1樓：小寬
**嘛 第一，別從吃上下工夫！不吃東西5天就可能內臟器官衰竭（吃了再摳吐出來的也算），搶救都沒有用。（如果真的搶救回來了，那麼恭喜你，**成功。
）非和吃叫勁就吃7成飽吧。還有說吃蘋果**、吃猊猴桃**、吃腐乳臭豆腐**、吃可可粉**、吃石榴**、吃黃瓜**、吃荷葉**、喝白開水**、喝豆漿**、喝各種茶等等5花8門，如果吃這些能**，那地球上應該不存在胖子了，**的話題或許只能在歷史書中找到。不過有個東西吃了確實能**，吃蛔蟲效果相當不錯，網上有賣的但敢吃的人少，唯一***要小心蛔蟲卵跑到腦子裡或其他地方。
（吃**藥也會有效果，不過代價太大了，上吐下瀉、頭暈無力、虛汗狂出、心臟狂跳，不光失去健康還要減壽，相比還不如吸毒更好至少是在享受，**效果不錯而且相當的骨感，成功案例相當的多哦。） 第二，區域性**是不可能的！（我知道大家都不信）區域性肌肉的運動只會防止脂肪在那裡堆積，但並不會消耗已經形成堆積的脂肪，兩個概念經常有人搞混，而且還到處亂說。
（好象747之類的飛機有獨立油路**系統，人體還沒進化出此系統）所以別再想著瘦臉、瘦下巴、瘦手臂、瘦大腿、瘦臀部、瘦小腿之類的區域性**了，那是不可能的。脂肪只能整體消耗，平均減少。 第三，別把**和塑型搞混！
（高強度的重複動作，是用來塑型、長肌肉、增加力量的，結果想減的沒減掉，反到多了肌肉）（不過長肌肉也是很難的，要專業的高強度訓練才可以。跑步確實會讓腿粗，不過一般跑步是不會粗的，不是專業的運動員，運動量根本就達不到增粗的境界。） 第四，保鮮膜之類的東西不要用！
那個是競技選手賽前減重用的，效果超級快，但是只減水分，不減脂肪！喝水馬上增重。蒸桑拿和保鮮膜乙個道理！
（我那教練參賽前超了2公斤，直接穿雨衣去跑5公里了，還是夏天，我那個汗啊，不過要小心虛脫。） 第五，中醫藥物**、針灸**、按摩**、拔罐**一定要找個正經的地方，每個人的陰、陽、虛、實，氣、血、盈、虧，都不是一樣的，千萬別拿別人的方子、方法往自己身上亂套。（對了，吸脂**！
那種打著正規大醫院名頭的街邊小醫院，還是別進了....術後喀斯特地貌一樣的**表面，再帶上滿身的窟窿疤痕，還留膿淌油的，看歐美的殭屍大片都趕不上這噁心。） 建議40分鐘以上不間斷運動(慢跑、羽毛球、桌球、健身操、街頭打架等等根據個人喜好可以隨時變換）每天2~3次，運動量可以小到快步走，最重要的是不能停，全身慢慢減吧。
1年見效果。（40分鐘內的運動，只是在消耗你今天剛剛吃的東西，消耗身體脂肪的那些酶的分解、脂肪迴圈系統還沒啟動呢。）想快點減就延長運動時間吧，需要的只是堅持。
2樓：七彩葫蘆娃
蘋果醋的作用 1、 營養價值：蘋果蜂蜜醋，果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。不含色素及防腐劑，富含天冬氨酸，絲氨酸，色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質，其中vc含量更是蘋果10倍之多。
2、 蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風症也有一定的療效。 3、 護膚作用：醋裡的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令**更加光滑細膩，髮質柔順。
適用於：日曬後的**、**粗糙、油性發黃、色素沉澱等肌膚。 4、 果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重，使您身材更優美迷人。
5、 果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。 6、 果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，並對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適. 7、 果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。
8、 另外，果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒後一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭腦清醒。 最好肚子裡面有飯的時候喝
3樓：媯苒吳昇榮
**不可靠的，一般蘋果醋的ph值為3左右，長期飲用確實會對胃黏膜產生一定的腐蝕作用。因此，腸胃不好的人，尤其是那些已經有胃潰瘍的人，應該少喝或不喝蘋果醋。每天不要超過200毫公升，且最好在飯後飲用
4樓：孛飛子車怡嘉
蘋果醋是女性美容窈窕的理想果醋，據說，每天早上起來喝一杯，可以有滋潤**、幫助消化的功效，還有一點是女性最關心的，可以預防肥胖哦。
蘋果醋在什麼時間段喝最好！
5樓：兄弟連田心9號
一般在吃飯前或睡覺前少量飲用
1.蘋果醋是女性美容窈窕的理想果醋，據說，每天早上起來喝一杯，可以有滋潤**、幫助消化的功效，還有一點是女性最關心的，可以預防肥胖。
2.蘋果醋中豐富的水溶性纖維能吸收脂肪和膽固醇，多種有效氨基酸亦能中和低密度脂蛋白膽固醇。肥胖或膽固醇高的人，可以多喝。
3.腹瀉患者，餐前用1茶匙蘋果醋衝1杯溫水(約50毫公升)飲用，可以加快毒素的排洩，維持消化道正常菌群平衡。
4.蘋果醋能提高肝臟的解毒功能，改善內環境，建議失眠、情緒低落、容易疲勞的人睡前喝3茶匙蘋果醋。
5.結腸癌患者和有結腸癌家族史的人，應多食用水溶性纖維，推薦適當飲用蘋果醋。
6.經常做劇烈運動的人，容易乳酸積聚引起肌肉痠痛，用1茶匙蘋果醋加1茶匙蜂蜜衝1杯溫水(約100毫公升)飲用，可以加快乳酸代謝，舒緩肌肉痠痛。
6樓：炫夢人
對於使用蘋果醋的時間非常講究，如果飯後飲用蘋果醋，蘋果醋會對對食物中鈣、磷產生分解的作用，如果您空腹飲用，會對您的胃酸產生刺激，我建議您，您可以在飯前乙個小時或飯後的1個小時後飲用效果最佳
7樓：匿名使用者
飯後 不要在飯前空腹時喝 傷胃
8樓：娟娟的部落格
1蘋果醋含有果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道。由於蘋果醋是乙個口感呈酸性，在人體內代謝後呈鹼性的飲料，它有中和魚、肉、蛋、公尺、麵等呈酸性食品的功能，並有利於它的各種營養素的儲存和促進鈣的吸收，所以應在飯後喝。2另外經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。
通常來說，下午3點左右的時間，是一天中最容易疲勞的乙個時段，可以選擇在此時喝250毫公升蘋果醋，可以起到非常好的效果。3夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，所以在夜晚睡覺前也可和蘋果醋，美容。小建議：
蘋果醋要適量飲用，蘋果醋每日最多和50毫公升就可以了。
9樓：匿名使用者
早上，和晚上睡覺，早上可千萬不要空腹喝
10樓：雲智靈
在飯後的20分鐘至30分鐘喝都可以。
11樓：樊樊超人
早上喝 促進腸胃的蠕動 有助於排便
蘋果醋什麼時候喝最好
12樓：景德鎮地寶
飯後 不要在飯前空腹時喝 傷胃
果醋能提高機體免疫力。果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收，讓身體更加強壯起來。
果醋中還含有豐富的維生素c，維生素c是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。醋酸有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。
對於容易感冒的人來說，可以在早飯後出門前喝一瓶果醋，抵禦早晨上班路上的寒冷，尤其是在冬天，可以把果醋加熱來喝，這樣對胃沒有什麼刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。
下午喝果醋除疲勞 對於上班族來說，果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。一般來說，果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機酸的含量也各不相同。
它們使有氧代謝順暢，有利於清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。
經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。通常下午3點左右的時間，是一天中最容易疲勞的乙個時段，在此時喝250毫公升果醋，有非常好的解乏效果。
夜晚喝果醋美容 夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致**細胞衰老的主要因素。此外，在晚間的時候多數狀態下**的ph值失衡，血液迴圈不暢，往往有**緊繃或者是乾澀的情況。
晚上臨睡前喝一些果醋會緩解這種情況。果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡**的ph值，控制油脂分泌，擴張血管，加快**血液迴圈，有益於清除沉積物，使**光潤。
果醋中含有豐富的氨基酸，可以促進體內脂肪分解，還能起到**的作用。
值得注意的是，果醋酸性較大，容易腐蝕牙齒，所以喝完後一定要及時漱口或刷牙。
飯桌上別少了果醋
果醋中的酸性物質可溶解食物中的營養物質，促進人體對食物中鈣、磷等營養物質的吸收。
果醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動的速度，促進消化液的分泌，提高胃液濃度，從而促進消化，減少食物轉化成脂肪的機會。
果醋醒酒效果好：飲酒前後喝果醋，可使酒精在體內分解代謝速度加快，增加胃液分泌，擴張血管，利於血液迴圈，提高肝臟的代謝能力，促進酒精從體內迅速排出。
喝醉了以後可以直接喝一瓶200毫公升的涼果醋，酒醉情況可以得到緩解，也可以用果醋泡白蘿蔔，食用後解酒效果更好。
注：四類人最好不要多喝果醋
第一類：胃酸過多的人或胃潰瘍患者，因為果醋含有微量「醋」，空腹時大量飲用，對胃黏膜產生的刺激作用較強，容易引起胃痛等不適。
第二類：痛風患者，因果醋為酸性飲料，不利於血尿酸的排洩。
第三類：糖尿病患者，因為一般的果醋含糖量都比較高，弄不好會因為攝入大量的糖而影響血糖。（要選擇無糖加木糖醇的果醋喝）
第四類：正在服用某些西藥者不宜喝果醋。因為醋酸能改變人體內區域性環境的酸鹼度，從而使某些藥物不能發揮作用。你可以根據自己的情況選擇喝果醋的時間。
什麼時候喝蘋果醋，蘋果醋什麼時候喝最好？
1 早餐後飲用可抵禦寒冷 蘋果醋味道偏酸，對腸胃會有一定的刺激作用，因此應盡量選擇在早餐後喝，這樣可以抵禦寒冷，特別是在寒冷的冬天。2 下午飲用可緩解疲勞 通常下午2點左右的時間，是一天中最容易疲勞的乙個時段，在此時喝點蘋果醋，有非常好的解乏效果。3 夜晚飲用可美容 蘋果醋有美容護膚的功效，特別是在...
什麼時間喝蘋果醋最好，蘋果醋什麼時候喝最好？
1.早餐後喝可以抵禦寒冷，特別是在寒冷的冬天 2.下午喝蘋果醋可以消除疲勞 通常下午2點左右的時間，是一天中最容易疲勞的乙個時段，在此時喝250毫公升果醋，有非常好的解乏效果 3.經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶果醋，能促進代謝功能恢復，從而消...
喝蘋果醋飲料有什麼好處，每日喝蘋果醋有什麼好處
美容養顏，解酒 很多好處啊 蘋果醋飲料是以優質濃縮蘋果汁為原料，發酵成蘋果酒精，然後接入醋酸菌種，用奧爾蘭法把蘋果酒精代謝為蘋果醋，之後再把兩次發酵代謝的物質具有的脂香和蘋果汁特有的果香融合在一起，調配出1 3 不同酸度的蘋果醋飲料。一 酸性口感的鹼性飲料 原蘋果醋酸飲料是乙個口感呈酸性，這有利於它...
喝蘋果醋有什麼作用，喝蘋果醋有哪些好處 男人喝蘋果醋的好處
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蘋果醋飲料的功效與作用，每日喝蘋果醋有什麼好處
1 有護膚保養的作用。醋本身就含有大量的維生素抗氧化劑，可以殺菌 淡化黑色素 迅速消除老化角質，改善男人的 2 蘋果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重，使您的身體更加健康。3 蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙...