1樓：老程健康談
人的一輩子，前20年在為了學業奮鬥，到了22歲開始，又為了事業開始奮鬥，到了30歲後，又開始為了子女操心。人到了55歲後，又開始為帶兒孫而煩惱。所以人的這一輩子，就是乙個勞累的命。
到了70歲，看是否能怡享萬年。但是人到了55歲後，身體就大不如以前了，各種疾病就開始來找到我們了。
那平常我們該如何保持身體健康長壽呢？
過了55歲的人，我覺得最好要防住下面這的三種疾病，這樣你更容易跟長壽有緣。
一：腎臟疾病
腎臟疾病是乙個系統性疾病，當我們的腎臟出現了問題，那麼我們的身體將會出現一系列問題。比如：高血壓、消化系統水腫、電解質紊亂等各種疾病。
而我們大部分的腎臟疾病都是乙個進行時的，一旦發生了腎臟疾病，它就會一直緩慢進行著。直到尿毒症的出現，所以我們如果有了腎臟疾病，最好是早發現早**，從而來延緩終末期腎臟疾病的到來。
那麼我們該如何預防腎臟疾病呢？
1、清淡飲食，不要吃高鹽高蛋白的食物，平常要多吃青菜水果。
2、多喝水，喝水能促進毒素的排洩，從而達到保護腎臟。
3、多運動，運動也有利於加快血液迴圈，促進代謝加快，從而達到毒素的排洩。
二：糖尿病
糖尿病在全世界非常普遍，每10個人中就有1-2個人。那麼糖尿病為什麼這樣可怕了。因為糖尿病的併發症也非常多。
比如：腎臟疾病、心血管疾病、骨頭壞死、眼部疾病等。一旦我們患上了糖尿病，那就需要終身服藥，嚴重者需要終身注射胰島素來緩解血糖過高。
糖尿病併發症中死亡最多就是尿毒症與血管堵塞，中風等。
那麼我們該如何預防糖尿病呢？
1、防止肥胖，過度肥胖的人，患上糖尿病的風險要高於正常人，所以要預防肥胖。
2、拒絕高糖飲食，平常我們要少吃過甜食物，要健康飲食。
3、運動，平常我們要適量的做做有氧運動，這樣可以加快血液迴圈，促進毒素排洩。
三：癌症
55歲以後，由於人體免疫力水平開始下降，容易受各種外界致癌因素的影響，從而讓我們的機體遭受各種攻擊，使得癌症有機可乘。
那麼我們該如何預防癌症？保持正常的體重可以非常好的降低患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、肺癌和腎癌等的風險。除此之外，50歲以上，要注重自己身體的變化，建議每天體檢一次
想要長壽，我們平常可以做這些事情？
1、早上一杯溫開水
當我們人體經過一晚上的代謝，我們體內的水分含量過少，毒素過多。這個時候我們喝一杯溫開水，首先是對胃腸道的一次清洗，其次，也有利於緩解血液的濃度。
2、排空宿便
宿便如果不排洩出現，會給我身體帶來很大的傷害。宿便中含有大量的毒素，如果我們不排洩出去，這些毒素會被我們的身體重吸收，從而造成便秘，臉上長痘，上火等各種症狀。如果長期以往，容易導致結直腸癌的發生。
2樓：天才人物我無敵
過了55歲想要長壽的話，最不該得的病就是腦血栓，冠心病，糖尿病等等這些疾病對身體的傷害都是非常大的，所以我們平時一定要多加注意。
3樓：吃瓜預備役選手
最不應該得的病是心腦血管疾病、心臟病和胃腸道消化系統的疾病，因為這些直接影響著人的壽命。
4樓：dj林林
最不應該得的病就是癌症，高血壓，糖尿病這些病千萬不要有，如果有了之後你肯定不會長壽的，而且會死的很快。
無論男女，50歲以後，還能保持哪幾種「狀態」，長壽和你有緣？
5樓：勵志簡語
其實人五十歲以後，要保持以下這些狀態，才能夠身體健康，延年益壽。
1、思維鍛鍊
人老了之後，就要鍛鍊大腦，否則每天吃完就睡，睡完繼續這種生活，很容易患有老年痴呆。而且不動腦，會讓自己行動遲緩，所以鍛鍊思維是相當有必要的。
比如我們可以選擇象棋，在下棋的過程中，我們不知不覺鍛鍊腦部肌肉，使其新陳代謝，讓人思維更加活躍。千萬不要小瞧象棋，它是一種益智遊戲，其實在益智的時候，也陪伴老人度過美好的生活，如果老人身心愉悅，自然會身體健康。
2、身體鍛鍊
除了腦力勞動之外，身體鍛鍊也尤為重要，早晨起來的時候，可以選擇跑步，亦或者是快走，這些運動，都能夠有效鍛鍊身體。
人一旦不運動，就會百病叢生，如果讓自己的身體動起來，就會無比的健康。生命在於運動，不光只是一句話，這其中也蘊含許多道理。老年人每天進行鍛鍊，這是有必要的，當然在鍛鍊的時候，不要過度，要把握好運動量，否則就會適當其反。
3、足夠睡眠
老年人也需要良好的睡眠，尤其不能熬夜，晚上應該選擇早睡。如果每天晚上十一點之前不能入睡，這對於老人的身體，就是一種損傷，雖然這種損傷沒有及時呈現，但是時間一久，就會爆發出來。
故而保持足夠的睡眠，這是有必要的，再配合腦力鍛鍊以及身體鍛鍊，就會達到延年益壽的效果。
6樓：土豆地瓜豆角
保持良好的心態，早睡早起，經常鍛鍊身體，生活習慣，一定要規律。
7樓：雙魚呂晶呀
每天按時休息，早上不懶床，健康的飲食習慣，不要吃垃圾食品，長壽與你相伴。
8樓：匿名使用者
如果心態能保持良好，並且還能夠多鍛鍊，應該就能長壽了。
9樓：落
50歲以後還能保持良好的作息，並且定期進行體育鍛煉，對身體很有好處。
10樓：tpco明帝
50歲以後還能保持充足的睡眠以及三餐的均衡，加上一些輕運動就能長壽。
11樓：天才人物我無敵
睡眠好，並且保持健身的狀態，同時也有乙個樂觀的心態，這些都有助於長壽。
12樓：小
50歲後還能保持能吃，能喝能吃，睡也不成問題的，那麼身體就會很強壯。
50歲後，不論男女，壽命短的人，一般有哪些「共性」？
13樓：職場圈掃地僧
1.飲水量比較少。很多人都不太喜歡喝水，甚至是等到了非常口渴的時候才會去喝水，這樣的想過是非常差的，長期的飲水不足，會導致體內缺水，身體無力。
2.缺乏運動。這也是大多數人的共病，現在很多人都是不喜歡運動的，缺乏運動的，因為缺乏運動導致身體機能下降，身體免疫力下降，疾病也就很容易找上門了。
3.飲食不健康。那些壽命短的，大部分是很喜歡吃一些不健康的食品，喜歡吃一些高熱量的食物，所以毒素就在體內慢慢積累。
以上的幾點共性就是那些壽命短的人經常在做的事情，想要乙個健康的身體，是需要從多方面去注意的。
14樓：禪說財經
愛抽菸，愛喝酒，不運動。抽菸會導致肺癌這個是大家都知道的，喝酒會導致血壓公升高，不運動會導致發胖從而影響健康。
15樓：天才人物我無敵
通常這樣人都比較愛喝飲料，經常喝含有較多果糖類的飲品，很容易增加肥胖，糖尿病，痛風等疾病的風險，這對身體健康有很大的危害。
16樓：李李李昊陽
飲食和起居不規律、有病不醫治、不做運動、壓力和責任大、情緒波動大、有胃腸疾病或精神疾病。
17樓：dj林林
壽命比較短的人就是脾氣比較暴躁，平時特別愛發火，也不注意保養，經常大吃二喝，在這種情況下就會壽命短。
年過50後，不論男女，出現哪些症狀，需要警惕腦動脈硬化？
18樓：伯納烏國王
腦動脈硬化是我們全身動脈硬化的一部分，是一種得了以後非常難受的病，但是這種病的早期症狀，很多都不為人們所重視，因而導致沒有及時**而使病情逐漸加重。對於腦動脈硬化這種病而言，早發現早**特別重要。
下面就來給大家介紹一下腦動脈硬化之前或者已經有了腦動脈硬化之後的一些早期症狀。
第1種症狀就是頭暈頭痛，很多病人在說自己頭暈頭痛的時候，多半都在額頭的部位，又或者是人體姿勢變動的時候出現頭暈頭痛，以至於頭痛更加嚴重的狀況。如果感到頭暈頭痛的時候，很多人特別是50歲以上的朋友們就要注意了。
第2種就是記憶力衰退，如果你生活中感到你的記憶力衰退，注意力不集中，工作和學習都很吃力的話，那麼你就有必要去醫院檢查一下了，因為就算不是腦動脈硬化，也可能是其他病的症狀。
第3種就是早期睡眠障礙。剛開始得了腦動脈硬化之後，很可能會表現為入睡困難，多夢，並且容易驚醒。
第4種就是情緒行為的改變。如果你發現自己自制力降低容易傷感，並且很多時候會情緒低落，喜怒不定並且難以控制的話，說明你很可能得了腦動脈硬化。因為腦動脈硬化對我們的大腦會有很多的影響，它會使我們腦部組織受內部位不同，導致病變程度不同，然後就會使我們的病情表現多樣。
19樓：花晨月汐
經常頭痛頭暈，睡覺睡不好，記憶力衰退等等。
20樓：時尚達人曉玉啊
當年過50之後，身體各個機能可能都會下降，一定要注意自己身體的變化。
21樓：xu1991射手
腦動脈硬化最早的表現是頭痛，如果有這個症狀最好去看看。
22樓：獨狼也有
總是出現頭暈頭痛的狀況，而且記憶力減退明顯。
23樓：30秒不
最明顯的情況就是經常感覺頭暈，長時間感覺頭暈就會容易出現這種問題，一定要引起重視。！
24樓：匿名使用者
如果說覺得胸口比較悶，或者是經常出現頭暈症狀。
25樓：琳琳
會出現睡不著覺，難以入睡，醒的也很早。
無論男女，到了中年做好哪兩件事能讓生活越來越好？
26樓：以情佐酒
有人說：「人到中年，無論男女都會感覺自己活成了一部《西遊記》，有悟空的壓力，八戒的肚子，老沙的禿頂，還有唐僧的嘮叨。九九八十一難，乙個都不能少，而且，距離西天越來越近。」
可以說，中年就是和生計、臉面、房子車子票子不停周旋，於是很多人紛紛感嘆：中年就是乙個讓人絕望的年齡。但小白並不這麼認為，人到中年，如果你能做好這兩件事，那麼你的生活只會越過越好。
只有活下來，才有希望
2017年8月23日，14級颱風「天鴿」 登陸珠海，風勢太猛，大樹倒成一片，中小學停課，路上的行人車輛紛紛躲避，很快空無一人。
但53歲的周榮衝了出去，為了搶救他賴以生存的小貨車。貨車在狂風裡搖搖欲墜，周榮咬著牙，用盡全身力氣撐著貨車，不讓它倒下。
但是在颱風面前，他的力量太小了，一陣狂風吹過，貨車被掀翻了，周榮被當場壓死在車下。第二天，就是他54歲的生日，但是他永遠停在了53歲的尾巴上。
或許，中年人太相信自己的力量了，以為自己可以處理好。也或許，中年人太焦慮太自卑了，他一想到小貨車摔壞了會將不堪一擊的生活徹底擊碎。
但是，我想說：人只有活下來，才有希望；只有身體健康了，才能更好地照顧父母、家人，才能給親人最長情的陪伴。
因為這個世界缺了誰，地球都照樣轉。如果你今天生病了或者發生交通事故，明天就會有新人代替你的位子，絕不會因為你而停止不轉。
所以，人到中年的你，要懂得生命才是第一位的，健康才是最重要的，只有懂得學會放下那些不該做的，才能讓自己活得更好。
只有知足，才能長樂
今天一大早，又聽到隔壁王姐絮絮叨叨抱怨張哥：「你看看你，今年都48了，還是個科長，什麼時候才能公升職加薪？你看看人家老王，都換了新車了，人家還沒你年紀大。」
而張哥則坐在沙發上，一言不吭，繼續吧嗒吧嗒抽著煙，全當沒聽見。王姐見老公一點反應都沒有，便提高嗓門，朝老公吼了一句：「你到底有沒有在聽我說話，你倒出去聲啊！」
王姐老公終於忍不住說話了：「你有完沒完。別人老公那麼好，你幹嘛不嫁他？
卻要嫁我？真是不可理喻！」這一懟，就徹底把王姐激怒了，於是倆人吵了起來。
吵到厲害處，王姐怒吼道：「離婚！這日子沒法活了，什麼時候才熬到頭！
」而張哥也不示弱：「離就離，我也受夠你了！一點都不知足！
」相信這樣的家庭爭吵，每天也在你的家中上演。不可否認，人到中年，上有老，下有小，壓力大，想要更多的錢來支撐家庭。但是，也不能天天抱怨，如果長期在家中抱怨，只會讓家庭氣氛更差，家庭關係更緊張。
到時候，即使有再多的錢，也換回來想要的幸福。所以，到了中年，不管男女，都要懂得知足。
因為人這一輩子，無非就是個過程，生不帶來，死不帶去，錢永遠掙不完，拼命可以掙錢，但拼錢卻不能掙命，錢多錢少，夠花就好。生命是乙份禮物，沒有人能夠浪費，活得開心，就是最大的幸福。
不論男女，手腳總是發麻，有哪些原因別忽視
手足麻木通常是由人體的運動神經系統受損或是由其他原發病引起的。在我們的平時，經常會出現手足麻木的現象，有些人長時間保持乙個動作，就會有這種手足麻木，有的會出現在不做任何動作的情況下，這時你必須保持警惕。三高可引起血管痙攣，再加上睡眠期間血液粘度高 血流緩慢，這些因素會導致短暫的腦缺血和手指疼痛。糖尿...
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