1樓：崇哈哈
B肝病人可以適當跑步。
肝病是需要好好療養的不能勞累吃好喝好睡好不如做一些散步、太極拳之類舒緩的活動把更適合B肝患者。
2樓：匿名使用者
B肝患者總是特別易疲勞，那該怎麼鍛鍊啊
除了鍛鍊,還要食補啊!!!
B肝患者除了定期複查、正確用藥**外，日常生活應格外注意,否則就會導致疾病迅速惡化。以下是B肝患者的一些禁忌：
1.禁忌酗酒。酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內可以轉化為醛，它們對於肝臟都有直接的損害作用，可使肝細胞發生變性和壞死。
B肝患者本身肝細胞已有損害，加上飲酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演變。
2.禁忌飲食過量，特別是過多食肉和醣類。過多的吃肉類和醣類，會使多餘的蛋白質和醣類食物轉化為脂肪而儲藏，其中肝臟也是重要儲藏點，天長日久，身體肥胖，勢必形成脂肪肝，使有病的肝臟負擔加重，促使B肝惡化。
B肝患者最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重，少食動物脂肪、油炸食品、鹹肉、全脂牛奶等。
3.禁忌過多的體力和腦力勞動。勞累過度消耗大量營養和氧氣，導致肝臟能量**大幅度減少，削弱肝臟的抗病力，會使B肝病毒迅速擴散。
B肝患者病情平穩時，主張生活規律、適當運動，活動以不感到疲乏、噁心、腰痛為準。病情波動期，最好臥床休息，靜養**。
4.禁忌發怒、抑鬱。憤怒會使人呼吸急促，血液內紅細胞數劇增，血液比正常情況下凝結加快，心動過速，這樣不僅妨礙心血管系統的健康，更影響肝臟健康。
有人統計：易怒的人冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。所以B肝患者務必保持心胸開闊，情緒樂觀。
5.禁忌過度縱慾。過度縱慾，引起大腦皮層長期處於興奮狀態，不僅血液迴圈加快，呼吸急促，肌肉緊張，而且傷耗元氣，損害肝腎，產生諸如疲倦、腰痠腿軟、食慾不振、頭暈耳鳴、失眠健忘等症狀。
對於肝臟功能基礎本來較差的B肝患者來說，縱慾無疑是乙個殺手。所以慢性肝炎病毒不穩定時，一定要禁房事；處於病毒攜帶狀態或病情穩定時期的患者，也應該主動控制性生活的頻度。
3樓：匿名使用者
1、如果B肝dna低於10的8次方，alt和ast也未超過標準上限，那麼不管你是大三陽還是小三陽，你都是可以跑步的。
2、如果你的ast和alt高於正常上限值，那麼不要輕易去跑步，因為這代表肝功能已經受到了損傷。這時建議平躺靜養的，因為平躺有利於肝細胞的恢復。跟血液流速流向有關。
擴充套件資料
1.alt及膽紅素
反覆或持續公升高，ast常可公升高，部分患者r-谷氨醯轉肽酶、精氨酸琥珀酸裂解酶（asal）、鹼性磷酸酶也公升高。膽鹼酯酶及膽固醇明顯減低時提示肝功嚴重損害。靛青綠留滯試驗及餐後2小時血清膽汁酸測定可較靈敏地反映肝臟病變。
2.中、重度慢性肝炎
患者清蛋白（a）降低，球蛋白（g）增高，a/g比值倒置，γ球蛋白和igg亦公升高。凝血酶原的半壽期短，可及時反應肝損害的嚴重程度，凝血因子v、ⅶ減少。部分患者可出現自身抗體，如抗核抗體、抗平滑肌抗體，抗線粒體抗體，類風濕因子及狼瘡細胞等陽性。
3.血清學檢測B肝病毒標記物
（1）B型肝炎表面抗原（hbsag）和B型肝炎表面抗體（hbsab）的檢測 血清hbsag在疾病早期出現。一般在alt公升高前2～6周，在血清中即可檢出hbsag。hbsag陽性是B肝病毒感染的主要標誌。
血清hbsab的出現，是B肝病毒感染恢復的標誌。注射過B肝疫苗者，也可出現血清hbsab陽性，提示已獲得對B肝病毒的特異性免疫。
（2）B型肝炎核心抗原（hbcag）和B型肝炎病毒核心抗體（hbcab）的檢測 在血清中一般不能檢測出hbcag。hbcab為總抗體，包括hbcabigm和hbcabigg，但主要是hbcabigg抗體。急性肝炎和慢性肝炎急性發作時均可出現hbcabigm抗體。
如hbcabigm和hbcabigg均陽性，提示為慢性B肝急性發作。
（3）B型肝炎e抗原（hbeag）和B型肝炎e抗體（hbeab）的檢測 若血清hbeag陽性，提示有B肝病毒複製，亦在B肝病毒感染的早期出現。若hbeab陽性則提示既往感染B肝病毒。
4.血清hbvdna檢測
血清hbv dna是B肝病毒複製和傳染的直接標記。慢性B肝為陽性，≥105拷貝/ml。
我是男生今年26歲，B肝病毒攜帶者肝功能正常，其實我非常喜歡運動，喜歡鍛鍊身體。早晨空腹跑步對身體
4樓：萬凝桖
早上喝杯溫水在去晨跑。跑完在進食。1喝溫水有效的補充運動過程中的水分。
2早晨起床人的血液是黏的，補充水分可以有效的稀釋血液黏度。3空腹喝水吸收快可以排洩體內毒素。跑步完了必須進食
5樓：
已經有報道說其實傍晚鍛練是最好的。
6樓：吳purple的
這個是不影響的，請問你的病毒dna的檢查結果怎麼樣？
B肝病人吃什麼食物和水果好呢，B肝病人宜吃什麼食物 不宜吃什麼
你好，我是肝病科醫生。B肝患者的飲食應以清淡為主，禁菸酒，忌辛辣，少食動物脂肪，多吃植物蛋白，另外就是雞蛋的攝入，一天乙個足以，甚則兩天乙個。水果的話，如果條件允許，可以多吃些木瓜，木瓜具有保肝護肝的功效，對B肝患者是有利的。適當的運動，避免劇烈的運動，注意規律自己的作息時間，避免勞累。在 方面，主...
經常和B肝病人接觸會被傳染嗎，和B肝病人一起吃飯會被傳染嗎？
B肝是傳染病，主要經過血液傳染！所以盡量與患者分開飲食，自己也去醫院檢查一下是否有B肝抗體，沒有可以接種B肝疫苗！吃飯一般不會傳染B肝病毒，你可以打B肝疫苗就解決了 0.1.6月3針B肝疫苗，打3針B肝疫苗 你打疫苗了沒有？如果打了，並且還有抗體，問題就不大。即使沒有打，也不一定會被傳染，快到醫院去...
B肝病人應注意什麼
我國是B肝大國，人群中B肝病毒感染者的比例較高。由於醫學科普知識的貧乏，許多人往往對B肝 談虎色變 其實，隨著醫學和藥學的發展，B肝的 已取得很大的進展。只要正規檢查 生活中注意保養，絕大多數B肝患者可以擁有和普通人一樣的生活質量和壽命。那麼，作為一名B肝患者，我們的日常生活中應該注意什麼呢？2.擁...
B肝病人為什麼會腹痛
B肝患者總是感覺肚子痛怎麼回事？主要是由於患者體內的B肝病毒引起的，一旦B肝病毒在B肝患者體內大量活躍複製，就會逐漸損傷肝細胞，影響肝臟的正常功能，導致體內膽汁分泌過少，對醣類 脂肪 蛋白質的代謝就會出現障礙，食物發酵產生大量氣體，導致肚子痛。另外，肝臟表面有一層包膜，包膜上有豐富的痛覺神經，肝臟受...
B肝病人可以做工作，B肝患者能找到工作嗎？
不要把自己當病人，施工監理不是太重的活，平時要多注意休息就行了，最主要就是自己愛惜自己的身體，不要有心理負擔。保持良好的心情，吃飯睡覺要有良好的規律。我也有B肝，以前因為心理壓力大，認為什麼都和別人不一樣，吃了兩年的藥，沒有效果，還是大三陽。後來，放開了，藥也不吃了，什麼都不管，什麼都吃，包括煙 酒...