1樓：哈哈大王出山啦
肯定可以使身材變好的，放心吧，好好練身材只會越來越好
2樓：十三年故人戲
可以的，經常鍛鍊，會對身體非常好。
3樓：
是真的，經常練瑜伽可以使身材變好，瑜伽可以拉脛，使身體變弱軟，肌肉均勻緊繃。
4樓：匿名使用者
會的，經常鍛鍊會讓身體變好的
經常練瑜伽能使身材變好嗎？
5樓：yogasala瑜塾
不能起到變緊的功效，但是練瑜伽有很多其他好處。
練瑜伽對**有好處，主要的原因是因為瑜伽可以改善我們的內分泌，大部分**問題都是內分泌引起的，而且高溫瑜伽對排毒效果非常好，所以瑜伽對**是有著絕對的改善作用，不過不是短時間立刻見效的，要有乙個徐循漸進的過程的。專業的比克拉姆式熱瑜伽，在38-42度的室內溫度下練習，含著的痘痘上過課後就能爆發出來，排毒效果非常好，但是對身體的消耗很大，建議一周1次即可，最多不超過2次。
女人練瑜伽能加速新陳代謝，增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養；練瑜伽能去除體內廢物，使我們身體的自我修復加快，從而達到由內而外的調理功效。對我們**上可能出現的雀斑，老年斑，以及皺紋有很好的預防效果。所以常練瑜伽可以達到美容養顏的功效哦。
6樓：匿名使用者
瑜伽可以讓你的身體變得更加地有柔韌性，練瑜伽不能減重，只能減少脂肪，起到塑身的作用，讓你擁有迷人的身材。雖然你的體重不會減少，但視覺上看起來你好像瘦了很多。這就是我練瑜伽的經驗，希望對你有幫助。
7樓：匿名使用者
如果堅持的話，絕對可以！它可以幫助你減少多餘脂肪，讓你身體的柔韌度更好！
8樓：匿名使用者
當然能了，瑜伽是從根本上減掉脂肪的，要是堅持住的話，可是個很好的選擇呢。
傳說中，瑜伽是可以讓瘦人變胖，讓胖人變瘦的神奇運動方式，如果你一直都很瘦的話，應該是不會再瘦下去了，但是它能從根本上調節你的內分泌，對身體是很好的，它不是單純的**，而是能起到乙個塑性的作用，讓你看起來更加有氣質！
9樓：寶寶洗洗睡了
當然嘍，不僅會讓身材變好，連身體健康都會變好呦。
重在堅持，加油啊
10樓：匿名使用者
是啊，效果很明顯。再配合游泳身材更勻稱。
11樓：
瑜伽的用處很多，可以是你的身體保持健康，至於可不可以變好，我不知道
經常練瑜伽真的能改變身材嗎？
12樓：菲飛老師
美人骨在生理上被稱為鎖骨，它和肩部相連共同勾勒出女神們的氣質和曲線，當呼吸的時候，若隱若現的鎖骨溝給人**的感覺，使整個人顯得是那樣的嫵媚、扣人心弦。
完美的鎖骨是鎖骨窩深淺適度，鎖骨線條比較清晰、平直，它一般分為「一字型鎖骨」和「v型鎖骨」，許多明星都喜歡在晚會上露出迷人的肩頸線，使鎖骨和肩窩進行層次的突出和凹陷，整個人看起來比較有女人味，同時也有超強的「殺傷力」。
陳喬恩對於小夥伴們來說，她塑造的東方不敗是那樣的驚豔，曾經出演過多部偶像劇，例如《王子變青蛙》、《命中註定我愛你》等等，當時迷倒了多少粉絲，吸引了眾多粉絲的眼球，被稱為當代版的偶像女王。當她穿上露肩的晚禮服，清新脫俗同時又優雅大方，將美麗的鎖骨充分的展示出來。
不知道「美人骨」？不打緊，練完這組動作，你就知道了。瑜伽動作可以塑造美麗的女性曲線，練出美麗的鎖骨，穿出不同的設計風情，下面就讓我們體驗「美人骨」的鍛鍊方法。
1、上犬式
身體俯臥毯子上，雙腿向後伸直，雙腳稍微分開一定的距離，腳揹著地，雙臂伸直支撐身體在地面上，挺胸抬頭，運動時腰部以上的部位有很強的向後拉伸感，使背部脊椎的拉伸強度被提公升，保持這個姿勢30秒鐘，使頸部血液迴圈良好。
2、眼鏡蛇式
身體平貼在毯子上，雙手支撐身體放在地面上，保持手指尖朝前，保證腹部緊貼在毯子上，運動時頸部向後仰，是脊椎彎成乙個c型，保持動作姿勢30秒。
3、手臂伸展
身體自然站在地面上，保持雙腳之間的距離與髖部同寬，雙腿繃直同時雙腳面向身體的正前方，雙臂手腕處套住彈力圈放在體前，運動時在上身挺直的前提下，收緊腹部和臀部的肌肉，雙臂垂直舉到頭頂，保持伸直，臀部帶動骨盆分別向左右傾出，雙臂保持伸直姿勢向反方向擺臂，拉伸身體兩側的肌肉，並調整好呼吸的速度。
4、站姿向後拉伸鎖骨
身體自然站立，雙臂的手腕處套住彈力圈並屈肘放在身體的後側，雙腳之間的距離與肩部同寬，下嘴巴向上揚起，雙臂伸直向身體後方抬起，雙腳全腳掌著地，不能離開地面，當到達最遠距離的時候，保持動作不動5秒，然後身體放鬆回到原處，注意在運動過程中，要保持上體豎直不彎腰。
5、背部拉伸
身體坐在椅子上，保持背部挺直，雙手一上一下在身體的背部拉住彈力圈的兩端，保持下方的手不動，運動時上方的手，拉動彈力圈向上運動，左右交替15次，整個過程，保持背部繃緊同時下方的手保持不動，起固定作用。
6、坐姿健美
身體坐在椅子上，雙臂屈肘持住彈力圈在頭頂上，雙臂不要伸直，手掌心朝下，運動時雙臂向下移動，同時雙手拉伸彈力圈，每組做2次，重複5組的練習。
這組瑜伽的動作看似簡單，但掌握起來也不是很容易的，需要健友們每天堅持練習，效果才會明顯，小編在這裡祝各位早日擁有「美人骨」，當穿上漂亮的吊帶裙，女人味更足。
13樓：dj林林
第1點經常練習瑜伽的人肯定能夠改變身材，因為這樣的人身體都看上去很勻稱有氣質，第2點就是經常鍛鍊瑜伽，身體的這種柔韌度也會變得很強。
14樓：技術小輝
能。因為瑜伽具有重塑體形的作用，所以經常練瑜伽真的能改變身材。
15樓：小自信
第1點真的可以改變身材。瑜伽對身體是有好處的。第2點常練瑜伽會對身體塑形有幫助。
瑜珈真的能練出好身材嗎
我想知道經常洗臉會不會導致什麼不好的
有一種叫做 摩擦性黑皮症 的疾病就是因為太頻繁洗臉，過度摩擦 所引起的，這種疾病是由於 表面的油脂在經過摩擦後脫落，不能起到保護肌膚的功能，導致肌膚抵抗力下降造成的。這樣一來，肌膚便很容易處在輕微發炎狀態。如果你放任不去管它，那 摩擦性黑皮症 就會開始出現在你 面 前了。剛開始，當你輕摸肌膚時會發現...