1樓：以心
晚上不要吃姜。因為吃姜等於吃砒霜。古人云：
「早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等於吃砒霜。」意思是早上吃一點姜，對健康有利。但晚上吃姜，和吃砒霜一樣。
生薑味辛性溫，含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。薑能增強和加速血液迴圈，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。
2樓：匿名使用者
不食高鈣食品。因為高鈣食物易引發結石。因此，晚上進餐不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。
3樓：求註冊
拒絕吃油膩食物。因為油膩食物會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞；影響睡眠質量。並且三高人群更應該嚴格控制。
4樓：寶寶49690坎對
晚間不宜吃「脹氣食物」。因為「脹氣食物」在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉公尺、香蕉等。
過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該盡量避免進食此類食物哦。
5樓：名
晚上吃的過鹹過辣，如攝入大量辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，易讓腸胃產生灼燒感，導致胃食管反流或便秘、大便乾燥、消化不良等問題，從而干擾睡眠。
6樓：影子
晚飯不宜吃得太飽，更不要高蛋白高脂肪。這是為了遵循人體氣血執行、組織器官活動的節律，也是千百年來人們養生保健的經驗教訓。 若晚餐過飽又遲，胃中有過多的食物，就要延長消化過程，入睡時無法消化妥當，腸胃等消化器官只好加班工作。
這就加重了胃、腸、胰、肝、膽的負擔，中樞系統和血液迴圈系統也都忙碌著，身體就不能好好休息，導致失眠多夢，影響心腦血管的健康。
7樓：寶69751嗇透
肝火旺，晚上不宜喝 牛奶。因為晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。
8樓：幹君93011倥邑
晚上過量攝入紅肉和加工肉製品，如熱狗、漢堡、香腸等，會增加患腸癌的風險。紅肉油炸或燒烤後，會產生異環胺類化合物，也可能導致腸癌，並且紅肉纖維含量低，易引起便秘，從而影響膽酸的中和，刺激大腸上皮細胞。還有就是剩飯剩菜，人們會因為怕浪費，晚上總吃剩飯剩菜。
統計發現，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的發病，都與不健康的飲食習慣有關，比如暴飲暴食、食用變質食物等。特別是蛋白含量高的剩魚、剩肉變質後，也可能導致細菌感染，進一步誘發胰腺病變。
9樓：回憶
晚上吃一些在消化過程中會產生較多氣體的食物，如豆類、包心菜、綠椰菜、青椒、茄子、土豆、芋頭、玉公尺、香蕉、麵包、柑橘類水果和新增木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點等，會讓人產生腹脹感，妨礙正常睡眠。
10樓：以心
禁忌晚餐後的甜品。因為甜品中的糖分很難在休息的時候分解，進而會轉換成脂肪，這應該不是美女們帥哥們想要的吧！此外，長期晚餐吃甜品有可能引起心血管疾病的發生。
晚餐不能吃哪些食物？
11樓：潘潘講美食
對於人類來說，一日三餐是必不可少的，食物是維持我們身體活動的營養**。對於食物的挑選，我們各有不同，食用方法也都有不同，因此，大部分都是以各自的喜愛進行。「早餐吃少，午餐吃飽，晚餐吃好。
」這是我們常聽的一句話，飲食平衡的道理大家也都懂，所以對食物的挑選的有要求的，有些食物不適合在某乙個時段吃也是很正常的。
醫學研究表明，晚餐不當是引起多種疾病的「罪魁禍首」，因此，對於晚餐一定要重視。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物，晚餐時應有兩種以上的蔬菜，如涼拌菠菜，既增加維生素又可以提供纖維。麵食可適量減少，適當吃些粗糧。
晚上盡量不要吃水果、甜點等食物，盡量不要喝酒。不少人有晚餐時喝酒的習慣，這種習慣並不利於健康，過多的酒精在夜間會阻礙新陳代謝，因酒精的刺激胃得不到休息，導致睡眠不好。
需要特別注意的是，對於晚餐的食用有以下幾個要求：
1、含鈣高的食物，如蝦皮、帶骨小魚、海參等，以免引發尿道結石。
2、油膩食品更應拒絕，油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞，影響睡眠質量，而三高人群更應該嚴格控制。
3、拒絕甜品，很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖，長此以往也有引發心血管疾病的可能。
4、產氣性的食物也不要吃，有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣，如豆類、大白菜、洋蔥、玉公尺、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。
12樓：愛情來了擋不住
豬肉，莜面，羊雜，羊肉，牛肉，因為這些肉類中富含很多蛋白質，晚上吃的話不易消化還很油膩，影響人的身體健康。
13樓：桃之夭夭
晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質、脂肪類吃得越少越好。但在現實生活中，由於大多數家庭晚餐準備時間充裕，吃得豐盛，這樣對健康不利。據科學研究報告，晚餐時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，會使尿中的鈣量增加，一方面降低了體內的鈣貯存，誘發兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質疏鬆症；另一方面尿中鈣濃度高，罹患尿路結石病的可能性就會大大提高。
另外，攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留於腸道中，會變質，產生氨、吲哚、硫化氫等毒質，刺激腸壁誘發癌症。若脂肪吃得太多，可使血脂公升高。研究資料表明，晚餐經常吃葷食的人比吃素者的血脂要高2－3倍。
碳水化合物可在人體內生成更多的血清素，發揮鎮靜安神作用，對失眠者尤為有益。
14樓：盛夏之星
現在的人講的是健康最重要，像是大魚大肉，大油，脂肪高的食物都要盡量少吃或不吃。晚上不能吃的有各種膨化食品，油炸食品，不易消化的食物。
15樓：葉子領悟啦啦啦
我覺得晚上不能喝薑湯，俗話說晚喝薑湯如砒霜，晚上喝會對身體非常的不利。還有燒烤，放置了很久的肉會有大量的寄生蟲和細菌，燒烤不熟的話，我們吃了以後嚴重影響腸胃和其他臟器的健康。還有就是油膩肥肉和甜點，不利於消化，還會造成肥胖和糖尿病等。
16樓：楚玉健康坊
晚餐啊，是我們三餐裡非常重要的一頓。而晚餐吃得對的人，身體會健康一些，壽麵也會長一些。 那麼吃晚餐到底有哪些講究呢？
像血糖高、血脂高的人，就要注意晚餐的質量，少吃高糖、高脂肪的東西。下面呢我跟大家說一下普通人晚上不要多吃的3樣食物。
甘油三酯高能吃哪些食物不能吃哪些食物
17樓：一弦一柱
甘油三酯高可以吃山楂、獼猴桃、大蒜、蘋果
不能吃含澱粉比較高的蔬菜水果、黃豆豬肉以及澱粉類食物
一、山楂。山楂是生活中常見的食材，具有一定的藥用價值，能夠降低血脂以及血壓。每天可以直接吃兩個生山楂，也可以把山楂清洗乾淨去除核泡水飲用。
但是對於胃酸患者來說盡量要控制吃山楂的量。
二、獼猴桃。獼猴桃營養價值高，裡面含有大量的礦物質、蛋白質以及脂肪。在獼猴桃子裡面可以提取出一些活性物質比如黃酮類、硒元素以及多酚類等。
含有75%的亞油酸以及亞麻酸等能夠軟化血管，降低血脂同時延緩衰老。
三、大蒜。大蒜不僅具有殺菌消炎的功效，同時也可以抑制動脈粥樣硬化的產生，具有抗炎及降血脂效果。吃大蒜的時候應該搗爛成泥狀，放置15分鐘之後才能夠發揮真正的藥用價值，如果和茄子一起翻炒的話，降血脂效果會更好。
四、蘋果。相信大家對蘋果一點也不陌生，裡面含有大量的果膠，屬於水溶性膳食纖維，可以降低血液中膽固醇的濃度，同時也防止脂肪在身體中的沉積。果膠能夠和果糖、維生素c或者鎂離子相結合，在身體中形成新的化合物來降低膽固醇和血脂。
五、含澱粉比較高的蔬菜水果
對於甘油三酯比較高的人群來說要嚴格限制含澱粉高的食物攝入，比如豌豆或者玉公尺等，因為身體會把澱粉直接轉化成甘油三酯。雖然水果能夠為身體提供礦物質以及維生素，但是甘油三酯高的人群一定要控制水果的量，防止攝入太多的糖分。
六、黃豆豬肉以及澱粉類食物
黃豆裡面含有大量的膳食纖維，千萬不能和豬肉一起烹飪，不然會公升高甘油三酯。不妨選擇黑豆，黑豆中含有大量的蛋白質以及纖維素，幾乎不含有飽和脂肪酸及糖分。
擴充套件資料：
高血脂的大誤區
誤區一：患高血脂的人都有症狀
通常，高血脂患者不會有明顯症狀和異常體徵，診斷高血脂主要通過血液生化檢驗，僅少數有家族性高膽固醇血症的患者可見**黃色素瘤。
誤區二：甘油三酯高危害最大
臨床上，常用的血脂檢查指標有4項，包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇（ldl-c）、高密度脂蛋白膽固醇（hdl-c）和甘油三酯。這4種指標中，ldl-c最重要，因為它可以滲入動脈血管壁中，開啟動脈粥樣硬化過程，進而引發多種血管疾病，所以ldl-c才會被叫做「壞膽固醇」。
誤區三：血脂高一點沒關係
膽固醇公升高，尤其壞膽固醇公升高與缺血性卒中、外周動脈粥樣硬化、冠心病關係最密切。全球眾多研究結果表明，只要膽固醇降低1%，冠心病事件的發生危險就能降低2%。
誤區四：高血脂只有胖人才會得
高血脂不是胖人的專利，很多體形苗條的人也會得。血脂是否會偏高，主要取決於膳食中攝入的脂質。攝入大量飽和脂肪酸及膽固醇的人群，即便不胖，血膽固醇水平也比攝入量較低者高出10%～25%。
誤區五：膽固醇可以放開吃
兩年前，美國的營養新指南取消了每日攝入膽固醇不得超過300毫克的上限。一時間，諸如「膽固醇公升高無害有益；放開吃肉活得長；吃主食的壽命短」等說法開始傳播。
美國指南取消300毫克上限不無道理，因為乙個蛋黃的膽固醇含量大約就是300毫克，但這並不代表可以放開吃了。
18樓：淵源
飲食注意：
（1）保持理想體重，限制總熱能攝入，體重超重或肥胖者，應通過限制主食攝入的辦法來達到**目的，一般應吃八分飽，**時應遵循循序漸進的原則，逐漸減重，切不可操之過急。
（2）碳水化合物在總熱能中以佔45～60%為宜，盡量避免食用白糖，水果糖和含糖較多的糕點及罐頭等食品。
（3）膽固醇每日攝入量應控制在300毫克以下，食物選擇控制上可比高膽固醇血症患者略為放鬆。
（4）在控制總熱能攝入量的前提下，脂肪的熱能比不必限制得過低，可佔熱能的25～30%，但應注意勿過多攝入動物性脂肪，每天油脂用量大約50克，植物油應佔食用油的大部分。
（5）多吃蔬菜，水果，粗糧等含纖維較多的食物，有利於降血脂和增加飽腹感。
少吃的食物：
1、富含澱粉的蔬菜類
甘油三酯高者應限制含澱粉高的食物攝入，如玉公尺和豌豆，因為機體會將多餘的澱粉轉化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘藍和蘑菇則是不錯的選擇。
2.過多的水果
雖然水果對人體的健康起著很大的好處，但是很多高甘油三脂血症者都同時患有糖尿病。所以，高甘油三脂者應限制每天攝入水果的量，以免攝入過多的糖分。如果攝入果脯，則應注意分量要少，如每天吃兩湯匙葡萄乾。
3.澱粉類食物
義大利面、土豆和穀物可被人體轉化為甘油三酯。甘油三酯高的人可以攝入此類食物，但一定要控制攝入量。如每次只吃一片麵包、1/3碗公尺飯或義大利面，或一杯土豆或燕麥片。
4.豬肉燉黃豆
黃豆含有纖維和其他營養素，但最好不要與糖或豬肉一起烹飪。可以選擇黑豆，黑豆含有豐富的纖維素和蛋白質，不含飽和脂肪酸和多餘的糖分。
5.含糖飲料
甘油三酯高者的人應該避免喝含糖的飲料，因為這些所含有的醣類，可能會在體內轉為甘油三酯。所以，在限制醣類飲食時，一定記得限制飲料。以每天不要超過1杯(約250ml)含糖飲料為宜。
6.蜂蜜或蜂王漿
你可能認為蜂蜜和蜂王漿比精製糖更健康。但和醣類一樣，它們也會公升高甘油三酯水平。所以，降低甘油三酯需要減少一切醣類和甜味劑的攝入。
7.油浸魚罐頭
魚肉一般屬於優質動物蛋白，經常食用對心臟有好處。但買魚罐頭時，一定要仔細看清楚，最好選擇將魚肉浸在水裡的罐頭。
8.椰子
椰子非常美味，製品也很多，如椰奶、椰子汁、椰子油等。一些人認為椰子對健康有益，但椰子富含飽和脂肪酸。所以應該少吃或不吃這類食物。
9.黃油或烘焙類食物
因為烘培類食物裡面大都數都含有黃油，而黃油是飽和脂肪酸。所以甘油三酯高者的人應該限制食用這些食物。可以用橄欖油代替黃油和人造黃油。菜子油、胡桃油和亞麻子油也是不錯的選擇。
10.肥肉
沒必要一點肉類都不吃，但應選擇精瘦肉。日常生活中的最佳肉食當數蝦肉、魚肉、鵝肉、鴨肉、雞肉，其次才是羊肉、豬肉和牛肉。
講一講你們有過哪些尷尬的經歷，講一講和異性合租有過哪些尷尬的經歷？
因為不想上學所以賴在床上不起，我媽幫我穿衣服，手忙腳亂的，就把褲子給穿反了，還被班裡的同學給發現了，特別尷尬。記得上大學時，暑假去學校周邊的一家連鎖賓館打工，正好碰見一男一女來開房，那女的正是前任，剛分手不久。有一次高中時候女同學問我借作業本抄抄，可是我的作業本裡面夾了一張有封面的本來借給男同學的 ...
可否講一講表白失敗後為為啥不能做朋友
太渣了。我堂堂男子漢給她做朋友是不是跟丟人？是不是也丟你們的人？可能他們會覺得很尷尬吧 廢話。我難道很缺朋友嘛，男性朋友女性朋友都一大把，為什麼要讓你來繼續打亂我的心緒 我們牽手了，雖然我沒表白，我也多次暗示了，為啥還和其他男生走的很近呀，啥情況，混亂了 不是不想，而是無法再感情平靜的面對對方 不能...
講一講，為什麼刷牙前不能用牙刷沾水
因為水有一定的潤滑作用，在刷牙是會減少刷毛與牙齒的摩擦，從而不利於牙齒汙垢的去除。因為容易起沫，刷牙時牙刷不要沾水，擠上一些牙膏之後慢慢來刷，出現泡沫，這樣牙膏裡含的清潔成分才會最大程度發揮。牙刷不乾淨，起沫多不代表牙刷的乾淨，牙齒刷的幹不乾淨是靠牙刷與牙齒之間的摩擦，讓牙膏種的清潔成份發揮最大作用...
講一講你知道哪些世界未解之謎，你們知道哪些世界未解之謎？
解謎 被解開的10大未解之謎，你都知道哪些 體育老師總生病之謎 假期作業做不完之謎 以及考完很滿意出成績就傻眼之謎 伊斯坦堡的托普卡帕宮圖書館裡面有一張令人費解的地圖，其描繪了非洲西部 南美洲東海岸直到南極洲北部海岸的路線。地質證據表明，南極在那時候依然是冰封的狀態，然而地圖上卻顯示這裡沒有冰川覆蓋...
講一講小時候你做過哪些難忘的蠢事
在我們東北的冬天，天氣特別寒冷。外面滴鐵皮外表一層白霜。我就申出了自己滴舌頭去試一試。結果舌頭凍住了。看電影，裡面總有人騎自行車撞進灌木叢的情節，我覺得超級搞笑，所以我自己剛剛會騎的時候，就實際演練了一把 我不會告訴你我那時候還沒學會下車 生病後，趁媽媽幫我拿水的時候，把藥丟在床下面，然後病的嚴重了...