1樓：天真的娛樂君
現在人們對於口腔清潔的要求越來越高。很多人都開始去追求更加健康的牙膏，都紛紛把手動牙刷換成了電動牙刷，我們普遍認為這樣的方式可以把我們的牙齒清潔得更加乾淨。然而實際情況卻往往並不盡如人意，很多時候我們的牙齒刷不乾淨是因為我們刷牙的方式有問題，而並不是刷牙的裝置有問題。
1.什麼樣才是正確的刷牙方式
首當其衝的就是我們每天刷牙的次數，生活中大多數人都認為每天早上起來的時候刷一次牙就完全足夠了。而實際上最好的刷牙次數應該是一天兩次，分別是早上剛起床的時候和晚上睡覺之前。並且晚上睡覺之前刷完牙之後，我們不能夠再去吃任何的東西。
除此之外還有乙個比較普遍的誤區就是很多人都認為刷牙的時候越用力，往往可以刷得更乾淨。這種想法是完全錯誤的，過度用力的去刷牙很容易就會造成我們的牙齒敏感，甚至會損傷我們的牙齦。正確的方法應該是不斷的調整方位並且配合使用適當的力度。
關於刷牙的方位也是有一定的說法的，最好的方向應該是我們的牙刷和我們的牙齒呈乙個45度角的角度去刷。
2.關於刷牙的一些禁忌事項
除了刷牙的一些方式之外，我們平時還一定要切記不要和別人共用一支牙刷，牙膏也是如此。因為這些都是比較私人的物品，多人共用很有可能就會造成病菌的傳染。
2樓：職場久原老師
正確的刷牙方式是：刷牙必須刷夠兩分鐘，牙齒內側重點刷，尤其是下齒內側。
3樓：農家小妹婉兒
正確的刷牙方法，不能太過於用力了，刷牙必須有足夠2分鐘的時間。
4樓：土豆地瓜豆角
正確的刷牙方式由前到後由上到下，最好是豎著刷，這樣才能把牙齒裝到一些我給我清潔出來。
5樓：小
正確的刷牙動作是豎著刷，而非舒舒服服的橫著刷，這樣根本刷不乾淨。
6樓：天才人物我無敵
中學的刷牙方式是由上到下由裡到外，這種刷牙才會更潔淨，而且刷的更徹底。
7樓：落
一般人刷牙習慣來回刷，其實這樣會損傷牙齒。應該輕輕的以畫圈方式刷牙。
正確的刷牙方式是怎樣的？
8樓：雲南白藥
正確的應該是早晚刷牙飯後涑口 口腔衛生組織在全球內開展了三個三活動 但在中國的成效不大 三個三的具體內容就是 一天刷三次 一次三個面 持續三分鐘 但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正確方式以及牙刷的選擇 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙齦作用,從而減少口腔環境中致**素,增強組織的抗病能力,刷牙對於預防各種口腔疾病,特別是對於預防和**牙周病和齲病等,具有重要的作用。
9樓：
刷牙方法如下:
1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。
刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在於清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細菌和其他有害物質，防止牙石的形成。引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損，並由此而引起的牙頸部敏感。因此在刷牙的過程中應從以下三個方面加以注意：
①牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷；
②牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏；
③刷牙方法的選擇：除採取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。
應知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進行迴圈往復動作來實現，通過相同動作的重複使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達到清潔的目的，而不是通過蠻力來實現。
10樓：
不多廢話，正確的刷牙方式，乾貨奉上：
選擇軟硬適中的細毛牙刷；
將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向；
上頜牙刷毛向上45度角，下頜牙刷毛向下45度角。
讓刷毛末端深入牙齦溝，並盡可能伸入鄰間隙內；
用輕柔的壓力水平顫動4~5次，顫動時牙刷移動僅約1mm；然後順著牙縫方向豎著刷；
每次刷2~3顆牙，再將牙刷移動至下一組；
每次移動牙刷注意疊放，以免漏掉部分牙齒；
牙齒三面、磨牙後、上顎、舌頭、牙齦部位全部要刷到；
每次刷牙不低於2分鐘。
刷牙後刷頭要向上放置瀝乾，以免因潮濕而滋生細菌。
11樓：深圳正夫君
很多人習慣橫向刷牙，力度還不小，這些都是錯誤的刷牙方式，長年累月打橫刷牙，可能會使牙齒頸部缺損、牙齦萎縮等，最直接的症狀就是牙齒敏感，一喝冷的就受不了。此外，當我們太用力刷牙時，牙刷的刷毛會因我們的壓力被壓彎，從而無法有效地清除牙垢。
正確的刷牙方法應該是「巴氏刷牙法」：
牙刷斜45度朝向牙齦，放在牙齒和牙齦交界處▼
輕輕地、小幅度震顫，每次刷一到兩顆▼
牙齒的每個面：靠外的、靠舌的還有咬東西的面都要刷▼
除了每天正確刷牙， 日常口腔護理高配=牙線+牙刷＋沖壓線+漱口水，可以在每次刷牙後使用。
我們再來說說「懶人」電動刷牙，雖然電動牙刷能幫助我們輕鬆清潔牙齒，預防蛀牙、牙周炎等口腔疾病，但並非所有人都適合用電動牙刷。
如：7歲以下的孩子、患嚴重牙齦炎、牙周炎者。
其實，要想達到清潔口腔、預防口腔疾病的目的，掌握正確的刷牙方法更重要，只要手法正確，普通刷牙也可以達到很好的效果。建議大家使用「巴氏刷牙法」來刷牙。
12樓：
1.上牙表面的刷法
將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次為宜。所有的上牙表面都用此方法去刷牙，記住要將全部牙齒都刷到。
特別注意外牙千萬不能使用拉鋸式，這樣會對牙齒造成損害。
2.上牙內面的刷法
對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作，所以對於這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。
3.下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同還是採用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。
4.下牙內面的刷法
下前牙的內面門牙，一定要認真刷，把牙刷豎過來，從下往上刷，這裡極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法，可以很好的保證我們的牙齒健康。
5.咬合面的刷法
咬合面我們就可以採用我們習慣的拉鋸式刷法，因為這部分牙齒的牙釉質耐磨損，一般情況下都不會刷出什麼問題來的。
6.牙齒小貼士
最後如果有牙周疾病的朋友建議每天三餐後都要刷牙，每次刷三分鐘為宜；沒有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙，同樣刷三分鐘為宜，這樣有利於保持我們的牙齒健康。
此外還有一些需要注意的：
1.關於牙刷牙膏的選擇：刷頭較小的牙刷（在口內可以靈活轉動），刷毛最好是軟而細的優質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易乾燥、耐磨性強)，刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便於把握，過細過短都不適宜。
若是符合上述四個條件的，就可稱之為保健牙刷了。 牙膏選擇含適量氟化物的含氟牙膏。
2.刷牙時間一般需要3分鐘左右，盡量使用溫水刷牙，不要用涼水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床後，晚上睡覺前，晚上刷牙後盡量不要吃東西了，根據自己需要決定中午是否在增加一次。
3.刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水會使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小。
4.切忌來回橫刷，這樣對於不但不易清理髒東西，而且對於牙齒損傷較大，容易造成楔狀缺損。
5.飯後不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，應先用溫水漱口後，再刷。
6.牙刷盡量乙個月換一次，最長不要超過3個月；牙膏也要經常換用不同的品牌和型別。
7.刷牙要掌握幾個原則：面面俱到、動作力度適宜、方法正確、按摩牙齦勿損傷牙齦。
希望對你有所幫助。
早餐前刷牙好，還是早餐後刷牙好？
13樓：車掛怒感嘆詞
早飯前刷牙更好？第
一、起床後先刷牙洗臉是連貫動作，刷完牙後可以使得口氣清新，不會因為口氣而影響食慾，也會影響一整天的謹精神狀態哦。好的精神狀態從早餐開始，從保持清新口氣開始！
第二、經過一晚上，口腔裡的存留很多細菌，此時如果不刷牙就吃早飯容易將細菌帶入胃腸，如果早飯前不刷牙就進食的話，那麼口腔中積聚的細菌就隨著食物一起被帶進胃內了。
第三、如果早飯前先刷牙，可以有效清除牙齒上的牙垢，有研究表明牙垢和進食後口腔中殘留糖分發生化學反應的結果是酸性物質對牙齒進行腐蝕，導致齲齒的發生，那麼有人問了，吃完飯再馬上刷牙不行嗎？因為進食後酸性物質已經形成且形成速度非常之快，會直接於牙齒上的牙垢發生反應了，這時候飯後再刷可能來不及了。
早飯後刷牙更好？第
一、經過一晚上未進食的狀態下，口腔內呈鹼性狀態，口腔細菌在我們進食後逐漸分解食物殘渣這會使得我們口腔內的ph值逐漸降低甚至變成酸性。然而齲齒的「溫床」就是酸性環境。
口腔專家提醒，如果早餐進食了酸性食物比如純果汁、可樂、雪碧等最好等上半個小時後再刷牙，從英劇和美劇中我們不難看出主人公們習慣飯後刷牙，但這幾年，當地的牙科專家也在呼籲人們要改變這一習慣。有研究證實，飯後立刻刷牙也是會對牙齒有損害的，而且使得對牙齒的破壞程度最明顯的時候是在喝了酸性飲料20分鐘之內馬上刷牙。
但是在飯後半小時到一小時，口腔中的鹽鹼平衡基本和飯前一致，這時候刷牙，對牙齒的磨損基本沒有了。
第二、吃完早餐再刷牙，不但可以預防蛀牙，還能將進食後口腔內殘留物清除，保證口腔清潔，在社交環境中，口腔衛生是非常重要的，如果口腔氣味濃重或是食物參雜留在牙齒口腔上是很尷尬的。
最後呢，我們都知道早餐前刷牙或早餐後刷牙都各有道理，那麼我們可以根據自己的生活習慣選擇，就算一時改不過來也不必糾結。其實只要保證早、晚按時刷牙，飯後也應立即漱口，減弱口腔內的酸性環境，同時可以用牙線剔除牙齒縫裡的食物殘渣保持良好的形象，注意口腔衛生，定期做口腔檢查，相信人人都能擁有健康的小白牙！
舉報/反饋
14樓：啊東方紅十點半
我覺得這個問題問得很簡單。我的答案也很容易。畢竟這個問題在科學的理論中早就論證了。
為什麼早起刷牙那是？消除口腔裡面的細菌而是細菌主要**於晚上睡覺之後一直到早上，這段睡眠的時間的喜劇。這才是刷牙的目的。
早餐後刷牙。我覺得細菌。會變得很多。
因為吃早餐。你的口腔裡細菌就容易食早餐，受到汙染。所以應該。
刷完牙之後再吃早餐就像洗碗一樣碗髒了你要洗乾淨才能再盛飯不是嗎？所以早餐前刷牙才是最好的。