1樓：極樂勝境
朋友，你好，目前心理疾病的症狀是集合了人類所有的負面情緒，一般人出現一些負面情緒是很正常的，但是有些人就是閒著沒事幹，懷疑自己不正常，然後去關注查詢心理疾病的症狀，對號入座，最後**進心理疾病的陷阱中，開始懷疑自己得了所謂的心理疾病，然後不斷的去關注自己的症狀，每次去關注它，就是在強化它一次，導致自己內心的痛苦越來越大，最後不得不去找心理諮詢師或者精神科醫生，他們肯定的回答讓這些人更確定自己是乙個心理疾病患者，然後繼續不斷的去關注強化自己的症狀，不斷的做心理諮詢或者不斷的看病吃藥，又無法徹底解決問題，心理和身體承受著常人難以想象的痛苦，陷入悲觀絕望的境地中，這一切不都是自找的嗎？
負面情緒來臨時，如果去對抗，那就是用負面情緒對抗負面情緒，結果就是導致了更大的負面情緒。負面情緒來臨時，如果去接納，那就是認同自己的負面情緒，認同自己可以負能量，久而久之雖說習慣了負面情緒帶來的痛苦，有可能會讓自己感覺好一點，但實際上蘊藏著極大的危機。
如何正確的對待負面情緒？對待負面情緒正確的方式是，不去理會負面情緒，投入到做正能量的事情上去，不斷的放大正能量。一切負能量、負面情緒就會退散。祝朋友過得健康、快樂、幸福！
2樓：
胡思亂想了吧？正常人白天和晚上心態都不一樣 晚上往往表現消極
3樓：僕小鮃
你好朋友，正常的，一般都不會抑鬱的，像凌晨的時候，一般都是睡眠比較熟的時候，如果你經常發現再凌晨睡不著，會抑鬱，心裡發悶，如果長期以往都是這樣的話，你要回頭想想，你是因為什麼方面家庭方面事業方面心理方面身體方面發生了怎樣的變化，才會導致這樣的現象，如果實在找不到原因，你可以向你的親戚朋友或者心理醫生求助，讓他們來幫助你理解，來看看到底出了什麼原因，才會導致凌晨抑鬱的現象。
其實我感覺最重要是放鬆你的心態，有什麼事不要悶著，及時行樂嘛
4樓：只若初見
有抑鬱，就不好，最好找朋友聊聊心，心開啟了，自然就好了
5樓：烏含鑲
這是不正常的無緣無故正常是不會抑鬱的
6樓：鄭柯貝
不想起床上班綜合症！
7樓：丹童荷
，白天睡了，晚上就失眠
8樓：小可愛
他有正常現象上到幾點就是你
9樓：無謂妄想祭
不知道，你問一下別人
每天凌晨三點就醒來，醒來後就再也睡不著，是得了抑鬱症嗎？
10樓：匿名使用者
據巴普洛夫說，凌晨三四點是大腦的興奮期，所以這也是正常現象。抑鬱症主要是不想和別人來往，什麼也不想幹，對自己沒信心。如果老睡不著，白天又困，有兩種可能，或壓力太大，或白天缺乏必要的體育鍛煉。
建議下午三到四點跑步，晚上做瑜伽，有氧運動超過半小時，按時睡按時起。這個是抑鬱症的可能性不大，尤其腦力勞動者很容易這樣，沒關係，減壓，運動。
11樓：匿名使用者
希望我的回答對你有所幫助。 首先是要保持穩定健康的情緒，要想保證睡眠安穩、舒適，必須心情愉快，平靜輕鬆：因此睡前要盡量避免精神過於緊張和憂慮，養成入睡前不看驚險刺激的影片或書刊，不把煩惱帶入睡眠的良好生活習慣。
堅持規律的睡眠 定時就寢和保證充足合理的睡眠時間是確保睡眠質量的關鍵，每晚睡眠7～8／小時為宜。那種一周中每天都睡得很少，而期待週末睡乙個長覺來彌補損失的做法是不可取的，這種做法很難得到良好的休息。 定期運動 面對壓力，往往很難入睡。
定期運動不但有助於緩解壓力，減少夢中驚醒，減輕失眠症狀，而且可以延長深睡眠的時間，但需要注意的是，運動應該在睡前2小時前進行，因為運動會提高人體的體溫，促進腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。 拒絕有害睡眠物質 減少咖啡因的攝取量並戒菸，咖啡因和尼古丁刺激人體中樞神經，使大腦皮層興奮，呼吸及心跳加快、血壓上公升而干擾睡眠；晚餐忌食豐盛油膩的高脂肪食物，因其能延長胃的排空時間，導致胃部飽脹不適，夜間輾轉難眠。睡前可喝熱牛奶，牛奶中含有一種使人產生睏意的生化物質色氨酸，臨睡前喝杯熱牛奶，有催人入睡的效果。
床的舒適度 把床墊弄厚,弄軟一點,有意想不到的效果.還有,睡眠時的保暖也是很重要的,因為入睡後會體溫會下降,如果不夠暖,也會影響深睡眠的時間的. 如果做到以上幾點後仍舊無法入睡或睡眠質量較差，應盡早就診 ，可在醫生指導下服用**失眠的藥物，以提高睡眠質量 . `
12樓：匿名使用者
就是想的太多，心裡的事多，壓力大
只要放鬆放鬆心情
好多沒必要想的事情不去想就好了
得抑鬱症的前兆是什麼?
13樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
14樓：
1、表現在軀體症狀上。抑鬱症的發病率非常高，但又很難發覺，其實只要留心還是可以發現的。抑鬱症通常會以軀體上的不適症狀開始，常見的有頭痛、腰背痛及其它部位疼痛，嚴重失眠、早醒，消化不良，胸悶氣 短，體重減輕、性慾下降，閉經、便秘，心血管症狀等。
2、表現在意志行為的變化上。輕度抑鬱症的突出臨床症狀主要體現在意志行為的變化上，患者大多都能堅持工作和學習，但明顯缺乏主動性和進取性，並且會感到記憶力、注意力減退，思維反應變慢，對跟不上其他人的工作和學習進度感到吃力，有熬日子過的體驗。
3、表現在情緒的變化上。這是輕度抑鬱症最明顯的臨床症狀，主要表現為全身的無力感明顯，感到筋疲力盡，疲憊不堪，精神不振，對周圍事物缺乏興趣;迴避人際交往，不願交談，無力表達自己的情感，缺乏自信，感覺活得很累，力不從心;情緒抑鬱、焦慮、容易激惹、悲觀，但不絕望等等。
4、不明原因的身體不適：輕度抑鬱症病人常伴有多種多樣的軀體症狀，如、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫院檢查找不到器質性病變。有的病例還會出現不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、噁心及胃部不適，或者出現莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個系統和器官的不適，雖然各種檢查卻均無正常，但患者會疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。
5、總覺得活得太累：部分輕度抑鬱症病人在早期會感到情緒低落，悶悶不樂，感覺活得太累。這種情緒反應在正常人也可以出現，但在抑鬱症患者會長期存在。
有些患者對興奮表現木然，例如遇到高興的事不興奮，但稍拂己意，便會發怒，表現為一觸即怒、易激惹、敏感多疑、固執，總是感到不順心。
6、感到生活沒有意思：有的輕度抑鬱症患者經常感到生活情趣索然，整日唉聲嘆氣，或者感到委屈，動不動就流眼淚，甚至反覆出現輕生的想法和行為。有的患者會有輕度的無價值感，自認為對社會、家庭、親友沒做貢獻，產生沒有用的自責，對自己、對生活沒有信心，厭惡參加集體活動，喜歡獨處。
抑鬱症有哪些症狀呢？
15樓：富婆
對於抑鬱症來說，是我們每個人都需要去了解的，即使是自己沒有抑鬱症，我們也應該去了解它的一些症狀，這樣才便於當我們身邊出現這樣的人群時，我們可以及時的去發現，並且幫助他早日走出抑鬱。
因此，對於抑鬱症的症狀來說，我認為有以下幾點看法：
1、脾氣暴躁
當我們發現乙個人的脾氣無緣無故變大時，其實我們就要有這樣的一種意識，並且多去觀察最近的一些情況，這樣才便於我們1定論是否患有輕度的抑鬱症。因為我身邊曾經就有這樣的乙個朋友，很多的人都說她的情況是很正常的，沒有必要太過於擔心，但是我總是覺得不對勁，因為她平時的時候，脾氣是非常的溫順的，突然間這段時間像是變了乙個人一樣，所以當時我就陪她一起去醫院做了檢查，結果判定她就是患有輕度的抑鬱症。
2、愛哭
對於愛哭的人來說，患上抑鬱症的概率是非常大了，雖然很多的人都說用哭的方式也是自我發洩的一種方式，但是經常性的哭也是不正常的，所以我們大家一定要有這樣的一種意識，並且多去觀察身邊的人。
以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望大家在平時的時候，當我們的身邊出現這樣的人群之後，我們一定要多給他們一些關愛，多和他們溝通交流，開啟他們的內心，這樣也便於他們的病情好轉，希望大家都能夠引起重視，並且採納這樣的一種情況，然後再去具體的實施下去。
16樓：老白聊文化
有一點要先宣告一下，抑鬱和抑鬱症是完全不同的兩種概念，如果僅僅只是抑鬱，那麼表現症狀為心情不好一直消沉自我懷疑，但如果是抑鬱症，那就不僅僅是心理上的自我懷疑和自我否定了，還有生理上的失控。
01、大多數人都有抑鬱的症狀。抑鬱跟人的社會環境有關，如果人長期處於乙個比較安靜比較負面的環境中，那麼他的興趣就會變得狹隘，不再活潑好動，意志開始消沉，對事物的主觀能動性開始下降，越來越被動，漸漸的他就會喪失主動去做什麼事情的能力。
可能有很多人發現了，這不就是本鹹魚的日常嘛，難道說我已經抑鬱了嗎？並不是這樣的，在這個階段還不算抑鬱，只能說生活比較糟糕，不太活躍罷了。但假設在這種情況下生活的人，短時間內突然連續感受到了世界的惡意，接連被社會毒打，生活變得非常糟糕，這個時候的他離抑鬱很近了。
如果這件事情沒過去，他可能會一直維持這種自閉的情況，處理事情更加沒有精力，睡眠時間睡眠質量也不太能保證，食慾開始下降，這個時候他就是真的抑鬱了。一般來說很多人都會經歷過這種情況，但是只要這件事情能過去，大部分人還是可以走出來的，擺脫這種消極負面的自閉狀態。
02、事情過了還是沒有辦法走出來就是抑鬱症。 只要能走出來，那就是在抑鬱的範圍之內，但倘若事情都已經過去了，還是沒有辦法走出來。經常會回想起那段消極負面，自我懷疑自我否定的時光，而且還會把自己代入其中，沒有辦法走出來，這個時候就真的需要去看一下心理醫生了。
這已經涉及到了抑鬱症的概念了，屬於因社會環境和心理因素引起的抑鬱症。在抑鬱症的產生原因裡面，因為這種原因而產生抑鬱症的患者是最多的，當然這也是最好**的。
只要能夠減少工作的強度，換乙個比較活潑一點的環境，經常做心理這方面的疏導課程，加上藥物**大部分人在半年左右是可以恢復過來的。
03、如果抑鬱症的產生有生理因素就很走出來了。之所以抑鬱症會是一種病，而不是一種心理現象，是因為當抑鬱嚴重到一定程度，人的生理上也會出現一些障礙。患者會變得焦躁易怒，食慾不振，臉色發黃，因為長期處於這種情況，人也會變得消瘦，身體會變得虛弱，情形特別嚴重的甚至會癱瘓，失去對自己身體的掌控。
最可怕的是到了這種程度，甚至會影響自身基因的健康，研究顯示，家族有過抑鬱症病史的人，他的後代更加容易得抑鬱症。
抑鬱症是什麼病，抑鬱症屬於精神病嗎
部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口幹 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。憂鬱症多表現為入睡困難，有時可睡，但1 2小時後即醒，醒後再難入睡。也...
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抑鬱症症狀 三大主要症狀 抑鬱症與一般的 不高興 有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落 思維遲緩和運動抑制。情緒低落就是高興不起來 總是憂愁傷感 甚至悲觀絕望。紅樓夢 中整天皺眉嘆氣 動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困...
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抑鬱症屬於精神病嗎？得了抑鬱症該怎麼辦
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我這是什麼病 抑鬱症麼，我這屬於什麼病？是抑鬱症嗎？？應該怎麼辦？？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 我覺得你是有點自卑心理，因為父母對你的不認可，導致你輕視自己，覺得自己做...