1樓：匿名使用者
病情分析：
根據你的情況，乳房不堅挺，這是由於乳房懸韌帶鬆弛的緣故，乳房本身沒有肌肉，多為脂肪組織。
指導意見：
你的情況不要採取錯誤的運動方式進行鍛鍊，可能會適得其反，建議你到專門的健身機構進行鍛鍊，希望對你有幫助
2樓：非凡婚紗攝影
不夠挺還是要做一些輔助運動
像狼友回答的揉揉是不可取的
越揉越軟
同時可以有一些輔助性的做法
飲食法：
乳房靠吃能長大嗎？可以！除其遺傳因素為最大主因外，均衡攝取營養是基礎，發育成熟的乳房，脂肪佔2/3，腺體佔1/3，所以，脂肪的多少決定你乳房大小。
多吃植物性脂肪：避免過多動物性脂肪，改用花生油，大豆油，芝麻油，葵花油等烹調食物。
豐富蛋白質：蛋白質是構成乳房細胞的重要元素，配合其他礦物質，碳水化合物，維生素才能促進荷爾蒙分泌，建議你動、植物性蛋白質都要攝取。
動物性蛋白質高的食物：魚、雞、蛋、豬肝、牛奶：
植物性蛋白質高的食物：豆類、穀類。
其它**食物：水果中的木瓜可以促進乳腺分泌，健康藥品常見的蜂皇漿含有十幾種維他命和荷爾蒙，對荷爾蒙不足造成胸發育不良者，是天然的選擇。
沐浴法：
1、將水溫調到40度左右，不能太熱，否則使**鬆弛。
2、用蓬頭對乳房由下往上衝，水流可以強一些，左右交替各一分鐘，或水開小些，以圓形運動方向按摩乳房周圍。
3樓：誰能**我
蘋果能**，這一點大家早就知道了，可是你知道嗎，經常吃蘋果，對**也是有很大幫助哦。蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤維生素a和胡蘿蔔素的含量較高。
水蜜桃的形狀本身就像乙個粉紅飽滿的乳房，其實多吃水蜜桃真的能**呢。桃的果肉中含較多脂肪和蛋白質、維生素b、維生素c及大量的水分，有養陰生津的功效。此外，桃子富含果膠，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。
每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位;維生素a含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，櫻桃中還含有維生素b、c及鈣、磷等礦物元素。自然，多吃櫻桃也是有利於胸部發育的。
木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營養素，包括維生素a、b、b1、b2、c及蛋白質、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。我有**資料和按摩胸部的方法
4樓：步英卓
讓男人摸，吸，揉就好了
胸部為什麼會下垂呢？
5樓：波麗妮雅
這種情況的話一般是問題不大的。主要是積極的進行進行**，慢慢的會有明顯好轉的。
指導意見：
現在的話主要是進行體育鍛煉，多進行運動，可以做做按摩，慢慢的會有很大的改善。可以佩戴文胸的。
6樓：匿名使用者
如果把胸部發育過大或過小當作負擔或包袱。是不必要的，胸部太大就是會導致下垂現象的，如果可以補下膠原蛋白得話到時可以改善這個下垂得問題得。這個最好是可以吃花青宜得膠原蛋白吧。
7樓：採柒哥
胸部下垂抄的原因包括以下幾種：
1、先天因素，乳bai房在發du育時就比較下垂，這種情況較zhi為少見；
2、劇烈dao**以後，乳腺和皮下脂肪均發生減少，則可造成胸部萎縮、下垂；
3、由於懷孕後，乳房受到激素的影響，具有增大以及萎縮的過程，隨哺乳時間延長，乳房萎縮、下垂的機率增大，乳房鬆弛也更為嚴重，這也是乳房下垂最多見的原因。
8樓：你總是希望很多
建議適度運動，保持心情愉快，不挑食- -
然後就是可以適當揉揉，促進胸部的血脈流通，
平時沒有事的時候就多用用波密蘇一起按摩一下，這樣是最好的了
9樓：匿名使用者
是雌激素太少,你看老女人們每個都下垂.要不就是你太胖了.你可以多做做闊胸運動,會有改善的!
10樓：匿名使用者
這個問題很簡單，記得洗澡時，淋浴頭不能從肩上往下淋水，必須是手拿淋頭從下往上沖洗，這樣韌帶不會由於熱水的原因使韌帶拉伸。或直接在浴缸裡沖洗，不用淋浴頭
11樓：love潘曉婷
我才二十一歲！怎麼胸不挺！下垂啊！該怎麼辦！穿什麼衣服都不好看！發愁？
12樓：徐針悲
就那麼幾種情況。生寶寶、**乾燥流失膠元蛋白。或者就是**流失膠元蛋白和專
水分造成的。屬當然衰老也是同理流失膠元蛋白，膠元蛋白和脂肪是支撐胸部的，缺少了肯定是要變鬆弛變下垂的。所以最好是能補充膠元蛋白，推薦用花青意膠元蛋白，這個貌似很多人說說非常好。
13樓：手機使用者
不是,是您沒有長期鍛鍊胸肌的下半部分
14樓：匿名使用者
不是內衣的問題.是地球引力的問題. 天生的大胸都會下垂.自然現象.
電視裡看到的既豐滿又不下垂的胸部都是隆過的.
15樓：yibei清茶
**太鬆弛了，沒事時多鍛鍊鍛鍊吧！
16樓：匿名使用者
你好，你的問題解決了嗎
17樓：來生緣的家
那麼年輕就下垂！！！！！！！！！！！可惜啊。
18樓：小點心工坊
綜合治理，才能見效。
19樓：匿名使用者
萬有引力，牛頓比較熟悉
20樓：不停**
肌肉松了，穿好的內衣吧
21樓：匿名使用者
你是想讓我誇你，還是想讓我搞你呀？
22樓：電腦發消友
你早要用纖詩婷喇..好東西啊
23樓：匿名使用者
因為你熟的太早了.早盛早衰嗎．
30歲以上女人怎麼**
24樓：波斯麗爾**美乳
30歲的女人怎麼**?**按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法：
1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
成效：每個動作重複8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
成效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
25樓：整形推薦雅美網
據調查，成年女性平胸者佔20%，小胸者有30%，而b罩杯及以上的僅40%。不少人選擇**，可是究竟什麼樣的**手術適合自己?今天雅美網的美容整形醫生來為大家科普一下。
20歲的女性
這是女人一生美好的年紀，但許多女孩因先天乳房發育不良或節食**，成了「太平公主」，這類女孩迫切需要**來改善身材。
**方案：
年輕女性乳房張力大、彈性好，所以選擇圓形假體**比較好，它的柔軟度接近真實乳房腺體，植入後形態自然，適合年輕女性選用。
少女cc**術前後對比
30歲的女性
多數30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時你已經或即將有孩子，那就要注意產後的胸部變化。輕熟齡女性的**標準是下傾型乳房，既有少女圓潤挺拔的外觀形態，又具有成熟女人的柔軟彈性。
**方案：
鬆弛而胸廓較大的乳房，需要選擇較大的低端面假體。本身發育不良而且有下垂趨勢的乳房，則需要水滴形假體來塑造自然胸型。高階品牌都有水滴形假體，因為形態更逼真自然很受愛美女士歡迎。
波動溝**術前後對比
40歲的女性
女性步入40歲，**彈性在慢慢的減弱，胸部也會慢慢的變成下垂，當女人40歲的時候，鬆弛下垂的乳房讓整個身體失去了往日的光彩，更有甚者乳房下垂造成頸肩部不適，兩側乳房皺褶處由於摩擦會造成糜爛或濕疹。
**方案：
40歲女人適合有記憶功能的假體**。這類假體雖然**相對昂貴，但它具有柔韌性、深海記憶功能，外加柔軟的手感，能給中年後的女性黯然失色的乳房氣質帶來較為顯著的提公升和改善。
26樓：檸檬愛美
您好，一、練 平時注意有意識地鍛鍊胸部肌肉發育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動等，體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育。正常發育的胸脯胸骨較平，胸肌結實豐滿，乳房挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。
二、按 按摩是促進乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩乳房。具體操作是：
在乳房周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到乳房**微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳房更豐滿，更富有彈性。堅持每日用溫水清洗乳房，這樣不但能保持清潔，還能無意間起到按摩作用，增加乳房的韌牲性，預防下垂。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
27樓：摩亭自然**好品牌
想要**，最好還是選擇**產品之類的進行**，會起到事半功倍的效果，也是目前最安全健康的**方法。
28樓：薄哲
胸部發育在青春期發育完就基本定型，後期想要改變的話除了依賴技術方面其他很難有效。目前的棉花糖**技術安全**，可以嘗試一下。
29樓：太原麗都整形
自體脂肪隆胸手術：手術費用最主要取決於吸脂的面積。比如對於很胖的人，有足夠的脂肪只是為隆胸時，可能需要的費用並不是很多。
但是如果患者希望同時達到吸脂塑身的目的，其吸脂的面積非常大，費用也會逐漸增高。總之，不同的手術方案，費用也不一樣。另外，不同級別的醫院、不同的地區、不同的醫生，費用之間肯定也存在一定的差異。
對於假體隆胸手術，醫院會根據假體的品牌、檔次的不同，可能3-4萬元到十幾萬元、15-18萬元不等，中間有很多選擇。對自體脂肪隆胸也是一樣，根據吸脂的面積、手術方案的不一樣，從3-4萬元到十幾萬元都有可能。
30樓：匿名使用者
用球乳草泡水喝，就和喝茶葉一樣。
31樓：旅行的意義
什麼**快?研究表明，**產品已經成為最有效又安全的**方法了。但是，市場上**產品魚龍混雜，在選擇**產品的時候還需遵循這四大原則：
外用好過內服、內服好過開刀、有權威機構安全認證的好過無名無姓的、有長久銷售歷史的好過新出的。因為身體畢竟是一切的基礎，也是女人最大的資本，通過犧牲身體健康來獲得的任何成果都應該是失敗的。所以一定要選擇安全有效的**產品。
安全**產品點我頭像了解一下
32樓：波斯麗爾**美乳
如何才可以**，可以試試這些小方法：
要**坐姿很重要。正確的坐姿（上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距離）可以讓胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴迴圈。
按摩**，每天沐浴或者是睡覺前都是最佳時機。雙手放在乳房外側，雙手虎口向上壓。雙手從內到外，用虎口托著乳房。
雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側然後鬆手。重複練習這個動作15-25次。
補充營養。胸部的大小與遺傳和後天的營養有關。
1.魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。
2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟公尺等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物，可防止胸部變形。
求助 我是男人但是我感覺我的胸怎麼變大了
根據你說的情況，應該是乳腺小葉增生，可以 的我18歲的時候都得過 你是不 胖了點 我也是男人。24歲才58kg？沒事.正常的生理情況.我是男人怎麼我的胸越來越大是怎麼回事 胸變大了怎麼辦 我是男的 一般，比如避孕藥，女性的很多用品都可以使自己雌性激素增長，到這這種情況，趕緊去醫院看看吧 心裡問題吧 ...
我是11歲女孩，我的腳很大，怎麼辦
你不用擔心，我和你一樣大，也穿38的鞋，這沒有什麼呀，腳大長個也高，我們班有的女生都穿39，40的，有個男生穿44的，沒有關係，隨它去吧，你不用煩惱 這個不用擔心，你才11歲，女大十八變，這個不光是長相會變，而是所有的都會變，腳大沒關係，只要腳型正常，你以後再好好保養一下，腳一定會非常好看。那些腳不...
和同學打架我不敢還手我的個子很大，可是我是虛壯，和同學打架，小
你就是慫，被欺負了，自己知道虛就去鍛鍊啊，多認識那些真正拿你當朋友的人，而不是那些看不起你的人。記住，要想讓別人看得起你，你總要有比別人強的地方，不能一直慫下去。打架不還手，你怕什麼？又死不了人，不是你先動手，告到學校也沒事兒 咱該狠時候就要狠！別人都爬上鼻子了，還要忍？既然個子大，那還是有點料的！...
我現在又很大的疑惑，我不知道是買iphone4好還是買ipad2好
生活中不止買手機需要決策的，我給你教個辦法，機會成本法，如果你買ipad2你有什麼收穫，有什麼成本 相應付出的是iphone4 如果你買iphone4有什麼收穫以及成本。買那個收穫比成本高就選擇那個 我說的成本不只是價錢 現在買iphone4的話，就是傻。iphone4s都快出了，iphone4s比...
我是高中生，我面臨著很大的感情問題我放不下我的前任，我每天都好痛苦，我該怎麼辦啊
你是高中生，這個角色就決定你現在的主要精力並不是處物件，而且你們還是學生，心智還不算成熟，感情也是跳躍的，及其不穩定，某個女生今天愛你，也許明天就會愛他，其實你們還談不上愛這個字，其實就是一種吸引，一種崇拜，一種羨慕。你身上的某個特長暫時吸引了她，當她看見另乙個男生具有你所沒有的特長時，她就會去愛他...