天氣熱了，人上火。喝什麼涼茶好，夏季天氣炎熱喝什麼好？白開水還是涼茶？

1樓：竺禮籍醜

季節交換的時候很容易上火的，所以要特別注意飲食。

如果前些年沒有這樣的話，這是你身體免疫力、抵抗力下降的訊號，需要注意鍛鍊身體了。

茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。

另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶.

2樓：

木棉花、綿茵陳、龍利葉、以仁、蛇舌葉各30g，藿香10g。

煲水喝，簡單而且去火效果不錯。

3樓：答奕琛操賦

朋友你好：現在夏天暑熱都是容易上火的，加上飲食不注意，吃辛辣油炸的食物多點，還有經常熬夜或者睡眠不足等等都會上火的，；建議你用生地茶1碗送服穿心蓮片2片一天3次，效果很好！(穿心蓮片用大片裝這種效果才好)！

還有如果上火引起口腔潰瘍或者發炎疼痛；可以用複方硼砂含漱液，每天含漱4至5次，含漱後再用西瓜霜噴患處這樣好得快又有效！、、、、、最好平時注意一下飲食和休息時間那麼一般不會這麼容易上火的！、、平時喝點生地茶也可以預防上火的！

4樓：釁元斐善甲

希望可以幫到你：

關於降火的藥物、飲品多如牛毛，介紹幾個簡單實用的小方法：

1、夏暑：用冬瓜、白蘿蔔、綠豆煮湯，降暑利濕2、用涼開水泡蜂蜜，一定要用涼開水，蜂蜜以野生蜂蜜為佳3、羅漢果+金銀花+菊花+冰糖泡茶喝

最重要的是飲食合理，少敖夜，夏暑多喝點涼開水，沒什麼飲料能比得上涼開水的，平時多鍛鍊，休息好。

刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多補充點水份和鹽份.

夏季天氣炎熱喝什麼好？白開水還是涼茶？

5樓：淡藍玫瑰

多喝水就行了。茶飲料只是改善了口感而已。我去年之前都是喝綠茶，今年改白開水了。運動的時候和純淨水。只要乾淨的飲用水就可以。多喝水，防中暑。

夏季天氣炎熱喝什麼好？白開水還是涼茶？

6樓：匿名使用者

夏季天氣炎熱，溫度比較高，喝白開水太燙喝不下去，等白開水涼了以後再喝，不能喝涼茶，涼茶會引起人腸胃不適。

7樓：學弟琪琪

白開水是最好的，綠豆湯也不錯哦

8樓：健康養生團隊

我經常喝綠豆湯冰糖水，不錯的可以試試。