1樓：木兮寫作分享
正常情況下想要預防痛風的話，那麼我們在飲食當中應該盡量少吃一些嘌呤含量比較高的食物，日常生活當中嘌呤含量比較高的食物有豆製品、海鮮、火鍋、濃湯、動物的內臟等等，經常吃這些食物，會直接導致我們身體當中的尿酸含量過高，非常容易引發痛風，所以我們應該盡量要少吃，當我們感覺到身體當中尿酸含量較高時，就應該立即停止吃這些食物，給身體一些正常反應和正常代謝的時間，這樣的話，我們就可以直接降低患有痛風的機率。當然除了在食物方面注意之外，我們還應該注意以下幾點：
1、少飲酒或不飲酒
如果我們有經常喝大量啤酒習慣的話，那麼我們也需要注意，因為啤酒當中含有嘌呤也是比較高的，經常有很多朋友在夏天的時候喜歡一邊喝啤酒一邊吃海鮮，長期這種情況的話，會直接導致我們增加患有痛風的機率，所以這一點必須要注意，當然如果有可能的話，我們盡量要把啤酒戒掉。
2、多喝水
水是人類的生命之源，多喝水不僅可以保證細胞的完整度，而且還可以幫助我們排除血管當中多餘的毒素和雜質，當然也有助於我們降低體內的尿酸值，因此我們在日常生活當中應該多喝水，正常情況下水量應該保持在2000毫公升左右，也就是我們常說的8杯水。
3、保持合理的運動
俗話說生命在於運動，運動可以加速心跳，促進血液迴圈，提公升人體新陳代謝的頻率，強化自身的免疫功能和抵抗功能，對於預防多種疾病都有著非常好的效果，所以我建議大家根據自己的實際情況，為自己制定乙個運動計畫，並且長期的堅持下去。
2樓：豔子健康新生活
痛風的出現主要和2個原因有關，尿酸高的人，平常盡量少吃3種食物
3樓：
少吃肉類飲食，飲食結構的改變是國人痛風高發的重要原因，隨著生活條件的改善，越來越多的肉類佔據了飲食的主體，肉類食物中的嘌呤含量很高，在人體內就會轉化為尿酸，導致高尿酸的發生，所以痛風的發病率迅速公升高，所以少吃肉類飲食。
4樓：野鼬鼠
尿酸高的人就不能吃嘌呤含量高的食物，像一些動物內臟，包括豬肝、腸、心、雞肫鴨肫等；還有海鮮，各種魚蝦海類貝殼這些都不能吃的。
5樓：育兒寶藏啦
少吃動物內臟，少吃海鮮，少吃高嘌呤食物，少喝濃湯，不要飲酒 避免過勞及精神緊張，注意休息
有痛風的人越來越多？查出高尿酸不能吃哪些食物？
6樓：冰雹呼叫狍子
是的，患痛風的人越來越多，查出高尿酸後不能吃動物內臟、海鮮。
多數患者的**都是吃出來的，當人們的飲食結構以合理的方式放到餐桌上時，吸收到體內的營養便會自覺地分散到需要它們的地方並且起到良好的滋養作用，機體也會維持健康的狀態。可是當食物中的能量遠遠超過人體需求量時，代謝系統的工作量也隨之加大，偶爾的一次兩次的加班生活系統還能接受，可是天天如此系統心裡也苦。面對油膩的動物內臟和聞著鮮美吃著鮮嫩的海鮮帶來的大量嘌呤，儘管代謝系統已經盡自己最大的努力了，但是仍然趕不上攝取的腳步，嘌呤堆積的結果就是尿酸擁堵排除困難，久而久之形成小結晶體之後就會向肢體末端前進。
此類病人發病的時候異常痛苦，不幸的是針對性的藥物也僅僅只能起到輕微的緩解作用而已，所以一旦發現有高尿酸的症狀時，首先要做的就是得管住自己看啥想吃啥的一張嘴，把內臟和海鮮都列為日常飲食的禁品。日常飲食以清淡為主，類似滷味、鹹菜這種食物盡量少吃，吃完之後多喝一些白開水幫助腎臟進行酸的排洩，每天花上幾分鐘做一些伸展類的運動，多和樂觀開朗的人在一起以保持心情的舒暢。
7樓：顏值盲盒
由於飲食結構不規律導致痛風者越來越多。高尿酸患者盡量少吃或者不吃嘌呤含量較高的食物。例如火鍋湯底，不要用涮完食物的湯底泡餅吃，少食海鮮，燒烤，豆製品，尤其是腐竹，也盡量少喝啤酒。
8樓：公羊波
生活習慣導致現在越來越多的人有痛風。高尿酸不能吃醃製類的食品，因為其中含有比較多的亞硝酸鹽，高尿酸人群代謝功能較弱，無法及時排出。
9樓：dj林林
痛風的人越來越多，主要的原因就是和自己飲食習慣是有直接關係的，第1點高尿酸人群，千萬不要吃海鮮海鮮的食物，裡面的成分，酸性的物質更多能夠引起尿酸的高危期，第2點不要吃的食物就是辛辣的食物，還有冷飲，這樣的東西千萬不要碰。
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