1樓：愛夏的高小姐
每乙個成功男士都有一位默默支援他辛勞的女士，俗話說「家和萬事興」，家庭關係和睦，那麼生活的質量也會提高，家庭是男女雙方一起經營維持的，那麼為了男性想要提高和妻子的生活質量做出的以下建議。
積極做家務
家庭是男女雙方一起經營的，在新時代的現在，女性也有自己的工作，家庭的工作不能只是女性的工作，男性積極的做家務也是應該負責的責任，夫妻一起做家務可以增進感情，減少因為家務而引起的不必要的摩擦，所以男性積極做家務可以改變夫妻生活的質量。
提高工作能力
夫妻生活必不可少的需要經濟能力，「沒有物質的愛情就是一盤散沙」，男性在工作中提高能力，不僅可以提高自己的眼界，在經濟方面也會有所提高，在夫妻生活中就可以避免因為經濟而引起的矛盾，同時提高夫妻生活的質量。
把握好家庭關係
把握好家庭關係的關鍵在於「和稀泥」，在家庭中夫妻發生矛盾時，男性要積極地認錯，學會退讓會減少不必要的摩擦，家庭中還有乙個比較大的問題就是婆媳關係，兩個女人在一起就會多多少少產生摩擦，男性在這個時候不要只會躲避問題，要積極的去處理問題，找到吵架的關鍵然後解決它，長此以往下去家庭的關係就會越來越融洽，夫妻生活的質量也會逐漸提高。
以上就是男性改變夫妻生活的建議，希望大家都有乙個和諧美好的夫妻生活。
2樓：kikyou桔梗
一、經常運動
要想性功能有所提公升每天必需堅持運動半小時以上，推薦給大家的運動專案是慢跑或者步行，主要是鍛鍊身體腰部以下的部分，以為性功能強弱關鍵部位就是腰和足。
二、適度的夫妻生活
適度的性生活是能夠促進人體內分泌功能的，使得下丘腦─垂體─腺的內分泌調節功能增強很多，促進激素分泌，從而長久保持性生活的能力。
三、保證有足夠的睡眠
有些男性白天忙於工作，晚上甚至為了工作還得加班熬夜，這樣下去睡眠時間得不到很好的保證，一定會對性能力產生很大的影響，完全對房事提不起興趣來。建議男性晚上不要熬夜，該睡覺的時候就睡覺，自己的精力充沛之後自然會對性生活感興趣了。
3樓：
正常的情況下，性生活雙方需要一定的環境，以及一定的默契與配合。如果性慾降低，一般是體內的激素調節紊亂以及身心疲憊勞累等原因，以及腎虛的表現。建議合理安排性生活，與性伴侶溝通，可以放鬆精神增加一定的運動以及浪漫氣息，增強自身體質。
4樓：峰先生
正常的情況下，性生活雙方需要一定的環境。
5樓：
積極做家務，提高工作能力，把握家庭關係。
6樓：蠶子加銀子
建議在性生活時避免緊張，做好溝通。平時多運動，增強體質。必要時服用六味
7樓：玻璃球
男性積極的做家務也是應該負責的責任，夫妻一起做家務可以增進感情
健身 男人練哪個部位對性功能有好處
8樓：健康知識兒
每個男人都應該學會的5個健身動作，對於提高男人的性能力很有幫助，幾乎鍛鍊到了所有你在床上運動時所需的肌肉部位！每週鍛鍊3-4次，每個動作做4組，每組15-20次！
9樓：**訴我
像你說的這種問題，健身哪都不管用，最好的方法就是食療吃補。
10樓：匿名使用者
腎，腰部，腹部，腿部，都需要練習
11樓：要說的話在路上
練大腿，就是太累了~
還有就是腰腹了，核心力量無論做什麼都有用的！
12樓：匿名使用者
還是要練腰部。這個管用。
13樓：匿名使用者
首先，可以通過刺激商陽穴達到強腎的目標，商陽穴位於食指的頂級橈側的指甲旁邊，可以通過按摩此處或者用左右手的食指相鉤，重複牽拉來刺激鍛鍊。
其次，多踮踮腳尖或踮腳走路。踮腳尖的方法：雙足併攏著地，然後用力踮起腳跟，之後放鬆。重複五六次。此方法有利於通暢足三陰經，對鍛鍊性功能很有幫助。
此外，最重要的是服用博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而增強性功能。
14樓：七仔
大腿吧！我覺得是這樣的嗎還有腰部力量
有真正改善男人性能力的藥嗎，增強男性性功能的藥
無！最好的方法就是多鍛鍊！是不喜歡你，性 而是人家有自己的原則而已？藥 到黃閣 慢慢來吧？網 感情到位了什麼都好說的？急不得的？望採納？增強男性性功能的藥 的中藥有很多，包括蓮子 百合 淮山等。此外，煅牡蠣 煅龍骨也可用於 鎖陽 金櫻子這一類藥材也經常被用到。而臨床上，常用的方劑則包括金鎖固精丸等等...