有長高經驗的進，有長高經驗的進。

1樓：匿名使用者

1、游泳——蛙泳：遊蛙泳時用力蹬腿。

2、每天睡覺起床時在床上用力伸展身體，並讓父母幫助拉伸，捋身體。

3、多吃飯多運動，運動過後多睡覺，一定要睡足，睡醒後重複第二條4、多喝水

我試過，管用極了

2樓：匿名使用者

給你個好經驗！！

每天不要喝水了，就喝牛奶，多喝！每天早上跑跑步，平日多走走路！

3天喝一次骨頭湯！補鈣要慎重，寧願少補也不能多補！還有日常飲食要葷素搭配！這樣就一定能長高！

3樓：玄風逝水

好辦，我92年的

1.85夠高不？

其實很簡單，喝骨湯，很有效。再多喝奶，然後多曬太陽想不長高都難，另外不要吃太多鈣片，不好

4樓：匿名使用者

樓上說的那些在理論上來說已經非常詳細了，我來告訴你乙個非常實用的絕招：

我們這個村莊16周歲以上的男性，身高普遍在174cm 以上（我們這裡的身高和鄰鄉相比，呵呵根本不用比了……我們簡直是巨人莊！190cm 的都有好多個！！）乙個非常重要的秘訣就是在13——17歲時候吃騷雞（沒有閹過的公雞）燉田七，大概乙個月吃兩次。

由於我們這裡對女孩子更不那麼重視，所以女孩子身高沒那麼明顯，通常才160cm 左右。有的家庭對女兒也比較重視的，他們家的女孩身材也就更高，像有的父母身高不怎麼樣，但是生下來的幾個女兒都在168cm 以上，估計就是那個秘方的功勞！！

5樓：匿名使用者

我初中畢業時，在班裡是前3名（個子低），過了乙個暑假，我長高了8厘公尺，現在街面上的增高產品，勸你先別用，最好的辦法是多吃多睡，千萬不要偏食，然後加強鍛鍊，方法比較簡單：每天向上蹦100下，摸高也行，蹦到單槓上吊幾分鐘，腿上加沙袋也好，就是要往下拉，絕對見效，少做負重運動！

6樓：匿名使用者

你能一直高到二十二歲，本人高中畢業時161公尺，大學三年又高了4cm，現在好像真的停了，想長高就一定不能缺鈣，多喝新鮮牛奶（不是紙盒那種，儲存期較短的玻璃瓶奶），常跳繩，我那三年就是這樣長高的.樓主不妨試試

有長高經驗的進， 有長高經驗的進。