1樓：曉瓊
可以諮詢一些專業的瑜伽教練，這樣對經後的學習更有幫助 ！
請教幾個瑜伽問題，請大家幫忙解答
2樓：藍調式的傳說
1,膝關節是非常容易受傷的關節。哪怕是爬山都會有損膝關節。所以對於它的鍛鍊有乙個度的控制。
2. 膝關節迴旋，你盤蓮花就是向內璇。英雄坐就是外旋。
3。無法回答。具體因人而異。
4 那也可叫髕骨收緊，基本多數站立體位都是需要上提髕骨的。能有效保護膝關節。
5 經期練習瑜伽主要原則:所有子宮高於心臟的體位不做。
3樓：匿名使用者
幻椅式,你不應該膝蓋用力，是腿部、腰部用力，你要把力度都壓在膝蓋，肯定不行。
4樓：匿名使用者
一、瑜伽只要練習得當是不會受傷的，幻椅式的練習對膝蓋的壓力是很大，在練習的過程中要求腰背部是從尾椎延展向上的，膝蓋是不超過大腳趾的，這時候要感覺大腿周圍也是在緊張的。幻椅式並不只鍛鍊膝關節。
二、任何的練習都要跟隨身體的能承受的範圍，在鍛鍊膝關節時要聽從身體的感受。
三、可能是由於壓力的緊張感，可以放鬆身體將背挺直在練習下試試。
四、可以，只要覺得舒服、身體放鬆就好，很多體式是沒有過度的模式的。
五、生理期是可以練習瑜伽，只要身體可以承受就可以，但是要注意生理期練習瑜伽時不能做低頭很擠壓腹腔的動作，例如頭倒立、犁式、兔子式等。
關節有問題可以練瑜伽嗎
5樓：小美吖
建議你諮詢你的主治醫生，經他同意你可以先做「仰臥單腿登自行車式」，這個動作對於目前的你有很大的幫助，可以改善膝蓋裡的滑膜液分泌少，靈活膝關節。
有個問題請教，請幫幫忙，謝謝，我有幾個問題想請教大家，請大家幫幫我，這些問題困擾我很久了，我很痛苦，求求你們幫幫忙，謝謝
不是多動症不要擔心.昰潛意識的一種生活習慣而已.很多人都有的.另外即使伱拆掉電冰箱電視機 也不能判定你是多動症的.那是好奇的表現.也是鑽研的表現.如果捏一些瓶孒罐孒 純粹昰不受大腦控制的一種意識.如果體力過甚.無法發洩.也會有想捏扁東西的衝動的你很健康.不必擔心 這種習慣對你會產生不好的影響嗎?沒有...
有幾個牧場物語的問題想請教！GBA版的
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我有個EXCEL的問題要請教各位大俠
首先我們介紹下使用的函式 vlookup 的幾個引數，vlookup是判斷引用資料的函式，它總共有四個引數，依次是 1 判斷的條件 2 跟蹤資料的區域 3 返回第幾列的資料 4 是否精確匹配 根據問題的需求，這個公式應該是 vlookup a2,sheet1 a 2 f 100,6,true 詳細說...
有幾個簡單的問題想請教高手幫忙解答感激不盡啊1 有兩個集合分別為x1 a和x5求a的取值範圍
解 1.設a x x 1 a b x x 5 分類討論 當a是b的子集時，則1 a 5，解得a 1 5,此時必要求a 0,0 a 1 5 當b是a的子集時，則1 a 5，解得a 1 5,a 0時，始終有1 a 5 a 0或者a 1 5 2.f x 當x 0時滿足f x x 8，當x 0時f x 為增...
有個火焰切割原理性的問題，想請教下
燃氣才是主要燃燒因素呀，沒燃氣怎麼燃燒被切割金屬？而單純的燃氣可能達不到金屬的熔點 燃點，或效率不夠，很難形成金屬的熔化 燃燒。此時利用氧氣的助燃特性，讓燃氣燒的更旺也就是讓火焰溫度進一步提高，從而超過金屬的燃點或熔點，這樣才能形成切割的效果！實際上也是乙個熔化的過程。首先是燃氣火焰將切割點的金屬 ...