1樓：楊老將
練劈叉的好處：1、增加人體免疫力。2、提高韌帶拉伸力。
3、增強人體血液迴圈能力。4、提公升個人的靈敏度及耐力。
2樓：行一拙見
俗話說：「筋長一寸，壽長十年」。
「樹老，先老根；人老，先老筋。」
多劈叉、壓腿，對身體極好！提高柔韌性和免疫力。可以練練瑜伽。
祝您健康！
壓腿、下腰、劈叉的好處和壞處
3樓：蒙柏華
壓腿、下腰、劈叉的好處就是可以鍛鍊人腿部的韌性，壞處就是如果控制不好會拉傷腳根。
4樓：匿名使用者
年齡大了壓腿下腰劈叉都不好年輕的時候壓腿下腰劈叉都會增加骨頭的柔韌性
5樓：丸子
可以練身體的柔韌度，培養氣質
可能會拉傷
6樓：匿名使用者
可以 增加自己的柔韌。
把自己的軟骨拉開。。
一般練舞蹈的需要做這些。
壞處：據說會的關節炎，風濕，，。好像是。。
7樓：僅此的傷
劈叉、下腰、壓腿這些可以使自己的功底變得更好
但是再連的過程中還要注意狠多細節
我都是學舞蹈的 挺好的啊！
女人練劈叉有什麼好處
8樓：亓官永修甘鵑
增加柔韌性，走路輕盈有活力。
再看看別人怎麼說的。
9樓：匿名使用者
增加柔韌性，走路輕盈有活力。
練習劈腿有什麼好處
劈叉的好處和壞處
劈叉要注意什麼，劈叉的好處和壞處
好處都是你變厲害了，壞處都是你應該閃到腰了。第一次學劈叉 劈腿，注意事項 兩點要求 1，想要把韌帶拉開就不要怕疼，怕疼的話就不要韌帶。2，一定要活動開，比如冬天，天氣比較冷，一定要活動的出汗才可以，不然會很容易韌帶拉傷的，夏天的話隨便活動一下就可以了，因為夏天比較熱，人本來就處於很好的乙個狀態的。重...
快速練成劈叉的方法，成年人如何快速練劈叉？
1，你多大了？一般13歲以下是最佳訓練時間。我們當年都是被老師一天給強撕下來的。但是我們才6歲，如果你已經過了這個時間就容易受傷不可以硬來了。2，練習的方法樓上講了很多了。我就不多說了。在這裡提醒下 快速練成劈叉沒有用的，練習的目的就是為了強身健體，如果你已經過了最佳年齡又強要快速下叉的話容易受傷，...
練習太極的好處是什麼，練太極拳的好處是什麼？
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