1樓：字奇
患了靜脈曲張，是能跑步鍛鍊的。
靜脈曲張原因是長時間站立工作，血液淤積在下肢靜脈管中，血液迴圈不通暢。預防靜脈曲張的最好辦法就是多運動。跑步可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使其流動更加通暢，有助於靜脈曲張的恢復。
另外，靜脈曲張患者平時飲食應注意以下幾點：
1、新鮮蔬菜和水果不能少：新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質，可以改善組織的氧化作用，增加血液迴圈，提高機體免疫力。
2、足夠的蛋白質離不了：要多吃含蛋白質豐富的食物，如魚、牛、羊肉等，大豆以及豆製品也含有豐富的植物蛋白，也應多吃。充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的平衡，增強免疫力，保護細胞，還可以乳化脂肪，促進血液迴圈。
3、含維生素 e 豐富的食物：多吃含維生素e的食物，可以改善血液迴圈，減輕腿部的沉重感。
2樓：貴陽脈通血管病醫院
靜脈曲張尤其是下肢靜脈曲張具體怎麼**，應該根據病情的嚴重程度選取不同的方案。對於早期輕微的靜脈曲張可以穿彈力襪，嚴重一點的可以選擇手術**。
3樓：重慶靜脈曲張醫院
如果是輕度的，可以保守**，物理的方式，穿彈力襪，做推拿，每天把腿倒立起牆上，一日多次，一次十五分鐘到半小時。如果比較嚴重，最好採用手術的方式進行**。
4樓：平安才是福
靜脈曲張**方式有打針**，手術**，患者的靜脈曲張適合哪種**方式，建議在檢查後確定適合的**方式，這樣更有針對性
5樓：匿名使用者
**方式很多，具體看病情程度，有打針，微創等，建議檢查病情程度之後採取針對性的**
6樓：成都麥通舒
輕微的靜脈曲張可在醫生的指導下穿醫用彈性襪，久站時不要總用兩條腿一起支撐全身重量，兩條腿輪換站立，可做踮腳尖的運動、下蹲運動，上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。睡前做下肢保健操。睡覺時最好採取左側臥位，因為躺左側可以避免壓迫到腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈的壓力，建議可以利用乙個枕頭靠著，將曲張的下肢抬高30—40度角。
常進行腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血回流。嚴重的靜脈曲張還是建議去正規的醫院採取微創手術**，微創**靜脈曲張的效果十分明顯。
7樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈回流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、濕疹潰瘍的形成。
8樓：夏夏的裝著
1.不要按摩，抓撓曲張靜脈周圍的**，可能會損傷靜脈或造成感染。
2. 避免長時間站立，尤其是不能長時間穿著高跟鞋站立。為避免增加靜脈壓力，可以在工作或行走時穿戴醫用彈力襪。
3. 加強鍛鍊， 減輕體重。可以進行增強小腿肌肉力量的運動，如慢跑，騎車，游泳等等。這些運動可以加強小腿肌肉，特別是腓腸肌的力量，促進靜脈回流。
4.戒菸，抽菸會使得血壓公升高及動、靜脈受損，易形成血栓。
5、坐臥時時抬高下肢，每天睡前將腿抬高一段時間，可側睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力，或在睡覺時腳部墊乙個枕頭，日常不要蹺二郎腿。
6、避免自行使用放血來進行靜脈曲張的**，這些操作易形成血栓，導致繼發血栓性淺靜脈炎，或出現深靜脈血栓。
7、靜脈曲張患者應盡量避免熱敷、紅外線照射、高溫泡腳等。原因主要是熱敷會導致下肢血管擴張，血流增加，會加重靜脈淤血，使靜脈血管更加凸出擴張。
8、如果檢查已經確診有血栓形成，特別是深靜脈血栓形成，應盡早**，切勿按摩下肢或做「蹲起」等瞬間改變下肢血管內壓的運動，以免血栓脫落導致肺栓塞，危及生命。
9樓：納雍恬
靜脈曲張**方法有多種，不同的病症，**方法不同，建議首先到正規的醫院血管外科就診，查明診斷具體曲張程度，根據具體病症，對症**。平時注意避免久站久坐，多注意休息，可以穿靜脈曲張彈力襪緩解，促進血液迴圈。
10樓：靜脈曲張
1、長期從事重體力勞動，和長期站立工作的人，最好穿彈力襪，是淺靜脈處於一定的壓力下，幫助血瘀緩解。
2、長期吸菸、喝酒的人血液的粘滯度比較高，而且相較於普通靜脈曲張患者更容易形成血液瘀滯，這個要盡量避免。
3、多吃一些高纖維、低脂和含有維生素c、e的瓜果蔬菜，這樣可以保證身體在站立時候營養**。
11樓：顏郡婷
首先，大家在日常生活中要避免長時間的久站或是久坐，條件允許的時候盡量將腿抬高，如果能夠進行適當的運動，增加患者下肢的血液迴圈效果就更好了。
其次，大家平時應該經常避免提超過10kg的重物，因為這樣會加重患者下肢的負擔，導致下肢血液回流不暢。另外，大家應該盡量保持正常的體重，以免腿部負擔增加，誘發靜脈曲張。
再次，每日對自己的下肢進行檢查，看看是否有出現浮腫的情況是非常必要的。保持腳部以及腿部的清潔也是非常有必要的，這樣能夠保持**的乾燥，避免出現濕疹等情況。
12樓：恆昌電子
患者一定要避免足部及小腿部碰傷,靜脈曲張形成靜脈結節,靜脈結節的管壁較薄,常與萎縮的**相粘連,輕度損傷即引起破裂出血,而且這種出血不易止住。另外,靜脈曲張的區域性血液迴圈障礙,一旦皮損破裂,則不易痊癒,糜爛潰瘍處由於久不收口而易於感染,引發嚴重併發症。過度搔抓亦會引起上述損害。
所以靜脈曲張患者應避免小腿部碰傷及過度搔抓。
患者要避免久站、久立,防止下肢負重。對於教師、售貨員等長時間站立的人,一旦出現靜脈曲張,則應盡早更換職業,以免加重病情並導致併發症出現。
經常食用富含維生素e的食物對預防,以及恢復精索靜脈曲張有一定效果。患者維生素e含量的降低,會影響前人體的抗病能力,所以患者可以選擇食用含維生素e較高的食物,還可服用適量維生素c、維生素e,利用其抗氧化、清除自由基的作用使症狀得以改善。
13樓：恆昌電子
小腿如果沒有出現潰瘍爛腿情況，建議選擇保守**，避免身體受到過大創傷。就像在小腿曲張部位塗抹平曲寧就可以，健康有效的平復曲張，恢復健康身體。平時注意休息，放鬆心情，避免長期站立，長期久坐，抬高下肢，促進血液迴圈。
14樓：匿名使用者
靜脈曲張的**方法：
1、穿上彈力襪
當我們穿上彈力襪的時候,它會擠壓著你的腿部,從而促進腿部的血液迴圈,能夠讓你的腿部不適得到一定的改善;但是,在你穿彈力襪之前,最好還是先諮詢一下醫生。
2、沒事按摩足底
閒著沒事的時候,可以自己給自己的足底進行一些按摩,捏一捏、揉一揉,可能在不就之後你就會發現,靜脈曲張竟然就這樣緩解了。
3、動動你的腿
血液堆積到腿部,那麼我們可以在進行休息或者睡覺之前,先動動你的腿,抬抬腿,抖抖腿;或者在日常生活當中,多多做一些腿部動作,避免保持同一姿勢,來回走動走動,這些都可以讓你減少靜脈曲張所帶來的困擾。
15樓：最笨的告白日
1. 避免穿緊身的衣服。腰帶、鞋子不可過緊，最好穿低跟鞋。
2. 控制體重。如果超重的話會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。
3. 不要提重物。重物會增加身體對下肢的壓力，不利於緩解靜脈曲張的症狀。
4. 避免高溫。高溫易使血管擴張，從而加重病情。
5. 採用左側臥位。在休息和睡覺時，患者盡量採用左側臥位，有利於下腔靜脈的血液迴圈，減輕靜脈曲張的症狀。
6. 穿靜脈曲張減壓襪。靜脈曲張減壓襪可以幫助靜脈回流，是**與預防靜脈曲張的一種醫療器械。
7. 睡覺時用毛巾或被子墊在腳下，抬高患肢。這樣的話就可以方便血液回流，減少腿部壓力。
請問靜脈曲張如何**和鍛鍊
16樓：匿名使用者
樓主可藉由保守**(如使用彈性襪,運動,飲食及生活作息的改變)來預防靜脈曲張的範圍擴大及減輕其症狀.走路,游泳,腳踏車等較緩和的運動,除能改善迴圈外,還能降低新的靜脈曲張發生的速率.
在飲食方面,應多吃高纖,低脂飲食及加強維他命c,e的補充.在日常生活方面,則應控制體重,避免服用避孕藥,避免穿著過緊的衣物及高跟鞋,蹺二郎腿及避免久坐或久站.每天睡前將腿抬高一段時間,睡覺時可側睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力.
抽菸會使得血壓公升高及動,靜脈受損,靜脈曲張的病人應立即戒菸.
17樓：成都麥通舒
現在的微創**靜脈曲張的優勢在於創口小、痛苦小、美觀度高、術後當天就可以下床活動了，不影響工作和學習，微創或者手術**的效果是立竿見影的，如果是輕度的或者是因為自身不符合手術指徵的話，可穿戴彈力襪保守**。久站時不要總用兩條腿一起支撐全身重量，兩條腿輪換站立，可做踮腳尖的運動、下蹲運動，上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。常進行腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血回流。
18樓：陳美汐子
1、經常抬高雙腿，高於心臟水平，並維持膝蓋彎曲，以促進腿部血液迴圈。
2、不蹺二郎腿
3、避免經常提超過10千克的重物。
4、避免長時間站或坐，應經常讓腿做抬高、放下的運動。可能的話，最好能小走一番。
5、保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。
6.戒菸
7、保持腳及腿部清潔，避免受傷。
8、每晚檢查小腿是否有腫脹情況。
9、晚上睡覺時，將腿墊高約15厘公尺。
19樓：貴陽脈通血管病醫院
穿醫用彈力襪，適度、避免負重勞累地鍛鍊，可做踮腳運動。可以游泳、慢跑、自行車等運動，避免像舉重、跳來遠、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動。
20樓：舒精通平復曲張
靜脈曲張應該如何**：
1. 避免穿緊身的衣服。腰帶、鞋子不可過緊，最好穿低跟鞋。
2. 控制體重。如果超重的話會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。
3. 不要提重物。重物會增加身體對下肢的壓力，不利於緩解靜脈曲張的症狀。
4. 避免高溫。高溫易使血管擴張，從而加重病情。
5. 採用左側臥位。在休息和睡覺時，患者盡量採用左側臥位，有利於下腔靜脈的血液迴圈，減輕靜脈曲張的症狀。
6. 穿靜脈曲張減壓襪。靜脈曲張減壓襪可以幫助靜脈回流，是**與預防靜脈曲張的一種醫療器械。
7. 睡覺時用毛巾或被子墊在腳下，抬高患肢。這樣的話就可以方便血液回流，減少腿部壓力。
21樓：夏夏的裝著
一是要多活動。長期坐著或站立的人群，適度的多活動是很必要的，在維持相同姿勢乙個小時左右之後，可以活動一小會兒，做一些曲腿、伸腿、抬腿的動作，5到10分鐘就很好。
二是要多喝水。多喝一些溫開水，適當補充水分，防止進入脫水狀態，為血液迴圈提供必要條件，減少深靜脈血栓的發生，對防止靜脈曲張有益。
三是穿彈力襪。臨床應用的是專門舒緩靜脈曲張的醫用彈力襪，日常生活中，則有預防靜脈曲張的民用彈力襪可供選擇。通過彈力襪在下肢不同位置施加不同壓力，有效促進靜脈血液回流。
四是熱水泡腳要特殊對待。都說熱水泡腳好處多多，但是對於可能有靜脈曲張的人群，熱水泡腳不僅不能舒緩身體不適感，反而可能加重病情，溫度公升高使靜脈壓力公升高，引發靜脈進一步的擴張，導致越泡越腫。洗熱水澡的時候，水溫也盡量不要太高。
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方針 手術 或微創手術 以結紮術為主。手術 下肢靜脈曲張可採用穿彈力襪 注射硬化劑 手術剝除等 方法，深靜脈瓣膜功能不全，可作瓣膜修復手術和腔鏡下交通支結紮術等。其他 需積極 原發病 若深靜脈回流不暢，則手術處理淺靜脈更應謹慎。預後情況 下肢靜脈曲張非手術 容易 有時還會出現炎症反應。手術 一般情況...
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怎樣有效治療下肢靜脈曲張，靜脈曲張如何治療才能好
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如何治療靜脈曲張
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