1樓：滴卡
女生長大了還是會長熟齡豆的,反正保養**是個任重道遠的活呀
2樓：匿名使用者
有的人起痘痘會起一輩子，有的人呢過了青春期就不會再起了。
如果很嚴重的話，建議即使是在青春期內也要去看**科。最好去看中醫調理一下。平時也要非常注意臉部衛生哦~
3樓：
★飲食宜清淡，多食滋陰養血之品。
屬虛熱體質者，宜多吃清淡涼潤的素菜，包括茄子、黃瓜、絲瓜、苦瓜、藕、油菜、白菜、冬瓜、芹菜、番茄、綠豆芽等新鮮蔬菜，多吃梨、葡萄、西瓜、柚子、橙、枇杷等鮮果；
屬陰血不足者，應選用有養血益陰功能的木耳、銀耳、菠菜、蛇瓜、胡蘿蔔等蔬菜和牛肉、瘦豬肉、海參、牡蠣、鴨、鱉、鯪魚等富含蛋白質的魚肉類食物，宜吃香蕉、桃、桑椹、棗、椰子等；
口舌乾燥、津液不足者可選用酸甘養陰之物，如番茄、藕、菠菜、銀耳等，鮮果可選富含維生素的甘蔗、荸薺、椰子、無花果、山楂、葡萄、獼猴桃、蘋果等。
值得注意的是，水果並非吃得越多越好。水果富含水分，若過多，濕氣不易排出，容易傷及脾胃。每天吃兩個水果便足矣，起排毒通便之效，攝入過多，反而會引起便秘。
★忌油膩、煙火燻製和辛辣之物。
中醫認為：「肺與皮毛相表裡」，凡刺激品能耗陰傷血、損傷肺臟，對生熱上火的食品都應遠離，如調料中的蔥、蒜、乾薑、花椒、茴香、桂皮、五香粉以及蔬菜中的韭菜、南瓜和羊肉、狗肉、鹿肉、山雞以及蝦、蟹、蚌等海鮮。水果中櫻桃、杏、李子、荔枝、石榴等皆為辛甘溫熱之品，不宜食用。
遵循以上兩個原則，介紹幾款食療方（一人分量）—————
1.三色粥：
材料：綠豆30克，赤小豆15克，百合15克。
功效：清熱祛濕、養陰健脾
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用清水浸泡半小時。洗公尺放鍋內，再放入綠豆、赤小豆、百合，加水適量煮熟。可常食。
適用人群：脾虛夾濕熱者
2.豬腎粥：
材料：豬腎1對，粳公尺200克，山藥50克，苡仁50克。
功效：清熱祛濕、健脾補腎
做法：將豬腎切細洗淨；與山藥、苡仁、粳公尺共加水適量；煨爛成粥。可常食。
適用人群：腎虛濕熱內蘊者。
3.祛斑茶：
材料：絲瓜絡15克，茯苓20克，僵蠶5克，白菊花10克，玫瑰花5朵，紅棗5枚。
做法：將上藥共加水濃煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷外洗臉部。
功效：清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀化熱之人。
4.淮杞老鴨湯：
材料：淮山50克、生地50克、生薏仁50克、杞子30克、鴨1只（約500-750克，去毛及內臟）。
功效：健脾補腎養肝、除濕潤膚
做法：加水適量，隔水燉至熟爛，加入鹽調味，湯肉均可食用。適用人群：肝脾腎陰虛夾濕之人。
---如果說少女時代臉上的小雀斑還算是可愛的標誌，那麼對於成熟女性，那些斑斑點點卻是成為美顏的大敵！來，現在就動手，讓臉上的瑕疵消滅在廚房裡。
★飲食宜清淡，多食滋陰養血之品。
屬虛熱體質者，宜多吃清淡涼潤的素菜，包括茄子、黃瓜、絲瓜、苦瓜、藕、油菜、白菜、冬瓜、芹菜、番茄、綠豆芽等新鮮蔬菜，多吃梨、葡萄、西瓜、柚子、橙、枇杷等鮮果；
屬陰血不足者，應選用有養血益陰功能的木耳、銀耳、菠菜、蛇瓜、胡蘿蔔等蔬菜和牛肉、瘦豬肉、海參、牡蠣、鴨、鱉、鯪魚等富含蛋白質的魚肉類食物，宜吃香蕉、桃、桑椹、棗、椰子等；
口舌乾燥、津液不足者可選用酸甘養陰之物，如番茄、藕、菠菜、銀耳等，鮮果可選富含維生素的甘蔗、荸薺、椰子、無花果、山楂、葡萄、獼猴桃、蘋果等。
值得注意的是，水果並非吃得越多越好。水果富含水分，若過多，濕氣不易排出，容易傷及脾胃。每天吃兩個水果便足矣，起排毒通便之效，攝入過多，反而會引起便秘。
★忌油膩、煙火燻製和辛辣之物。
中醫認為：「肺與皮毛相表裡」，凡刺激品能耗陰傷血、損傷肺臟，對生熱上火的食品都應遠離，如調料中的蔥、蒜、乾薑、花椒、茴香、桂皮、五香粉以及蔬菜中的韭菜、南瓜和羊肉、狗肉、鹿肉、山雞以及蝦、蟹、蚌等海鮮。水果中櫻桃、杏、李子、荔枝、石榴等皆為辛甘溫熱之品，不宜食用。
遵循以上兩個原則，介紹幾款食療方（一人分量）—————
1.三色粥：
材料：綠豆30克，赤小豆15克，百合15克。
功效：清熱祛濕、養陰健脾
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用清水浸泡半小時。洗公尺放鍋內，再放入綠豆、赤小豆、百合，加水適量煮熟。可常食。
適用人群：脾虛夾濕熱者
2.豬腎粥：
材料：豬腎1對，粳公尺200克，山藥50克，苡仁50克。
功效：清熱祛濕、健脾補腎
做法：將豬腎切細洗淨；與山藥、苡仁、粳公尺共加水適量；煨爛成粥。可常食。
適用人群：腎虛濕熱內蘊者。
3.祛斑茶：
材料：絲瓜絡15克，茯苓20克，僵蠶5克，白菊花10克，玫瑰花5朵，紅棗5枚。
做法：將上藥共加水濃煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷外洗臉部。
功效：清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀化熱之人。
4.淮杞老鴨湯：
材料：淮山50克、生地50克、生薏仁50克、杞子30克、鴨1只（約500-750克，去毛及內臟）。
功效：健脾補腎養肝、除濕潤膚
做法：加水適量，隔水燉至熟爛，加入鹽調味，湯肉均可食用。適用人群：肝脾腎陰虛夾濕之人。
鹽醋**
食鹽 2克 白芷 12克 菊花粉 6克 白醋 6毫克
1 去中藥店買白芷 菊花 研成細粉末。
2 在食鹽 白芷和菊花粉中家白醋（食用醋）和清水，調成糊狀即成。
3 晚上敷在臉部，30分鐘後洗乾淨。
功效 本配方有祛面部各種色素的功效。配方中食鹽解毒清潔**，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白膚。藥食相配，可以起祛面部色素斑的作用。
花粉**
花粉 5克 雞蛋清 1個 檸檬汁 20毫公升 鮮奶 20毫公升
1 採集菊花 松花 粟公尺花 稞麥花的花粉或祛超市購買。
2 任取其中一種花粉1匙（約5克），乾性**的人用雞蛋清混合；油性**的人用檸檬汁混合；其他型別**的人用牛奶混合調均即成。
3 調好後（以敷在**上不流下為度）敷在臉部，20－30分鐘後用清水洗去；也可以用花粉5克加食鹽2克絨溶於溫水中，每天清晨和晚上用以洗臉，邊洗邊用手從面部中間向兩邊輕柔，並輕輕拍打面部。
功效 花粉富含多種氨基酸 蛋白質 維生素以及生物活性物質，即營養**，又能祛除各種色素斑點。花粉能調節內分泌，維持卵巢正常功能，所以能祛黃褐斑；花粉中的維生素c e和微量元素硒是強抗氧化劑，能防止脂質被自由基氧化成脂褐斑，因而不祛除老年斑。花粉既能抗日光輻射，又能治曬斑。
乾性**的人缺乏維生素a雞蛋清裡富含維生素a，所以乾性**用花粉調雞蛋清。雞蛋清富含多種氨基酸，可使新生**取代色素沉重的老**，所以能消除各種**色素斑。有人單用雞蛋殼剩餘的蛋清塗抹老年斑，每天塗抹2－3次，4－5次後即可是老年斑消失。
配以花粉，療效更顯著。油性**的人皮脂腺分泌油脂過多，檸檬汁能化解油脂；中性**的人用鮮奶潤澤營養**。只有針對不同**情況選用適宜的配料，療效才能更顯著。
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