1樓：靈性心理師
你的情況有抑鬱的傾向了。建議你到醫院的精神科做檢查，必要時可以服藥。最根本的解決辦法是做系統、專業的心理諮詢。
抑鬱症三大特點；1 情緒低落。2興趣減退 3 思維遲緩。伴隨性慾減退和食慾不振。
2樓：存在心理諮詢網
通過你的描述只能說是有抑鬱情緒或是輕度抑鬱症。建議自己先試著調節，從聽**放鬆，到逐漸的走出去參加一些運動或是朋友間的聚會開始，睡眠方面可以睡前泡泡腳喝杯熱奶幫助睡眠等方法。如果通過兩周的調節沒有得到緩解，建議到醫院或是專業的心理諮詢機構尋求正規的幫助。
3樓：匿名使用者
比較典型的抑鬱症表現，應抓緊**。同時必須消除產生抑鬱的根源，否則吃多少藥也無用。
4樓：
我告訴你你就知道了。
知道了就好了，抑鬱症和其他病症一樣，知道了對症克服，慢慢恢復就好了。
找到自己的興趣，總有喜歡的東西，別太顧及太多，去追求～去跟喜歡的人接觸
5樓：沈嘉哲
有點兒'我有時也會有'每當我想到將來會有世界末日'我的心情就好了。
6樓：匿名使用者
半年的時間，也不算短了，建議去看醫生
7樓：misy何元
抑鬱症有很多症狀表現的：從你上面的症狀描述當中可以知道一點，你可能有一點點輕度抑鬱。。因此，要自我認識自己。。保持良好的心態，多參加集合社交活動，多運動...
怎樣測試乙個人是否得了抑鬱症？
8樓：京師博仁(北京)資訊科技****
抑鬱症不是普遍意義上的心情不好，乙個人情緒低落，但過兩天就好了，這就不是抑鬱症。抑鬱症有九個主要症狀，只要以下這些症狀至少存在四項，而且持續了兩周還不能緩解，並且影響到了平時的正常生活，就需要考慮是否患上了抑鬱症，並及時找專科醫生就診諮詢。
★興趣喪失，沒有愉快感；
★精力減退，常有無緣無故的疲乏感；
★反應變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒；
★自我評價過低，時常自責或有內疚感，這也是導致患者自殺的主要原因；
★聯想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以決斷；
★反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為。
★睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多（據研究，80%抑鬱症患者具有睡眠障礙）。
★食慾降低或體重明顯減輕。
★性慾減退。
除上述症狀外，抑鬱症還有一些「周邊症狀」。在亞洲特別是中國和日本，大多數抑鬱症患者主要不是情緒方面的症狀，而是頭痛、頭暈、腹脹、心悸、身體疼痛等軀體症狀。因此一些查不出生理原因的軀體症狀也應該考慮是否有抑鬱症的可能，以免延誤**。
9樓：熱心網友
測試乙個人是否得了抑鬱症，觀其色，聽其聲，察其型行就可以判斷。
10樓：2006格羅索
怎麼測試自己是否患有抑鬱症，醫學上專門有好幾個表，就是抑鬱症、抑鬱狀態、抑鬱障礙的乙個專門的量表。
這個量表裡面包括很詳細的心情怎麼樣、對以前感興趣的東西感興趣嗎、有樂趣嗎、有愉快感嗎，還有就是有沒有輕生的念頭、睡眠怎麼樣、全身有沒有不舒服的表現。通過很多的表現進行評分，評分如果大於三分，和具體的一些症狀達到抑鬱診斷的標準，就是抑鬱症。當然還得到專科的醫院進行專業的診斷**。
11樓：飛虎隊
1.心境低落
主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。
在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。
2.思維遲緩
患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺「腦子好像是生了鏽的機器」，「腦子像塗了一層糨糊一樣」。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。
3.意志活動減退
患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為「抑鬱性木僵」，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。
伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等症狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為「結束自己的生命是一種解脫」，「自己活在世上是多餘的人」，並會使自殺企圖發展成自殺行為。
這是抑鬱症最危險的症狀，應提高警惕。
4.認知功能損害
研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預後。
5.軀體症狀
主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的症狀也較常見。
病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒後不能再入睡，這對抑鬱發作具有特徵性意義。有的表現為入睡困難，睡眠不深;少數患者表現為睡眠過多。
體重減輕與食慾減退不一定成比例，少數患者可出現食慾增強、體重增加。
你可以去張璣晴神平平台詢問一下
12樓：沒有睡醒的人
不善於交流。不講話。自己琢磨事兒。有自殺傾向。厭倦生活，厭倦家庭。厭倦工作。總之給人感覺是悶悶不樂。要出事兒。
13樓：匿名使用者
這樣子的人一看就知道，跟平時不一樣，膽小，害怕，怕著怕那的，什麼事情也會幻想
14樓：楊思夢童鞋
通過問她一些問題，或者是最近發的動態。
15樓：匿名使用者
抑鬱症典型的行為表現為悶悶不樂，鬱鬱寡歡，情緒低落，精神乏力，對身邊周圍的事物失去了興趣，提不起精神，智力下降，反應遲鈍，情緒容易激動，敏感多疑，自我評價過低，食慾不振，體重下降，失眠多夢，早醒晚睡，80%的抑鬱症患者都有睡眠障礙。嚴重的會有自殺輕生的想法和行為
16樓：
不用測試 一測試基本都有
17樓：降籮闖勾媚樹
深圳這麼大的城市，有很多地方都是可以做心理測試的。你可以去附近的大型醫院，或者一些比較大的心理諮詢中心，都可以做心理測試的。去深圳那邊的曙光醫院裡的精神**科看看吧
怎麼樣才能知道自己有沒有抑鬱症？
18樓：問渠_心理諮詢
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。
患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
19樓：健康一線**網
首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了；其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的
20樓：養生動畫
首先是精神狀態，是否有過輕生的念頭，是否不想和人接觸等。其次就是思維方面，是否思維緩慢，遲鈍。再者需要觀察自己是否有失眠，容易早醒；飲食比較差，吃飯沒有味道，精力狀態變差等一些現象。
21樓：
可以通過自我症狀判斷或者量表測試以及儀器檢查，都是可以確診出來是哪方面的問題的，查明原因之後在針對性的**便可以幫助更好的調理病情的。
22樓：賁遐思胥月
1幾乎每一天都情緒抑鬱2在你的日常活動中興趣/樂趣缺乏和缺乏內驅力。3
胃口改變4•睡眠問題。5•
焦慮或坐立不安6疲乏或s渾身無力。7•
難以集中精力和正常思維。8•
大多數抑鬱症患者都有不同的軀體症狀，感到渾身不適。
9自殺念頭
牢記：這是一種真實疾病的真實症狀。不要沉溺於自責及糟糕的感覺.
23樓：
如果確實想確定自己是否有抑鬱建議去找心理諮詢師，抑鬱症的診斷需要你提供非常詳細的症狀描述，而且諮詢師還有一些專業的量表（如 sds 抑鬱自評量表），可以確定你的狀態。
24樓：流淚de天使
我有二點不是的。請問一下是不是輕度抑鬱症？
25樓：抑鬱症的我
我的狀況是：在學校我不笑，不說話，不去找別人玩，聊天，別人來找我不去搭理，一整天心裡特別難受委屈，不知道一天都乙個人藏著哭了多少次，以前喜歡下課，現在下課了就乙個人趴在桌子上難受的看著她們玩的那麼開心，可自己卻怎麼也開心不起來，而且總是盼著快點上課，所以的委屈乙個人憋著心底，不和任何人說，在家，不和家人交談，不想張嘴說話，每天晚上乙個人半夜哭，傷心，每天都能聽見家人的諷刺，嘲笑，沒有溫柔的一句鼓勵和話語，從而使我討厭這個家，想離家出走，從而這個念想慢慢的增強，我覺得這個家沒有讓我覺得快樂的時候，沒有安全感，所以我特別特別討厭。
現在的我已經不知道怎麼辦，尋死的想法特別重，就連我身上每天都會帶著一把小刀或者一些打碎了的玻璃鏡子，而現在我都不知道那些上面粘了多少自己的血液，自己身上不知道有多少傷痕，每天都想著死。
我現在就感覺自己就是乙個被拋棄的人，我倒是希望自己永遠的被拋棄，自己也開心不起，在這個世界上沒有什麼值得我去開心的了
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