1樓：叫張碧晨
糖尿病外出飲食技巧
技巧1：注意葷素搭配，多選擇素菜
一般在外就餐的話，糖友不要選那些油膩的、糖醋口味的葷菜，外出就餐一定要點些素菜，但是素菜也要注意避免那些洗過「油水澡」的菜餚，比如地三鮮、幹煸豆角、炸茄盒等雖然是素菜，但是用油炸的烹飪方式實在不健康。
技巧2：多選擇低脂少油的涼拌菜
點一些素菜和湯品時先詢問服務員其具體的烹飪方式，盡量不點勾芡的品種，一些有點油膩的菜餚您可以在白開水裡涮一下再吃。
技巧3：盡量不要選擇吃自助餐或者**
人們吃自助餐時很容易攝入量超標，此外，一些快餐店的**裡含可樂等，不適合糖尿病患者食用，選擇單點就可以避免那些不健康的食物了。
技巧4：主動先點乙份主食
糖尿病患者不能不吃主食，以免血糖波動。很多宴席都是先上菜，最後才上主食，往往這時已經吃飽，因此您可以自己先點乙份主食，您可以說明自己有糖尿病，並詢問其他人是否需要先來點主食。選擇的主食宜清淡，不要蛋炒飯等，避免能量超標。
如果沒有合適的主食，您可以吃點紅薯、芋頭、玉公尺等作為主食，但是土豆泥、點心等就最好不要吃了，這些食物對血糖影響較大。
技巧5：品嚐菜餚，適當飲水
如果糖尿病患者在家吃飯，盡量保持自己平常的飲食習慣，避免一頓吃得過多，一頓吃得過少的情況。如果是下館子，記著一定要管好自己的嘴巴。每一道菜餚上來後先品嚐一口，不要一下子吃很多，當然飲食中間適當喝點水也有助於減少攝食量。
另外，提醒糖尿病患者在外吃飯前不要忘記常規的口服藥物或胰島素注射，當然也不要私自改變藥物劑量。
2樓：養生有約
糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。
3樓：鹹魚的夢想
如果是糖尿病患者的話，飲食一定要注意清淡，不要吃油膩的，還有過甜的。
4樓：浪子乙個寶寶
一般在外就餐的話,糖友不要選那些油膩的、糖醋口味的葷菜,外出就餐一定要點些素菜...糖尿病飲食注意事項 1、控制脂肪攝入量。
5樓：戰戰戰戰的家
糖尿病患者應該注意不要吃含糖量特別高的食物，對身體不好。
6樓：c2百賬號
糖尿病患者外出飲食一定要注意少吃含糖量比較高的食物。
7樓：他咯兔卡
糖尿病患者外出飲食一定要注意，不要吃那些油膩的東西。
8樓：
飲食上一定要吃低糖的東西，否則會加重自己身體負擔。
9樓：
糖尿病患者應該要少吃含糖的東西菜和肥肉。
10樓：不羨仙
一般來說一定不要吃肥肉或者一些蛋白質比較多的。
11樓：四十隻獅
這個肯定就是不要吃有糖分的東西，其他應該都可以。
12樓：白改雨
隨著生活水平的不斷提前,來場說走就走的旅行已成為一種時尚的消遣方式.但很多糖尿病患者雖然「心已動」,但「身」卻不敢動
糖尿病患者在日常生活中飲食有什麼注意事項？（詳細點）
13樓：**控
選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要的。應注意以下兩點： ① 不宜吃的食物有：
ⅰ。易於使血糖迅速公升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。
ⅱ。易使血脂公升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。
ⅲ。不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的公升高。
少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。 ② 適宜吃的食物：
主要是可延緩血糖、血脂公升高的食物。 ⅰ。大豆及其製品：
這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的穀固醇也有降脂作用。 ⅱ。粗雜糖：
如莜麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉公尺麵含多種微量元素，維生素b和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖公升高的作用。可用玉公尺麵、豆麵、白面按2：
2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條，長期停用，既有利於降糖降脂，又能減少飢餓感。 望採納
14樓：
減少每天熱量的攝入，特別是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸菸喝酒等。增加體力活動時間和運動量，進行有氧運動，避免肥胖。做到開朗、豁達、樂觀，既要保持積極向上的心態，又要避免過高的不切實際的追求，勞逸結合，心理平衡，避免過度勞累。
糖尿病的飲食**。這就要求我們作到合理用餐，在保障營養的前提下，避免攝食過量，多進食高纖維食物，保證維生素、微量元素的攝入，少進食肥厚甘味，飲食清淡，戒菸限酒。
糖尿病的藥物**。在飲食、運動**不能使血糖達標的情況下，適當選用口服降糖藥或胰島素，並同時控制好血脂、血壓、血黏度。科學**糖尿病
糖尿病患者平時吃飯注意什麼，糖尿病患者需要注意什麼？
1 增加活動量 2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛鍊，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物 2 粗 糧不要細作 控制糧食碾磨的精細程度非常關...
糖尿病患者每天的飲食都應該注意些什麼
原則 少量多餐，清淡為主。糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。糖尿病患者在日常生活中飲食有什麼注意事項？詳細點 選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要的。應注意以下兩點 不宜吃的食物有 易於使血糖迅速公升高的食物 白糖 紅糖 冰糖 葡萄糖 麥芽糖 蜂蜜 巧克力 奶糖 ...
糖尿病人在飲食方面注意那些事項，糖尿病患者在飲食方面需要注意什麼
糖尿病人在飲食方面要注意下能多吃含糖量高的食物,平時要多飲水適量運動,定期監測血糖指數,還要注意不能低血糖,口袋隨身放塊糖,發生頭暈時才能服用.給糖尿病人飲食的建議 1 避免肥胖，維持理想且合適的體重。2 定時定量，每餐飲食按照計畫份量進食，不可任意增減。3 少吃油煎 炸 油酥及豬皮 雞皮 鴨皮等含...
糖尿病患者生活和飲食應注意的事項
一 多餐少食。二 適量運動。三 多吃粗膳食纖維的食物，少吃高油脂 高熱量 高蛋白的食物。四 保持愉快的心情。五 根據天氣注意衣物的增減。六 定時檢測血糖。1 良好的飲食習慣 合理科學的飲食調養及良好的飲食習慣，能迅速控制糖尿病的發展，對輕型糖尿病患者來說，比藥物控制病情還要重要得多。此外，良好的生活...
糖尿病患者平時在飲食方面需要注意什麼
糖友必看！4個烹飪技巧，控糖又健康。糖尿病患者吃飯時，做好這5點，穩定血糖，遠離併發症。1 多吃含鈣的食物 由於人體胰島 細胞需要在鈣離子作用下才能分泌胰島素，缺鈣就勢必促使糖尿病患者病情加重。2 多吃高纖維食物。因為富含纖維素的食物能促進胃腸道蠕動，防止便秘，並能改善糖尿病人細胞的糖代謝，增加胰島...