1樓：匿名使用者
誤人子弟。 鍛鍊分為有氧鍛鍊和無氧鍛鍊，無氧鍛鍊增加肌肉和力量，有氧運動燃燒脂肪。假如你的鍛鍊以無氧鍛鍊為主，也就是健身房的器械訓練，而不進行跑步跳神任何有氧運動，同時你的飲食並不合理，那麼你肯定會增肥，169,70公斤還不胖？
快點進行有氧運動吧，不然你的身體在中年以後絕對會有隱傷。
2樓：海納百川
按你的身高，標準體重是64公斤，上下5公斤都屬正常，70kg屬於正常
3樓：匿名使用者
1 、男女通用：【身高（cm)-100】×0.9=體重(kg)2 、男性：
身高（cm）-105=體重（kg）3、女性：身高（cm）-100=體重（kg）依照上述方式計算，體重沒有什麼大問題。願意的話加強鍛鍊就萬事大吉了
4樓：炎屬
身材這樣很好，瘦臀可以提啞鈴箭步蹲，深蹲也可以~
5樓：匿名使用者
年齡不同，身高體重的比例也不同。同等身高的前提下，學生的體重要比成年人低一些。不知道您屬於哪個年齡段?
10-18歲兒童青少年身高標準差單位數值表（男）.-2sd 中位數 .+2sd
年齡 年齡 年齡 年齡
10歲 127.9 140.2 152.
710.5歲 130.0 142.
6 155.711歲 132.1 145.
3 158.911.5歲 134.
5 148.4 162.612歲 137.
2 151.9 166.912.
5歲 140.2 155.6 171.
113歲 144.0 159.5 175.
113.5歲 147.9 163.
0 178.114歲 151.5 165.
9 180.214.5歲 154.
5 168.2 181.815歲 156.
7 169.8 182.815.
5歲 158.3 171.0 183.
616歲 159.1 171.6 184.
016.5歲 159.7 172.
1 184.317歲 160.1 172.
3 184.518歲 160.5 172.
7 184.7關於如何瘦臀？建議多參加各種體育鍛煉，特別是一些有臀部、髖部動作的健身操運動對瘦臀很有好處。
由於人體增胖的主要原因是過多的脂肪堆積在腹部和臀部，因此，要特別注意這兩個部位的鍛鍊，保持乙個良好的身體形態。鍛鍊時要堅持的原則是每天做有氧運動、讓自己每天多出汗。祝你健康！
身高169，有些肌肉的標準體重是多少？
6樓：蘑菇燉湯吧
女性的標準體重是：身高（厘公尺）－110＝標準體重（公斤）。
男性的標準體重是：身高（厘公尺）－105＝ 標準體重（公斤）。
世界衛生組織計算標準體重之方法 ：
男性： （身高cm－80）×70％＝標準體重 。
女性： （身高cm－70）×60％＝標準體重 。
標準體重正負10％為正常體重 。
標準體重正負10％~ 20％為體重過重或過輕。
標準體重正負20％以上為肥胖或體重不足。
7樓：北京第五醫院
我給你算一下：
亞洲成年人的標準體重可按下面的公式計算：
標準體重的千克數=身高的厘公尺數-105
實際體重在標準體重+（-）標準體重x10%範圍內都屬於正常體重。
你的身高是169cm，169-105=64，標準體重的範圍是69減6.4至69加6.4，也就是125.2斤至150.8斤之內都屬於正常。
體重中肯定會有較胖或較瘦的，總之125.2斤至150.8斤這個範圍內的都是正常的。
8樓：匿名使用者
標準的體重應該是在68公斤左右。
9樓：李燦路
1……2/2：3-嗯1
10樓：先叫聲哥
標準體重是身高減去110
11樓：小秦不吃香菜
中老年169是多少體重
本人身高168體重110多想減到
你怎麼跟我一模一樣的啦？的話呢，就會有有很多種方法了。一是吃的東西方面要控制的嚴格一點。像肯德基，麥當勞這類的，乙個月最多吃2，3次。因為構成乙個漢堡的東西，全是醣類的，麵包中的澱粉，蔬菜中的纖維素，肉中的糖原，都是多醣類的。還有飲料也不能多喝。特別是可樂什麼的碳酸飲料。早上你可以吃一點麵包啊，和蔬...
身高177cm體重多少標準，本人身高177cm 體重130，算標準嗎，
無為 身高177cm，如果是男生，67.9是標準體重，如果是女生，64.2是標準體重。計算公式如下 男性 身高cm 80 70 標準體重 女性 身高cm 70 60 標準體重 標準體重正負10 為正常體重，標準體重正負10 20 為體重過重或過輕，標準體重正負20 以上為肥胖或體重不足。擴充套件資料...
本人身高175體重150如何鍛鍊肌肉
上身肌肉很好練。首先是飲食，一定要多攝取蛋白質，比如雞蛋清 魚肉 牛肉等，每天至少8個雞蛋清 雞蛋黃不要吃，膽固醇太高 營養跟上的前提下，第二重要的就是訓練。一定要有訓練計畫。我簡單給你訂個計畫 周一 練胸，肱三頭肌 周二 練背，肱二頭肌 週三 練腿，肩 周四 重複周一 周五 重複周二 週六 重複週...
本人身高175，體重176斤。打算減到140斤，求專業科學的方法。求專業教練解答
不需要一減就把食量減到最低，因為這樣到了後期你還是會暴飲暴食肥回去。所以，一開始只要減少一點食量，然後等你習慣後再相應的減少。以此類推下去。因為 不是一天兩天的事，所以也別想一下子減下去。只要能這樣一直堅持下去，當然，最好每天保持一定運動量，但是運動過後也不能吃太多東西。這樣的話應該能減下去的。記得...
本人身高170體重135襯衫m,l,xl穿哪個
正常l號就行。服裝品牌不一樣款式也不一樣，瘦版的xl也有可能。身 高170 體 重135 襯 衫 穿 l 參 考 穿l號就行了 要剛剛合適的 你試著買唄 這個說法其實不是很準確的。假設你是為了網購可以選擇適合你的碼數的話。用準確的引數是最好的方法。這樣可以讓你網購的時候不容易出錯。因為每個品牌的尺寸...