的體力勞動，而我們在靜止的情況下，每天大約會消耗掉約1400千卡。
所以，每天缺失熱量越1400千卡，一周下來就是9800千卡，而7700千卡，等於1公斤的脂肪，所以你乙個星期只吃水煮白菜的話，可以消耗掉1.2公斤脂肪。同時在考慮到期間水分的大量流失，人體在進入緊急狀態的時候，會排出大量水分，降低代謝的幅度，這樣算來，吃乙個星期水煮白菜，大約會瘦下瘦8~12斤。
但是為了健康，這裡並不建議用這種或類似的方式進行**
雖然吃一周白菜大約能瘦下8~12斤，但是極其不健康。
1、這種節食**對身體極易造成損傷，容易產生電解質紊亂，嚴重時會危及生命；
2、節食**減去的，大部分是水分，而且水分會在你恢復正常飲食之後，回到原先的水平，也就是我們常見的**；
3、健康的**方式，是在保證均衡營養的前提下進行的，降低油脂以及熱量的攝入，調節體質，改善人體不平衡的狀態。而盲目的追求**，則會傷害身體，違背**初衷。
所以在**期間，怎麼吃才最健康呢？
首先，食物的攝取需要多樣化，以穀物為主，多吃粗糧、水果、蔬菜。攝入適量的營養素，避免所有的加工類的食品。
而用餐順序也能有效地穩定血糖，首先從蔬菜開始吃，幫助抑制血糖值急劇上公升的蔬菜（包含菇類、海藻類）可以先行食用，再接著吃蛋白質主菜包含肉類、海鮮類、大豆類、或是乳製品等，然後再吃碳水化合物等公尺飯、麵包、麵食、薯類等食物會讓血糖值上公升，最後在吃水果。
當然，這裡也可以試著將主食換成南瓜，因為南瓜有乙個特點，也就是富含大量的微量元素鈷。而鈷是人體胰島細胞合成胰島素必須的微量元素，如果我們可以每天適量的攝取該元素，則可以幫助我們人體正常的分泌胰島素，從而達到降低血糖的效果。 另外南瓜富含的果膠能和人體多餘的膽固醇結合，對防止膽固醇失調引起動脈硬化有幫助，所以建議想吃飯的時候，將南瓜切好一起放進去煮。
可以幫助我們穩定血糖，這樣就不會出現低血糖的情況了、或是非常想要吃東西的問題了。
17樓：匿名使用者
我們這些易胖女人，吃啥啥香的人來說**實在難，我兩個
每天早上吃水煮鴨蛋能補血嗎，每天早上吃乙個水煮鴨蛋能補血嗎
吃水煮鴨蛋是能夠補血的。除此之外還能為人體提供能量的營養素有三種，一是肉 蛋類中富含的蛋白質 二是油脂類食物中富含的脂肪 三是中國人吃得較多的穀類食物中所含大量的碳水化合物。蛋白質 脂肪和碳水化合物三種營養素都可以在人體內轉化為熱能為我們的各種體力和腦力活動提供能量。蛋白質在人體內的主要功能並不是提...
前三天只喝水後四天只吃水煮白菜能瘦多少斤
這是作死的節奏啊，如果非要算的話，可以這麼算 忽略你的體質 一公斤脂肪約7700大卡，你可通過智慧型體脂稱得出你的基礎代謝率比如2000大卡 天，水的能量忽略為0，然後算出水煮白菜的卡路里 比如是200大卡一頓，按3頓算 那你七天消耗的能量就是2000 7 200 4 3 15200大卡，也就大概2...
每天吃兩頓飯，每頓都吃清淡的東西，只吃水飯，粗糧，不吃油，堅持兩個月，能瘦20斤嗎
會瘦，但是完全不沾油脂，對身體也不好的，什麼的東西都是適量最好，兩頓飯我建議是早飯和中飯，晚飯不吃，早飯是一定要吃的，中飯也是為下午的工作學習打好基礎，晚飯不吃其實還好，我就不怎麼吃晚飯，但也會吃些水果，至於20斤要根據個人體質，有些人易瘦有些人不是脂肪胖就不怎麼好減，如果你的身高比較高，重些也是正...