1樓：差不多先生
飲食不規律可能會引起臉色發黃。想要改變發黃的臉色，就要學會制定合理的飲食表，養成良好的飲食規律，注重蔬菜於肉類的搭配。
2樓：橘子樹開花的季節
顏色發黃應該是貧血，平時要多吃紅棗，紅豆，花生煮粥，這樣吃就可以改善臉色。
3樓：dj林林
第1個原因很有可能是肝臟出現的問題或者出現了炎症，所以就會引起臉色發黃，第2個原因很有可能就是身體嚴重的貧血，所以也會造成臉色發黃，飲食上面想要改善，就是多吃一些綠色的青菜和水果。
臉色發黃吃什麼最好？
4樓：仲孫丹寒
病情分析：您好.臉色發黃有很多原因,身體內臟有問題:如有肝炎也會導致臉色發黃的.貧血也可以發黃.
但不貧血也會發黃,最常見的是,先天性胡蘿蔔素代謝轉換酶缺乏症.如果多吃一點黃色或紅色的食物,臉色就會更黃.還有常見的是,偏食,營養不均衡,臉色也會黃.
如是這樣很好辦,糾正飲食習慣,多吃點肉,多吃石榴,木瓜,喝牛奶,喝杏仁露等;堅持下去,臉色肯定會變白,變紅潤.
還有就是經常的熬夜,生活不規律,臉色也會黃.
意見建議：您先去看醫生做個系統檢查,排除一些內臟問題,再吃點有營養的補血的食品.
像紅棗這些不貴又補血是很好選擇的.泡杯熱水裡放幾顆紅棗就能達到補血的功效了.
而且補水是很重要的,每天多喝水和多吃蔬菜水果,再用一些補水**,那會對油性**有好處的..但是現在是冬天,最重要的還是保濕和補水吧.
5樓：昌荷幹秀敏
臉色暗黃體質虛弱，營養不良，氣血虛虧，肝腎虛弱，氣血失調等有關，需要加強營養，增加維生素，蛋白質等，也可以選服黃芪精口服液，腎氣丸，氣血雙補顆粒，歸脾丸，補中益氣丸等**。
6樓：原冷虢思源
你好,這種情況首先應該檢查一下血液的情況,檢查一下是否與貧血有一定的關係.再者應該檢查一下肝臟及膽囊的情況,檢查一下是否有異常的情況出現.確診一下盡快對症**.
7樓：終晉耿麗佳
一般要給與富於營養和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機鹽和飲食,以助於恢復造血功能.避免過度勞累,保證睡眠時間.
8樓：偶浚後雪晴
考慮是氣血虧虛引起的表現，**應該是益氣補血養血可以服用中藥調理，如服用八珍湯**。
9樓：校啟其軼麗
臉色發黃多是由於肝臟功能不好引起的，此外也可能是你天生的原因。最好先去醫院做下詳細檢查，如果是疾病引起就需要進行有針對的**。如果是天生**如此，就需要去專業的美容醫院進行**了。
此外，在飲食上也要注意多吃含維生素c和e的水果。
10樓：侯馥駒宇寰
薏公尺、紅棗、銀耳、蓮子加冰糖煲湯喝，可以紅潤美白去黃
11樓：閉君勇谷芹
注意檢查是否是肝炎和貧血，首先建議檢查血常規和建議做兩對半及C肝和肝功檢查是否有肝炎。休息不好也可能導致這個症狀的。
建議應該保證休息時間和質量。如果檢查有肝炎和貧血應該針對性**。如果檢查沒有其他異常也不要擔心，可能是個體差異導致的。
喝酒也可能導致面黃的，最好喝酒的也應該檢查肝功，而且戒酒。
12樓：南方人
氣血不足臉色才會發黃，多吃棗
13樓：逢桃宦奕
乙個人的臉色與身體健康有著密切的關係，身體健康的人，臉色紅潤，表示血氣充盈；而身體不適的人臉色白皙，表示血氣虛衰。一般來講，健康人的臉色通常是微黃，顯紅潤而有光澤；不健康的人常常表現出多種異常的臉色。
蒼白臉色是由於臉部毛細血管充盈不足而引起的，中醫認為這是體質差的表現。此外，如大出血、休克引起毛細血管強烈收縮，甲狀腺機能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也均會引起臉色蒼白的現象。
潮紅臉色有生理性與病理性兩種。前者出現與飲酒、日曬、劇烈運動或情緒活動、憤怒或害羞等有關；後者主要是發生在由感染引起的高熱性疾病，如傷寒、痢疾、肺結核、肺炎等。紅斑狼瘡患者，一氧化碳中毒者也會產生臉色潮紅的症狀。
青紫臉色大多由於缺氧而引起，劇烈的疼痛、心力衰竭、先天性心臟病等，也都會使臉色變為青紫。
發黃臉色大多由細胞損害，或膽道阻塞使血液中膽紅素濃度超過正常範圍，滲入組織與黏膜而造成的，醫學上稱之為「黃疸」。
中醫認為臉色發黑是腎虧損的表現，故常用補腎藥物予以**。此外，肝硬化、腎上腺素功能減退症、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也會出現臉色變黑。
多吃以下食物：
山藥——性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
飲食指南：現季山藥怎麼吃才健康
干貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。
14樓：蒼好星駿
平時上班記得多補充水分，每隔半小時飲250cc水，另外隔2個小時讓眼睛休息一下，早晚一杯脫脂牛奶或酸奶，對**和睡眠都有好處。每天多吃富含維c的水果，可以提高**抗氧化的功能。每週煲些滋潤進補的湯來喝，如烏雞湯、骨頭湯等等，都對身體有好處。
護膚方面，選擇一些有補水保濕（含玻尿酸和海藻精華都可以保濕）、美白（穩定性的維c產品）、隔離防曬（防曬值在spf15左右即可）功效的產品，每週交替做補水和美白的**（蘭芝的補水睡眠**、佰草集的新七百**），每半月去一次角質。
適量的運動也必不可少，每週三次運動，可以加速新陳代謝，促進身體排毒，身體的毒素都排空了，**自然而然都會好看起來。
臉色發黃發暗是怎麼回事,需要吃什麼食物可以調節呢?
15樓：匿名使用者
如果體檢沒有器質性疾病,就不難辦.堅持長期服用紅棗,桂圓,荔枝,每日幾棵.各種果仁.不僅對膚色的改善有幫助,還有養髮的功效.晚餐喝一點紅酒,養膚色,暖腰腎,助睡眠.
16樓：
吃的東西的原因吧,別吃那些橘子之類含色素多的東西,多吃些蛋白質,吃的營養好氣色自然會好起來
17樓：匿名使用者
去醫院檢查一下你是否有肝病?一般肝病會使這樣.
臉色發黃吃什麼能改善
18樓：匿名使用者
健康人的臉色通常是微黃，顯紅潤而有光澤；不健康的人常常表現出多種異常的臉色。其實**黃也可能是身體缺少某種礦物質和維生素造成的， 營養原則 氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。 氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。
常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。
藥物調理需在中醫指導下服用。 1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫熱食物。 3.
宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。 4.適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。
因此亦要多吃蔬菜。 應多補充下列食物： 1.
主食及豆類的選擇： 選擇粳公尺、糯公尺、小公尺、黃公尺、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫公尺、黑公尺等高鐵、粘多醣豐富的食物補血效果佳。 2.
肉蛋奶的選擇： 雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。 3.
蔬菜的選擇： 補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等b族維生素豐富的食物;補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多醣、葉酸、生物鹼的食物。 4.
水果的選擇： 栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、菸酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
19樓：徐茹臧帆
如果你的整體膚色都是偏黃的，那你的臉色改善可以用些補水的**，平時注意防曬，一般就可以了。如果其他地方還是比較白皙的，只有臉部發黃，那可以考慮一下看看自己的脾胃或者肝臟有沒有出問題，如果有，調理一下，黃氣就自然沒有了
20樓：焉合英葷乙
你臉色發黃，眼睛也發黃，這可以是急性肝炎，如果是暗黃，那麼就是肝硬化早期，這不是說吃什麼可以改善的。你必須立即、加速到醫院採取系統保肝、護肝等方法**，一時也不能再拖，祝你快快恢復健康。
21樓：暗流小子
注意鍛鍊，注意休息，補充蛋白質。
22樓：君子蘭
氣虛血虛，應當適量的進補，紅棗枸杞桂圓泡水喝，或煲湯喝，黨參北芪紅棗枸杞煲老雞，花旗參燉竹絲雞等，這都是溫補的
23樓：
喝點當歸黃芪燙 放幾個大棗 補補氣血
24樓：千金芳
膚色也會影響女人的顏值，生活中不少女人膚色暗黃，大大降低了顏值，若想改善膚色暗黃的問題，不妨試著多吃這3種食物，或許能慢慢改善。
吃什麼可以改善暗黃**？
25樓：千金芳
膚色也會影響女人的顏值，生活中不少女人膚色暗黃，大大降低了顏值，若想改善膚色暗黃的問題，不妨試著多吃這3種食物，或許能慢慢改善。
26樓：
1、牛奶
牛奶是**在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護膚佳品。
2、綠花菜
綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。
但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族秋天吃綠花菜對**好準沒有錯。
3、葡萄
葡萄特別適合「懶惰」的人吃，因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。
而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。
4、珍珠
珍珠，它是美容護膚佳品，對**的滋養保健和延緩皺紋有特殊的作用，秋天吃珍珠對**那麼好，下就為大家介紹兩種珍珠內服方法。
①駐顏方：取上等珍珠洗淨，用布包好，加豆腐與水共煮約兩小時，取出洗淨，搗碎，加水少許，研成極細粉末，乾燥後即成。每次服用適量，每隔10天服用1次，溫開水送服。
有極好的美容護膚作用。
②珍珠膏：採用優質珍珠粉，加天然香料配製而成。秋天早晚及平時洗臉後，取珍珠膏少許，輕敷面部，有減慢**衰老，減少皺紋，防治**粗糙，消除面部黃褐斑等作用。
5、蜂蜜
蜂蜜對**好相信大家都知道，現代營養學研究表明，蜂蜜營養價值極高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動所必需的。它所含的酶類中蔗糖酶、澱粉酶可以促進醣類的消化和吸收；葡萄糖轉化酶直接參與物質代謝；過氧化氫酶有抗氧自由基的作用，可以防止機體老化和癌變。
其中礦物質的含量和人體血液中的礦物質含量頗為相似，這樣有利於人體對礦物質的吸收。由於礦物質的存在，使蜂蜜在體內成為鹼性成分，可中和血液中的酸性成分，使人較快地解除疲勞，秋天吃蜂蜜對**好是不是真，吃過之後你就會信了。
6、柚子
柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
擴充套件資料：
色偏黃的原因：
一、肝病引起的臉色暗黃：肝病會引起肝臟功能受損，體內膽紅素進入血液，引起三黃症狀(尿液發黃，臉色發黃，**發黃)。
二、衰老引起的臉色暗黃：衰老會使肌膚表面細胞老化，壞死，常年累積在**表面，引起臉色暗黃的情況。
三、**乾燥引起的臉色暗黃：如果對**沒有臉色暗黃是什麼原因任何保養，很可能使**過於乾燥，臉色也變得愈加暗黃。
四、暴曬引起的臉色暗黃：如果**在紫外線下暴曬，會出現一些黑黃色素，臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。覺得最好的方法就是塗防曬霜。
五、熬夜引起的臉色暗黃：晚上10點到凌晨3點是人體排毒的時期，如果這段時間沒有很好的休息，毒素沒有正常排出，就會使臉色暗黃。
改善**暗黃狀態可以通過生活飲食調理，可適量食用以下食物：
1、羊肉。羊肉性溫，味甘，能夠溫補氣血，是補氣補血的最佳選擇，其對面黃肌瘦、氣血虧虛等症狀有一定的**和補益效果，最適宜在冬季食用。
2、紅棗。紅棗是補血佳品，其富含鐵、磷、鈣、維生素c等營養物質，如果能將大棗與人參一起服用，效果會更好。人體是血肉之軀，只有人體的血液足，**才能紅潤有光澤。
3、牛奶。牛奶是最滋補**的食品，它能有效改善**細胞活躍度，能使**變白，還有延緩**衰老、增強**張力、消除皺紋等功效。
4、大豆。**暗黃在一定程度上說明了黃色素堆積在**中，而大豆中含的維生素e，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制**衰老，還能防止色素沉積在**中。
總而言之，要改善**暗黃狀態，就要從內到外，從根本出發。在日常生活中，要保持足夠的睡眠和適量的運動量，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質。同時，適當的補充復合維生素有助於改善**暗黃狀態。
臉色黃是什麼原因，臉色發黃什麼原因引起的
1.膚色暗黃有很多種原因，不知道你是否有貧血，平時身體狀況如何。因為你比較年輕，所以色素沉著引起的膚色暗啞應該不是主要因素，可能還是和氣血有關。以粉底遮掩應該是最迅速顯效的辦法，但治標不治本，如果想從內而外的改善，應該以調和氣血為主，想用食補，就還需要能夠吸收。因此，養顏的關鍵是要補血，其次是健脾。...
白帶發黃的原因是什麼，白帶發黃是什麼原因
月經不調引起的 建議去醫院看看 白帶發黃是什麼原因 北京中醫藥大學第三附屬醫院 李雲波 主任醫師 引起白帶發黃有異味的原因是什麼 這種情況一般 炎症引起的，可以區域性用婦炎康栓塞劑每天晚上一次每次一粒，口服左氧氟沙星片每天二次每次二片。你好，白帶發黃，如果排除了炎症因素的影響，有可能是上火引起來的，...
我的臉色發黃，請問用什麼樣的粉底比較適合
美寶蓮 恆瑩全天侯粉底液 39元一支 30ml 很經用，可以用幾個月，而且不脱裝，我是油性 我都沒有花過臉。至於顏色，你可以去專桂，那裡的服務員可以為你選擇適合你的顏色，再加上他門家的散粉，我買的紫色，49元一小盒，用了粉底液，再用紫色散粉，氣色會變很好，而且不拖裝，可以保持10個小時，儘管睡眠過少...
白色車漆發黃的原因是什麼，白色車漆為什麼會變黃？
1 陽光的常年照射是縮短車漆壽命的主要原因，陽光中的紫外線是最終會造成汽車塗層氧化 進而讓車漆老化 變色 開裂。如果車身在陽光下暴曬時還掛著水滴，介於凸透鏡原理，氧化速度更驚人。2 除了氧化問題，第二個原因是車漆表面有很多的空隙 漆面毛孔 經常打蠟，封釉，空隙中堵塞了大量的石蠟物質，這些物質容易吸附...
最令人印象深刻且正能量的離職原因是什麼樣的
尊敬的領導您好，由於要去參加乙個公益旅行的活動，本人想去做一名志願者，因此特意向領導請辭。雖然覺得有些抱歉，但是還是希望領導予以批准！這種離職原因最令人印象深刻了，而且我覺得挺正能能量的。汶川 損失嚴重，情景慘不忍睹，我想辭職，去汶川救援，希望領導批准 2008年汶川 發生時，同事小劉，毅然決然選擇...