1樓：匿名使用者
我 在 北 京 初心古魯 瑜 伽 會 館 練 習 的 ， 他 們 那 裡 就 有 三 位 男 老 師 哦 。
2樓：縈羽鑫豔
您好，男人練習瑜伽有很大好處，就是可以幫助腦波回歸平靜狀態，最大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態，對抗各種健康的危機。瑜伽可以改善男人身體的柔韌性，增強協調性，提高敏捷性，塑造剛柔並濟的身體線條，培養儒雅高貴的男性氣質。乙個懂得疏解自己壓力的男人，才能更加懂得生活和工作。
希望能幫到您，謝謝！
男人練習瑜伽有什麼好處
3樓：康振平國茗
瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自癒，改變人的亞健康狀態。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內臟器官，除去身體的不安定因素，儲存並增加體內生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統一安定。
具體來講：
舒緩壓力與焦慮，平和心境調整自律神經：使由自律神經所支配的內臟、血管、荷爾蒙的異常得到調整與**，並糾正不良姿勢，光潔肌膚。淡化黃褐斑、去除痤瘡等。
平衡腺體分泌：主要通過體位實現。比如甲狀腺的平衡分泌會去處身體的浮腫、**手腳冰冷；平衡皮脂分泌可以**脫髮；平衡內分泌的分泌可以**過度肥胖、月經不調等。
緩解關節疼痛：增加關節腔內的潤滑劑分泌，從而減少關節內骨刺的產生。
控制體重拉長肌肉線條：
a.加快脂肪新陳代謝從而達到減脂的效果
b.減少因壓力指引的暴食問題
c.通過呼吸攝取更多氧氣，令更多脂肪細胞氧化
男人練瑜伽好處多多
男人也能練瑜伽嗎？北京體育大學的竇文浩教授認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。
對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。而瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，並恢復身體自癒能力的訓練。
瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作，則可訓練全身肌肉與關節的彈性，這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的。
由於瑜伽動作比較舒緩，節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現，由於身體韌性增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和。
其次，瑜伽在雕塑外在形象的同時，還給人一種來自內心的力量。經過一段由內而外、由外而內的鍛鍊後，人們會驚奇地發現，在體重減輕了幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動作時也會對姿態的優美很在意，而男性對動作的美感不是非常注重，反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。
雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要，可是越練到難度大的動作，對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕鬆完成。
令人更想不到的是，練習瑜伽還能帶給男人們另乙個睡覺都要笑醒的好處。據資料顯示，瑜伽的一些姿勢，對改善夫妻生活相當有效，如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉。
減壓、**、增添男人風采，有這麼多令男人興趣倍增的益處，男人們還有什麼理由不快快來練瑜伽呢
4樓：磨富貴季鸞
以下是從事瑜伽後出現的益處，要有耐性，瑜伽需要時間展現效果。幾周內，你就會覺得內心較以前平靜，注意力較集中。幾個月後，器官與腺體的回春會開始發生。
一、活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。這主要歸功於倒立。
我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鐘，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致鬆弛，它使皺紋減少，**自然拉平。
瑜伽倒立體位經常能使灰髮恢復其原來色澤，並延緩灰髮現象。這是因為倒立使得流向頭皮內髮囊的血液數量增加。這個體位令勁部彈性增加，除去了勁部血管與神經的壓力，使得更多血液流向頭皮肌肉。
也就是說，髮囊得到更多營養，產生更豐富的健康頭髮。
三、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內部器官。
四、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛鍊出一副健壯的體格，免疫能務也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
五、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液迴圈與神經傳送。**眼睛與耳朵的神經與血管必須通過勁部。
年歲增長時，勁部正如脊柱其他部分一樣失去彈性，神經與血管經過頸部時就有可能遇到滯疑難行的狀況。如此變妨礙神經與血液對眼睛與耳朵的**，因而影響他們的運作。瑜伽體位與瑜伽頸部運動能改善頸部狀況，進而加強視力與聽力。
六、心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
在你開始感覺良好、看來年輕，以及開發出你完全的潛能時，這些正面的心智與情緒狀態自然會出現。
5樓：中國瑜伽教練培訓中心
有一位瑜伽教師希望能夠收復男性的健康失地，他在他的書中說：「傳統印度瑜伽並不適合每乙個人，只適合男人，因為在遠古時代，瑜伽本來就是專為男人所設計的，尤其適合運動型的肌肉男。」
練習瑜伽對男性有什麼好處嗎？
6樓：秋曦
呵呵，當然有阿，練習瑜伽的好處瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自癒，改變人的亞健康狀態。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內臟器官，除去身體的不安定因素，儲存並增加體內生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統一安定。具體來講：
舒緩壓力與焦慮，平和心境調整自律神經：使由自律神經所支配的內臟、血管、荷爾蒙的異常得到調整與**，並糾正不良姿勢，光潔肌膚。淡化黃褐斑、去除痤瘡等。
平衡腺體分泌：主要通過體位實現。比如甲狀腺的平衡分泌會去處身體的浮腫、**手腳冰冷；平衡皮脂分泌可以**脫髮；平衡內分泌的分泌可以**過度肥胖、月經不調等。
緩解關節疼痛：增加關節腔內的潤滑劑分泌，從而減少關節內骨刺的產生。控制體重拉長肌肉線條：
a.加快脂肪新陳代謝從而達到減脂的效果 b.減少因壓力指引的暴食問題c.
通過呼吸攝取更多氧氣，令更多脂肪細胞氧化男人練瑜伽好處多多男人也能練瑜伽嗎？北京體育大學的竇文浩教授認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。
對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。而瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體姿式達到全身平衡，並恢復身體自癒能力的訓練。
瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收縮、伸展動作，則可訓練全身肌肉與關節的彈性，這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的。由於瑜伽動作比較舒緩，節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。
一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現，由於身體韌性增加，男性從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和。其次，瑜伽在雕塑外在形象的同時，還給人一種來自內心的力量。經過一段由內而外、由外而內的鍛鍊後，人們會驚奇地發現，在體重減輕了幾公斤的同時，心態也已經迥然不同。
女性練瑜伽多半是為了尋求更完美的身材，在做動作時也會對姿態的優美很在意，而男性對動作的美感不是非常注重，反而更能體會瑜伽修身養性的真諦。雖說瑜伽在初級階段時的柔韌性很重要，可是越練到難度大的動作，對力量的要求越高，很多動作對女性而言幾乎是不可能完成的，而男性卻能輕鬆完成。令人更想不到的是，練習瑜伽還能帶給男人們另乙個睡覺都要笑醒的好處。
據資料顯示，瑜伽的一些姿勢，對改善夫妻生活相當有效，如趨前彎腰、向後伸展、眼鏡蛇姿勢、肩膀站立姿勢等，都能幫助伸展腰圍和腹部的肌肉。減壓、**、增添男人風采，有這麼多令男人興趣倍增的益處，男人們還有什麼理由不快快來練瑜伽呢
7樓：中國瑜伽教練培訓中心
有一位瑜伽教師希望能夠收復男性的健康失地，他在他的書中說：「傳統印度瑜伽並不適合每乙個人，只適合男人，因為在遠古時代，瑜伽本來就是專為男人所設計的，尤其適合運動型的肌肉男。」
裸睡有什麼好處，男性裸睡的好處
裸睡真的會對身體好嗎？裸睡其實對於男性來說有很多好處的。裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有所幫助，還能 美容 為什麼女人都喜歡裸睡？裸睡有什麼好處呢 裸睡有什麼好處？裸睡其實對於男性來說有很多好處的。裸睡真的會對身體好嗎？裸睡有助於放鬆心情，消除疲勞，對失眠對失眠頭疼，腹瀉均有...
男性喝蜂蜜水有什麼好處，男人喝蜂蜜水的好處。具體
在生活中，我們能看到很多的女性在喝蜂蜜水，因為蜂蜜水具有養顏，防止 乾燥，排毒的功效。1.蜂蜜中含有豐富的糖分，對於體力勞動者和運動愛好者來說，適當的飲用蜂蜜水，可以補充人體所需的糖分，讓人體處於乙個精神滿滿的狀態。蜂蜜當中含有更多的營養物質是醣類，而醣類物質 碳水化合物 恰恰是產能營養素當中的一種...
生育保險對男性有什麼好處，男性的生育保險有什麼作用？
問 社會保險其中有一條生育保險，男同事都要繳納，這個生育保險對男性有用嗎？答 對你老婆有用，如果你交了生育險，而她沒有生育險，那麼在她生孩子的時候也可以享受生育險的待遇，只是沒有女的自己交生育險享受的待遇多而已。但是這個東西也不是你不想上就不上的，幾個險種都是連在一起的，況且生育險是由公司出錢，個人...
男人飲酒有什麼好處，男人飲酒有什麼好處和壞處
沒好處，傷身體，傷肺，死的快 男人適量飲酒有益健康，比如降低膽固醇 控制體重 酒精可以激發人體的胰島素，從而預防因血糖突然公升高而導致的二型糖尿病。男人飲酒對身體沒一點好處，但對於交際方面飲灑有很大的用處，酒桌上面能辦成好多事情，男人還是喝酒的好 適當飲酒對人有什麼好處 1 提公升自信 英國研究發現...
男性吃枸杞有什麼好處，男性吃枸杞對身體有什麼好處？
男性吃枸杞有什麼好處？枸杞是一種比較常見的中草藥藥材。我們平時常喜歡用 保溫杯裡泡枸杞 來調侃自己年歲的增長。認為只有年齡大的人才會喜歡喝枸杞，泡的水才會喜歡吃枸杞。但事實上枸杞對於大部分的人都會有比較明顯的功效，不僅是中老年人應該要多吃枸杞，年輕人常吃枸杞，也是有比較大的幫助。那麼男性吃枸杞究竟有...