1樓：棗泥燒餅
可以多吃一些黑色的食物,因為黑色入腎,補腎對毛髮有好處.吃些黑芝麻、木耳。注意多休息，可以用一些防脫髮的洗髮水輔助**一下。
2樓：緱雅靜劉佳
和新陳代謝也有點關係吧
你應多注意睡眠，減少工作壓力，睡眠不好工作壓力大都會造成你脫髮,告訴你有一 個有用的方法哦
把姜搞碎了，和發水混在一起用
洗頭的時候隨便按摩一下頭皮
掉頭髮掉得很厲害該吃什麼東西緩解呢? 10
3樓：言青藤
掉頭髮是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果乙個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。
頭髮生長原本就有乙個生長與衰老的週期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉發是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的「鬼剃頭」，這是一種因為壓力、情緒，導致乙個頭皮乙個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。
這類的情況下毛髮在經過**後，三到五個月內可以恢復生長。
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
4樓：匿名使用者
第一大類食物就是維生素b類的食物：主要是維生素b2和b6，多食一些富含維生素b的食物，對頭髮的生長非常有好處，比如：雞蛋、牛奶、豆類、堅果、菠菜等等；
第二大類是維生素e類的食物：維生素e可以維持激素平衡，穩定頭髮的生長週期，這樣的食物包括黑芝麻、玉公尺等等；
第三類是富含鋅和鐵的食物：這兩種微量元素，和新陳代謝、和內分泌都密切相關，會比較明顯地作用於毛髮的生長和健康。比如說：牡蠣、三文魚、菠菜等等食物；
另外，除了吃食物，掉發最重要的是口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本上補充毛囊營養，疏通堵塞毛囊，從而控制改善掉發的問題。
5樓：雍禾植髮
**脫髮一般在綜合性醫院的**科或者毛髮醫院；
1、導致脫髮的原因很多，有遺傳性，精神，刺激，季節氣候，體內長期缺乏維生素，營養不良，內分泌失調，工作學習壓力，睡眠不足、環境等等。
2、脫髮在飲食上注意：
（1）適當地吃對有利於頭髮生長的食物：葡萄乾、雞蛋、豆類、貝類、杏仁、牛排、堅果類等食物。
（2）少吃辛辣刺激食物、啤酒碳酸飲料，少抽菸喝酒。
6樓：匿名使用者
常用食療方 法改善脫髮
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳公尺100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳公尺各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用；將粳公尺加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
桂圓黑耳羹
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
再搭配使用繕絲緣絲木精華液改善脫髮，早晚各使用一次，堅持使用就會好轉的。
7樓：匿名使用者
煮生薑水洗頭**脫髮——
關於頭髮稀疏和掉頭髮的超級秘密（我的秘方太有效）
1-看到一篇帖子 說頭髮稀少或者掉頭髮的姐妹有什麼辦法 因為我的秘方太有效 就另開帖子說明首先，我老婆以前就頭髮稀少， 頭上成塊的沒頭髮，還掉頭髮。後來在湖南遇見乙個老中醫，開了乙個方子，吃了後頭髮開始長，也不咋掉了，而且開始長新頭髮，非常有效，後來把這方子告訴身邊掉頭髮，頭髮少的朋友，用了都說有效。關鍵是這個方子非常便宜，呵呵 ！
開始公布，一共是3種藥：魚肝油，胱氨酸，維生素b6。都是一塊多一瓶，都是一天3次，按著瓶上說明吃幾片去吃，記住，3瓶一塊吃，不要斷。
效果絕對好，比可貴的其他藥有效得多。
2-煮生薑水洗頭**脫髮。我洗了兩次，效果非常好。不但**了脫髮，連頭皮屑都治好了~ 本人被頭皮屑困擾多年，曾用了，采樂，什麼霸王洗髮水。。
根本不管用，想不到被2塊生薑給治好了就是把生薑切小,放在鍋裡加水小火煮,煮到湯汁變得黃黃的有濃烈薑味溢位就可以使用了..用薑水抹在頭皮上就可以了~ 等它自然乾掉,可洗可不洗，一周一兩次。還有就是可以喝紅棗黃芪湯。
也是生髮的。電熱壺燒開水的時候把薑切好放進去。
3-我就是看了那個生薑水洗頭髮的帖子後試了一下，到現在已經洗過3次了，頭髮多沒多我沒看不出來，但是控制脫髮的效果是很明顯，以前每次洗頭頭髮都掉一大把，現在好了很多。頭髮也有點光澤了，而且蓬鬆了，哈哈。 具體方法：
大潤發買的生薑（嫩的），切了大約20~30片，放大半鍋水一起煮，煮啊煮，一直煮直到水的顏色很黃，並且整個屋子瀰漫著姜的味道，我用的電磁爐，160度火，半小時左右。然後，我用買豆漿機時贈的那個濾網把薑水過濾，等姜水冷卻成溫水就可以洗啦，我是直接就把自己腦袋泡進去了，不是說一定要泡到頭皮麼，不過tz們千萬別把薑水弄到臉尤其是眼睛上，很疼。我是每隔1天洗1次。
4-我的頭髮三大症狀： 症狀一：頭皮屑很多，多到什麼地步？
剛洗完頭，一下午時間久又長出來了，很且很大塊~ 我都有心理疾病了，比如有人站在我身後，我就很緊張，恐怕被人看到我有頭皮屑。每次出門之前，必問我老公，讓他看看我有沒有頭皮。 症狀二：
我頭髮很容易油，但是又很幹！ 是真的，又油又幹。 症狀三：
最近1，2年開始掉頭髮，本來我頭髮很多，很且很粗的。 最近一兩年，我洗頭的時候，發現頭髮掉的很多~~ 然後，我一照鏡子發現，原來很粗的頭髮變的很細的~~ 也許變的過程是漫長的，但是我的發現是突然的和驚人的。看了原來天涯的那個貼之後，我本來沒當真，這些年來，希望太多，失望太多了~~ 。
我也就是那麼姑且一試而已，想不到效果是驚人的！！
程式一，切薑塊煮水，把大拇指那麼大的生薑，切成四，五塊。煮到水變少， 變成黃色，就可以了。稍微涼會兒，否則一會燙腦袋。
程式二， 我先用洗髮水把頭髮洗一遍，我沒用護髮素，就把薑水倒在洗頭的盆裡。把腦袋放進去泡著，沾不到水的地方，用手來淋水，直到很燙的薑水變涼就可以了。（原帖是按摩，我人比較懶，我寧願直接泡，呵呵）。
別用水衝。就等幹就行了。沒任何味道的。
到現在為止，共用了兩次。第一次用完，我就立刻看到效果了，頭皮屑徹底全沒！ 而且洗頭時頭髮掉的沒有原來厲害了~~ 而且頭髮比原來有光澤，原來很幹~
脫髮:取黑芝麻30克,大公尺100克,放鍋內煮粥,當早飯食用,每天一劑,連服10天可再生新發.
幾元錢治好脫髮的經典秘方(轉
用桑葉、側柏葉、苦丁茶三種各10克--20克左右，熬成藥水之後洗頭即可． 就是跟熬藥一樣
保證過兩三天就能發現新生的頭髮
桑葉側柏葉在藥店裡，估計也就幾元一斤
苦丁茶，到茶店買那些碎了的會便宜一些
這是怎麼知道的方子呢，當年乙個禿頭，1年沒見，滿頭烏髮了，以為是假髮，他笑著說不是假髮，給提供了這個方子
管用不管用，到藥店花幾元錢買來洗頭，晚上泡頭5分鐘就可以了，兩三天就可以看見新生的頭髮，堅持一點時間，頭皮組織會不斷的修復，不斷的重新開始長髮
治脫髮 黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微乾時撒些細鹽，裝於瓶中，每服6克，日二次
8樓：金華**病防治院
掉頭髮很厲害一直是困擾很多中老年的煩惱，尤其隨著現在生活壓力的增加，包括長期熬夜作息時間不規律等原因，現在不少二十多歲的年輕人都存在著比較嚴重的脫髮掉發問題。那麼掉頭髮很厲害怎麼辦呢？掉頭髮很嚴重我們應該吃點什麼食物好呢？
胡蘿蔔胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素同時也是維生素a的重要獲取途徑，能夠很好的維護頭皮的健康；胡蘿蔔通過烹飪或者油燒後食用效果最佳。
掉頭髮很厲害吃什麼食物？
黑芝麻掉頭髮厲害有可能是因為腎功能虛弱導致，日常生活中多食用黑芝麻糊或胡桃肉能起到一定的防脫髮作用。
掉頭髮很厲害吃什麼食物？
獼猴桃獼猴桃營養豐富，含有大量的胡蘿蔔素、精氨酸和維生素c，如果你是上班族經常用電腦的話，建議多吃。同時多吃獼猴桃能有效維持頭髮水分，防止頭髮乾枯，是頭髮變的更有光澤。
掉頭髮很厲害吃什麼食物？
海帶海帶含豐富的碘質，能夠促進和增強甲狀腺的分泌功能，促進頭皮毛囊健康，同時紫菜、牡蠣等也是很好的替代品。
掉頭髮很厲害吃什麼食物？
葡萄乾葡萄乾富含糖分和鐵元素，有利於血色素的產生，可更好的促進血液迴圈速度，將養分傳輸到身體的組織和器官。
掉頭髮很厲害吃什麼食物？
堅果堅果中可以獲得人體所需的微量元素硒，同時硒也是保持頭皮健康的重要礦物質。經常吃核桃，腰果、杏仁等，可有效幫助維持頭皮的健康。
掉頭髮掉的嚴重該怎麼辦？吃什麼食物可以改善？
9樓：董荷花
掉頭髮的現象比較嚴重的話，建議您吃以下食物來解決。 含蛋白質多的：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果，它們含有許多構成髮質所必需的微量元素。 多食維生素e、維生素b6：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。
例如豆類、香蕉、花生、麥片、蜂蜜、酵母、蛋類及豬肝。
頭髮飲食保健原則：經常食用含維生素和礦物質豐富而飽和脂肪酸低的食物。防治頭髮早白可多食用動物肝臟、核桃、黃豆芽、蛋黃、黑芝麻、桑椹;防治脫髮可多食黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等;防治頭髮乾枯、開叉、變黃，應少吃甜食、脂肪類食物，多吃富含蛋白質的食物，如蛋類、魚類、瘦肉、果仁、穀類等，同時應多吃新鮮蔬菜。
多油型頭髮的不宜多吃肥肉、油炸食品、堅果、黃油等。 以上的這些食物都是對頭髮很有營養的，能夠有效的防止脫髮。
望採納！！！
10樓：瑞麗詩月牙
想要是頭髮烏黑濃密，日常可以吃一些五穀雜糧，蔬果、海帶、
桑葚、核桃仁，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸飲料，多吃富含蛋白質食物，
如：堅果類、大豆類、雞肉魚肉類的食物，對頭髮生長有好處。等等。
11樓：匿名使用者
你掉發多長時間啦！我今年三十五歲了！二十九歲那年每天掉頭髮很多，洗頭時還一撮一撮的往下掉，洗頭的時候盤裡漂了一層頭髮，當時心裡特害怕，以為自己得了什麼！
也嘗試過很多辦法，但是頭髮還是繼續掉，整個人看起來都好了好多，還好朋友給我介紹了《翁霖密發路》一文中，然後仔細閱讀了下，同時也跟著照，現在頭髮是越來越黑，越來越多了！
經歷了這麼多辛酸，錯過了那麼多好的機會，我想想都想掉眼淚，不過現在好了，我頭髮茂密了，我也有自信了，我們平時要多吃一些蛋白質、鋅、鐵等食物，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇異果、金錢橘等；也要多吃富含維生素b的食物，像胡蘿蔔、核桃、杏仁等；
最近頭髮掉的有點厲害，請問有沒有什么食療養發的方法呢
1 枸杞大公尺粥防掉發 材料 枸杞子15克，大公尺50克。做法 將枸杞子 大公尺洗淨，放砂鍋中熬成粥，每週堅持食用3次，乙個月後，掉發就沒有那麼多了。2 首烏豬腦湯防掉發 掉頭髮有可能都是因為腎虛引起的，首烏豬腦湯最好不過的！材料 何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。做法 將何首烏用水煎過後，把...
頭髮掉的厲害吃什麼好，頭髮掉的厲害吃什麼好
飲食上 1 合理的飲食不僅會加速我們頭髮的恢復期，對頭髮的護理也更有幫助。植髮後要多補充 微量元素，比如多吃富含鐵元素的食物，豆類 花生 菠菜 馬鈴薯 胡蘿蔔等都富含鐵元 素。2 多吃含植物蛋白的食物，如大豆 黑芝麻 玉公尺等多吃含鹼性物質的食物，如各種蔬菜 水果等。3 多吃含維生素的食物，如芹菜 ...
我頭髮掉的很厲害，請問有什麼辦法嗎？除了101和首邦
脫髮偏方集錦 1.食醋150毫公升，加熱水200毫公升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發，為止。3.醋50毫公升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。4.川芎5克，首烏20克，核桃30克。共搗碎煎湯代茶飲。5.生赭石500克，研成細末後過篩。早晚飯...
我最近頭髮掉的比較厲害，父親也脫髮母親沒有，洗頭的時候用點力都會掉不少，我今年20抽過煙很擔心怎麼辦
我有段時間也是的，頭髮掉的很厲害，特別是梳頭和洗頭的時候，看看都嚇死了，心情特別壓抑和害怕，後來我媽媽和我說，多吃芝麻糊，心情放輕鬆，慢慢的就好了！後來真的好了！現在沒有掉那麼厲害 了！我的頭髮原來一直又濃又密又黑，並且很柔軟。擁有的時候，就不知道珍惜。從來沒用過什麼象樣的洗髮水，從來沒做過一次瀟灑...
為什麼頭髮突然掉的厲害，突然頭髮掉的厲害是什麼原因？
那要注意下最近有沒有接觸放射性物品。這些東西靠近後會很危險。掉頭髮是有很多原因的.1.壓力大,特別多事情想,導致睡眠不足 2.換了新的洗髮水,頭髮不適應 3.若是冬天,天氣特乾燥.導致頭髮粗糙,也會導致脫髮的.如果你的頭髮確實掉的很很很嚴重.建議你去諮詢一下醫生,看身體機能是否出現什麼問題.希望我的...