1樓：遊子歸來
不適合。子午時辰都該修養生息。
冬天適合運動嗎？
中午鍛鍊身體可以嗎？
中午能進行跑步鍛鍊嗎?
2樓：植物獵掱
中午並不適宜進行跑步鍛鍊。
一方面人體經過一整個上午的學習或工作，中午是一天之中最辛苦的時間段，要盡量休息，恢復體力。
另一方面中午的氣溫較高，跑步時容易脫水，夏天尤會出現中暑的情況。
3樓：愛上永遠
其實很方便麼，參考下學校的體育課時間安排就可以了，一般是上午最後一節課和下午第2或最後一節，也就是中飯前10:45-11:30左右和下午2:
40以後。中午飯後還是休息為主。晚上抽空1小時小區快步走，能出汗就行。
休息天麼，打打兵乓球鍛鍊下協調性和靈敏度就好了。
4樓：匿名使用者
不行噢!絕對不行,中午要休息!要傍晚跑步才好,早上也不好,因為跑步緞煉是有氧運動!
早晨空氣中霧多,跑步是吸入太多空氣中的液體顆粒,長期下去對氣管和肺不好! 中午是絕對不行的!傍晚跑完還能洗澡,但是不能洗冷水噢!
洗冷水必須要等到漢蒸發了,身體平靜下來才行!
5樓：無所謂
只要飯後一小時就行，早晨並不是最好的時間。
晚上幾點最適合運動，早上幾點最適合運動？
就我個人多年鍛鍊總結認為運動是不分時間段的 1.有的說早上鍛鍊好，空氣新鮮，而且鍛鍊後能讓一天都精神飽滿。但否定觀點認為早上空氣中二氧化碳含量大，而且剛睡醒，身體沒有達到最靈活的階段。2.有的說下午5 6點左右鍛鍊好，因為身體經過一天調整和活動，達到了最靈活程度。但反對者認為，一天汙濁空氣沉積，這個...
晚上適合運動嗎，晚上適合跑步麼？
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運動偏多，有適合運動的藍芽耳機嗎
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踢毽子運動量不大，卻能活動到全身，是很適合高血糖患者的運動。20 30分鐘效果最佳，超過40分鐘適得其反 踢毽子主要通過下肢做接 落 跳 繞 踢等動作來完成，這不僅使下肢的關節 肌肉 韌帶得到了很大的鍛鍊，同時也能充分活動到腰部。跳踢是踢毽子中較難的動作，不但要跳，腰部的協調動作也很重要，上肢 頸部...
晚上適宜做運動鍛鍊嗎，晚上適合運動嗎？
晚上可以適當運動，但要注意運動強度，否則強度過高會使交感神經興奮，妨礙入睡。晚間鍛鍊最佳時間是晚餐後2小時至睡前。有關專家提出 17 00 19 00，特別是太陽西落時，人體運動能力達到最高峰，視 聽等感覺較為敏感，心跳頻率和血壓也上公升，是晚間鍛鍊的最佳時段。有人喜歡晨練，有人喜歡晚上鍛鍊，晚上運...