1樓：abc我為健康
預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。
要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等；飲食須清淡有節制，戒菸酒，保持大便通暢；適量活動，如散步、打太極拳等。
防治動脈粥樣硬化，關鍵在於防治高脂血症和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃高脂肪高鹽（特別是醃製品）的食物如肥肉和動物內臟等；適量運動增加熱量消耗；服用降血脂藥物。
控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。
2．注意中風的先兆徵象：一部分病人在中風發作前常有血壓公升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現後要盡早採取措施加以控制。
3．有效地控制短暫性腦缺血發作：當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，並積極**，防止其發展為腦血栓形成。
4．注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。
5．多吃果蔬 不易得中風。濟南神經**.醫院
2樓：赧杏富察綺玉
中風的**和吸菸飲酒，肥胖，高血壓，高血脂，高血糖有很大關係的，可以注意戒菸酒，少吃油膩食品，少吃辛辣刺激食品，控制好血壓血脂血糖，對預防**有很大好處
3樓：緱安荷楚新
一定要控制血脂不要上去
也就是他丁這個藥最好就不要停了
還有阿司匹林也不要停
一般也就可以控制了
4樓：匿名使用者
不要吃性味寒涼的食物，更不要吃寒涼的藥物（西藥基本都是寒性的）。「正氣足，邪不可幹」。要多曬太陽，每天適度的慢跑或者快步走。
少吃肉，多吃素。 把正氣培補起來，身體就會慢慢好的，自然更不會中風**了。
5樓：有茂學
建議：一，定期注射藥物弊大於利，沒有必要去浪費金錢。二，平時控制好血壓血脂。三，低鹽低脂飲食，多飲水。四，阿斯匹林抗凝**
怎樣預防中風
6樓：匿名使用者
如何預防腦中風呢？中醫有乙個預防中風的方法，叫做「咬天門」。
【操作方法是把上下牙齒整口緊緊合攏，用力一鬆一緊地咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放鬆的時候也互不離開，反覆數十次。】
這樣做的最大好處在於使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮以及面部都處於有序的緊張和舒展動態中，加速腦血管血流迴圈，讓趨於硬化的腦血管逐漸恢復彈性, 讓大腦組織血液和氧氣**充足，從而減少眩暈的發生。
「咬天門」的方法應天天練習，不拘時間。在持續兩個月之後，部分患者就可以感受到療效，一過性腦缺血的症狀明顯減輕。如果能常年堅持，腦動脈彈性就會得到一定程度的恢復，大大減少腦卒中的發病率。
冠心病患者、高血壓患者以及糖尿病患者，都適宜應用此法。
7樓：蒼茫中的塵埃
1．預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。
要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等；飲食須清淡有節制，戒菸酒，保持大便通暢；適量活動，如散步、打太極拳等。
防治動脈粥樣硬化，關鍵在於防治高脂血症和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃高脂肪高鹽（特別是醃製品）的食物如肥肉和動物內臟等；適量運動增加熱量消耗；服用降血脂藥物。
控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。
2．注意中風的先兆徵象：一部分病人在中風發作前常有血壓公升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現後要盡早採取措施加以控制。
3．有效地控制短暫性腦缺血發作：當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，並積極**，防止其發展為腦血栓形成。
4．注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。
5．多吃果蔬 不易得中風。蔬菜和水果為何能降低腦中風的風險？首先，是因為其中含有大量維生素c。
據研究，血液中維生素c濃度的高低與腦中風密切相關，濃度越高，腦中風的發病危險就越低。此外，維生素c還是一種有效的抗氧化劑，能夠清除體內自由基。而自由基增多，就會增加患心臟病和腦中風的風險。
其次，蔬菜水果中富含膳食纖維，它可以起到抑制總膽固醇濃度公升高，從而防止動脈硬化、預防心血管疾病及腦中風的功效。美國一項研究表明，每天從蔬菜和水果中攝入一定量的水溶性膳食纖維，血液中的膽固醇含量可下降3%～5%。基於這一認識，發達國家國民迅速調整膳食結構，少吃肉、糖、脂肪，多吃果蔬。
因此，近年來，在歐美等國，心腦血管病死亡率已呈下降趨勢。
8樓：健康達人飛哥
希望這個段子能夠幫助到您
9樓：養生有約
1把梳子，每天堅持50下，疏通全身氣血、經脈，趕跑中風。
10樓：大蘿蔔葉子
可以每天來一杯紅花山楂薑糖茶做預防但是紅花並不是藏紅花
11樓：中醫謝永亮醫生
首先應該從生活習慣上進行預防 ， 平時應該低鹽 、低脂飲食 、血糖高的， 應該低糖飲食 、忌煙 、限酒 適當運動多喝水多，吃綠色的蔬菜和水果 。
12樓：冬雷腦科醫院
腦卒中怎麼預防？
1、高危人群預防應重點注意以下4點：
(1)高血壓患者：一定要按醫囑堅持服用降壓藥物，將血壓控制在正常水平範圍內，不能擅自停藥和更換藥物。
(2)高膽固醇血症患者：堅持服用降血脂藥物，多吃蔬菜水果，粗纖維食物，減少膽固醇的攝入。
(3)糖尿病患者和高危人群：積極服用糖尿病藥物，控制血糖範圍。
(4)心房纖維性顫動或有其他心臟疾病者：積極檢查，按醫囑服用藥物，控制心臟病等危險因素。
2、日常生活行為要注意以下10點：
(1) 飲食要清淡
(2) 適度增加體力活動，不要超量運動
(3) 克服不良的嗜好，如吸菸、喝酒、久坐等(4) 防止過度勞累、用力過猛
(5) 老年人應防止體位改變、便秘
(6) 注意氣候變化
(7) 每天飲水要充足
(8) 看電視、上網等時間不要太久
(9) 保持情緒平穩
（10）定期進行健康體檢
13樓：多睦健康
您好，關於中風的預防，多睦健康有以下建議：
1、預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。
要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等；飲食須清淡有節制，戒菸酒，保持大便通暢；適量活動，如散步、打太極拳等。
防治動脈粥樣硬化，關鍵在於防治高脂血症和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等；適量運動增加熱量消耗；服用降血脂藥物。
控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。
2、注意中風的先兆徵象：一部分病人在中風發作前常有血壓公升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現後要盡早採取措施加以控制。
3、有效地控制短暫性腦缺血發作：當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，並積極**，防止其發展為腦血栓形成。
4、注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在種時候更要防備中風的發生。
多睦健康合作的日本醫院在這方面很有經驗，有需要可以聯絡多睦健康。
中風如何防止**
14樓：我才是無名小將
如何預防中風**？
中風病人的**率很高，在所有中風的倖存者中，約有1/3的病人在5年以內再次中風，並且再發中風的病情比上一次中風更加嚴重，致殘率和死亡率比上一次中風也要高得多。因此預防再次中風是所有中風病人都必須重視的問題。
中風病人要怎樣才能預防再次中風呢？可以從以下六個方面入手。
第乙個方面：心情要平穩，情緒要樂觀豁達。要避免心情的劇烈波動，避免情緒激動，避免過度的興奮與悲傷，否則這些不良的情緒可能影響血壓公升高，從而誘使中風的**。
第二個方面：勞逸要結合。在中風**之後，可以從步行、慢跑、徒手操、太極拳等方法中選擇一項進行鍛鍊，運動量以鍛鍊後感到舒服、無明顯疲倦感較為適宜。
不能過度勞累，尤其不能在性生活、打牌、排便屏氣等方面過於勞累，因為勞累而誘使中風**的教訓是累見不鮮的。
第三個方面：飲食要清淡，要戒菸禁酒，不能過飽過飢。
第四個方面：重視預防用藥。中風**的預防用藥，與預防中風發作的方法是一致的，也包括中成藥、西藥與飲食**，可以從中選擇1～2種方法長期進行服食，對預防中風**大有禆益。
第五個方面：積極**相關疾病，消除中風**的病理基礎。中風容易在高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病、動脈硬化等病症的基礎上發病，這些病症沒有得到控制，則中風發病的病理基礎仍然存在，隨時都可以引起再一次中風，從而導致中風**。
第六個方面：警惕中風**的訊號，定期到醫院就診。一般中風**都有先兆症狀，一旦出現這些症狀，要立即去醫院就診，進行有效的**，以防止中風的**。
即使沒有出現任何異常變化，也要定期去醫院就診，經常測量血壓，經常檢查血脂、血糖與血液流變學，如有異常立即**。
如果能夠從以上六個方面加以重視，並長期堅持，持之以恆，就有可能防止中風的**。
15樓：大蘿蔔葉子
可以每天來一杯紅花山楂薑糖茶做預防但是紅花並不是藏紅花
16樓：有茂學
建議：一，定期注射藥物弊大於利，沒有必要去浪費金錢。二，平時控制好血壓血脂。三，低鹽低脂飲食，多飲水。四，阿斯匹林抗凝**
中老年人如何預防中風**呢？
17樓：受司大人
醫生建議：你好，預防中風**要做到以下幾點：
(1)積極防治高血壓。高血壓是引起中風最危險的因素。因為高血壓患者的動脈內膜常受到損傷，使血液的脂質易於沉積到動脈壁上，促進形成和加重動脈硬化。
一般高血壓與動脈硬化並存，當血壓突然公升高時，可衝破血管壁，發生腦溢血。一般來說，輕度高血壓可以採用運動**，對中度或重度高血壓，應當在醫生指導下，長期服用降血壓的藥物。
(2)防治腦動脈硬化。預防腦動脈硬化應當從兒童時做起，但對你來說，從現在做起也不算晚，應做到控制飲食，防止肥胖，不嗜菸酒，勞逸結合。對於已患有腦動脈硬化的人，除做到上述各點外，還應在醫生的指導下服用降脂藥物。
(3)防治糖尿病。糖尿病病人常合併高血壓、高脂血症和高粘血症，這些都是引起中風的主要原因。據調查，在一切腦血管病變中，糖尿病性腦血管病變發生率為非糖尿病病人的一倍以上，且其死亡率很高，這與糖尿病病程長和血糖控制不良密切相關。
因此，應爭取早期發現糖尿病，一旦確診，就要積極**糖尿病。
(4)防治心臟病。有許多心臟病可導致腦梗塞。常見的有：
風濕性心臟病、亞急性心內膜炎、冠心病等疾病。據報道，有冠心病的病人，發生腦中風的可能性比沒有冠心病的人高出5倍。因此，積極地預防和**各種心臟疾病十分必要。
(5)防治肥胖症。因為肥胖的人容易併發高血壓、糖尿病、冠心病、腦動脈硬化等，所以也就容易引發腦中風。可見，防治肥胖對預防中風意義重大。
(6)生活起居養成規律。膳食搭配要合理，應以低熱量、低糖、低脂肪、充足的蛋白質和維生素及適當的無機鹽為原則。勞逸結合，避免過度疲勞，保證充足睡眠，適當參加體育運動，並戒菸少飲酒，最好不飲酒，尤其是不飲烈性酒。
(7)消除中風的誘發因素。臨床上有些因素可誘發中風發作，應盡量避免或消除這些誘因：情緒波動(生氣、激動、悲傷、恐懼等)、飲食不節、便秘、過度勞累、用力過猛、氣候變化、服藥不當(降壓過低)等。
(8)抓住中風預兆。腦中風發生前數小時或數天，常出現一些症狀，如肢體麻木、刺痛，一過性黑朦，頭暈、頭痛，語言不清，口角流涎等，一旦發現，應及時就醫，可有效地防止中風發生。
怎樣預防中風，怎麼預防中風？
遠離危險因素是預防的關鍵 在引發腦卒中的危險因素中，氣候和季節都是很重要的因素。這種病在冬季和初春的時候最容易發作，是因為此時天氣的溫度 濕度和氣溫變化都很大。老年人一般本身就有一些血管的病變，尤其是動脈血管，血管的狀況差，彈性不好，管壁比較狹小。再加上顱內的血管本身已經有脆性，對不良刺激 比如寒冷...
怎樣預防腦中風，怎樣預防腦中風
我家人有親身經歷，他忘記了吃藥，中風前會流口水。案例一 我的外婆中風的前一天，忘吃了降高血壓的藥，而且總在流口水。中風的時候，家裡沒有乙個人，她基本全身癱瘓，幾乎絕望，手也沒有勁了，不能打 家裡人打了個 給她，很困難的按了接聽鍵，得知中風後，火速趕回家，到醫院時，已中風超過六個小時，沒有及時的手術，...
怎樣預防腦中風，如何預防腦中風
1 要注意控制情緒，避免精神過度緊張和疲勞。因為不良刺激及精神過度緊張和疲勞，可使血壓突然公升高，進而導致腦血管破裂出血而發病。故預防腦血管病首先應注意控制情緒，避免過度緊張與疲勞。2 要注意節制飲食，做到有規律 有限度 有範圍。祖國醫學認為，飲食氣辛竄而辣者，可助火散氣 氣重而甘者多助濕生痰，進而...
怎樣預防胃潰瘍的復發，怎樣預防胃病的復發？
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