1樓：雷人
一、注意用眼衛生 不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內看書，要保持室內充足的光線和照明。讀書、寫字時姿態要端正，眼睛距書本以20cm為宜；看電視時眼距電視應保持3m以上。連續用眼1小時後要休息5－10分鐘，觀賞些綠色植物或向遠處眺望一會兒。
二、加強體育鍛煉 經常鍛鍊身體，具備良好的身體素質，並注意保持充足的睡眠。平時做到堅持做眼保健操，有利於減輕視力疲勞。 三、飲食習慣良好 不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，養成良好的飲食生活習慣。
平時注意補充有助於維持正常視力的營養物質維生素a、動物性食物如：動物肝臟、乳及乳製品、蛋黃、魚蝦等；還有植物性食物如：胡蘿蔔、菠菜、西紅柿、豆及豆製品等。
四、定期檢查視力 一旦發現視力下降應先到醫院就診，假性近視則可以通過**得以恢復；真性近視應及時配戴眼鏡加以矯正，防止視力進一步下降。 一、轉眼法 選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。
再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。
這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。 三、熨眼法 此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。
四、洗眼法 先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。
此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
2樓：乜耕順牟媚
多做眼保健操，去專科查一查，也可以滴眼露，但眼睛注意保養使關鍵，別讓眼睛太累了
3樓：奇葩冷知識
視力是指視網膜分辨影像的能力。視力的好壞由視網膜分辨影像能力的大小來判定，然而當眼的屈光介質（如角膜、晶體、玻璃體等）變得混濁或存在屈光不正（包括近視、遠視、散光等）時，即使視網膜功能良好的眼視力仍會下降。
怎麼樣才能讓近視眼慢慢變好？
4樓：匿名使用者
1、注意用眼常識，常做眼保健操。
2、注意休息，勞逸結合，睡眠充足 ，少玩些電腦。
3、連續近距離用眼時間不應過長，看書寫字、學習、工作、上網或看電視40-60分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。「望遠是防近視之本」。
4、注意營養，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。補充足夠的鈣、磷及維生素a、b2、b1、c， 少吃甜食。研究表明，補充蛋白質、鈣質、磷質及多食胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。
5樓：武漢佰視佳眼科
你好，臨床上矯正視力的方法很多，患有近視眼的患者較輕的可以自我矯正的方法進行調理調節**。應到多到戶外活動，多看一些綠色食物。看書、學習寫字或工作眼睛較累時應起身遠眺遠方，凝視某一物體，注意眼部的休息。
還可以適當的做一下眼保健操等方法。患有中度近視眼的患者，臨床上多採取佩戴鏡子進行矯正的方法進行**。較重的近視眼，臨床上多採用雷射**或手術**的方法。
6樓：山東視防中心
一旦確定為真性近視是很難將其去掉的，近視就像人長個一樣只能不斷增高不會縮回去的，除非等到你長大後考慮雷射手術，或者現在配戴角膜塑形鏡提高裸眼視力
7樓：斛瓊華
近視導致眼軸長眼球壁變薄,此改變是不可以改變的,近視只有控制度數的增加,不要劇烈的運動,以免高度近視引起的網膜的脫離,平時多注意科學用眼和用眼衛生,規律的作息習慣,多吃水果和新鮮蔬菜。
8樓：
近視眼青少年時期可以採用角膜塑形鏡來控制近視度數增長，成年人可以採用雷射手術**，。最主要的是科學用眼，避免視疲勞，而且在飲食方面多吃蔬菜以及含維生素多的水果。
9樓：匿名使用者
多吃瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。鈣具有消除眼睛緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、牛奶含鈣量都比較豐富。
燒排骨湯、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。每天保證喝2杯奶能保證鈣的攝入。當眼睛感到疲勞的時候應該注意休息，這時可以喝上一杯 （鄭9味瞳仁茶）滋養眼睛、清心明目。
10樓：快樂開心
我有方法，並且這個方法我試過。就是看書上的字，就是瞅字。做法是這樣：
拿一本書開啟，把距離拿到字剛剛模糊的臨界點，然後就瞅字，瞅字就是要把它瞅清楚了。等瞅清楚了之後，再把書向後挪一點，挪到再看不清的臨界點，然後在瞅清楚。每天半小時，可以在午休的時候練習。
躺在床上側躺著看書，不過仰面躺著把書放在眼睛上方恢復會比較快一點我感覺。這個方法連續練習三個月，可恢復至1.0。
不要小瞧1.0，其實配眼鏡也就配到1.0度數高的也就到0.
7，0.8。
希望你能夠堅持，畢竟如果近視了，對以後掙錢以及自身安全來說太耽誤事了。
注：這個方法只對20歲之前的人有效，20之後眼球就變形了，效果就不明顯了。
看到的話或者不明白的話可以繼續問我，。看見了，可以給個採納嗎，謝謝。
看見的朋友多多點下讚，希望更多人看到，謝謝
11樓：沫沫
近視一般都是由於眼軸變長導致的，是一條單行線，只會往前衝不會往後，目前還沒有徹底**近視的方法，即使是做近視手術也只是乙個美容手術，手術後不注意用眼習慣，長時間近距離工作用眼過不了幾年又會近視，且近視手術是將角膜**切掉一部分，是不可逆的。所以如果不想戴眼鏡又想有好的視力的話可以選擇角膜塑性鏡，晚上戴鏡，白天能夠有夠用的視力，建議到專業醫院檢查看是否適合佩戴。昆明視康眼科就是一家專門做角膜塑性鏡的專科醫院。
12樓：執筆畫憂
近視無法**的 只能控制 目前來說近視是不能被**的
13樓：璩迎單慕山
保護眼睛十大秘訣
1.反光要避免:
書桌應有邊燈裝置,以減少反光。
2.看書距離適中:
書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的高度與孩子體格相配合。
3.睡眠不可少:
睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。
4.坐姿要端正:
專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造成近視。
5.光線要充足舒適:
書桌上的檯燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為宜。6.
電視距離勿太長:
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分鐘,就要休息片刻。
7.常望遠山眺綠野:
常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會。
8.閱讀時間勿太長:
無論作功課,打電腦,電動玩具或看電視,時間不可太長,以每半小時休息片刻為宜。
9.定期視力檢查:
「預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。
10.營養攝取要均衡:
應特別注意維生素b類(胚芽公尺,麥片,酵母….)防腐食品吃不得
≈風過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能採納，謝謝
14樓：
一、及時改正不良的用眼習慣。
一旦發現視力下降的時候，一定要查詢主要原因，並及時改正不良用眼習慣。只有及時改正壞習慣，才可以阻止視力繼續下降的通道。所以，這是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息勞逸結合。
在改正不良用眼習慣的基礎上，一定要合理安排作息，做到勞逸結合。要合理的進行安排作息，做到勞逸結合，以確保有充足的睡眠時間，同時也防止了長時間用眼，可以阻止視力繼續變差。
三、要適當的參加體育運動。
適當參加體育運動，可以加快眼球周圍的血液迴圈速度，從而提高眼肌的調節靈活度。特別是在參加球類等運動時，視線會隨著遠近不同距離的目標跟蹤運動，可防止視力繼續變差。
四、要注意飲食，營養均衡。
日常膳食雖說每天以穀類食物為主，還是要補充蔬菜和水果，做到蛋白質、糖、脂肪三大類營養素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。
五、及時的補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，降低近視度數。
這是最重要，也是最根本的。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，孩子的近視度數會逐漸降低，年齡越小，越容易恢復。
學習怎樣變好？？？怎麼樣才能讓學習變好？
學習其實很簡單的，主要是自覺，我也是個學生，考不好，當然不開心，學習方法很重要 1 課前預習，獨立思考，遇到不懂的，一定要做好標記，上課時認真聽老師講，把它弄懂。2 上課認真聽講，做好筆記。3 課後複習，把不懂的弄懂，再做作業，會事半功倍。4 認真完成作業，做完後認真檢查，主動找出錯誤，並改正。5 ...
怎麼使學習變好，怎麼樣才能讓學習變好？
這些表現表明你的自制力差，所以影響到了自己的學習，不要把培養好習慣想的那麼難，我自己也親身經歷過，形成乙個好習慣不需要太長時間，一周就可以 拿我自己經歷過的事情來說，高二時候天天上網，最多時候學校補課，連續上九天課，其中連續八天在網咖通宵，平時一周也就三四個通宵，那會還抽菸 一天一包這種程度 到了高...
怎麼樣才能讓受傷的頭髮變好
營養學家說 頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油 維生素a 蛋白質和碘時，頭髮會發乾 無光澤及容易折斷。缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。所以應多食下列食物 多吃含硫蛋白質 雞蛋 牛奶 瘦肉 豆類 魚貝 酵母等。多食蔬菜 水果 ...
怎麼樣才能讓我的性格變好
人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.脾氣暴躁的人...
怎麼樣身材是最好的，怎麼樣才能讓身材變好？
要勻稱，身高的比例協調是最好的.我3個月瘦了12斤 要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減乙個地方的 最重要的是2點 1，不吃油 吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天 比較容易 冬天生吃太冷 豬肉...