1樓：我們的記憶
長壽是每個人都想要的，但是真正能夠長壽的人卻不太多，年輕的時候，看似不起眼的小習慣，就會為自己老年的生活埋下隱患，所以說年輕的時候要珍愛自己的身體，今天我們就來講一下，早上起床的時候有哪些表現預示著你會長壽。
首先，如果起床的時候感覺自己的身心很愉悅，那麼恭喜你，你可能就會長壽，我們不妨觀察一下身邊長壽的老人，他們大多心態都很好，能夠保持著積極樂觀向上的心態，即使是近百歲的高齡，仍然可以和年輕人談笑風生，此乃人生的最佳狀態，所以我們要盡可能地保證自己一直處在快樂之中，積極調控不良情緒。
早晨起床之後洗漱照鏡子發現自己的臉色很好，沒有浮腫的現象，那麼說明你的身體很健康，因為如果面部出現浮腫或者是眼泡浮腫，都表示著自己的腎功能不太好，而腎乃乙個人的根基所在，如果腎功能很好，那麼你就會長壽，吸菸喝酒都是傷身的習慣，同樣，熬夜也是會對腎功能造成很大的影響，所以我們要摒棄這些壞習慣。
再有就是早上起來的時候，感覺精神狀態很好，也是長壽的表現，這說明你晚上的睡眠質量很好，身心得到了極大程度的放鬆，能夠擁有優質的睡眠是乙個人長壽的基礎，而你就具備了這一點，現在社會壓力巨大，有很多人都沒辦法睡好覺，殊不知，這無疑是在消耗自己的生命。
2樓：生活達人小盧
如果想要長壽的話，我感覺還是應該要適當的鍛鍊身體，多一點休息。
3樓：女未啦啦啦
壽命長的男性一般都比較好動，身材也比較強健。
4樓：清春不打烊
起床之後不會出現煩躁不安，反而精力充沛。
5樓：念思久久你
早上起來的時候發現心情很愉快，而且面色紅潤有光澤。
6樓：君子十二
感覺精神很好，不會頭疼什麼的***。
7樓：時光匆匆
若是起床後，精神比較好，精氣神十足的話，估計比較健康。
8樓：小丫娃娃的海角
晨起後有晨勃，還有就是精力旺盛，說明能長壽。
9樓：詩筱沫
壽命比較長，肯定是因為平時的生活習慣很好，而且心態也好。
10樓：假蘇更生
早上起來一般都會先喝一杯水，然後適當的運動。
長壽的男性，手上會有哪些「共性」，若你也有，長壽與你有緣？
11樓：初衣勝雪
社會上由於男性的承壓較大，往往他們的壽命會比女性低。但這世上不乏長壽的男人。那麼長壽的男人有幾個共同的特徵呢？
每個人都從不同的方面去解讀男人長壽的原因。但我今天想從男人的手來解讀男人的長壽。
長壽男人的手通常紅潤厚實，手心是暖和的，手掌柔軟而有力量。就可以證明他本身身體的血液迴圈比較好，血液可以直達微迴圈。因為手心暖和的人心臟是很有力度的。
俗話說，手心軟的人心很溫暖。長壽人心臟就是發動機。手心軟代表著發動機健康地工作。
手紅潤厚實代表著血液迴圈很好，厚實則是兩個方面，乙個方面證明他的營養充足，精氣運化可以到達手指。另乙個方面，證明他有合適的運動和勞動，通常手指手掌厚實的人從事體力活多一點。這個也是可以增加身體的新陳代謝和活力的一種方法。
手上**彈性好，沒有斑紋。證明沒有高血壓高血脂。氣血和暢。
而手背和胳膊出現了斑點的，經常有沉澱色素的，通常是血液不乾淨，濃稠度過大，造成的**色素的沉澱。
手掌有力不顫抖，證明腦神經健康，可以控制末端關節。也可以證明全身不缺鈣，能夠保證身體正常的鈣質。而往往中老年人會不斷的流失鈣質。
長壽的人一定會花各種方式補充體內的鈣質。
其實長壽的人，他身體的各個部分都是非常健康的。我們不過就是看到了他的手，就可以推斷他的健康的身體以及健康的生活方式。
所以我們也要經常觀察自己的手。如果一雙手變得紅潤而有力度，身體其他方面的機能也就相應的會好。
如果你的手也有上面所說的幾個共性，那麼恭喜你長壽與你有緣！
12樓：生活達人小鄭老師
長壽的人往往呢，他們都是比較積極開朗的，很開心的人，而且**也是很紅潤的。
13樓：女未啦啦啦
一般長壽的人到了中年的時候，他們手上有一根長壽線，會很明顯的凸現出來。
14樓：**兒子
長壽的男人一般都是大手大腳心態也比較好。
15樓：哈哈兒哈
對那些長壽的人確實有很多的共性，比如說他們都是無欲無求不嚴格要求自己的。
16樓：喜歡吃瓜八卦的我
一般手上的毛長一些的話都說可以長壽一些。
17樓：老發看看完
不管是長壽的男性還是長壽的女性，根本就不可能有共性。
18樓：你總是不懂我的
腿腳有力、腳掌寬厚還有腳底紅潤有光澤。
19樓：個非凡哥
長壽的人也不可能有共性的，每個人的壽命都是不一樣的。
20樓：匿名使用者
長壽的男人一般中指都比較長，不知道是不是真的。
長壽的男性，往往腳上會有哪些「共性」，若你也有，長壽與你有緣？
21樓：初衣勝雪
腳掌厚實而有彈性，腳心紅潤，證明這個人的身體各個部分機能協調，能夠供給腳部的血液和營養都是充實的。腳掌厚實而有彈性，代表著營養不缺乏，首先紅潤代表著心臟有力量，血液能夠直接的到微迴圈。供給交必須得動力。
腳部的形狀正常，骨骼沒有特殊的變形。代表著乙個人身體的鈣質充分，可以承受正常的腳步的壓力，而腳部的骨骼沒有變形，則代表著乙個人的內臟和血液沒有問題。因為腳部變形往往是骨質增生，或者血液裡的沉澱造成的結晶，往往會有腎病或者是痛風之類的症狀。
腳上的血管清晰，無凸起，代表著血管的健康度。有很多人的腳上有靜脈曲張，甚至血管變形，這樣都會阻塞血液的正常的代謝，會造成區域性的堵塞，甚至影響全身。
腳部的**表面無破損，有很好的修復功能，代表著乙個人的免疫系統非常的好。如果腳麵有長期的破損潰瘍長期不癒的話，證明這乙個人的免疫系統下降。
行動矯健走路平穩，帶著特殊的健康性質，這就是正常人的腳步。如果你觀察你的腳，會發現它和你的身體健康息息相關。保護好自己的腳，觀察它，保護它，養好自己的腳，就相當於養好了自己的身心。
寒從腳下起，腿冷百病生，所以要時刻注意自己腳的變化。不但可以使自己平穩的走人生路，而且還可以預估自己的長壽和健康。
22樓：一啊生呀生
千里之行始於足下，老年人就應該經常鍛鍊才能延緩衰老身體就會健康長壽。保持樂觀的心態是老年人長壽的主要原因！
23樓：
無論男生女生長壽就有良好的心態，把一切事情都能看淡了，凡事不往心上放，這樣必須長壽。
24樓：
長壽的因素有很多，首先是遺傳基因強大，其次是健康的心態，然後是合理的鍛鍊以及適當的飲食。
25樓：匿名使用者
一、先天因素
遺傳基因，長壽基因對於長壽起到了作用不言而喻，長壽基因是會遺傳的。
**無關 僅供配圖
父母年輕，科學家在調查研究長壽時發現，有很多長壽人群他們的父母往往是在年輕時變將之生了出來，如調查顯示乙個人在母親不到二十五歲時出生，比起母親超過二十五歲甚至是三十歲的人長壽的機率要多出兩倍。
二、面部特徵
長眉毛，我們經常可以看到長壽的老人留有長壽眉，長壽的人眉毛多是一字眉或者彎彎下垂，中間可能還有幾根眉毛特別長，還有人中特別深而且長。
嘴唇寬而厚，依據大概是嘴唇寬厚人朋友多並且心胸寬廣，遇到事情能夠自我排解，不積在心裡沒有心結，也能夠長壽。
耳長，耳長是長壽的象徵，因為耳長代表了這個人腎好，而且耳朵是隨著人的年齡一直在生長，長壽人的耳朵自然長，所以說是因為耳長才長壽。
三、後天因素
1、醫療先進，現代人的壽命已經隨著醫療技術的發展得到了延長，在清朝前期人們的平均壽命為45歲左右，能活到一甲子，便屬於高壽。
2、適量喝水，喜愛喝白開水的人同樣是容易長壽的人群，喝水可以幫助人們補充身體內部的水分，反之很多時候人們喜愛的一些保健飲料卻很容易讓人體質變差，導致壽命遭受影響。
3、合理飲食，與其飲食習慣有很大關係。愛吃魚、吃鹽少、細嚼慢嚥、飲食清淡而富有營養，這些都會延緩身體老化。
4、控制體重，保持標準的體重同樣是可以幫助人們長壽的事情，因為肥胖容易導致疾病出現，而太瘦的人骨骼容易出現問題，此外，肥胖的人因為身體上堆積的脂肪還很容易擠壓五臟六腑活動的空間，使得五臟六腑遭受損傷，從而導致人的壽命遭受影響。
5、適量運動，運動對於長壽也有很大的幫助，有研究資料顯示每週跑步15公里，可以降低30%心臟病發生風險，而有規律的健身，還可以降低癌症等相關疾病的風險。
26樓：匿名使用者
長壽應該是基因比較強大，可以抵禦大多數疾病，免疫力很強，這是內因，其餘的鍛鍊飲食習慣等外因只起輔助作用。
27樓：哈哈
乙個人想要長壽，其實身體的每個部位都很重要，不管是手和腳還是身上的任何乙個部位都很重要，少了哪個部位都會很痛苦
28樓：王電金
長壽不只光腳上，各個方面都健康才能健康長壽。
無論男女，50歲以後，還能保持哪幾種「狀態」，長壽和你有緣？
29樓：勵志簡語
其實人五十歲以後，要保持以下這些狀態，才能夠身體健康，延年益壽。
1、思維鍛鍊
人老了之後，就要鍛鍊大腦，否則每天吃完就睡，睡完繼續這種生活，很容易患有老年痴呆。而且不動腦，會讓自己行動遲緩，所以鍛鍊思維是相當有必要的。
比如我們可以選擇象棋，在下棋的過程中，我們不知不覺鍛鍊腦部肌肉，使其新陳代謝，讓人思維更加活躍。千萬不要小瞧象棋，它是一種益智遊戲，其實在益智的時候，也陪伴老人度過美好的生活，如果老人身心愉悅，自然會身體健康。
2、身體鍛鍊
除了腦力勞動之外，身體鍛鍊也尤為重要，早晨起來的時候，可以選擇跑步，亦或者是快走，這些運動，都能夠有效鍛鍊身體。
人一旦不運動，就會百病叢生，如果讓自己的身體動起來，就會無比的健康。生命在於運動，不光只是一句話，這其中也蘊含許多道理。老年人每天進行鍛鍊，這是有必要的，當然在鍛鍊的時候，不要過度，要把握好運動量，否則就會適當其反。
3、足夠睡眠
老年人也需要良好的睡眠，尤其不能熬夜，晚上應該選擇早睡。如果每天晚上十一點之前不能入睡，這對於老人的身體，就是一種損傷，雖然這種損傷沒有及時呈現，但是時間一久，就會爆發出來。
故而保持足夠的睡眠，這是有必要的，再配合腦力鍛鍊以及身體鍛鍊，就會達到延年益壽的效果。
30樓：土豆地瓜豆角
保持良好的心態，早睡早起，經常鍛鍊身體，生活習慣，一定要規律。
31樓：雙魚呂晶呀
每天按時休息，早上不懶床，健康的飲食習慣，不要吃垃圾食品，長壽與你相伴。
32樓：匿名使用者
如果心態能保持良好，並且還能夠多鍛鍊，應該就能長壽了。
33樓：落
50歲以後還能保持良好的作息，並且定期進行體育鍛煉，對身體很有好處。
34樓：tpco明帝
50歲以後還能保持充足的睡眠以及三餐的均衡，加上一些輕運動就能長壽。
35樓：天才人物我無敵
睡眠好，並且保持健身的狀態，同時也有乙個樂觀的心態，這些都有助於長壽。
36樓：小
50歲後還能保持能吃，能喝能吃，睡也不成問題的，那麼身體就會很強壯。
女性壽命較長的，身體可能會有哪幾個特點，你若符合恭喜了？
37樓：匿名使用者
年齡的增長使得我們體內的各個臟器器官出現衰老的情況，而長壽是每個人都夢寐以求的事情，人的壽命一方面受遺傳基因影響，一方面和我們日常的飲食行為有著較為密切的關係。男性相對於女性而言平均壽命會更長一些。除了面對的工作生活壓力更小之外，女性每個月也會通過月經的這種方式排出體內的一些毒素。
壽命長的女性，身體通常會有這幾種表現，若你全中，長壽與你有緣。
長壽命的女性一般嘴唇都比較紅潤，有的時候人的嘴唇發白是身體出現了問題。嘴唇位於人體血液迴圈末梢，若是人體的血液迴圈出現問題或者是身體功能遭到損傷的時候，都會出現嘴唇發白的這種情況。而平時發現自己的嘴唇比較紅潤的話，那麼也可能說明你的血液迴圈是比較好的，這樣的話也和長壽比較有緣。
月經是女性健康的乙個晴雨表，月經週期比較規律往往代表著女性身體也是比較健康的，女性子宮在卵巢以及雌激素和孕激素的調配下規律的出現，子宮內膜剝落增生，而女性每個月都會排出卵子，卵子並沒有和精子所相遇就會形成月經。但是女性卵巢或者是子宮出現損傷就會影響到月經週期，所以說如果你的月經週期比較規律的話，那麼身體也是比較健康的和長壽也比較有緣。
壽命比較長的女性往往頭髮變白的時間比較晚，有一些女孩子在青春期的時候就出現了頭髮變白的情況，其實頭髮變白除了和營養之外也和自身健康狀況有著一定的關係，平均來說女性到了絕經期都會出現頭髮變白的這種情況。相對於在日常生活中，比較注重身體以及養生的人群來說，頭髮變白的時間相對較晚，而這一類人與長壽也比較有緣。
心跳達到哪個頻率的人，壽命一般都比較長
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