1樓：
1.你屬於失眠。
2.你不需要到醫院去看。
失眠可以說不是病，是一種亞健康狀況。這種狀況一般可用營養方式來解決。但是醫生都不懂營養問題，所以你跑100家醫院也白跑。
建議你先每天吃0.6克維生素c、6片復合維生素b，每天大約需要3毛錢。試試看這樣能否**失眠。
大多數人能當天就睡好覺。如果你這樣吃效果不好，就需要加一樣鈣鎂片，比較貴，每天大約要8毛錢。
這些**方法當然也有少數醫生懂得，但是這種每天幾毛錢的配方他是不會給你開的，只會自己在家偷吃。如果給病人開營養藥方，也只會開200元一支的針劑。在此之前還要你先花幾百元錢去做各種檢查。
但是正直的醫生會說不必**，也不會開藥，或開幾十元基本沒效果的藥，不會亂檢查亂收費。
2樓：廣夜桖
這是我的經驗來的`~我就是這樣走過了失眠那段日子`~
3樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
4樓：
給你些睡覺方面的建議，睡覺時候一定要心態平靜，這樣才睡的著，不要胡思亂想，睡覺前，最好洗洗熱水腳，好讓血液流通幫助睡覺，還有保持室內空氣流通，這也是睡覺很關鍵的要素。
高分求解 困擾已久的問題。不失眠，但是睡覺總醒。
5樓：匿名使用者
我和你的症狀差不多，可以肯定是心理因素造成的，不是什麼器質性問題。那時候我總想各種辦法讓自己睡好身體，包括中醫等等，效果總不太好。後來學習了森田**後就像開了。
推薦你看遇見未知的自己和哈佛幸福課。解開內心的節
6樓：
你好，找當地的心理諮詢師，用催眠**給你做一次意象對話，對你會有幫助，不要吃任何促使睡眠的或精神類的藥。
7樓：匿名使用者
熟地、枸杞、山萸肉各12克，橘紅10克，半夏9克，茯苓15克，石菖蒲10克，鬱金12克，丹參、赤芍各15克，鮮荷葉10克。水煎服，逐日1劑，早晚2次分服。
本方為山西知名西醫暢達驗方，功用益腎填精，化痰清腦，臨床上主要**病症如下。
腦動脈硬化，中風先兆、中風後遺症。症見頭悶不清、昏眩不定、言語蹇澀、痰多涎盛、胸悶納呆、腰膝痠軟、失眠遺忘、足如蹈絮、夜尿頻數、舌苔厚膩、脈弦滑。
沒試過，希望樓主驗證！
8樓：匿名使用者
哥你這是太閒了，是閒出來的病啊。使自己忙起來就好。另外睡不著的話就聽聽**或英語聽力，效果很好。
9樓：志殘身不殘
神經衰弱
建議1可以吃穀維素
2加強運動
10樓：匿名使用者
就你說的症狀個人覺得你可能是中醫說的心膽氣虛，脾虛血虧，可能還有痰火擾心，因為沒看到本人，根據你說的症狀來推斷，你應該比較瘦，可能還有大便稀溏（次數多或者大便之後不容易衝乾淨），容易出汗，很容易感覺倦怠乏力這些症狀，建議找當地中醫對症開藥
高分求解！困擾我很久的問題了！為什麼我在睡覺的時候會有種既清醒又麻木的感覺！？
11樓：匿名使用者
睡眠癱瘓症
有的人睡覺會發生所謂「鬼壓床」的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。
這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症，通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。 多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。
因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有『鬼壓床』的說法。
其實睡眠癱瘓症並不少見，尤其是青少年及
二、三十歲的年輕人，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
是否有方法**睡眠癱瘓——目前，還沒有已知的方法**此症，但你可以避免症狀的發作。
如何避免睡眠癱瘓發作
生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
避免熬夜，保持睡眠充足。
設法減輕生活壓力。
避免仰臥。
提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。
最後，放輕鬆！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。
柴胡加龍骨牡蠣湯可以**睡眠癱瘓症。睡眠癱瘓症也可以採用中醫推拿**：開通頸三陽、手三陽，以一指禪、滾法、按揉、點壓等手法點印堂。
同時試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息 通常就會減少發生的機會。
12樓：昂微
因為你已經對現在的家十分的熟悉的，熟悉的一閉眼都能感受一切，這是你生活的規律性造成的，以至於連做夢都能感受到。
13樓：匿名使用者
夢魘是人睡眠時發生過性腦缺血引起的，人白天發生過性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。因此，凡是容易發生腦缺血的身體虛弱、過度的恐懼、服用會引起低血壓的奎尼丁、以及睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓血流不暢等的人，夜裡睡眠深時就會相應地做胸部被某種可怕的惡魔壓住或追捕，又喊不出、跑不了的醫學上稱之為夢魘的非常可怕的惡夢。睡眠淺時就造成莫名的驚恐,也就是俗稱的鬼壓身.
有時人在腦缺血剛驚醒時，因持續數分鐘的視覺、運動障礙還沒有結束，還會引起人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。如某地農村有張會使人夜夜發生夢魘的「鬧鬼」的床，就是因枕頭過高引起的。由於人睡眠時發生的夢魘或鬼壓身大多與睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓有關。
因此，民間有發生夢魘或鬼壓床時努力活動一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學根據的，也是確實在效的，經常發生夢魘或鬼壓身的患者不妨一試。人白天在精神高度緊張時，會因很小的一點聲音而受到驚嚇。人夜裡在因精神緊張難以入眠而不斷變換睡姿的過程中，有時也會因突然似乎聽到某種很大的響聲而發生夢魘。
這種很大的響聲顯然是人在變換睡姿的過程中因耳朵與枕頭摩擦產生的。這種在平時睡眠時早已聽而不聞的「巨響」，有時在精神緊張時卻會變得非常可怕。人白天心跳異常或心功能異常會引起腦缺血，人夜裡心跳異常或心功能異常也會引起腦缺血。
具體的夢境表現為先是做被人追捕或人懸空、人下落的單純心悸感的惡夢，隨後就發生了夢魘（即腦缺血）。又如，安眠藥可以**神經衰弱患者的惡夢，是因為這類患者的惡夢是因心動過速引起的，而安眠藥可以使心跳變慢，但心跳變慢有時會使血壓偏低的人發生腦缺血。因此，用安眠藥來**惡夢有時不但無效，反而會加重患者的病情（遺憾的是，國內幾乎所有的醫生至今對惡夢患者的主要**方法仍是不問具體的**，全都用安眠藥來**）。
由於夏天人周圍血管擴張比冬天嚴重，導致夏天人的血壓偏低，比較容易發生腦缺血（如人夏天的白天在站立過久或下蹲突然起立時也很容易發生腦缺血），因此，人夏天睡眠時也比較容易發生夢魘或鬼壓身。此外，人白天會因強烈的恐懼而引發腦缺血性暈倒。人睡眠時也同樣會因單純心悸感引起的強烈恐懼的夢境而發生夢魘或鬼壓身。
人白天發生一過性腦缺血時，輕的僅會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑和各種神經功能障礙的症狀。重的還會產生出汗、臉色瘡白、瞳孔散大甚至因意識喪失而暈倒的症狀。人睡眠時發生一過性腦缺血時，同樣地輕的僅會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑和各種神經功能障礙的症狀。
重的還會產生出汗、臉色瘡白、瞳孔散大甚至意識喪失的症狀。
其實這個東西的醫學名稱是睡眠癱瘓症(sleep paralysis)，它就是一般說謂的『鬼壓床』。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有『鬼壓床』的說法。
其實，睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及
二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合併有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。
14樓：和諧心音
tomlec ：
你好，我是心理諮詢師。千萬別害怕，你的這種情況叫睡眠癱瘓。其症狀就是人從睡眠醒來後，突然發現自己不能動了，自己的軀體暫時不聽自己的意志和指揮了，所以許多人都為此感到恐懼。
那為什麼人會發生這種狀況呢？從生理學的角度看，人在睡醒後馬上恢復了意識，可因為人的神經系統沒馬上恢復過來，也就是人的動覺系統和意識在人睡醒後，恢復的不一致，動覺神經恢復慢了那麼一會，所以讓人感到人好像不會動了，但這只是暫時的現象，一會兒就會恢復正常，所以你不用害怕。明白嗎？
職場問題，高分求解，職場問題，高分求解。
1 拉攏人員，孤立a，任務盡量派給b c d做。表面對a笑呵呵，讓其工作輕鬆，放空。時間長了，bcd凡事向你請示彙報，習慣了聽你指揮，自然遠離a。注意不要拉長戰線，保持乙個敵人，多打單。2 d 要注意察言觀色，不隨意站隊，任務交辦按職責範圍做，不傳話，不表態，不露頭。3 經理想聯合d推翻a是可能的。...
高分求解困擾已久的問題。不失眠，但是睡覺總醒
我和你的症狀差不多，可以肯定是心理因素造成的，不是什麼器質性問題。那時候我總想各種辦法讓自己睡好身體，包括中醫等等，效果總不太好。後來學習了森田 後就像開了。推薦你看遇見未知的自己和哈佛幸福課。解開內心的節 你好，找當地的心理諮詢師，用催眠 給你做一次意象對話，對你會有幫助，不要吃任何促使睡眠的或精...
棘手的問題 高分求解
女人呢受傷之後都會用一堵高高的牆把自己封閉起來那麼如果你要想進入她的心。必須要一磚一瓦的把它卸下來。而且不能驚動她。那麼這樣做的話你需要時間的。女人受過傷後。有時甚至發誓不再談戀愛。只為了乙個男人也可能性情大變。她肯定深愛過他。如此的消失她肯定很氣憤同時也很悲傷。所以她不想再涉足愛情。那麼你們先從朋...
感情問題。。高分，感情問題高分求解釋
我說樓主 1.女人是個善變的 是非常難以琢麼的 俗話說女人心海底針嗎？2.我想是的 騎馬找馬嗎 找到比你好的就會取代你的位置 3.如果他現在還值得你去愛的話 那你可以去試試看 用你的真心去打動她 但我想那也是沒有什麼必要的拉 如果她真的愛你 你是拋棄不了她的 如果不是 強求是強求不來的 還是順其自然...
好煩高分求解釋，好煩 高分求解釋
不必太在意別人對你的看法，不管怎樣，你都是你，都是世界上最獨一無二的沒有必要為了別人的一些看法就在意 我記得原來也和你一樣，有些我的好朋友總是在背後說我壞話我聽到了也很不好受，但是你不好受有什麼用，他們又不知道，也不會難受既然對你不好，自己就更要努力，讓別人對自己刮目相看我覺得那個a同學也沒什麼錯把...