1樓：中國農業出版社
礦物質在豬機體內的含量是很少的，但其對機體的作用是非常大的，也是不可缺少的。第乙個作用是某些礦物質是豬機體結構的重要組成成分，如鈣、磷是組成骨骼的重要成分；第二個作用是參與機體內多種酶的組成，與碳水化合物類、脂肪、蛋白質和核酸的代謝過程密切相關，在豬體內的代謝過程中起著重要作用，如錳、鋅、鐵、碘、鈷就是某些酶的輔基，或者是激素和維生素等體內活性物質的組成部分；第三個作用是參與調節機體內的ph（即酸鹼度），溶解在血液和體液中的礦物質呈離子狀態，用以保持機體的酸鹼平衡，來維持正常生命活動；第四個作用是保持機體血液、淋巴及滲透壓的恆定，使細胞獲得充足的營養，以維持正常生命活動，如腎臟就是隨著滲透壓的變化來控制礦物質在尿中的排出量，以維持體液滲透壓的平衡。此外，在機體代謝過程中，礦物質影響其他物質在體內的溶解度，如胃液中的鹽酸可使飼料中礦物質溶解，使之便於吸收；有些礦物質對消化酶有催化作用，可提高豬的消化效能。
由此可見，礦物質在機體內的作用不次於蛋白質、碳水化合物等。但由於需要量較少，往往易被人忽視，造成礦物質缺乏，嚴重影響豬的生產效能。礦物質的**比較廣泛，只要加以注意，在豬的日糧中適量新增，即可滿足需要，避免不必要的損失。
2樓：健十**官方客服
維生素和礦物質不具有立竿見影的提神醒腦功效，卻是機體正常新陳代謝不可或缺的營養物質，其中b族維生素、鎂、鐵尤其重要。
醫學調查發現相當部分的婦女缺乏某些種類的維生素和礦物質。
可每日服用復合維生素藥物，但注意不能超過人體實際需要量。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
維生素和礦物質有什麼的作用
維生素和礦物質對身體保健有什麼作用？
3樓：中地數媒
美國心臟協會和國家癌症研究所建議，美國人應該主要依靠均衡而多樣化的飲食來維持良好的身體狀況，每天至少吃5份蔬菜和水果。由於某種原因飲食受到限制的時候，如懷孕、節食或生病，專家建議要補充多種維生素和礦物質，也有許多專家推薦定期服用補充藥丸以達到**劑量。下面列舉的各種營養成分要嘗試多吃，不管是單靠食物，還是既從食物獲得，又補充藥丸。
切記每日推薦限額是用以防止缺失症狀的用量，並不能保證最佳健康狀況。
維生素c、d和a，這些都屬於抗氧化劑，即防止游離酸破壞細胞的化合物。人體在自然情況下或對外界毒素(如香菸和空氣汙染物)作出反應時，會產生游離酸。游離酸不穩定，多為有害的化學物質，可引起細胞突變，導致癌症。
人們認為抗氧化劑通過中和游離酸從而幫助防癌。一些研究認為，血液裡抗氧化劑高可以降低衰老時許多病症的發病率，而且血液裡有充足的維生素a和e可以降低心臟病的發病率。
富含維生素c的食物有柑橘類水果、甜椒、番石榴、幾維果、莖椰菜、抱子甘藍和其他多種蔬果。人們發現維生素c作用甚多，能幫助傷口痊癒，強化骨頭、軟骨和**等。
富含維生素e的食品包括堅果以及從堅果和種子(如葵花子和芝麻)中提煉的油、全麥、小麥胚、雞蛋及全穀類食品。維生素e可防止心臟病，降低粥腫狀硬化(動脈硬化)。
過多的維生素a可能會對一些人產生無法**甚至是不安全的作用，所以除非醫生推薦，否則在沒有更多相關的研究之前，最明智的做法是靠食物獲取大部分或所有的維生素a及其物質，因為食物中含有大量的維生素a。所謂維生素a的物質，就是約30種叫類胡蘿蔔素的物質，也就是說人體可以把它們轉化為維生素a。人體在轉化類胡蘿蔔素(包括乙型胡蘿蔔素)的時候，只會根據需要來進行，所以不會造成劑量過度。
紅色、橙色和黃色的蔬果以及綠色的蔬果中含有大量的類胡蘿蔔素。也可以安全地從全脂奶、黃油、牛肝、蛋黃、魚油和牡蠣等食物中獲得維生素a。
30歲之前服用鈣來強化骨骼可減少患骨質疏鬆症的機率。如果強化效果好，絕經後骨質的丟失會減少40%以上。老人服鈣和吃維生素d丸(分別為1200毫克和800iu)，骨折的機會減少20%。
美國國家保健研究所建議，女性在絕經前以及絕經後服用雌性激素，每日攝入的鈣應為1000毫克，絕經後沒有服用雌性激素以及所有65歲以上的婦女每日攝入的鈣應為1500毫克。富含鈣的食品包括奶製品，罐裝鮭魚和沙丁魚，多葉蔬菜如羽衣甘藍和蕪菁嫩葉，全穀類如蕎麥、糙公尺和奎奴亞藜，還有許多豆類，包括大豆和豆製品，如豆腐等。
女性絕經之前，每月行經期間流失約15～20毫克的鐵，所以女性比男性更需要鐵。但是由於女性總是有多餘的鐵貯存在體內，因此多數女性並不缺鐵。相反，鐵的攝入過多會帶來嚴重的後果。
但是如果感覺疲倦或面色蒼白，要請醫生做貧血(缺鐵性)檢查，適當加以補充便可**。多吃含鐵的食物，如多葉綠色蔬菜、肝、貝類、紅色肉類和大豆製品。有的穀類也含鐵，如蕎麥、裸麥和奎奴亞藜。
女性進入中年後，還應多補充葉酸及維生素b6和b12。人們認為缺維生素b與血液裡類胱氨酸高有關係。最近的一些研究顯示，相比高膽固醇和吸菸，類胱氨酸高更容易誘發心臟病和中風。
葉酸見於以下食物：豆類(含雛豆、菜豆、白扁豆、海軍豆和斑豆——半杯煮熟的斑豆裡的葉酸含量為每日推薦限額的73%)、豌豆、多葉綠色蔬菜、橙、香蕉、種子和肝。維生素b6的主要**包括家禽、魚、豬肉、全穀、乾豆、豌豆、香蕉和鱷梨。
維生素b12的**有肉類、奶製品、蛋、肝和魚(不吃蛋或奶製品的素食者可考慮攝入低劑量的補充藥丸)。
常吃維生素和礦物質有什麼好處和負作用
4樓：南天大門神
祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
防曬：不管是祛斑前還是祛斑後，都必須要注重防曬!因為我們長斑的很大的乙個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防曬，祛斑之後效果才會更好哦~
減少感光食物的攝入。感光食物被攝入後，人體**內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!
戒酒。酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。
保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排洩出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在**上。
5樓：士多啤梨miss西瓜
吃什麼都是慢性中毒，不要在意太多
維生素和礦物質對人體有什麼作用
6樓：媛你三冬暖
一、維生素
1、維生素a，與**正常角化關係密切。缺乏時則皮 膚乾燥、角層增厚、毛孔為小角栓堵塞，嚴重時影響皮脂分泌。所以，**乾燥、粗糙、無光澤、脫屑、有小角栓者服用維生素a 有好處。
2、維生素b6，與氨基酸代謝關係甚密，能促進氨基酸的吸收和蛋白質的合成，為細胞生長所必需，對脂肪代謝亦有影響，與皮脂分泌緊密相關，因而，頭皮脂溢、多屑時常用它。
二、礦物質
1、構成機體組織的重要成份：鈣、磷、鎂對應骨骼、牙齒。缺乏鈣、鎂、磷、錳、銅，可能引起骨骼或牙齒不堅固。
2、為多種酶的活化劑、輔因子或組成成份：鈣是凝血酶的活化劑、鋅是多種酶的組成成份。
3、某些具有特殊生理功能物質的組成部分：碘對應甲狀腺素、鐵對應血紅蛋白。
擴充套件資料：
補充維生素的禁忌
1、牛皮癬：避免維生素a。牛皮癬常規藥物類視黃醇是維生素a的衍生物，進入體內後會儲存在肝臟內，過量服用（男性每天超過0.
7毫克，女性每天超過0.6毫克）會在體內產生毒素，導致結膜炎、脫髮和**病惡化。
2、心臟病：別補維生素e和鉀。加拿大麥克馬斯特大學一項為期7年、涉及1萬名心臟病患者的大規模研究發現，心臟病患者大劑量補充維生素e（每天400國際單位，相當於363毫克），心臟衰竭及發病後住院危險分別會增加13%和20%。
過量補鉀（每天超過3500毫克）會增加心悸和心律失常危險。
3、糖尿病：避開維生素b3。糖尿病患者大量補充維生素b3（男女每天分別超過17毫克和13毫克）會導致血糖公升高，補充劑量越大，造成的血糖問題就越嚴重。
4、骨質疏鬆症：避免維生素a和磷。血液中磷水平過高（補劑超過1000毫克/天）會導致骨骼鈣質流失，加重骨質疏鬆症危險。英國健康指南建議每天補磷不超過250毫克。
5、胃潰瘍：避開維生素a。研究發現，補充維生素a的同時服用**胃潰瘍藥物，會嚴重削弱後者的藥效。
7樓：健十**官方客服
維生素和礦物質不具有立竿見影的提神醒腦功效，卻是機體正常新陳代謝不可或缺的營養物質，其中b族維生素、鎂、鐵尤其重要。
醫學調查發現相當部分的婦女缺乏某些種類的維生素和礦物質。
可每日服用復合維生素藥物，但注意不能超過人體實際需要量。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
8樓：mimo初夏
維生素和礦物是對人體的好處就是能調節身體機能，例如手脫皮因為缺少維生素，它們也有很多作用，也是人體最基本的成分，只不過需要量比較少，還記得以前航海沒有新鮮蔬菜水果吃船員乙個個都得壞血病死掉的故事麼？這就是缺乏維生素c的後果。
礦物質是維持人體營養和人體功能所必需的無機化合物。對身體的很多功能有輔助作用，如果缺乏的話相應會表現出不良的症狀。
望採納，謝謝
9樓：enjoy沉默味道
維生素（vitamin）是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。 礦物質(又稱無機鹽)，英文mineral。礦物質是人體內無機物的總稱。
是地殼中自然存在的化合物或天然元素。礦物質和維生素一樣，是人體必須的元素，礦物質是無法自身產生、合成的，每天礦物質的攝取量也是基本確定的，但隨年齡、性別、身體狀況、環境、工作狀況等因素有所不同。人體內約有50多種礦物質,雖然它們在人體內僅佔人體體重的4%,但卻是生物體的必需組成部分。
根據它們在體內含量的多少,大致可分為常量元素和微量元素兩大類。
多種維生素礦物質片的功效是什麼，多種維生素礦物質片的功效有哪些好處？
多種維生素礦物質片的功效還是比較多的，它主要功能就是補充多種維生素和微量元素，多維生素礦物質片主要補充人體所需的各種維生素和礦物質，對身體和精神都有幫助。但在選擇的時候要注意，不同人群需要補充的營養物質也不完全一樣，像湯臣倍健家就有針對各個人群推出了好款。具體可以去官網了解一下。主要是補充各種維生素...
維生素礦物質片最好什麼時候吃，多種維生素一天中什麼時候服用最佳
維生素礦物質片不適合在空腹的時候吃，因為空腹的時候，胃腸道裡沒有食物，會被迅速吸收，導致維生素礦物質在血液中的含量過高，會在沒有被人體利用前就經過腎臟和尿道排出體外，所以一般都是在飯後吃。一般情況下，咀嚼或水送服都可以。每個品牌的維生素礦物質片含量不同。具體可根據說明書服用。在選擇上注意兩點 1 看...
如何看待維生素和礦物質在人體的重要性
維生素和礦物質最好和一日三餐一起食用，因為這樣會減少胃部不適，並且更容易消化吸收。而且少量多次的服用為最佳方法。至於氨基酸和蛋白質一起服用效果會更好。維生素 和鐵 孕婦 缺鐵性貧血患者，以及經常感到疲勞的白領，都需要多吃含鐵的食物。平時喝茶比較多的人，也會造成體內鐵缺乏。補鐵時，最好同時吃點富含維生...
漁夫堡多種維生素礦物質片服用有禁忌嗎
你好，純天然無新增劑，無 對人體沒有損害，效果溫和，無禁忌，有禁忌就是不能吃辛辣 希望我的回答可以幫到你，圍觀是一種力量。沒有說要求咀嚼的，可以用水服下，它在胃裡是可以自己分解開的，但是補充維生素也是要對症的，缺的才用補，過猶不及，如果不缺，補多了對身體有害無益。你年齡應該還小吧，其實要不是化驗出來...
維生素a的作用都有什麼，維生素a的作用
維生素a 對身體有什麼作用？相信目前網路上的很多朋友知道維生素a主要是 於對乾眼症的認識，因為 之一就是可以用來對付乾眼症。但是大家可能並不完全了解維生素a的作用，其實維生素a的作用並不只這點，維生素a的作用還有很多。這裡我們就來詳盡的介紹一下維生素a的作用。它的作用主要有如下這麼幾條 維生素a的作...