1樓：牛懶貓
刷牙前應當刮舌苔，牙科醫師經常這麼建議。這樣做不僅有益口腔衛生，還能減輕肝、腎的負擔，何樂而不為？
由於舌苔混合著大量口腔細菌代謝物、黏膜細胞剝落物和食物殘渣等苔狀物，如果不及時清除，充滿細菌和毒素的黴苔進入體內，必然加重肝、腎的排毒解毒壓力。因此，刷牙之前，務必養成刮舌苔的習慣。
刮舌苔的方法
每天早晚刷牙之前，最好用小湯匙(或刮舌板)伸進口腔，從舌根處開始輕輕的向前刮，然後再開始刷牙;也可以直接用牙刷(最好是軟毛牙刷)，從裡向外，輕掃舌頭表面，將代謝物清理乾淨。
刮完舌苔後，不僅口氣變得清新，你的舌頭也會有如釋重負的全新感覺，不信你就試試看吧！
舌頭與疾病的關係
舌頭的變化（顏色、形狀）與疾病也有密切的關係，因此也常被稱作是人體健康的「一面鏡子」。
1、一般來說，舌苔的顏色有白、黃、黑、褐等顏色，健康人的舌苔顏色應該是「淡紅舌質、薄白舌苔」，而且沒有裂痕和齒印。
2、如果舌苔由薄而厚、由少而多，意味此人體內的病症正持續進行中;假使舌苔由厚變薄、由多轉少，則表示病氣逐漸消退。
3、舌苔呈白濁者，顯示此人有便秘或胃腸方面的疾病。
4、呈暗褐色者，表示患者有嚴重胃炎，且舌頭表面已被真菌感染。
5、呈黑色者，意味熱疾病重(通常是因為抗生素服用過量所引發)。
6、有乾燥剝落現象者，顯示體內嚴重缺乏營養。
7、光滑鮮紅而無苔者，表示有惡性貧血的情況。
8、舌頭增大可能由甲狀腺機能低下造成的。
9、舌頭僵硬、運動不靈活常被認為有腦血管疾病的徵兆。
10、舌頭伸出時發生震顫可考慮神經衰弱、甲狀腺機能亢進、酒精中毒等。
舌頭保健操
人的味覺通過面孔神經而傳到大腦，因此，經常使舌頭活動，這就可以間接地對大腦進行刺激。以下4步舌頭保健操可預防並配合**高血壓、腦梗塞、哮喘、老花眼、耳鳴、眩暈、腰痛、失眠、便秘、老年性痴呆等症。
1、每天早晨，洗臉後對著鏡子，舌頭伸出與縮排各10次。然後，舌頭在嘴巴外面向左、向右各擺動5次。
2、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，目視前方，反覆操練3～5次。
3、嘴巴張開，舌頭伸出並縮排，同時用右手食指、中指與無名指的指尖，在左耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著，在舌頭伸出與縮排時，用左手3指的指尖，在右耳下邊至咽喉處，上下搓擦30次。
4、對著鏡子，嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留2～3秒鐘，反覆操練5次。然後，頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2～3秒鐘，反覆操練5次。
2樓：骨感少年
雖然刷舌能減少口腔異味,但經常刷對健康並沒有特別的好處。如果經常用力刮舌苔,容易刺激味蕾、損傷舌乳頭,甚至導致舌背部麻木、味覺減退、食慾下降等不良後果。
如果體內出現病變,舌苔的厚薄和顏色都會發生變化,這時,僅靠刷舌是起不了作用的,還是應該到醫院檢查,如果自行刮除,會影響醫生的診斷。
即便有專用的「刷舌苔器」,或是使用較柔軟、有一定彈性的牙刷,也不能刷舌太勤,每週一次即可。刷舌時用力不要過猛,應輕輕拂刷舌背,以不產生疼痛和不適感為宜。每次時間也不宜過久,從舌根部往舌尖部刷7~10次就可以了。
3樓：詩人邪玥
-。=清理舌苔上的附著物，防止細菌滋生，保持味覺敏感。防止齲齒。
刮舌頭有好處嗎
4樓：菜菜cai菜菜
輕輕刷洗舌頭，可以移除老廢細胞、細菌和食物殘渣，並降低乙醚濃度。
舌苔是舌頭表面存在的一層白色苔狀物，它是由食物殘渣、口腔中脫落的黏膜細胞以及細菌等構成的。口腔乾燥時就容易出現舌苔，還會導致口臭。
日本研究人員發現，舌苔較多的人呼氣中乙醛濃度較高，而乙醛被認為是一種可以引發口腔癌和咽喉癌的物質，因此清理舌苔或有助於預防這些癌症。
日常生活中舌苔並不用刻意去清理，平時刷牙時附帶著用牙刷輕刷舌頭表面即可。注意不要太用力，反覆幾次後用自來水或者鹽水漱口衝乾淨。記住一定要輕輕的塗刷，切記不能用硬東西使勁刮除舌苔。
需要注意的是，當發現舌苔顏色很不正常，或者異常厚重，建議立即去醫院。
5樓：席運凱
刮舌苔的方法
每天早晚刷牙之前，最好用小湯匙(或刮舌板)伸進口腔，從舌根處開始輕輕的向前刮，然後再開始刷牙;也可以直接用牙刷(最好是軟毛牙刷)，從裡向外，輕掃舌頭表面，將代謝物清理乾淨。
刮完舌苔後，不僅口氣變得清新，你的舌頭也會有如釋重負的全新感覺，不信你就試試看吧！
舌頭與疾病的關係
舌頭的變化（顏色、形狀）與疾病也有密切的關係，因此也常被稱作是人體健康的「一面鏡子」。
1、一般來說，舌苔的顏色有白、黃、黑、褐等顏色，健康人的舌苔顏色應該是「淡紅舌質、薄白舌苔」，而且沒有裂痕和齒印。
2、如果舌苔由薄而厚、由少而多，意味此人體內的病症正持續進行中;假使舌苔由厚變薄、由多轉少，則表示病氣逐漸消退。
3、舌苔呈白濁者，顯示此人有便秘或胃腸方面的疾病。
4、呈暗褐色者，表示患者有嚴重胃炎，且舌頭表面已被真菌感染。
5、呈黑色者，意味熱疾病重(通常是因為抗生素服用過量所引發)。
6、有乾燥剝落現象者，顯示體內嚴重缺乏營養。
7、光滑鮮紅而無苔者，表示有惡性貧血的情況。
8、舌頭增大可能由甲狀腺機能低下造成的。
9、舌頭僵硬、運動不靈活常被認為有腦血管疾病的徵兆。
10、舌頭伸出時發生震顫可考慮神經衰弱、甲狀腺機能亢進、酒精中毒等。
6樓：白染如初
視具體情況而定。建議諮詢醫生。
經常刮舌苔對身體有什麼好處？
7樓：吃俺一棒
如果舌苔不重的話 沒有必要天天刮啊！
這樣會破壞舌頭上的味蕾，對身體沒什麼好處
如果舌苔很重的話 就要查查其他的身體機能了 是不是出了什麼問題總之 刮舌苔不易經常 不能治本（生在中國多好，還能標本兼治）平時注意多喝水 多吃蔬菜會對你有所幫助
8樓：匿名使用者
沒什麼好處。。。舌苔是舌頭的一部分。。。應該叫舌胎。。。保持口腔清潔就可以了。。。沒必要刮。。。
9樓：盤絲大仙
用牙刷清理舌苔可以清除口中異味，令你的味蕾更敏感，從而降低食慾，讓你更容易有飽腹感，可以**。堅持做吧
10樓：教育仁昌
刮舌苔有好處，科學。
口臭的**主要源於口腔。少數情況下可由口腔周圍組織或全身系統的疾患引起。舌背上的細菌所產生的揮發性氣體，如揮發性硫化物(vscs)和屍胺等是導致口臭的最主要原因。
對於全身健康的口臭患者而言**口臭的基本原則是清除各種致臭性細菌。
刮舌苔可有效地減少舌背致臭菌，顯著緩解口臭的程度。研究採用與氯已定漱口水進行對照它們對口臭的**效果。
刮舌苔有好處嗎？科學嗎？
11樓：教育仁昌
口臭的**主要源於口腔。少數情況下可由口腔周圍組織或全身系統的疾患引起。舌背上的細菌所產生的揮發性氣體，如揮發性硫化物(vscs)和屍胺等是導致口臭的最主要原因。
對於全身健康的口臭患者而言**口臭的基本原則是清除各種致臭性細菌。
刮舌苔可有效地減少舌背致臭菌，顯著緩解口臭的程度。研究採用與氯已定漱口水進行對照它們對口臭的**效果。
12樓：來自黎川古鎮丰姿冶麗的雷神
不好很不科學，舌苔是指覆蓋在舌面上的一層薄垢，是中醫舌診的重要內容，通過觀察舌苔的質地和顏色，醫生能夠推斷出患者臟腑功能的虛實，辨識消化功能的強弱，反映病邪的深淺和性質。正常人的舌苔應該是薄白苔，如果體內出現問題，舌苔的厚薄就會發生變化。 所以說舌苔只是臟腑的外在表現而已，你就是刮好了臟腑的問題好是在。
經常用力刮舌苔，還會刺激味蕾，損傷舌乳頭，造成舌背部麻木，味覺減退、食慾下降，進而影響身體健康。 醫生表示，為了保持口腔衛生，可以採用一些簡單的辦法清洗舌面。包括用專門的軟毛刷輕輕地刷舌面，如果買不到專用軟刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。
也可以用鹽水和漱口水漱口，或是使用沖牙器來沖洗舌背。切記不能用硬板類、銳利的東西使勁刮舌苔。
13樓：
刮舌苔並不好，那是對舌頭的一種刺激！從中醫角度講，舌苔反映的是乙個人的身體狀況，即使你把舌苔刮掉了，也不能改變你的身體狀況，只能導致你的舌苔細胞壞死，還是不要刮舌苔了！
14樓：我八不開心
好像沒有科學依據，西醫沒這要求，中醫有這講究
15樓：凌亂了華髮
舌苔究竟要不要刮，會有什麼危害嗎？專家這樣說！
16樓：吃肉的
只有傻子才會去，傷害健康
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