1樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
2樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
3樓：剛語心改卿
多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用；陽光中的紫外線可或多或少改善乙個人的心情。
早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦.於客觀上來說，手頭多做點事，不要讓自己太閒，適當地給自己加點壓力；
於主觀上來說，也不要刻意考慮這個問題，有時候你越思考它，反而越壓制不住，放鬆些，隨其自然！
想太多，太費神對身體不太好，希望你快快好起來！
4樓：熊玲心理諮詢師
怎麼才會讓自己不胡思亂想
5樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
乙個人怎樣才能不胡思亂想
6樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每乙個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
7樓：追趕不上的不追
回答轉移自己的注意力。
提問今天我在玩手機，有同事走到我背後，突然嚇我嚇一跳，我最近有點恐艾嘛，所以諮詢下老師，我怕我被人誤會有病
回答放心吧，你這是自我憂慮。心情放開朗一點，樂觀一點。平時的話，分散一下注意力。不要去想這些東西。
提問最怕被那個同事以為我有病呢
回答不要在乎別人的眼光，你們只是同事。過分的在意別人對自己的評價。害怕別人誤會自己，往往會給心裡造成極大的壓抑。
提問我怕別人誤會我有愛滋病，今天就是諮詢了恐艾老師嘛，怕被人看到誤會我
所以越想越心煩
回答那實際有沒有呢？有的話趁早醫治，還有就是平常心。
提問沒有病呢健康的很，就是有點恐艾嘛心裡作用嘛
回答沒有什麼好心煩的。首先別人不一定看到了，退1萬步來說， 即使看到了，難道我連問一問了解一下的權利都沒有了嗎？況且本身並沒有任何問題呢。
你這煩惱就是自己給自己找的，完全沒有必要。
提問那也是喔，我很快發現他了，也不一定看到，看到又怎麼樣，自己又沒病，想太多了，而且那人也沒疏遠我
回答是的呀！首先我們本身並沒有任何問題。那麼就是自己給自己想多了，別人看到了。
那我從這裡經過好奇了解了一下，這都不行嗎？而且他是你的同事，你並沒有向他解釋的義務，除非他是你喜歡的人。
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8樓：回首拂紗現婉嫣
乙個人怎樣才能不胡思亂想呢？怎樣才能不讓自己去胡思去亂想呢？方法有兩個，乙個是就是心裡有心事，有煩惱，可以去找一些激烈的方式去發洩出來，讓自己徹底的放空一切，不要去想這些那些的，或者是把自己的心事和煩惱能夠適當的去和要好的朋友，或者親近的家人去溝通排解，希望朋友家人能夠適當的勸解開導安慰撫平自己的內心，自己心態也就能夠得到很好的調整，也就能夠漸漸的平靜下來，達到轉移注意力的效果，也就不會太容易去胡思亂想了
9樓：乜念雲邊齊
這是乙個好多人都問過的問題，解決的方法也許只有你自己最明白你自己該怎樣做。人的思維性格差異決定了人的不同，人的個性。適合我的也許並不適合你。
但是我們最重要的是我真的想維持這段感情，我是認真的。
真正的好朋友，好的愛人是不論多麼久不聯絡也會彼此記得對方！！！！！
我是真誠的也是誠肯的，希望能換來你的肯定。
怎樣才能做到不胡思亂想？
10樓：咔咔愛吃麵
提高注意能力的本質就是：加強有意識注意的集中程度和持續時間，盡量避免無意識注意對大腦的干擾。
1.不要浪費你的注意力大腦是以天為週期的，每天你的注意力是有限的。
中國有句古話，叫做玩物喪志，「志」是需要意志力和注意力達成的，而「玩物」的過程浪費了我們大量的注意資源。
所以，起床先做重要的事情，如果一天是從娛樂開始，那麼你接下來的工作學習會很吃力。
可以在工作時放一杯水，每次分神喝水，稍作休息就喝掉一點，並且告訴自己，我的注意在慢慢減少。
2.減少無意識注意對你的影響我們進入注意是需要時間的，讀一本書，開始的一段你可能需要讀幾遍才能搞懂，那個時間段是注意力慢慢開始集中的時間，效率較低。
網路資訊時代的發展，我們的大量資訊碎片化，隨手拿手機翻閱都有大量不同種類的資訊以不同方式干擾我們的注意，並且這樣碎片化的吸收效果並不是很好。
當你需要閱讀，需要頭腦風暴的時候，給自己設定乙個時間段，一般以乙個小時為週期，這個時間段，找乙個安靜的環境，靜音你的手機，拿走桌上的小玩具，讓自己真正的做到與任務與書本獨處。
3.跑神是大腦的一項基本設定不僅外界的資訊會干擾你的注意，你的內心也會。
我們的大腦如同計算機，有螢幕保護設定，一定時間不操作就會自動進入屏保，而這個時間的長短可以通過鍛鍊調節，之後我會介紹一套訓練方法的。
4.相信自己比強迫自己更容易集中注意力當我們強迫自己集中注意的時候，注意力和意志力同時運作，所消耗的能量要更多，所付出的代價更大，所達成的難度也更大。
強迫自己做某一件事情的時候，效率也會變得低下，因為單位時間消耗能量石有上限的，消耗巨大能量用以強迫，那麼用以專注的力量就會減少。
所以，自信，不要給自己以不可能的預設並且試圖動用意志力強迫自己，你需要告訴自己你能做到。當然，這個過程的建立需要花費一定時間練習，一些成功的經驗自然會帶來自信。
11樓：笑樂人生
乙個賣雞蛋的婦女晚上走在路上，突然躥出來乙個男的，上去欲行不軌~~婦女奮勇反抗~~結果男的還是得逞了~~事畢，婦女爬起來拍拍身上的灰：「多大事兒啊，不早說~~還以為搶雞蛋呢~~」
一男人逛街尿急準備尿在角落，老太太看到便說：隨地小便罰款伍元。這人說：誰說我小便，我拿出來看看不行嗎？
一修女搭上神父的車，神父禁不住伸手摸修女雪白大腿，修女問：神父，你記得聖經129條寫著什麼嗎？神父臉紅急忙收手，回到教堂後迫不及待翻開聖經第129條，見上面寫到：
深入一點，你將得到無盡的榮耀！神父大呼：上帝呀，業務不熟將失去多少機會呀！
同志們，要好好學習業務呀
皇帝對身旁的小李子說：你用乙個字來形容朕。小李子回答：喳！然後小李子就被砍了。。。
剛剛在篩簡歷的時候,看到某畢業生簡歷--獲獎經歷：在校期間多次獲得康師傅「再來一瓶」獎勵
聽來的，某人去東北出差，在飯館要啤酒，服務員問，您要常溫的還是冷藏的？某人怒道，這大冷天的你還讓我喝冷藏的？！服務員淡定的說，常溫的零下15，冷藏的零下1
大學時，一次老師讓填乙份很重要的**，而且宣告每人一張，沒有富餘的，不能塗改。一哥們上來就填，結果發現把民族「漢」填到了性別欄內，因為說了不讓塗改，想了想，很nb地在「漢」後面加了個「子」字。
有個兄弟追女朋友，每天早上一包心形餅乾和一瓶牛奶。堅持不懈，終於到手。一天早上他又帶著心形餅乾去看女朋友，女友就問：
「你這餅乾哪買的？我去了好多超市，就是買不到這種形狀的。」他自豪道：
「那當然找不到啦，這是我啃出來的……」
舅舅來家裡做客，小文卻對媽媽說：「媽媽，我要去動物園看猴子」。媽媽立即怒罵道：「看什麼猴子？你舅舅在這，你還去什麼動物園？」
有一次去超市買完東西排隊，我前面的人交款時收銀員說：「你這個100塊是假的」那人做震驚狀：「不可能啊？！這是剛剛肯德基找給我的~！
12樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
13樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每乙個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
14樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
15樓：熊玲心理諮詢師
怎麼才會讓自己不胡思亂想
16樓：的瘦
一定要集中注意力，充分融入到工作當中，在休息的時候乾脆果斷的處理好麻煩的事情。
17樓：玖塵
做一件很難很需要細心的工作就可以讓自己集中精神。做很難的事，你就沒有心思想別的了。
18樓：三棵樹
工作時老是胡思亂想，該這樣讓自己集中精神，首先自己心理自我注意力集中，將身體動作協調起來，明確現在所處的工作和目標。
19樓：掤劸p蜂
重點是，他有說「愛你」… 雖然我從你的字裡行間無法體察到他說的「愛你」是否為真，但我仍想讓你明白… 女生喜歡有自信的男生，反之，男生也一樣… 你一定也聽過一句話「自信的女人最美麗」… 所以，如果堅信了你要愛的人，堅信了你們一起牽手，就不要總給自己胡思亂想的機會…很多時候，不是愛情不選擇我們，而是我們的疑心拋棄了愛情… 男生都喜歡跟自己喜歡的人在一起的時候，是身心輕鬆的，而不是總在擔心著自己的乙個不留意的眼神，一句話，乙個舉動而讓自己心愛的人對自己誤會… 雖然男生都喜歡自己的女朋友夠小鳥依人，但身為女人，我們還是應該在他不在身旁的時候學會獨立，把沒有他相伴的時間用來充實自己，而不是見不到面不是「死纏」就是獨自憂思… 把自己從自己編織的枷固裡面放出來，讓自己曬曬陽光，你會發現，一切都能慢慢如你所願的！包括他… *^0^*努力做乙個自己能先給自己快樂的女生！
要怎樣才能讓自己不胡思亂想
20樓：沒頭腦
我覺得想要避免自己胡思亂想的最重要前提是**清楚人為什麼會胡思亂想？世間一切都是有因才有果，一味去求結果是沒有用的，最好的方式就是追溯源頭。人之所以胡思亂想莫過於心理不健康，對於萬事萬物沒有乙個比較客觀的看待。
倘若能夠比較理性地看待世間的一切，那麼胡思亂想這種事情也就不會發生了。
在這種方式下，我們的內心會得到豐富，我們的人生不再那麼單調和沒有意義。那時我們方可靜下來認真對待我們的生活。那個時候，我們也就明白自己人生的價值在何處，知道應當如何去做有意義的事情，知道怎樣才能令自己的一生無憾。
所以，想要讓自己不胡思亂想大可學學這些人，學著樹立對未來的信心和保持對生活的熱情，學著給自己的人生設立乙個個小目標，只有我們自己有了明確的前進方向，我們才不會感到迷茫、不知所措，我們才能夠及時醒悟、繼續向前。
怎樣才能不討厭人，怎樣才能不討厭乙個人？？
討厭乙個人真的很痛若,因為在和他共同在乙個地方的時候,就想盡量逃避,不想和他呆在同乙個地方,並且看到他,自己再怎麼高興都會突然的心情低落.站在他的立場上想問題.越討厭就越接近，時間長了，看到他的優點，慢慢的就好多了要多了解乙個人，在旁邊多觀察她的一舉一動，總有可愛的一面的 這個社會上人的性格 思想是...
怎樣才能不恨人，怎樣才能不恨乙個人
恨乙個人，一定有你的原因才會恨。而且在很恨的時候很難說不恨就不恨的，起碼我不是聖人。我恨乙個人時，心裡都會詛咒他罵他，甚至幻想他被我整有多慘。過幾天，自己就覺得其實恨他也沒什麼的，就不恨了。其實我想說，找些事情發洩一下，事情過了，發洩完了，就好了。有句話叫做太在意失去的就會更多 恨是愛的相反級.如果...
怎麼才能不喜歡乙個人，怎樣才能不喜歡乙個人。。
這個只能說 順其自然 你越是想他會越痛苦噢，這個偶也有前科，為了忘記一直躲對方弄到很尷尬，其實吧早起的戀情什麼的等到畢業彼此也不過是個熟悉的陌生人了，完全沒必要折騰自己呢。唉，這種時候要是學校玩分班什麼的就容易多了呢，好吧這是瞎想 o o 可以去試試喜歡的事情分散注意力 這種時候如果逼自己做討厭的事...
怎樣才能不去想人，怎樣才能不去想乙個人
同性你也一見鐘情？這事要換成男女之間，或許是幸福 換成你這種情況，沒救了。哈哈，樓下的厲害，這社會越來越開放了。我高三的時候曾將經常會想乙個男生 因為我們以前是很好的哥們 形影不離 但是後來有一些事情 讓我們的關係惡化 那段時間我真的是對他的感情有點欲罷不能 有些時候近乎於哀求 我想過自己會不會是g...
怎樣才能打動乙個人的心，怎樣才能打動乙個人心
知其渴望，達成所願。不外乎投其所好，付出多一點，離成功就近一點。當然對方得感受到你的善意，而且不抗拒。傾其所有付出你的真心。怎樣才能打動乙個人心 纏而不惹其煩，用心不要做無用心，多注意細心點，有一點必須注意，先讓多方對你有好感，有耐心，有這樣一句話，世界上聰明的人多了，但是缺都沒有了真誠，100步他...