1樓：伊擾龍桖
早上人醒過來口腔有異味或有種乾澀的感覺沒有食慾，而口腔中細菌滋生也多，早飯前刷牙可以驅除口腔異味殺菌並可以提高食慾。
2樓：為愛堅守不忘初心
早上起床首先可以先喝一杯帶點鹽的溫開水，然後去上廁所，這樣有利於宿便的排出解決便秘的問題，藉著就是要洗漱好好的洗臉刷牙，有時候起床的時候還懵懵懂懂就用冷水洗臉有利於防止感冒提高鼻腔抗寒能力，接著就是刷牙，保持乙個潔淨的口腔環境，然後吃準備的早餐！這樣一天的工作就開始了！
3樓：匿名使用者
睡了一晚上，口腔中細菌很多，所以應該先刷牙清潔口腔，再吃飯，這樣比較衛生。
4樓：仙桀
早上起來當然是先刷牙，然後再吃早餐，吃完早餐以後漱口就可以了，漱口以後嘴裡的殘餘食物也就衝出去了
5樓：來自微山湖眉清目秀的冬瓜
牙醫的建議，當然是吃了早餐再刷牙，但是我們的習慣卻是刷牙吃早餐
6樓：扎雨涵
正常來說，如果頭一天晚上刷完牙以後，第二天可以先吃早飯再刷牙。
7樓：仙人掌水上漂
早上起床應該先刷牙，然後再吃早餐。
8樓：無迎南
先刷牙呀，早上起來口腔裡有很多細菌，建議先刷牙
9樓：
一般建議早晨起來先刷牙後吃飯，因為人在經過一晚上的睡眠以後，口腔裡會產生大量的細菌，這時候直接吃飯就會，將細菌帶入腸道，時間長了就會生病，所以建議早上先刷完牙，然後喝點水，滋潤一下腸道，然後再吃飯是最好的
10樓：
從乙個良好的健康衛生角度來講，一般先去刷牙。因為人體口腔在經過一夜的漫長時間後，口腔內的許多細菌會滋生。先通過刷牙以後就會吃我明顯減少，這樣在吃早餐的時候就會更加的健康。
但是建議早餐後有多次漱口將
早上起床後是先刷牙還是先吃飯？？？
11樓：不花沒到手的錢
個人早就意識到很多人早上起床刷牙的習慣是錯誤的，多此一舉的！有的人甚至晚睡前不刷牙，改到早上起床的時候刷牙！！這更是一種嚴重的錯誤習慣。
我從來早上起床不刷牙，也就喝點礦泉水或者漱下口就是了。我的理由是既然昨晚睡覺之前刷牙了，早上起床再次刷牙，是不是很多餘？刷什麼呢？
又沒有吃什麼東西，如果擔心有口氣不好什麼的，漱口或者喝點水完全可以解決問題的啊？畢竟牙膏也是一種化合物，或多或少對健康不利吧，有幾個人考慮過這個問題？
很多地方宣傳的每天至少兩次刷牙，我們應該理解為飯後刷牙，至於是早餐後、午餐後還是晚餐後，自己根據具體情況去做，如果刷牙條件不允許，至少要漱口，可以喝水，也可以喝湯臨時解決，飯後最後一口最好不宜是飯，應該是湯或者菜或者茶水什麼的，因為飯粒有時候會卡在喉嚨的地方，不容易下不去，給喉嚨帶來異物感、不適感。
不少人因為早上起床後反正要洗臉，就順路把刷牙也做了，省得等會兒吃了早餐又來刷牙，如果是這樣，我們大可不必起床後就去刷牙，因為這顯得也是多餘的。另外晚睡前那次刷牙、洗臉是最重要的，市場上大都是新增薄荷香精的牙膏，使用過後口腔會有一點不適感，可以在刷牙幾分鐘後喝點礦泉水解決薄荷香精帶來的不適感，切記吃完水果或者其他甜食就睡覺！平時吃了也要及時漱口，甜食對牙齒的破壞力是很大的！
非常容易引起齲齒，進而發現不及時引發牙髓炎，導致劇烈的牙痛、頭痛！！！
12樓：黃意誠
我們大部分的人起床一般大部分是先刷牙後吃飯，但是正確的是，起床第一件事情就是先用溫水漱口，然後洗臉、梳頭、喝開水、吃飯最後刷牙。
晚上刷牙—自從我們開始用牙刷的那刻，每天都會堅持早晚刷牙兩次，睡前要刷牙是因為我們一整天吃的食物在口腔內殘留，有很多細菌，我們需要睡前刷牙，特別是吃了糖，睡前一定要刷牙，否則會長蛀牙。
漱口—經過乙個晚上的睡眠，我們沒有吃任何事物，但是口腔內依然有細菌，所以我們起床第一件事情就是先漱口，然後在洗臉，梳頭髮。
吃飯—漱口之後，我們口腔細菌得到很好的清理，這時候，喝一杯開水在吃飯即可，畢竟我們晚上並沒有進食任何食物，所以不必急著刷牙.
刷牙—我們早餐一般建議豐盛，如水果、蔬菜、公尺飯、麵食，即使我們來不及做這麼豐盛的早餐，我們吃麵食和其它食物，口腔必定會殘留很多雜質和細菌，所以我建議飯後刷牙，做個徹底清理牙齒殘渣，更有利於保護牙齒。
出門—飯後刷牙，口氣清新的出門上班不僅給自己乙個新的開始，也是對同事朋友的尊重，這樣你的口吐清新，做到上班時間的幾個小時牙齒依然清新，到中午時間，我建議朋友們吃飯後還是漱口，這樣更利於保護牙齒。
13樓：健康從養生開始說
早上起床後先吃早飯,還是先刷牙?聰明的人,都不會犯這個錯誤！
14樓：御曼萬驪潔
先刷牙,再吃飯,再漱口.飯後半小時內不能刷牙,傷害牙齒！
15樓：神秘物種娛娛娛
早晨起床後，先刷牙還是先吃早餐？看完才知道!
16樓：情感**系小企鵝老師
我個人認為早上起來後應該先刷牙，漱口之後再吃飯。吃完飯可以再漱一遍口
17樓：承諾乀
這個問題很不好回答.如果先刷牙後吃飯前面那次就等於沒刷.如果先吃飯後刷牙.
昨晚的細菌就吃進肚子裡了.為了您的健康和口腔的安全建議先刷牙後吃飯.如果不嫌麻煩可以刷兩次.
很高興為您解答.希望採納
早上應當先刷牙再吃飯還是先吃飯再刷牙？
18樓：二胎寶媽談育兒
日常生活中大部分人已經習慣了早上起床後先刷牙再吃早餐的習慣，那麼在以後的生活中就一直會堅持這種習慣。而且很多人從小就被家長教育早上要先刷牙才是講衛生的行為，所以就形成了固定思維。
但是我們生活中也存在很多早上起床後先吃飯再刷牙的朋友。他們覺得先刷牙再吃飯的話，牙齒上會留下一些食物殘渣，一方面會影響到美觀，另一方面害怕這些食物殘渣留在牙齒上會損害牙齒健康。
我有好幾個朋友都是早上起床先吃飯然後刷牙的，他們就不習慣先刷牙再吃飯的行為。
其實，口腔健康與否與刷牙的的先後順序並沒有太大關係，只要你正確刷牙了，做好口腔清潔衛生了，那麼口腔一般都是比較健康的。至於你起床後是選擇先刷牙還是先吃早餐，就看你自己的習慣了。反正我自己是喜歡晨起先刷牙再吃飯，朋友們，你們是喜歡哪種方式呢？
19樓：
早上應該先刷牙還是先吃早餐？醫生說出正確答案
20樓：羊駝大大
早上起來先吃飯還是先刷牙？順序可以錯，別忘了這一步
21樓：欲知天下事
我是先吃早餐再刷牙！優點有兩：1牙齒美觀2保持牙齒在下餐前的清潔。
22樓：匿名使用者
先刷牙再吃飯.睡了一晚上,牙齒上面長滿了細菌,吃飯時就會把細菌吃到肚子裡面去. 所以最好是做到晚上睡覺前刷牙.然後第二天起床後刷牙了再進食.吃過飯之後再用清水漱一下口.
23樓：
習慣上是先刷牙後吃飯,但最好的選擇是:起床後先用鹽水漱口,之後喝杯白水,然後吃飯,等半小時左右刷牙.但一般人無法適應.
24樓：匿名使用者
先刷牙，然後空腹喝一杯白開水，洗一下腸胃，然後再用餐比較好！
25樓：
我認為應該先刷牙，再吃飯，這樣既講衛生，飯菜的口感又好。不過吃完飯後應該再漱一下口，那就更好了。
26樓：匿名使用者
先刷牙再吃飯在刷牙
因為有個乙個晚上的時間，口腔裡聚集了很多的細菌，不利於身體健康！所以要刷牙，吃完飯後有許多殘留的食物很容易使牙齒「生病」所以也要刷牙！
27樓：高陽的使者
我認為最好的選擇是:起床後先用淡鹽水漱口+吃飯+刷牙.
這樣做絕對可保持一天的口氣清新!!!
28樓：
我覺得人睡了一晚上，嘴裡肯定有很多髒東西，應該先刷牙，然後再吃飯，吃飯以後漱口就可以了啊
29樓：
當然線刷牙，要不然晚上留在嘴裡得髒東西該進肚子裡了。
30樓：一腳澳門
英國最近一項研究表明，飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。該研究報告指出，齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應，形成酸性物質腐蝕牙齒。飯後酸性物質已經形成，且形成速度非常快。
因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成，並且飯後最好仔細漱口。早晨起床後更要在飯前刷牙，可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌，去除口腔異味。
31樓：葉落小島
科學上是先吃飯再刷牙，但前提是晚上必須刷牙~
32樓：匿名使用者
照中國人來說是先刷牙再吃飯,但是就外國人正好相反哦.
33樓：
當然是先刷牙再吃飯了，要不然肯定哪吃得下啊，睡了一晚上，嘴裡有很多髒東西，很不爽的，也不衛生
吃飯以後再漱漱口
34樓：老公的萌萌
每天早晚兩次刷牙
早上應刷完牙再吃早飯
晚上應吃完飯再刷牙
刷牙之後最好不要吃東西了
35樓：匿名使用者
應當先刷牙 在吃飯 然後漱口就課可以了
36樓：匿名使用者
喝白開水-- 刷牙--吃飯--刷牙
37樓：
我也是一樣的答案 肯定是先刷牙，再吃飯，之後再瀨口。 呵呵
38樓：
刷牙吃飯飯菜會變味道的。。。。。。
尤其是水果
早上起床應該先刷牙再吃早飯還是應該先吃早飯再刷牙？
39樓：**
先刷牙還是先吃早飯？這個問題擱在幾年前可能根本不是問題，因為大家幾乎都是先刷牙再吃早飯的。但隨著外國影視劇的引入，心細的迷妹們發現歪果仁們似乎都會在起床後先悠哉悠哉吃個早餐再刷牙，這和我們從小到大養成的習慣完全相反，這只是習慣不同的問題嗎？
就「先刷牙再吃早飯，還是先吃早飯再刷牙」這個問題，河馬君做了乙個小小的調查。
網友a：先刷牙再吃早飯，父母都是這樣這樣做的，從小也是這麼教的呀，養成習慣了！
網友b：先吃飯再刷牙，早起口腔有異味的話，會先漱個口！
網友c：早上起來會先刷牙，因為嘴巴裡澀澀的，苦苦的，不刷牙感覺都不想吃飯了！
……這些五花八門的答案讓河馬君忍不住想要為大家扒一扒這個世紀大難題！
首先我們先來說一下我們為什麼要刷牙呢？
刷牙主要是為了清除口腔內的食物殘渣，但刷牙還有另乙個更重要的功能，就是清除口腔內的細菌，也就是牙菌斑。
牙菌斑是基質包裹的互相粘附、或粘附於牙面、牙間或修復體表面的軟而未礦化的細菌性群體，為不能被水沖去或漱掉的一種細菌性生物膜。
牙菌斑的形成速度很快，剛清潔過的牙面上數分鐘內就可形成，12小時菌斑就可以初步發育成熟，此外，夜間口腔內唾液的分泌會大大減少，缺少了唾液的沖刷和唾液內抑菌成份的作用，細菌的繁殖更是變本加厲。
所以說早上刷牙的首要目的就是要趕在這些細菌成熟之前，把它們從口腔裡清除出去，降低蛀牙和牙周疾病的風險。
那麼到底是飯前刷好還是飯後刷好呢？
河馬君在這裡可以很負責任的告訴你們，目前在牙醫界裡面也沒有達成共識。
但是有一點很明確的就是：早飯前還是早飯後刷牙都可以，只要刷了就行！
如果你是飯前刷牙的話，我們還是建議你在飯後漱漱口，能用漱口水的話，就更好啦。畢竟你也不想讓食物貼在牙面一整天來影響自己的形象吧~
如果你是飯後刷牙的話，我們也建議你最好實在飯後半小時後再刷牙，讓口腔內的鹽鹼平衡到吃飯前的水平，此時刷牙對牙齒的磨損基本沒有了。
所以，不要再糾結到底是先吃早飯還是先刷牙的問題了，只要你乖乖的刷了牙，那就不是問題啦！
河馬牙醫
40樓：浙江特浦科技****
就上班族而言，不一定在家吃早飯，習慣就是先刷牙吃早點。不過還是因人而異
1、如果早上起床後口腔有異味，起床就刷牙，有益於消除宿夜細菌，開啟胃口。一起床就刷牙，可以有效地把口腔裡一晚上積聚的細菌都先清除掉。還有乙個原因，經過一晚上的細菌積聚，口腔裡多多少少會有些異味，有口腔疾病的可能味道更重，先刷個牙清新一下口氣，有利於開啟胃口。
2、先吃早飯再刷牙的好處是，有益於上班時的口氣清新。如果選擇飯後漱口，那只能沖掉一部分食物殘渣，但是清不乾淨，附著在牙齒表面的一些黏性的東西是漱不掉的，比如菌斑、牙垢什麼的，必須通過機械的方法把它清除掉。
按照更科學的方法因該是起床後先漱口或喝杯開水，飯後應立即漱口，這對牙齒保護很重要，可以減輕口腔內的酸性環境。飯後30分鐘後再刷牙，以去除牙齒縫裡的食物殘渣。（喝杯開水，可以滋潤經過夜晚消化空的胃，吃完飯漱口刷牙後，可以去除口腔異味和殘留物）
早上起床後，應該是先喝水還是應該先刷牙呢
漓墨 這件事情，從很早開始就有人在不斷的爭議，有的人可能會覺得前者更為科學，又有人覺得是後者，但是究其根本就是兩者都有道理，所以這個是根據每個人自己的看法來的。一.對於先喝水的道理二.先刷牙的道理先完成刷牙的目的就是因為人們認為在經過一晚上的口腔裡面的細菌發酵以後，內部是滋生了很多細菌的，所以應當及...
早上起床後，應該先喝水還是先刷牙呢？有什麼區別嗎
起床後，先喝水還是先刷牙？很多人都做錯了 應該先刷牙再喝水，這樣能夠保證口腔內部的乾淨整潔 如果先喝水再刷牙，可能在喝水的時候就會把髒東西都喝下肚子。當然是先刷牙。區別在於經過一晚上，口腔記憶體留一定的細菌，如果先喝水，其實你喝的是自己的漱口水，而細菌也會隨著水進入你的胃，而口氣大的人，相信這杯水的...
早上起床是先喝水還是先大便
先喝水，可以清理體內廢物，利於排洩 關於喝水的頻率和習慣，有人制訂了和食譜一樣一天到晚飯前飯後的喝水時間表，其實大可不必，喝水只要分次喝達到量即可。早上因為人體經過一晚上休眠和蒸發，可以適當多喝一點水 晚上因為怕夜尿多造成腎臟負擔，要適當減少 飯前人飢餓狀態時因為有胃酸分泌，喝太多影響濃度，影響消化...
早上起來是先刷牙再吃飯，還是先吃飯再刷牙
早上起來肯定是先刷牙，休息了一晚上，嘴巴裡面一些細菌，還有牙結石都停留在嘴巴裡面，你要是直接先吃飯的話，就會吃到肚子裡去了。所以要先刷牙再吃飯。早上起來是要先刷牙再吃飯的，這樣可以提高口腔清潔度。按傳統習慣，一般是醒來以後先刷牙，因為覺得早上起來口腔裡面有些異味，可能不太舒服，所以先刷刷牙，再去吃東...
為什麼早上起來要刷牙，為什麼早上起床一定要刷牙？
個人早就意識到很多人早上起床刷牙的習慣是錯誤的，多此一舉的！有的人甚至晚睡前不刷牙，改到早上起床的時候刷牙！這更是一種嚴重的錯誤習慣。我從來早上起床不刷牙，也就喝點礦泉水或者漱下口就是了。我的理由是既然昨晚睡覺之前刷牙了，早上起床再次刷牙，是不是很多餘？刷什麼呢？又沒有吃什麼東西，如果擔心有口氣不好...