1樓：
影響。過鹹的食物也會影響睡眠質量，晚餐吃太多高鹽分的食物，會使人攝取太多鈉離子，促使血管收縮，血壓上公升，導致情緒緊繃，造成失眠，如果本來就有高血壓病史，進食高鹽分食物還會有可能引發高血壓性頭痛以及中風。
鈉過多對身體的危害主要是血壓問題，因為鈉不僅可以直接刺激血管導致血壓上公升，同時鈉攝入增加會導致鉀流失增加，鈉鉀比失衡也會導致血壓上公升。鈉的增加還可以導致體內鈣流失，不僅血壓不穩定同時還會導致骨質疏。
2樓：
是的會影響。
《黃帝內經》中有「胃不合則臥不安」的說法。如果晚餐選擇不對，很可能讓你在漫漫長夜輾轉反側。那麼，哪些食物會「偷」走睡眠呢？
脹氣食物。有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉公尺、香蕉、麵包、柑橘類水果和新增木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點等。
辣鹹食物。辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。另外，高鹽分食物會使人攝取太多鈉離子，促使血管收縮，血壓上公升，導致情緒緊繃，造成失眠。
如果本來就已有高血壓病史，進食高鹽分食物很有可能引發高血壓性頭痛及中風。
過於油膩。晚餐豐盛油膩，或進食一堆高脂肪的食物，會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。最聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點、清淡一點，比如，晚餐做一些芹菜百合，或百合蓮子小公尺粥，能起到安眠的作用。
睡前喝酒。很多人會藉著酒勁讓自己盡快入睡。但是，睡前小酌一杯，付出的代價可能是乙個晚上醒來好幾次，或是隔天起來有非常疲乏的感覺。
纖維過粗的蔬菜。比如韭菜、蒜苗、芥菜等，都不容易消化，即使要吃，也應該炒爛一點，且不要放太多油鹽。
烹調方式。晚餐盡量多吃水煮、清燉、清蒸食物，少吃煎炸、燒烤。食物宜軟不宜硬，尤其做公尺飯時，應盡量軟一點。還應注意避免食用過黏的食物。
3樓：欲語還休de奇蹟
會的，食物過鹹會直接導致血液內血壓公升高的，對睡眠會造成影響的
4樓：皮卡先生
肯定影響啊，說個最簡單的，吃得太鹹，睡覺你不口渴想喝水，水分不夠，睡覺身體內迴圈能很好的進行？
5樓：匿名使用者
應該會影響，本身吃太鹹的東西對身體就不好
晚上吃的食物過鹹會導致什麼問題
6樓：會噴龍珠的小象
鹽是人們日常生活中必不可少的調味品,缺了它就會飲食無味,還覺得軟弱無力,但若長期攝入過多,則很容易影響健康,誘發疾病。飲食過鹹會傷胃。
飲食中鈉鹽過多,在腎小管重吸收方面,過多的鈉離子與鈣離子相競爭,使鈣的排洩增加。同時,鈉鹽還刺激人的甲關旁腺素,啟用"破胃細胞"膜上的腺苷酸環化酶,促使胃鹽溶解,破壞骨質代謝的動態平衡,因而易發生骨質疏鬆症甚至內折。
飲食過鹹易患感冒。
現代醫學研究發現,人體內氯化鈉濃度過高時,鈉離子可抑制呼吸道細胞的活性,使細胞免疫能力降低,同時由於口腔內唾液分泌減少,使口腔內溶菌酶減少,這樣口腔咽部的感冒病毒就易於侵入呼吸道。同時,由於血中氯化鈉濃度增高,也可使人體內干擾素減少以致抗力降低。上述種種原因導致日常吃鹽的人易感冒。
飲食過鹼可以引起胃炎、胃癌的發生。
食入過量的高鹽食物後,因食鹽的滲透壓高,對胃粘膜會造成直接損害。動物實驗表明,當餵給大白鼠濃度(12%或20%)的食鹽水以後,鼠的胃粘膜產生廣泛瀰漫性充血、水腫、糜爛、出血和壞死,而低濃度的食鹽水則不會引起這些病理改變,高鹽食物還能使胃酸減少,並能抑制前列腺素e的合成
7樓：匿名使用者
鹹的東西會使胃需水過多的，晚飯如果吃特別鹹的食物不僅有引起和加重高血壓的可能性，甚至還可能損害腎臟和心臟，引起和加重腎臟和心臟疾病，尤其是嬰幼兒的腎臟發育尚不完善，不能排除滯留在體內的多餘鹽分，從而影響腎臟、心臟的發育與功能。
飲食吃太鹹對身體有什麼壞處
8樓：營養科周學輝
吃的太鹹不只是影響血壓，還有你想不到的！
經常吃鹹的食物會影響健康嗎？
9樓：匿名使用者
長期吃得過於鹹，首先對腎臟造成極大的負擔，再有就是對心腦血管也不好，容易引起高血壓。
10樓：匿名使用者
會，。容易胖。還有易長膽結石。對身體各個器官都非常有危害。特別是胃。包括牙齒不舒服。好多好多
11樓：匿名使用者
容易使血管發脆，對心腦血管都不好。
12樓：匿名使用者
當然會啦，長期吃鹹首先影響的是腎臟，鹹入腎，一旦長期吃鹽，而且吃得很多時就會導致，腎負擔，例如尿多，尿黃等現象，久而久之會引起腎虛。其次，長期吃大量鹽，會導致血液粘稠度高，新陳代謝緩慢，影響血液迴圈，導致血管變脆變薄，進而引起心腦血管疾病。健康飲食是多吃素淡的食物。
其實人體每天都需要補充適量的鹽分，但這個適量只要早中晚三餐，尤其是午餐需要多攝入些鹽。但聽你這麼說，你的吃鹽量似乎有點大。建議你適當減少鹽。
這是種惡性迴圈，當你覺得現在的味道不鹹，會攝入更多的鹽，久而久之可就不好啦。建議你多喝些粥，多吃水果，多喝水，控制自己。否則真的會影響健康，不只是你，還可能導致你的家人和你一起受累
晚上多吃鹹會怎麼樣
13樓：3c數碼科技人員
大家都了解，人的日常飲食一定要口味淡，有的情況下飲食搭配太鹹了得話，對人的身體身心健康造成的傷害是挺大的，會造成高膽固醇，高血脂等一系列欠佳的病症，除此之外，在吃完過鹹的食材以後，病人的的身上還會繼續出現齁得慌的狀況，這類狀況對人的身體身心健康和生活起居造成的欠佳影響也是十分大的，那麼在人吃完鹹的食材以後，我們要怎麼做才可以減輕患齁得慌的狀況呢?晚上吃鹹了該怎麼辦？
晚上吃鹹了如何挽救
假如晚飯進餐的食材中帶有鹽份較為高得話，能夠 根據很多飲溫水或檸檬汁、淡豆槳，推動新陳代謝，根據小便及其多吃水果，例如絲瓜和梨，含有鉀離子的蔬菜水果等，來稀釋液血液中鹽的成分。留意不必吃酸牛奶或是是甜飲品等甜品，也會提公升口乾的覺得。假如根據很多飲用水，口幹病症仍無改進，需要進一步到醫院體檢電解質溶液，評定病況，必要時積極主動打點滴醫治。
晚上吃鹹了如何挽救
自然人到吃的鹹以後，我們除開能夠 根據多喝點熱水來處理喉嚨齁得慌的狀況以外，還能夠根據吃一些新鮮水果來減輕病人的身上的欠佳症狀表現，例如吃一些梨，我們都了解梨有一定的滋陰降火作用，對人的身體身心健康十分有益處，針對減輕人喉嚨齁得慌的狀況也是十分有協助的。
晚上吃鹹了如何挽救
人到吃鹹了以後，經常會覺得喉嚨齁得慌，而且人的的身上還會繼續經常出現口乾的狀況，對於這類狀況，最有效的減輕病人的身上欠佳症狀表現的方式 便是多飲水，除此之外大夥兒還能夠多吃一些像梨那樣的新鮮水果來減輕病人的身上的欠佳病症，自然最重要的還是要留意，之後盡量避免吃過鹹的食材，一定要維持飲食搭配的口味淡，不然那樣的話，也會對人的身體身心健康造成極大的傷害。
14樓：happy夕陽
如果吃太鹹的東西，可能會在將來患上高血壓症.一般晚上應該以清淡的食物為主，比如小公尺粥啦之類的比較養胃保健。最好還是少吃鹹的，偶爾為之，也無大礙。
15樓：我小時候很牛
晚上多吃鹹不好。
1、公升高血壓：許多研究已經證實，高鹽飲食有公升高血壓的作用。
2、促進動脈粥樣硬化：吃鹽多不僅可以公升高血壓，同時還能使血漿膽固醇公升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。
3、致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。
4、易患感冒：多吃鹽的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
5、加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質疏鬆症。
16樓：韓佳麗依然愛你
吃鹹的只要多喝水就好了。主要是有的人就喜歡吃鹹的，你要他喝點粥是很難得，也要吃些水果。要不然有的時候火上來了嗓子疼。
17樓：一覽當空
鹹的東西含鹽量大，鹽高害處多 1、公升高血壓：許多研究已經證實，高鹽飲食有公升高血壓的作用。2、促進動脈粥樣硬化：
吃鹽多不僅可以公升高血壓，同時還能使血漿膽固醇公升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。3、致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。
4、易患感冒：多吃鹽的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
5、加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質疏鬆症。動物實驗表明，給小兔餵食高鹽飼料12個月後，其骨密度降低50％。
限鹽促健康 中國營養學會建議，成年人每日食鹽攝入量應低於10克，世界衛生組織建議更低，每人每日3至5克。具體可採用如下限鹽方法：1、早餐喝牛奶或豆漿等，同時吃些麵包或饅頭一類麵食，完全不加鹽。
2、午餐或晚餐吃些甘薯，既可減少食鹽攝入量，又能增加鉀的攝入量。3、食物加工烹調時，盡量少加食鹽，為了提味，可少加些糖、醋或辣味。4、不吃或少吃鹹菜和含鹽量多的食品，如醃肉製品等。
5、適當多吃豆類、蔬菜和水果等含鉀多的食物。豆類、幹豆類含鉀量最多；穀類中的蕎麥和小公尺的鉀含量較高；蔬菜中可選芋頭、竹筍、土豆、荸薺、油菜、芹菜、小白菜、蕃茄等，水果中可選大棗、山楂、香蕉、蘋果等，此外，瘦肉、魚類、奶類含鉀量也較多。
吃太鹹的食物對身體有哪些壞處
18樓：營養科周學輝
吃的太鹹不只是影響血壓，還有你想不到的！
19樓：無熙怡隋心
有害，容易引起心臟病，高血壓等心血管疾病。
晚上吃的東西太鹹該怎麼辦？
20樓：
推薦要多喝水，最好是純水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。
一頓吃鹹了，後面一兩天就盡量吃清淡點。盡量補充含鉀、鎂多的食物，有利於鈉離子的排出，保持體內離子平衡。含鉀多的食物有馬鈴薯、南瓜、葡萄乾、杏、香蕉、芒果、橘子、海帶等；含鎂多的食物有綠葉蔬菜、小公尺、蕎麥和豆製品等。
21樓：匿名使用者
吃鹹辣肯定是會很渴，當然會喝很多的水，如果是晚上吃，那就早一點，快19點-21點前吃了多喝水，21點以後就不要了，那樣會不利於腎迴圈，液體廢物不宜轉換成排出
22樓：匿名使用者
上面說的很對，我不想在做多餘的提醒，解決的方法是，喝水之前吃乙個蘋果，這樣蘋果所含的酸和糖會適量的中和鹽分，這樣就不再需要和那麼多的水了
23樓：匿名使用者
我認為夏天不管吃什麼都要清淡的好！如果你的口味比較重，我給你的建議是：自己在吃東西的時候注意下吃的味道太重，對身體也沒有好處！
24樓：匿名使用者
要清淡的，太鹹對腎負擔太重。