1樓：瑟瑟
經期是女人最脆弱的時候，一定要注意補充營養。
1、經前忌鹹食：鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來前，孕激素增多，易出現水腫、頭痛等現象。月經前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動的食物，如生青菜、豆腐等，以調節身體不適狀態。
2、初期多吃開胃食品：這段時間常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏公尺粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止，故應少吃。
3、中期多補蛋白質：這段時間要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢。攝取足夠的蛋白質，在午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流失的營養。
4、經後可以補血：經後需要多補充含蛋白及鐵、鉀、鈉、鈣、鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄乾等食物來補血。
經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內激素平衡，加重不舒服的感覺。
2樓：
照顧她是重點啊。能做的有很多，我來給你列舉幾個。
1、每個月都記錄她的經期日子，然後前幾天就來溫馨的簡訊提醒，比如寶貝過兩天咱們的親戚又要帶禮物來作客了，要注意這兩天少吃冰的哦！
2、給她抱抱，親親，會幫她揉肚子，幫她煮紅糖薑湯，端到她面前，吹一吹，讓她喝下去。
3、每個月快來的時候可以適當準備下小禮物！或者是一封信等精神禮物，或者是薑茶，熱水袋等實用禮物！讓她感覺溫暖！
4、如果有空，可以利用自己的才能（你擅長畫畫或寫作等才藝嗎？）把這段期間發生的有趣故事、對話記錄下來，順便也要細心觀察她痛的原因，看看她有哪些值得注意的，幫助她一起糾正。
3樓：冰苠觀社會
最笨但也最真誠的方法就是向你女朋友表達你的感情，讓她感覺到你的用心。
你說你除了心疼，真不知道該怎麼辦，其實答案很簡單，你只需要讓她知道，你很心疼，你很在乎，你可以盡你所能去安慰她、抱住她、照顧她。
你可以叮囑她好好休息，給她帶去緩解症狀的用品，給她講幾個笑話讓她心情愉快些，並且告訴她你會常常來看她，有時間就陪她，讓她有安全感……
做到以上幾件事，就算是乙個合格的貼心男友了。還有其它任何你想到能讓女友開心舒服的辦法，你都可以嘗試。我相信在你做了這些關心她的舉動後你女友會很感動、感激你，之後你們的關係也會越來越好哦。
4樓：卯綺甕菊華
按摩小腹、買紅棗、紅糖水還有謙讓她一點。注意別讓她受涼。當然還有衛生巾
5樓：時不歸時
好好地陪著她，可以給她煮一點紅糖水，然後主動承擔一些家務。
6樓：堯玉花閩琴
要是有痛經多體貼人家，別讓她碰冷水，可以衝調點紅糖薑水、紊亂等現象，也不能吃冷東西，喝了能驅寒，不然容易出現經期延長，或者縮短
7樓：匿名使用者
為女朋友準備一些暖寶寶或者熱水，多關心她。
8樓：穎風飄飄
給她煮點紅糖水，這段時間盡量遷就一下她，她發脾氣的話你也得忍著。
9樓：十里百味
給她泡紅糖水，監督她不要讓她在這段時間裡吃生冷的東西。
10樓：尤允兒
你可以給她煮點姜紅糖水，順便用電暖寶給她暖暖肚子。
11樓：拉不拉卡
可以幫她買衛生巾、暖貼，衝紅糖水，不要惹她生氣。
12樓：魚魚瘋
你可以陪在她身邊，然後給她煮紅糖薑茶，她說什麼你多遷就一下。
13樓：虛構的生命
你可以留出一點時間在她身邊照顧她。
14樓：行動的兔子
陪她，體力活盡量幫她做。幫她忙買點紅糖水和衛生巾。
15樓：天使迷人的雨過
這個時候你唯一能做的就是陪在她身邊。
女朋友來大姨媽了，我該做些什麼？？（女士進）
16樓：慎文玉邛雨
一般女性來月經時心情會變得比叫煩躁，你應該讓她保持愉快的心情。也盡量不要讓她太過於勞累。也不要做太過於劇烈的活動。
17樓：卷賢毓緞
你對她要細心一點，別讓她累到了，不做體力活，還有注意不吃生冷刺激的食物，不接觸涼水，還有就是在這個時間是不可以房事的，切記
女朋友大姨媽來了，我能為她做些什麼？
18樓：周雲飛房韋
說話哄著她，我女朋友來的時候脾氣變得可煩躁了。不要老是招惹她，有時候不想理你是正常的，
情況因人而異
女朋友大姨媽來了，我該做些什麼呢？
19樓：
你好，關於你的問題，女朋友大姨媽來了你應該這樣做，女人大姨媽來了會腹痛，不能碰冷水，情緒會低落你應該做飯洗衣服，給她衝紅糖水讓她喝，如果腹部痛的話可以給她揉揉腹部。希望幫到你採納一下。
20樓：周麗瑗親密關係學
要學會共情，比如：「一定很疼吧，我可真想替你疼啊。」在這個基礎之上，如果你能夠為她再做些什麼，去減輕她的疼痛，那當然就是錦上添花了。
21樓：匿名使用者
和熱水，暖寶寶，幫買姨媽巾，多照顧，多體貼
22樓：蕭汀蘭繆環
這個是女生的生理期，是正常的，你什麼也不用做。如果他有不舒服的感覺，你可以去藥店給他買益母草服下。其它你也幫不上什麼，這個不用小題大做了，呵呵，不過，你女朋友遇到你真是幸福，這些細節你都關心著，祝福你們。
23樓：仵麥祝昆宇
她在學校裡呢。
這一點是最重要的，就是說你不能直接的去照顧她，那你能做的就是打**了，不管是不是你錯，先去道歉。等她這幾天過去以後，可以在適當的時候指出她的錯誤，而且如果她不笨的話，她會明白你的道歉只是因為你很愛她。
24樓：鎖雲德銀儀
可以適當的運動一下，但不要做激烈運動，不吃辣的和冷的東西，不要碰冷水，勤換麵包，勤洗**
25樓：
照顧她是重點啊。能做的有很多，我來給你列舉幾個。
1、每個月都記錄她的經期日子，然後前幾天就來溫馨的簡訊提醒，比如寶貝過兩天咱們的親戚又要帶禮物來作客了，要注意這兩天少吃冰的哦！
2、給她抱抱，親親，會幫她揉肚子，幫她煮紅糖薑湯，端到她面前，吹一吹，讓她喝下去。
3、每個月快來的時候可以適當準備下小禮物！或者是一封信等精神禮物，或者是薑茶，熱水袋等實用禮物！讓她感覺溫暖！
4、如果有空，可以利用自己的才能（你擅長畫畫或寫作等才藝嗎？）把這段期間發生的有趣故事、對話記錄下來，順便也要細心觀察她痛的原因，看看她有哪些值得注意的，幫助她一起糾正。
女朋友大姨媽來了，我能為她做些什麼？
26樓：匿名使用者
上飯店定一桌，好好招待她的大姨媽。哈哈哈
27樓：匿名使用者
那你就給她買衛生巾嘍！
女朋友來大姨媽，作為男友該做些什麼
你別說話，因為你說話並不能幫我們緩解疼痛，而且女性來大姨媽的時候心情十分的暴躁，這個時候她就是一團正在燃燒的火焰，只要你稍微的靠近，就會被燙傷。而且請各位直男注意一下，不要再說什麼多喝點水，這些事情我們心裡都是有回數的，不過如果你把熱水親自端到我們面前，相信你的女朋友會非常開心的。你女朋友來大姨媽的...
女朋友來姨媽了，男生該怎麼做，女朋友來大姨媽 男友該怎麼做
要學會共情，比如 一定很疼吧，我可真想替你疼啊。在這個基礎之上，如果你能夠為她再做些什麼，去減輕她的疼痛，那當然就是錦上添花了。來前來時不吃辛辣的，不吃生冷的，熬點紅糖水喝，注意保暖，熱水袋用起 有些人的一生，是直達車。有些人卻是慢車，中間總要經過許多站，經歷許多人。有人總是下錯站，坐過頭，不是錯失...
女朋友來大姨媽了男生怎麼哄女朋友
要學會共情，比如 一定很疼吧，我可真想替你疼啊。在這個基礎之上，如果你能夠為她再做些什麼，去減輕她的疼痛，那當然就是錦上添花了。來大姨媽了不用哄，是正常的生理狀況，可以多關心她，做一些細小的事情，可以感動她 千萬記住不要勸她多喝水，多陪陪她，給她買點巧克力可以止痛，而且大姨媽期間不會發胖 應該多安慰...
女友大姨媽來，應該吃點什麼好的，女朋友來大姨媽了，我應該為她做些什麼呢？來那個了吃點什麼東西好呢？
曹帥 1.不要刻意吃甜食。如飲料 蛋糕 紅糖 糖果。防止血糖不穩定，避免加重月經的各種不適。2.多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麵包糙公尺燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。3.在兩餐之間吃一些核桃 腰果 乾豆等富含維生素b群的食物。4.攝取...
女朋友來大姨媽怎麼辦，女朋友來月經了 做為男朋友該怎麼辦
女生來大姨媽了，她也不是想怎麼著，主要是情緒不好想找個地方轉移注意力。比男朋友更好用的竟然是他們 紅糖雞蛋水，我給我老婆試過，可以明顯減輕 兩碗水，一顆雞蛋，兩勺紅糖，水量煮到一碗左右，經期將來前效果更佳。大棗枸杞薑片紅糖熬水喝，絕對管用，經驗之談，望採納 兩種辦法，一種是給他喝薑糖水，熱的會緩解。...