1樓：允恩
請問 長高跳繩 早上好還是下午三四點 還是晚上七八點跳哪個有助於長高時間段啊
什麼運動有助於長高
2樓：曲印枝邵黛
其實運動都能有助於身體發育，長高可以打打籃球，玩單雙扛，我親身經歷
3樓：運涵蓄析茉
籃球，羽毛球，跳繩。
特別推薦羽毛球，還可以鍛鍊手臂力量。2個人就行。
如沒人陪那就跳繩。還可鍛鍊心臟。
4樓：似書萱樓彬
打籃球就好,多跳多摸籃版,這樣容易長高.還有長高和運動有關係,和自身的素質也有關係,我建議你去醫院或體工大隊去照下骨齡,這樣就知道你到底真的能不能長高了,長高多少也知道的差不多了.
ps:照骨齡是一種類似照x光的東西,是看你的骨逢之間還有多少縫隙,從而知道還有長高的多少餘地.
5樓：閆富貴練申
如果處於發育期的話，多做一些體育運動，比如跑步、打籃球之類的，對身高的增長有好處。
至於食物嘛，家常便飯就行，不要刻意去「補」！沒有什麼明顯作用，盡是浪費錢！
做什麼運動長個子？
6樓：匿名使用者
我覺得籃球就可以啊,平時可以跳躍練習
7樓：張木頭
您是男孩還是女孩呢？
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
每天鍛鍊跑步對長個子有好處嗎？
8樓：幸福de甜麵醬
沒有幫助。必須是跳躍運動才幫助長高的，比如籃球、跳高、跳繩、排球等等，堅持2-3年，能幫助長高。
9樓：冷趣味
冷知識：每天走1萬步真的對身體有好處嗎？
做什麼運動可以促進長高
10樓：取網名越來越難
促進長高來的運動：跳繩、跳高、羽毛源
球、籃bai球等等。
跳繩跳高之類的運動du很zhi多人比較
什麼運動有助於長個子？
什麼時間運動最好，一天中什麼時間運動效果最好？
很多人都有晨練的習慣，早晨鍛鍊從時間上來講，一般不會影響正常的工作和學習，而且可以促進人們更快地由睡眠狀態轉為清醒狀態，提高全身各器官系統的機能，為一天的工作 學習做好準備。但是，晨練並不是每個人都適合，也不是完美無缺的。從人體生理變化規律來看，清晨鍛鍊的不利因素有 a.在早晨6點左右，機體的血壓開...
運動在什麼時間好，一天中什麼時間運動最好？
是根據個人的生活習慣有關係，總體而言，好比不好強，每天有一定的運動時間，要保證30到40分鐘的，有效的活力的體育鍛煉，什麼叫有效呢，就是，跑到，微微出汗，心跳加快，能說話不能唱歌兒，那麼這樣的運動方式，持續30到40分鐘就有效 我是一名健身教練已經有8年的健身經驗了，我可以負責任的講每天下午3 6點...
一天中什麼時間運動最合理，一天中什麼時間運動最好？
一天中最佳的運動時間是什麼時間？注意鍛鍊時間最好與晚飯相隔乙個小時，這樣不會彼此影響。上午6 00 9 00 適宜 跑步 散步 射箭 投擲 航海 衝浪 划船及踢足球。理由 因為此時間段人體體溫較低，關節和肌肉最為僵硬，所以最宜做一些強度較小 而又需要有耐力的運動。另外，由於心率和身體被喚醒的程度此時...
青少年通常在什麼時間運動最好 做什麼運動對身體最有好處
運動出汗有助於爽身 強體和御病。從理論上來講，運動要取得效果，就要通過運動使脈搏達到120次 分以上，並持續一段時間。從這個意義上來看,在保持這樣運動心率的前提下,持續的時間愈長運動出汗愈多。比如，慢跑 中長跑 快走 下蹲法 爬樓梯 保健操 跳舞 跳繩等等，不一而足。這裡有個需要注意的問題是 運動出...
晚上什麼時間運動最好呢，晚上什麼時候鍛鍊身體最好？
首先是飯後的一段時間應避免運動。因為飯後運動會 1.刺激腸胃 吃飽飯後進行運動，會給腸胃帶來機械性刺激，使腸胃內溶物左右 上下震動，可能引發嘔吐 胃痙攣等症狀。2.血流分配紊亂 吃飽飯後消化器官需要大量血液消化吸收，當全身肌肉在運動時，也需要大量血液參與，於是就會奪取消化器官的血液量，導致消化吸收功...