1樓：妙言本草
痛風到底是怎麼回事？
痛風就是體內的嘌呤代謝障礙，所導致的一組異質性慢性代謝性疾病，臨床特點就是高尿酸血症、反**作的痛風急性關節炎、間質性腎炎，還有痛風石的形成，嚴重者呈關節畸形及功能障礙，常伴有尿酸性尿路結石。痛風與人們的生活方式、飲食結構、生活水平息息相關。
有痛風家族史者；這一點跟家族的生活方式和飲食結構也有一定的關係。
40歲以上的肥胖的男性，或者是絕經期後的女性。
高血壓、動脈硬化、2型糖尿病患者。
長期吃肉類，並有飲酒習慣者。
原因不明的關節炎，以單個關節炎發作為特徵性。
腎結石，尤其是反**作的腎結石伴有關節炎患者。
第乙個細節：遠端關節（比如腳趾關節、手指關節）區域性紅、腫、熱、痛突然發生，疼到什麼程度呢，就是本來正常健康的人，一下子疼的無法走路、無法穿鞋子了，這就是痛風的典型症狀。
第二個細節：一般在痛風發作之前都會有一定的誘發因素，比如酗酒、吃大量的動物內臟等含有嘌呤高的食物，導致尿血酸含量急劇增高，即可發生劇烈疼痛，而且疼痛程度逐步增加，可在24小時內達到高峰。
第三個細節：痛風患者有九成以上都是成年男性。女性痛風患者的發病年齡幾乎都是在絕經期之後，月經正常的女性極少發生痛風，因為雌激素對腎臟排洩尿酸有促進的作用。
做到這些，可以遠離痛風
遠離肥胖
肥胖是痛風的危險因素。肥胖者的血尿酸通常高於正常人。肥胖還會降低**痛風藥物的敏感性，從而影響藥物的療效，因此，超重或者肥胖患者應控制體重，主要措施是控制總熱量，限制脂肪攝入以及堅持參加體育鍛煉，一般應該以每月減體重4斤左右為宜。
不宜過猛。
防止高血脂症
高血脂症者血液呈高凝狀態，可導致動脈粥樣硬化的發生與發展，且高血脂症患者常伴有肥胖和高尿酸血症。所以，痛風患者要定期檢測血脂，若血脂高，應該調整飲食結構，必要時服用降血脂藥，使血脂恢復到正常。
防高嘌呤食物
防酗酒飲酒是誘發痛風的最重要因素之一。酒精的主要成分是乙醇可以使體內的乳酸增加，而乳酸可尿酸排洩。乙醇還能促進嘌呤的分解，直接使血尿酸公升高。
酒精本身也能提供嘌呤原料。因此痛風患者不要過多的飲酒。
防劇烈運動
防腎結石
總之，要遠離痛風，就要做到以上這些，如果已經患有痛風，飲食上就更加要注意嘍。
2樓：小軒愛收集
我對痛風比較了解。注意飲食，少吃海鮮，遇到動物肝臟盡量不要吃。多喝水，排便通暢了以後，身體代謝也會相應的變好。
3樓：貓咪哥
痛風多見於中年男性，女性僅佔5%，主要是絕經後女性，現在痛風的發生有年輕化趨勢 。如果身體上有某一關節突然劇痛，並且伴有紅腫，身體發熱的情況就很有可能是痛風。平時多喝點牛奶，豆製品，以及蔬菜。
少喝點含糖飲料，適當的運動，這樣就能起到預防痛風的作用
4樓：匿名使用者
痛風主要臨床特徵為血尿酸公升高、反**作性急性關節炎、痛風石，可併發腎臟病變， 嚴重者可出現關節破壞、腎功能損害， 常伴發高脂血症、高血壓病、糖尿病、動脈硬化及冠心病等；我們應該增加尿酸排洩。 日常低嘌呤飲食，多飲水，戒菸酒， 還可以食用駱駝奶來進行調理改善。
痛風易在夜間發作，做到哪幾點，可以遠離痛風？
5樓：
在我們很多人的印象當中，痛風似乎是一種老年病，可是最近這幾年根據相關資料顯示，痛風也開始在年輕人當中蔓延。
導致痛風的原因主要是體內尿酸過高。這些尿酸鹽沉積在關節及骨縫裡，從而引發痛風。那麼有什麼方法可以遠離痛風呢？
首先第一點就是戒酒。酒精會加重腎臟的負擔，並且影響腎臟對尿酸的解析。而且啤酒當中含有一種嘌呤，這種物質是引發痛風的罪魁禍首。
所以痛風患者一定要遠離啤酒。
充足的水分有利於尿酸的排出，建議痛風患者多飲水，在夜間的時候也要堅持補水。及時將體內過高的尿酸排出，就可以有效地減少痛風。
其次，就是要注意調節體內的酸鹼平衡，我們都知道痛風是由尿酸過高導致的，那麼在攝入食物的時候，建議痛風患者盡量攝入鹼性食物。這樣就可以有效地降低體內的尿酸含量。
另外，就是不要吃任何帶有嘌呤的食物，例如啤酒，海鮮等等。夏天的時候，人們為了消暑，就會在廣場上一邊吃海鮮自助，一邊喝啤酒。但是這兩樣東西恰恰是痛風患者的克星。
所以想要遠離痛風，先要遠離嘌呤含量過高的食物。
最後，運動也可以加速新陳代謝，使體內過高的尿酸得以排出體外，想擁有乙個健康的身體，遠離痛風，除了飲食方面要注意之外，還需要加強體育鍛煉。
6樓：生活達人小盧
痛風呢，確實也是的，在生活當中不要吃太多含有尿酸的東西。
7樓：匿名使用者
不要吃太多尿酸高的東西啊，可以遠離通風。
8樓：念思久久你
遠離痛風的話不要在半夜洗澡，不要喝冰水。
9樓：秋白同學
一定不要洗涼水澡，不要吃那些能夠引起痛風的食物。
10樓：匿名使用者
一定注意不要吃海鮮這種引起痛風的食品。
11樓：_x_d晚晴
不要喝酒不要喝酒不要喝酒，不要長時間激烈的運動。
12樓：沙河不是流沙河
那就是少抽菸喝酒，避免劇烈運動。
13樓：哈哈哈抉擇哈哈
生活當中一定要戒菸戒酒，少吃一些含鹽量高的東西。
14樓：百葉度專
夏天的時候不要特別的貪涼，別用涼水潑身體。
怎樣預防痛風？
15樓：漫谷鳶尾香
痛風主要為堆積在關節部位的尿酸鹽引起，那麼預防痛風的關鍵就是排酸控酸。在日常生活中我們可以
1、改善飲食習慣，不要胡吃海喝，那樣會增加代謝負擔，如果應酬需要，可以來兩粒無忌針肽片幫助排酸；食用低嘌呤食物，少吃海鮮、動物內臟等含高嘌呤的食物；酒，小酌怡情大酌傷身。
2、適量運動，有助於排酸，不要距離運動，會適得其反。
3、注意休息，精神壓力增大及疲勞過度都也可能導致內分泌紊亂，造成尿酸的代謝異常，使尿酸濃度上公升，誘發痛風。
4、注意保暖， 尿酸鹽在溫度低的環境中更容易析出為晶體，沉積在關節周圍，引起關節炎發作。這也是痛風容易在夜間發作的原因之一。
總之，平日裡要規範作息，清淡飲食，適量運動，不光能預防痛風，其他小病也會遠離你的。
16樓：何若雲水瓶
你好，痛風一般不需要住院，**費用不多。注意不要吃動物內臟類食物，不喝啤酒。
一、多喝水，少喝酒。正常的人每天需要喝1000毫公升左右的水，而平時尿酸高的人更要喝多一點水，一般每日保持3000毫公升左右的水，少量多次地喝，使尿量增加，可以幫助尿酸排出體內。當然喝蘋果醋或蘇打水這種水也可以，但不要喝酒和茶以及咖啡這些濃烈的飲品。
酒精會使得體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用。
二、少吃蛋白質高、嘌呤高和脂肪高的食物，例如魚蝦類、海鮮類、動物肝臟、油炸食品都要少吃，因為大量食用蛋白質和嘌呤食物，會使身體處於微酸的環境，代謝紊亂，更易產生尿酸。在飲食中應多吃碳水化合物如公尺飯、麵條，水果可以多吃。
三、如果尿酸過高導致關節炎甚至痛風，應該及時使用藥物抑制尿酸形成。這類藥一般有抑制尿酸合成藥如別嘌醇，還有促尿酸排洩藥、鹼性藥、腸道吸附藥等，具體應該到醫院根據醫生的診斷開藥。
17樓：洞庭湖屈原梔子文化館
引起痛風的主要原因是尿酸高，所以要調整飲食，少吃或不吃高嘌呤的食物，可以試一下降酸十八式
18樓：內分泌科史雙偉
預防痛風最好的辦法，趕快收藏。
19樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
控制和預防痛風，少吃漂零含量高的食物，比如說海產品、動物內臟，種子類的食物，還有就是肉湯。二是每天要多水，大量的水能夠幫助身體代謝那些過濃的尿酸，第三增強肝臟的代謝能力！
20樓：紫晴聊養生
說到痛風，很多人認為只有老年人才會有，其實不然，當代青中年人，特別是長期應酬極多、喜歡喝酒的朋友，很容易導致痛風的出現，那麼痛風究竟應該怎麼預防呢？
21樓：不昭抗高陽
你好，痛風的**目的在於緩解症狀和提高生活質量。在**上有：理療、藥物有消炎止痛**和外科手術**等。
在**的同時，患者應該保持良好的作息，並調整關節部位的防護，食物方面應該多飲水少吃含嘌呤的食物。
22樓：葉朗謬幻
你好，一般患有痛風的人，其下一輩的人會比平常人高幾倍，好發於中老年人，痛風患者親屬合併無症狀高尿酸血症的檢出率明顯高於非痛風患者，介意平常要多運動，如打球，跑步都是很好的有提高免疫力的作用，減少患痛風的風險。
23樓：束桂蘭惲水
定期檢查血尿酸濃度，痛風是全是慢性代謝性疾病，因體內嘌呤代謝異常血中的嘌呤代謝產物—尿酸含量增高所致。一旦發現血尿酸增高，就要服用降尿酸藥物，只要控制了高尿酸血症痛風就不會發生。
24樓：奇勇肥蘭夢
預防痛風，首先要保持腎好，多喝水，少吃含嘌呤高的食物.
25樓：胖娜
痛風一定要做好保暖效果，到梅雨季節一定提前做好保護措施。
26樓：度漾尹梓暄
其實，多注意日常的飲食，早期發現及早期防治痛風是十分重要的。其實痛風是需要持之以恆、堅持不懈的自我保養。傳統藥物由於毒***太大導致難以堅持，而可以喝御穠絳酸嚓採最新工藝提取多種珍貴草本植物，保證了其純度與濃度，配方科學，**痛風是個不錯的選擇。
27樓：牽瑜杞甘
你好，預防痛風發作首先在飲食上要注意避免高熱量、高嘌呤的食物，比如蘑菇、香菇、動物內臟、沙丁魚、老火湯，少用海鮮打火鍋，尤其是不能喝酒，無論啤酒還是白酒。多吃含鹼性的食物，比如白菜、胡蘿蔔等可鹼化尿液。大量喝水，增加排尿次數，可讓尿酸從尿液中排洩出來。
28樓：何航召英哲
在夏季多泡腳，再加上少許按摩，長期至此效果極佳
29樓：漆小支晶靈
痛風的急性期主要是使用秋水仙鹼**，嚴重的要進行青黴素的輸液**。平時要注意不要吃豆類食物，海鮮類食物，不要喝酒等，要多喝水，多進行運動。並且複查尿酸情況，針對性的預防
30樓：植騫僕福
少吃漂零高的食物 本人痛風多年
後來長期吃 蘋果醋 檸檬水 痛風四年沒發作 可以試試
31樓：enjoy懂的人
飲食清淡，少吃高嘌呤食物，少喝酒，注意運動，一旦確診疾病，一定要去正規專業性醫院進行系統化的**，清除體內游離地尿酸鹽結晶體，達到抗**目的。
32樓：白羊楊夢琪
你好，一定要多喝水，保證每日飲水量在2500到3000毫公升左右，促進尿酸排出，要採取低嘌呤飲食，雞鴨魚肉及海鮮，不要吃，不要喝酒，不要吃火鍋，應該多吃饅頭，麵條，這些富含碳水化合物的食物。
33樓：遠景同行
因為痛風是由高尿酸血症引起，所以一定要注意體內尿酸濃度，保證日常生活中尿酸的正常排洩，平衡調理飲食，避免尿酸的增加。
注意高嘌呤食物如各種肉類、海鮮、內臟的攝入，同時還要減少喝酒的次數。
保持健康的運動習慣，避免因肥胖引起痛風，同時在有氧運動中消耗熱量，促進尿酸排出。
如果想要遠離痛風，平常做到哪「三限」有幫助？
34樓：顏韻養生堂
痛風的形成不是一天兩天形成的，是通過日積月累累積的，換句話說，是因為長時間的有一些不好的生活習慣和飲食習慣，才導致了痛風的出現。如果想要解決尿酸的代謝問題，就要從尿酸的源頭——嘌呤開始。
那麼，出現了痛風之後，首先大家一定要管住嘴，在日常飲食上，一定要謹慎對待。像一些食物中含有較高的嘌呤，比如說動物的肝臟、海鮮、肉湯、火鍋等，一定要避而遠之。這樣才可以防止嘌呤代謝成尿酸，從而緩解痛風的現象。
那麼，生活中怎麼做才可以緩解痛風呢？
如果想要遠離痛風，平常做到「三限」多做四件事，有助於降低尿酸！
限鹽
食鹽中的鈉離子會使尿酸沉澱，有可能會誘發痛風，嚴重的話甚至會加重痛風。因此，體內尿酸高的人，或者患有痛風的人，或者同時患有高血壓的話，是需要嚴格限鹽，每天最好控制在5g 以內。
限酒
現在很多人都需要應酬，不喝不行，可是酒中含有嘌呤代謝物，長期喝酒，可能會導致痛風發作，對身體健康不利。因此，想要降尿酸，能不喝最好，要最大程度的限酒。
限體重
人如果太肥胖的話，不僅會使血壓公升高，還有可能會增加患者的痛苦。不過，痛風的人如果想要減輕體重，要慢慢減，因為快速減重會引發組織分解，造成大量尿酸的產生，引起急性的痛風發作。因此，緩解痛風的人嚴格控制體重是非常重要的。
想要降低尿酸，緩解痛風，除了做到以上「三限」，還要多做四件事。
多喝水
我們每個人要養成喝水的習慣，尤其是痛風的人，如果一天大量飲水，能幫助身體促進尿酸的排出，減少體內尿酸的生成，從而緩解痛風的現象。
多吃芹菜
很多人都知道芹菜是降血壓的高手，而芹菜還是降尿酸的「高手」。因為芹菜含有豐富的膳食纖維，可以有助於促進人體排便，幫助身體排出毒素，對控制尿酸有利。
多保暖
患有痛風的人，一定要做好保暖工作，在天氣冷的時候要注意新增衣服 ，可以用熱水溫敷患處；在天氣炎熱的時候，要避免吹冷空調，這樣能有效的避免誘發痛風發作。
多運動
運動，可以改善身體的各項機能，可以促進血液迴圈，加快尿酸的代謝和排洩的速度，對降尿酸是很有幫助的。
注：**來自網路
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