1樓：汝芳華狂愷
胸小，大多受遺傳影響，也有可能是後天的營養，身體運動，生活經歷等有關。
日常中的建議：
1.多吃維他命e的食物，如芹菜、核桃及紅腰豆等。
2.蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。
3.保持良好的坐姿，盡量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令其下垂。
4.沐浴時用溫水沖洗胸部1分鐘，有利血液迴圈。
對於乳房過小的女性，在矯正時，是要注意的：
胸部的發育由多種激素共同作用著，其中促乳房激素直接影響著發育，是由垂體前葉產生的。此外，生長激素、胰島素等也是乳房發育不可缺少的成分。所以，乳房過小與其分泌不足有很大關係。
育茹軒，促進發育需要的各種激素的合成，使胸部二次發育。
2樓：鞠良驥文暄
1.2.
要想胸部自然變大，按摩很重要，不論是自己按摩，還是男友，老公都可以，注意，要用推揉的手法，左胸順時針向上推揉，右胸反時針向上推揉。力道要適中，不可重力。每晚揉三至五分鐘即可。
3.要注意平時的飲食，多食汁液飽滿的水果，蔬菜，或粥等，也要多喝水，人體水份含量是最多的，如果不喝水，那就是乾瘦，試問乾瘦的人，胸部會大嗎？
4.最好去當地醫院檢查下，雌性激素的分泌水平，如果過低，可在醫生的建議下補充雌性激素。
5.不要穿過於束縛的內衣，適當給予胸部生長的「空間」。平時多運動，慢跑，有氧操等，都可以堅持運動下去。
3樓：摩亭自然**好品牌
想要達到令自己滿意的罩杯，就必須採取措施，目前調查結果顯示，**產品是相對有效的，選擇純植道物的**產品，有效性，安全性會高些。
怎麼用自然的方法使胸部變大
4樓：波斯麗爾**美乳
一：良好的生活習慣
不良的姿勢不但會影響到乳房的發育，也會影響到乳房的形狀，保持良好的坐姿、站姿、睡姿，不要過分放縱自己，保持樂觀開朗的心情，這樣才能促進體內暢通，保持身體的健康和促進乳房的自然發育。
二：運動**
俯臥撐可起到鍛鍊胸部肌群、豐滿乳房的作用。要想做個**美人，每天只需花10分鐘呵護胸部，就能使你如願以償。這套**運動的動作簡單。
它的重點在於鍛鍊胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進血液迴圈加強胸部**的彈性。唯有運動才能真正讓胸部集中堅挺，健康美麗，讓你擁有完美迷人的上圍曲線!
三：睡前按摩少不了
按摩也是乙個自然**的好方法，通過按摩穴位可以刺激胸部的發育，第乙個是兩個乳頭中間位置的檀中穴，用大拇指輕壓大概10秒鐘，然後放鬆，重複按摩20多次，第二個是在距離檀中穴和乳頭之間的神封穴，也是用同樣的方法輕壓，第三個是在乳房下緣的沿胸下圍位置的乳根穴，方法同上，堅持每天晚上睡前按摩這三個穴位，胸型會在兩個月內有明顯改善。
5樓：胖猴健身
（強推）高效的大容量胸部訓練方法
6樓：劉燕釀製顧問
胸部按摩
在睡覺的時候，或者是在家無事的時候，可以對乳房進行按摩，用乙隻手握住乳房進行按摩。
這不僅僅能讓自己胸部血液迴圈，還可以讓增加的營養均勻，可以促使雌性激素的分泌，這有利於女性胸部增大變得豐滿，對於乳房下垂是很有幫助。
將乙隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。
此法可促進區域性的血液迴圈，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
運動
通過運動來**是很多女性選擇的方法，不僅可以**，還能防止下垂，預防乳腺癌。於是我們身邊有了**瑜伽，有了水中**操，有了各種各樣的**運動。
比較有效的**運動有擴胸運動、俯臥撐、游泳等，比如游泳是在一些擴張胸大肌、提公升胸部曲線的動作基礎上，利用水的浮力、阻力和水波對胸部的按摩作用，刺激乳腺，調整胸形，還能讓尺寸變大。
7樓：貝佳婷自然**好品牌
從很多女性的**經驗來看，**產品要比**方法更安全有效。
那些食補及運動之類的方法總是需要女性經過很久很久的時間以後，才會看到些許效果，不僅慢，而且效果不明顯。
目前80%的女性都會選擇**產品，一款有效的**產品不僅能夠讓人看到明顯的**效果，還能夠保證**的安全健康性，簡單方便，在家就能輕鬆**，是女性值得信賴的**方法。
如何讓胸部自然變大 胸部自然變大的方法在此
8樓：聊一聊再睡覺
給大家介紹的幾個啞鈴臥推的訓練技巧，可能對於一些初學者來說有一定難度，但是這是成為高手的必經之路。如果你能很好的運用這些訓練技巧，你的胸肌想不進步都難。
9樓：匿名使用者
擴胸運動
伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十置於胸前，這時徹底撐開肘部，始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右互動動作10至20次。如哪邊胸部較小，可在較小一邊多進行10至20次，以達到兩邊統一的效果。
練習時注意動作重點是胸部用力而不是臂膀。
抬高胸部運動
雙手向內曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動，緩慢向上提高到額頭前面，然後再下放回到原本的預備位置。上下來回相互進行10至20次。
10樓：匿名使用者
告訴大家一種真正有效的**秘方，讓**一步到位，胸圍漲不停!
野葛根10克、球乳草10克、增乳果10克、當歸10克、漢網草10克。
本秘方無***，純中藥組成，每天一劑，30天以上見效。根據自身情況喝到乳房大小稱心時停止服用。（到達稱心如意時立即停用，防止太大不能不能轉小）
11樓：**產品選貝佳婷
胸部變大的方法有很多，如手術**、食補**，美乳霜**，運動等，既然題主問的胸部變大的自然方法，那麼手術**首先就要排除在外，那麼剩下的就是食補**、**霜、運動了，我們給大家說一下各個方法的優劣。
食補**是通過食物的攝取，達到**的目的，人這一輩子，最離不開的就是吃，即便再好的**產品能使胸部再次發育，但發育中的營養自然是不可缺少的，所以什麼**方法最有效，可以從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是**的最大敵人。要想快速的**，平時就應該多吃一些含有維生素e和維生素b的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
另外，還可以多吃一些捲心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
**霜是目前市場比較火爆的產品，但是市場產品琳琅滿目，魚目混珠，那麼如何挑選合適的呢？一般來說要綜合考慮這三點，一是口碑，看使用過的客戶對這款產品的評價怎麼樣，如果使用者評價不好，那麼這款產品肯定效果不會很好;二是看成分，有些商家對自己**產品的成分避而不談或者誇大其詞，那麼，這款**產品的安全性就有待考慮，很多**產品都新增有激素，見效快，容易**，所以在選擇**產品的時候，一定要選擇純植物的，雖然見效慢，但是安全性有保障;三是看資歷，優勝劣汰，要是乙個**產品沒效果，那麼肯定會被市場所淘汰，能在市場上站得住腳的品牌，效果肯定是***的!
運動**動是女性最常用的**方法。早晚做擴胸運動和深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達，也可以消除乳房兩側難看的副乳。但是為了達到好的效果，必須mm早晚均堅持，不辭勞苦。
但效果並沒有預期的好，胸部也沒有特別大的變化，於是中途放棄了。其實運動**效果不佳，只是因為運動後的肌肉沒有得到根本鞏固的原因，肌肉都有乙個紋理，也是有彈性的，一旦運動停下來，肌肉會自己調節，有可能會恢復原有狀態。就像很多**的人運動**後都要按摩放鬆肌肉一樣，胸部的肌肉也需要按摩。
所以運動後加上適量的按摩，會讓你胸部的肌肉得到鞏固，時間久了，也自然就變得又大又挺。當然，這需要長期的堅持，效果也是持久的。
12樓：摩亭自然**好品牌
健康**需要使用天然**霜，加以按摩使**霜中的天然植物配方滲入胸部，達到**的目的。這種植物成分是很綠色的，基本不存在危害，並且十分安全有效。
13樓：清新所望
飲食主打: 木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因為含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。 飲食伴侶:
讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟公尺等成為飲食伴侶,因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
如何讓自己的胸變大？求方法
14樓：
飲食**法
對於吃貨美眉來說，自我**的最快方法就要屬飲食**法了，我們都知道想要讓胸部變得豐滿有彈性，在日常生活中就要多吃含有蛋白質的食物，如：奶製品、豆製品、蛋類、魚肉、肉類、堅果類等食品。還有木瓜是公認**水果，需要**的美眉可以每天吃乙個木瓜，或者做成木瓜酸奶來吃，**效果都是非常不錯。
按摩**法
其中按摩**法是女性朋友們經常使用的方法，而且**效果也非常不錯。美女們在洗澡的時間，就可以進行胸部按摩，方法非常簡單，先用熱毛巾對著乳房部位熱敷五分鐘，然後再用雙手以打圈的方式按摩十分鐘，這樣可以促進胸部的血液迴圈，達到**的效果。這個方法非常簡單、管用，需要**的美女們，在洗澡的時候就可以試試這種按摩**法。
產品**法
但是很多女性想要讓自己在最短的時間內達到完美的**效果，大多數人都會選擇產品來**，但是市面上**產品實在太多了，如果購買到偽劣**產品，使用後有一定***。因此在選擇**產品時一定要特別謹慎，在這裡給需要**的美女推薦一款**效果非常不錯的產品!
15樓：貝佳婷自然**好品牌
建議你這樣試試看：無論男女，緊實、有型的胸部都是完美身材的焦點。瑜伽體式能幫助擴充套件和開啟胸部區域，美化胸部曲線。此外，瑜伽特有的呼吸法，能調節人體內分泌系統，胸部胸部發育。
鴿子式雲雀式
這樣做的好處：
鴿子式功效：擴充套件胸部，有**的作用，能很好地消除兩側的副胸。
重複次數：雙腿輪換，重複2次。
動作要領：
1、挺直腰背坐於墊子上，雙腿併攏伸直，雙手放於兩側。
2、彎曲左腿，左腿跟置於會胸部，右腿腳背碰墊子，呈側弓步。
3、右腿屈膝，讓右小腿與大腿垂直，右腳尖指向天空。右手彎曲，用右肘內側攬住右腳，背部保持直立。
4、左手向後伸展，與右手在腦後相扣，雙腿保持姿勢不變。保持次姿勢10秒，還原放鬆。換另一側開始練習。
雲雀式功效：
1、開闊胸腔，鍛鍊胸肌，加強胸部彈性，預防胸部下垂。
2、促進下腹部的血液迴圈，胸部腰椎，改善子宮、卵巢等生殖系統的功能。重複次數：雙腿交換，重複4次。
動作要領：
1、雙腿併攏伸直坐在墊子上，雙手放於身體兩側。
2、左腿彎曲，左腳跟靠近會陰，右腿往右伸展，繃直腳尖，以腳揹著地，左手放在左膝上，右手放在右腿上。
3、腿部不動，身體慢慢轉向左側，頭部望向左前方，雙手自然垂放在身體兩側。
4、慢慢將雙臂向兩側開啟，向上抬高，直到雙臂與地面平行，挺直腰背部。然後調整呼吸，將雙臂盡量向身體後方伸展，同時頭部也盡量後仰，保持此姿勢10秒。
5、雙手放下，身體慢慢向前恢復正位，然後向前傾，胸部貼近左腿，雙臂交叉疊放在墊子上，下巴靠在手背上，慢慢放鬆全身。
注意事項：要注意**常見的誤區，希望女性朋友可以學會遠離了，然後快速擁有傲人雙峰!
初中生胸變大的自然方法，怎樣讓胸部自然變大方法如下
胸部豐滿能顯得更有女人味，胸部太小確實缺乏飽滿的感覺。現在的 方法很多，那麼有哪些讓胸變大的自然方法呢?多補充營養。胸部的大小與營養有著莫大關係，所以日常飲食是非常重要的。有些女性 成功後發現胸部變小了，這是因為你只注重減脂肪，而忽略了蛋白質的營養物質補充。所以，想要讓胸部自然變大，平常一定要多補充...
怎樣自然使胸部變大，怎麼用自然的方法使胸部變大
常 的一些好方法 一 擴胸運動 1 伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時必須徹底撐開肘部，並注意不要擺動雙肩。看起來有點像 阿彌陀佛 不要笑，雖然不是在念經，但要有和念經同樣的平心靜氣。2 保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，...
怎樣使眼睛自然變大，怎樣讓眼睛自然變大
想要眼睛變大點的話，就來看看下面的一些辦法啦。1 鍛鍊 經常有意識地抬頭 瞪眼，久而久之，習慣成自然，眼就顯得大了。另外早上醒來閉著眼睛左三十圈右三十圈轉動，堅持雙眼就能變有神變大哦。預防變小的方法是，從眉頭開始向上推，還有沿著眉毛稍微下點的地方往兩邊刮結尾是向上提。2 保養 注意晚上睡覺前別喝水,...
如何使眼睛自然變大，怎樣讓眼睛自然變大
早上起床後，用冰鎮的小黃瓜切片，敷在眼蓋上，合眼休息十分鐘，既能放鬆心情，還能清醒頭腦。最原始而又有效的方法，自然會有顯著的功效。另外眼睛應該一天洗兩次，滋潤兩次。喝剩的茶葉可以敷到眼睛上，如用的是茶袋，可以在茶袋還溫熱的時候，蓋到閉起的眼睛上兩三分鐘。生的馬鈴薯皮也可以按在眼睛上，以消除浮腫，但是...
怎樣讓眼睛變大，怎樣使眼睛自然變大？
眼睛變大變有神的的方法 怎麼解決小眼的困擾呢，來看看下面的辦法吧。1 其實最常用的辦法肯定就是化妝了。現在的化妝已經非常普及了，妹子們可以通過畫眼線或者眼影來修飾眼睛，讓眼睛看起來更大更有神。2 同時要知道眉眼不分家，畫乙個精緻的眉毛也可以從側面起到修飾眼睛的作用，讓眼睛看起來大一些。3 其實也可以...