1樓：開不敗的野花
長期握滑鼠，手容易得乙個叫做「滑鼠手」的疾病。
滑鼠手規範名詞應為腕管症候群，是最常見的周圍神經卡壓性疾患，其病理基礎是正中神經在腕部的腕管內受卡壓而引起手指麻木和功能障礙。
2樓：匿名使用者
滑鼠手」容易發生在長期使用電腦的人身上，上網族每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節反覆、過度的活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻希�傭�斐墒終頻母芯跤朐碩�⑸�習�j種鈣搗鋇賾昧γ�故故旨跋喙夭課壞納窬�⒓∪庖蜆�繞＠投�芩穡�斐扇毖�毖醵�魷致檳鏡紉幌盜兄⒆礎?
據調查，女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
3樓：
長期握滑鼠，而得不到休息的話，很容易得滑鼠手的。滑鼠手的形成，就是因為長期使用滑鼠而手得不到休息。
一般的情況下，要經常的活動一下，可以在使用滑鼠的間隙過程當中甩甩手，讓手得到充分的放鬆，然後再投入工作。
滑鼠手是比較嚴重的。嚴重的情況下，會影響正常的工作，還有生活，尤其是握滑鼠的時候，手腕無力，手指點不動滑鼠，外甪，方多好貼，針灸，吃的清淡一些。
天天握滑鼠手痛很久了，有什麼解決方法嗎
4樓：well健康
可能是正中神經copy受到壓迫，可以通過每bai天做15-30分鐘的伸展的運動du，使相應中樞zhi和神經隨著活動方向
dao延展、回縮，達到鍛鍊**效果。例如當我們伸肘和伸腕時，正中神經比屈肘屈腕時延長20%，從而達到鍛鍊**的效果。
可以參考一下運動：
腕關節屈曲運動
將肘臂平放在沙發或椅子扶手上
向上轉動手腕，合攏五指，有拉伸感，保持5秒轉動手腕盡快向下，伸直五指，有拉伸感，保持5秒重複10次
注意：如果疼痛度較高，可減少用力和保持時間，並動作之間稍作休息腕關節外向舒展運動
將肘臂平置在桌子或椅子扶手上
掌心向下並握住啞鈴
將手腕慢慢朝上轉動，再慢慢轉回，有拉伸感
重複15次
注意：1.啞鈴可用礦泉水瓶代替
2.剛開始運動時，避免使用過重的啞鈴
3.如果疼痛度高，可先握拳練習，並動作之間稍作休息腕肌輔助伸展運動
將疼痛的肘臂放在桌子上，合併伸直五指
用另乙隻手將其向下壓
同時嘗試使用疼痛的手將另乙隻手往上頂，有拉伸感保持10秒
重複10次
注意如果疼痛度較高，可減少用力和保持時間，並動作之間稍作休息在平時的工作中要保持良好坐姿，可用滑鼠時使用腕墊，緩解腕部疲勞
5樓：匿名使用者
如果頻繁使用滑鼠的話，跟滑鼠使用習慣和滑鼠的好壞有關。
一般造成手部疼痛是由重版復權性肌肉運動有關，重複受力運動壓迫了神經。
降低勞動強度，或者用一款人體工程學滑鼠，讓操作滑鼠的姿勢最輕鬆自然會緩解甚至預防疼痛。
我使用的就是特殊設計的handshoe人體工學滑鼠，根據手型大小匹配，還可以自行調節配重。手腕部分也不會蹭在桌面上，滑鼠能夠很好的支撐手部和腕部。
6樓：冰島陽光
你好，我以前也是這樣工作完手會痛的抽筋，不過現在好多了因為晚上睡前用中藥酒塗抹手臂，第二天就能正常工作不會痛。
7樓：茞軡
滑鼠手來一開始的時候自
是比較輕的，比如只有在使bai用滑鼠的時候，du容易抽筋或手zhi掌偶有發麻，dao這時需要休息。
也可以外敷中藥，如，方多好貼。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液血環來改善症狀。
8樓：匿名使用者
平常盡量避免上肢bai長du時間處於固定、機械而頻繁zhi活動的工作狀態下，如dao握著滑鼠專或打字等屬
，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作，一般多注意鍛鍊，加上，方多好貼。
使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度。
天天握滑鼠手痛很久了,有什麼方法保健下?
9樓：匿名使用者
.授您以【漁】：
10樓：匿名使用者
休息休息就成，肌肉高度緊張了。多吃好吃的，補充營養。玩cs就得吃苦呢。
長期握滑鼠，手指痛怎麼辦
11樓：匿名使用者
不能長時間坐在電腦面前 應該適量運動下 這樣關節就不會疼痛。
12樓：匿名使用者
適當讓手指休息 長期使用滑鼠是會產生這些症狀的..著叫電腦綜合症...再這樣下去的話就需要去醫院看看骨科了..
13樓：匿名使用者
dota打太多了的問題，不打dota就沒事了
左右鍵，跟小指按a
哇哈哈，小子你完蛋了
長期握滑鼠，手指痛怎麼辦
14樓：西遊記孫悟空白
長期使用滑鼠而得不到休息的話，就很容易得滑鼠手。滑鼠手的表現就是手指疼痛，有的人還會手腕發麻無力。平常要勞逸結合，多活動活動手部。
可以練習，手握帶有負重的水瓶，
首先手掌向上握水瓶，
做從自然下垂到向上抬起動作，然後是手掌向下握水瓶，做從下到上的運動，各25次。
滑鼠手平常可以按摩，針灸，方多好貼，外敷。
也可以舒展身體各部位時，
也要用力雙手的五指，
每次20至30秒鐘，做2至3次。
15樓：紅顏
手腕莫名的刺痛、痠麻、無力，在電腦族裡俗稱「滑鼠手」。使用電腦時，上肢處於懸肘的姿勢。這種姿勢會造成手腕部位的神經承受過多重複性工作和重量，進而受到壓迫，逐漸形成了腕關節的麻痺和疼痛。
□對策：選乙個適合的滑鼠，要看按鍵是否過緊，按鍵的彈力是否適中，滑鼠大小是否能在握住時讓整個掌心均勻受力。
怎麼才能握滑鼠手不疼呢，握滑鼠手疼是滑鼠手嗎？怎麼辦？
你買的劣質滑鼠，最好換乙個。握滑鼠手疼是滑鼠手嗎？怎麼辦？這是滑鼠手的症狀，可外用腱鞘骨草正金貼。現在越來越多的人每天會長時間地使用電腦，使 滑鼠手 等神經卡壓性疾病成為一種日漸增多的文明病。此外，隨著開車族的增多，開車時間過久 握方向盤方法不當等也成為手腕受傷的主要原因之一。研究發現，教師 記者編...
滑鼠用久了手臂痠痛，長期用滑鼠，手痠痛，怎麼辦？
請問你的年紀？有可能是著名的40肩，即肩周炎，用電腦注意適度休息，多搽點活絡油 朋友你好，從你的描述來看這可能肩周炎了，肩周炎雖然不是一種危 重 急症，但也需要積極 目前來講運用按摩 理療都有良好的 效果。如能注意家庭養護，進行功能鍛鍊，才能促進區域性血液迴圈，改善營養代謝，緩解肌肉攣縮，可慢慢緩解...
長期使用滑鼠會引起的「滑鼠手」，要怎麼樣防止呢
一些科學家認為，人類的手是乙個可以具有高智慧型的三個重要器官中的乙個。可以說，人手中手的幫助可以完成，人類手的肌肉非常細膩和敏感。隨著計算機在生活中流行的，人們已經暴露在電腦上，並且使用計算機的時間更頻繁。大多數人每天重複移動老鼠的操作，因此，有乙個 滑鼠手 事實上，小鼠手分為狹窄和廣泛的藥物方面。...
為何常喝酒的人會手抖，長期喝酒會怎樣？？
經常喝酒的人之所以手抖，是由於酒精麻痺了神經從而導致的現象。要出現這個 可不是一般人能辦到的，那可能要有長達十年的酒齡了，這已經算是慢性酒精中毒了。經常喝酒的人之所以手抖，就是由於過量飲用酒，從而導致神經系統出現了病理性的改變。手抖就是肢體顫動，一旦經常喝酒的人要想戒酒，就會出現手抖的現象。因為患者...
如果長期機不離手，未來人類視力會進化成什麼樣子
大多數人幾乎每天都會接觸電子螢幕，機不離手，眼不離屏 的場景在生活中也隨處可見，電子螢幕給我們生活帶來便利的同時，也帶來了不可忽視的危害。長時間看電腦 手機 ipad等，會引發視疲勞，出現眼睛乾澀 畏光 流淚 噁心 嘔吐 眼裡有異物感等症狀。早期的視疲勞是可逆的，但如果長期疲勞，就容易引起永久的視力...