1樓：猶奇希
導致冠心病的主要因素有：1、年齡和性別：40歲以後，冠心病的發病率高於男性，絕經前的發病率低於男性。
2、高脂血症：除年齡外，脂代謝紊亂是冠心病最重要的**因素。3.
高血壓：高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發展密切相關。收縮壓比舒張壓更能**冠心病事件。
收縮壓140-149mmhg比舒張壓90-94mmhg更能增加冠心病死亡的風險。4.吸菸：
吸菸是冠心病的乙個重要危險因素，也是唯一和最可避免的去世原因。冠心病和吸菸之間存在明顯的劑量-反應關係。5.
糖尿病：冠心病是青少年糖尿病患者的主要死因。冠心病佔糖尿病患者所有死亡原因和住院率的近80%。
6.肥胖：它已被明確確定為冠心病的主要危險因素，並可增加冠心病的死亡率。
7.久坐不動的生活方式：不喜歡運動的人患冠心病和死亡的風險會增加一倍。
8、有遺傳、飲酒、環境等因素。
在日常生活中，要注意保持良好的情緒，避免大喜大悲、抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，盡可能避免情緒激動，勞逸結合，調整日常生活和休息，注意休息，保持心態穩定。注意高血壓、高血脂、高血糖等高危因素，這些都是導致冠心病的高危因素。一旦發現，應及時**，以避免冠心病的發作。
有效的鍛鍊。為了合理、健康和有效地鍛鍊，有氧運動是必需的。在運動過程中，除了運動強度外，還應注意運動的持續時間，盡量做一些有效的運動，因為合理的運動可以減輕壓力、控制體重、降低血壓等，從而預防心絞痛。
因此，我們必須在日常生活中做好上述預防工作，以減少或避免冠心病的發生。
2樓：懂金融的萬老師
冠心病最主要的就是血管的彈性降低加上血管的堵塞，因為吃了很多脂肪，多做運動可以增加血管彈性，以及少吃油脂
3樓：青島小魚聊創業
因為飲食不規律、作息不規律都會得冠心病的，預防冠心病的方法就是要養成良好的作息規律，然後吃新鮮的蔬菜和水果，然後適當的運動。
4樓：職場達人老刺客
因為有高血脂，高血壓，糖尿病，長期抽菸喝酒的這類人群比較容易得冠心病，預防方法就是早睡早起多吃蔬菜和水果，飲食要清淡，多鍛鍊身體，最重要的是要戒菸戒酒。
5樓：睿爸育兒記
冠心病如何預防？#星知計畫#
冠心病應該怎樣預防？
6樓：孤枕難眠
對患有冠心病的人來說，首先要做的是調節體重。特別是腹部不要堆積太多脂肪，會使血脂更嚴重，冠心病、飲食和生活習慣上：控制總能量攝入，飲食均衡。
吃的新鮮蔬菜越多，每天500克，其中綠葉超過一半的蔬菜種類越多越好。新鮮水果一天半斤就可以了。一天100克左右的豆製品。
配股厚度有助於調節體重，預防便秘，低脂等。
7樓：表霈堅西華
是一種最常見的心臟病，是指因冠狀動脈狹窄、供血不足而引起的心肌機能障礙和(或)器質性病變，故又稱缺血性心臟病(ihd)。
症狀表現胸腔**發生一種壓榨性的疼痛，並可遷延至頸、頷、手臂、後背及胃部。發作的其他可能症狀有眩暈、氣促、出汗、寒顫、噁心及昏厥。嚴重患者可能因為心力衰竭而死亡。
本病**至今尚未完全清楚，但認為與高血壓、高脂血症、高粘血症、糖尿病、內分泌功能低下及年齡大等因素有關。
1、年齡與性別：40歲後冠心病發病率公升高,女性絕經期前發病率低於男性,絕經期後與男性相等。
2、高脂血症：除年齡外,脂質代謝紊亂是冠心病最重要**因素。總膽固醇(tc)和低密度脂蛋白膽固醇(ldlc)水平和冠心病事件的危險性之間存在著密切的關係。
ldlc水平每公升高1%,則患冠心病的危險性增加2-3%.甘油三脂(tg)是冠心病的獨立**因子,往往伴有低hdlc和糖耐量異常,後兩者也是冠心病的危險因素。
3、高血壓：高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發展關係密切。收縮期血壓比舒張期血壓更能**冠心病事件.
140-149mmhg的收縮期血壓比90-94mmhg的舒張期血壓更能增加冠心病死亡的危險。
4、吸菸：吸菸是冠心病的重要危險因素,是唯一最可避免的死亡原因。冠心病與吸菸之間存在著明顯的用量-反應關係。
5、糖尿病：冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因,冠心病佔糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。
6、肥胖症：已明確為冠心病的首要危險因素,可增加冠心病死亡率。肥胖被定義為體重指數(bmi=體重(kg)/身高平方(m2))在男性》=27.
8,女性》=27.3.bmi與tc,tg增高,hdl-c下降呈正相關。
7、久坐生活方式：不愛運動的人冠心病的發生和死亡危險性將翻一倍。
8、尚有遺傳,飲酒,環境因素等。
8樓：匿名使用者
冠心病的乙個主要症狀就是心血管堵塞，通常是指**心臟的冠狀動脈血管的堵塞。冠狀動脈發生粥樣硬化伴有斑塊形成，不穩定斑塊的破裂，容易誘發血栓形成，導致血管閉塞。間充質幹細胞具有自我複製和多向分化潛能的原始細胞，是機體的起源細胞，理論上可以人體各種組織器官的原始細胞。
人體依靠幹細胞的增殖和細胞的程式性死亡控制體內細胞的動態平衡，進行新老細胞的交替，體內細胞更新換代的能力體現出身體的健康狀況和生命活力。因為幹細胞是所有細胞的起源細胞，其增殖和分化是維持體內細胞動態平衡的重要機制，所以及時注射幹細胞，將系統提高全身細胞的更新換代能力，增強細胞活性，全面改善組織、器官功能。但是，在前往日本**之前，那邊醫院需要先對患者疾病做乙個全面的分析評估，分析患者是否適合做這種**，判斷是否接收患者**，如接收，患者可以辦理手續預約醫院進行**。
現在有專門的機構聯絡遠端評估，比如港安健康。希望這些內容能幫到你吧
9樓：睿爸育兒記
冠心病如何預防？#星知計畫#
10樓：茉莉說生活
如果出現不明原因的胸悶。疲倦、乏力，或者伴有焦慮、脾氣暴躁、失眠、注意力不集中等症狀，都可能是冠心病的原因。或者突然心絞痛、每次會持續幾分鐘至半小時不等，休息後，會得到緩解。
就要警惕冠心病了。
怎樣預防冠心病
11樓：易書科技
近10年來，我國冠心病發病率逐年增加，死亡率增加1～3倍。冠心病是指冠狀動脈粥樣硬化而引起的心肌缺血、缺氧的心臟病，它嚴重危害人們身體健康。冠心病的主要型別有心絞痛、心肌梗塞和猝死。
醫學家一致認為：冠心病例的人如能過好下列五道關，就可以防止病變發展並有爭取好轉的可能。
(1)飲食習慣關。飲食內容以素食清淡為主，在質量上，吃低脂肪、低膽固醇的食物，如各種雜糧穀物、蔬菜、水果、魚類、瘦肉和植物油，少食葷油及動物的內臟。在方式上，不吃煎、炸和臘制食物，以煮、蒸和炒為宜。
(2)防止肥胖關。必須保持體重「收支」平衡，或「收小於支」，惟一的辦法只能控制飲食，加強體育鍛煉。
(3)嚴禁菸酒關。調查表明，有飲酒吸菸習慣者死亡率高達25％。特別是愛飲烈性白酒的人更應注意。
(4)穩定情緒關。要善於控制情緒，減少喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚的刺激，保持心理健康平衡，並可做做保健操，打打太極拳等。
(5)麻痺大意關。祖國醫學早就有「治未患之患」的預防為主的理論。因此，要定期進行血脂分析檢查(膽固醇控制在250毫克以下)積極**與本病有關的疾病，如高血壓、肥胖症、高血脂症、痛風、糖尿病及肝病等，同時定期進行心電圖檢查(是判斷心肌缺血有效而無創傷的方法)。
如能嚴格把好以上五道關，及時糾正失調的身體，調整好內外因素，保持精神愉快。不但可以避免及減少冠心病的發作，並且可爭取冠心病好轉的良機。
12樓：田振宇大夫
預防冠心病的方法：
一、良好的飲食習慣：
採取正確的飲食結構並按一些簡單易行的規則進食，可以大大降低患心血管病的危險。
義大利抗血栓聯合會得出的結論是：多吃麵包、麵條和五穀雜糧，最好是全麥麵粉製品；多吃水果蔬菜，最好生吃；多吃豆製品，少吃肉，多吃魚；完全食用植物油；進食時配上葡萄酒，最好是紅葡萄酒。
二、科學鍛鍊
參加一定的體力勞動和體育活動，對預防肥胖、鍛鍊迴圈系統的功能和調整血脂代謝均有裨益，是預防冠心病的一項積極措施。
科學鍛鍊要求，運動強度為運動時每分鐘最大心率加年齡達到170-180。運動頻率為每週3-5次，每次持續20-60分鐘。根據身體情況、年齡、心臟功能狀態來確定，以不過多增加心臟負擔和不引起不適感覺為原則。
運動的方式以進行需氧活動為宜，如散步、慢跑、慢騎自行車、打太極拳、做保健操等，盡量避免有閉氣動作的活動，如舉重等。活動與運動要循序漸進，要有規律性、永續性，不宜作劇烈活動。劇烈活動可引起各種心律失常。
如需做劇烈活動，凡35歲以上或有冠心病易患因素者，均應先做運動心電圖。運動的速度以使心率不超過210減年齡即可，運動前應有5~10分鐘的準備活動，可做一些有規律的重複的輕度活動，以使脈率逐漸增加至運動時的脈率，運動後也應有5~10分鐘的恢復活動，以使四肢血液逐漸返回至**迴圈。
三、多食用穀類和水果纖維
每天通過飲食多攝入10克食物纖維，可使冠心病發作和死亡的風險分別降低14％和27％。這一攝入量相當於每天至少吃3個蘋果，據估計乙個中等大小的蘋果約含纖維3克。
四、多食海洋魚類、蔬菜、水果、豆類、橄欖油等。
海魚，尤其是沙丁魚、大馬哈魚、金槍魚、鱸魚、鱘魚等富含歐公尺茄－3脂肪酸，這種特殊的脂肪酸可以使高密度脂蛋白膽固醇公升高，使甘油三酯降低。它還能改善心肌功能，減少心律失常和心房纖維性顫動。冠心病患者，每週吃3次多脂肪的海魚，每次100克左右，可有效控制病情，減少心肌梗死。
蔬菜和水果富含維生素c、β－胡蘿蔔素，葉酸及其他一些抗氧化物質，從而使心血管系統得到有效保護。蔬菜和水果中所含的果膠類物質可有效結合膽固醇及脂肪，並將其排出體外，這對於防止動脈粥樣硬化與冠心病具有重要意義。每天要吃5種蔬菜或水果，400克至500克。
可從以下蔬菜和水果中選取，蔬菜有苦瓜、苤藍、菜花、綠菜花（西蘭花）、圓白菜、油菜、蘿蔔、胡蘿蔔、菠菜、南瓜，水果有刺梨、獼猴桃、鮮棗、士多啤梨、西瓜、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等。
素有濟世良藥的大蒜，在防治心血管系統的疾病中有十分重要的作用。每天吃3瓣大蒜，經過乙個月之後，可使血液中總膽固醇下降10％，大蒜中至少有6種有效成分能減少肝臟合成膽固醇，它還能是高密度脂蛋白膽固醇公升高。實驗證明，患有嚴重動脈硬化的兔子，飼以大蒜後都有不同程度的減輕，有些動脈已經完全恢復正常，大蒜居然能使動脈粥樣硬化產生逆轉，實在太神奇了！
大豆是動脈的救星，心臟的衛士，並非天方夜譚，研究證明，飲食中用大豆製品代替肉類與乳製品，3個星期之後，血液中總膽固醇下降21％，高密度脂蛋白膽固醇公升高15％，同時甘油三酯也相應下降，使動脈血管與心臟得到有效保護。大豆具有強大的抗氧化作用，保護細胞免受自由基的損害，從而能預防多種疾病。實驗顯示，飼以大豆的動物生命週期延長了13％。
每天適量進食一些堅果，如核桃、杏仁、榛子、花生、松子仁等可以防止心臟病。堅果富含抗氧化劑及單不飽和脂肪酸，可以降低血液中的總膽固醇，抑制低密度脂蛋白膽固醇的氧化過程。堅果大都富含維生素e它能使老化的動脈血管重現活力。
因食用高脂肪食物而產生動脈粥樣硬化的猴子，飼以維生素e之後，動脈粥樣硬化的程度逐漸減輕，甚至出現逆轉。
怎樣預防冠心病，如何預防冠心病？
冠心病的病理基礎是 冠狀動脈硬化 是屬於發病率高的進展性慢性疾病，所以冠心病具有 率高的特點，冠心病預防包括一級預防 對未發生冠心病疾病的危險人群而言 和二級預防 對冠心病患者而言 預防措施無論對冠心病患者或冠心病高發危險人群都十分必要。一級預防是對沒有冠心病的人群進行的預防。目的是防止動脈粥樣硬化...
如何預防冠心病，人們怎樣預防冠心病？
冠心病如何預防？星知計畫 如果出現不明原因的胸悶。疲倦 乏力，或者伴有焦慮 脾氣暴躁 失眠 注意力不集中等症狀，都可能是冠心病的原因。或者突然心絞痛 每次會持續幾分鐘至半小時不等，休息後，會得到緩解。就要警惕冠心病了。預防冠心病 一 保持良好的飲食習慣，減少高鹽 髙脂 高熱量食物的進食，這些食物容易...
冠心病都有哪些症狀？生活中該如何預防？
冠心病的主要症狀可以歸納為以下幾個方面 一 心絞痛。冠心病比較明顯的症狀就是心絞痛，常表現為胸骨後的壓榨感，悶脹感，可發散到左側臂部，肩部，下頜，咽喉部，背部，也可放射到右臂。通常伴隨明顯的焦慮，持續3到5分鐘。有時候老年人心絞痛症狀不典型，可表現為氣緊，暈厥，虛弱，噯氣。二 心力衰竭和心律失常。部...
冠心病怎麼治療？應該注意什麼，如何治療冠心病？需要注意什麼？
冠心病是由冠狀動脈粥樣硬化的形成引起的。注意低鹽 低脂 清淡飲食，忌菸酒和油膩食物，口服阿司匹林和瑞舒伐他汀，控制血壓。如果心絞痛經常發生，需要血管造影和支架植入。冠心病主要是由心肌缺血壞死引起的冠狀動脈痙攣或阻塞，導致一系列臨床表現。其 應早診斷早 並注意良好的生活習慣。冠心病有很多種，如心絞痛 ...
得了冠心病還能長壽嗎，為什麼說冠心病人也能長壽？
冠心病，是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，可以引起胸痛 胸悶 氣短 乏力 心悸 心梗甚至猝死等不良表現，隨時可以能危及生命。那麼，心臟病患者的壽命是否一定比成常人短呢？未必！調理得當，冠心病患者也可以長壽。調理冠心病的方法 堅持服藥。得了冠心病，應該積極 在醫生指導下正確服用藥物，不可擅自停藥 換藥...