1樓：濟寧千盛餐飲裝置****
熬夜會對身體造成多種損害：易疲勞，免疫力下降，白髮，掉頭髮等。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振，甚至大量脫髮。
掉頭髮是因為頭髮的生長受到了影響的緣故，很顯然熬夜加班影響是蠻大的。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果乙個人長期熬夜加班會造成身體軟弱，血氣不足，身體營養差等情況，相應的頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。
所以最有效的改善方法就是結束這熬夜加班的生活，恢復正常的生物鐘，讓頭髮的生長回到正常的狀態。
2樓：匿名使用者
不要再去熬夜，飲食三餐要正常。
3樓：有你在便是睛天
合理安排作息時間，飲食要清淡，壓力過大也會掉發
4樓：都好努力
首先要，調節內分泌，晚上最晚11點左右要睡覺，養成習慣。有些人在11點前睡不著，可以適當吃一些助眠的食物，比如牛奶、百合稀健棗仁茶或者用菊花茶泡枸杞等等。
工作壓力大的時候可以聽聽**，看看娛樂節目，去旅旅行。放鬆自己。
加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。可以多吃黑公尺黑豆黑芝麻核桃等補腎烏發生發的食物。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。
經常熬夜會掉頭髮嗎，怎麼防止掉頭髮？
5樓：匿名使用者
不知道你的生活習慣怎麼樣，一般和生活規律有很大關係的。
有時候是因為壓力過大才會造成頭髮脫落現象嚴重，這個時候只要改善平時的生活習慣，合理的減少壓力就會慢慢好起來的。
然後你要做的就是保持心情的愉快這是很重要的，因為只有快樂了身心才可以健康。才會長壽。只要你覺得頭髮還是在長就不用糾結和擔心了，我朋友的故事《馮霖~回憶》你可以學習一下，對你絕對有啟發的。
對頭部進行按摩，可以學一些簡單的頭髮按摩，在每天晚上睡覺之前輕鬆的按摩頭部十分鐘，不僅能夠緩解一天的疲勞，對睡眠有很好的促進作用，而且還有助於減少掉發。還有要保證均衡的飲食，頭髮生長需要營養，如果營養不足，頭髮就會出現問題，甚至脫落，所以在日常生活中，我們飲食結構要多樣化，克服和改正偏食的不良習慣。
6樓：
最近梳頭的時候，頭髮掉得比較多，總是梳完頭就一梳子的頭髮。剛開始覺得男人頭髮長，經常掉頭髮也沒什麼的，就沒怎麼在意。後來在洗頭的時候，頭髮也掉的好多，我就開始緊張了，真害怕自己會變禿子。
就趕緊去查資料，慶幸看到了《老羅青絲》一文，然後照著去做了，如今我的頭髮恢復到了從前那樣的烏黑稠密。那就簡述些，平常的飲食中多補充蛋白質，多吃一些穀類和豆類，比如黃豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋類，多吃海中的食物。
每天保持適當的運動量，慢跑是最佳選擇，經常進行深呼吸，散步，做一些放鬆的體操，消除當天的疲勞即可。盡量避免染髮和燙髮，也要避免長時間用吹風機吹頭髮，如果確實需要這樣做的話，最少間隔半年左右。不可多吃油膩食物，不可吃辛辣刺激的食物，不要亂用洗髮的，對頭皮、毛囊也有傷害。
平時要注意作息時間，每天晚上要在十一點前睡覺，保證自己的睡眠質量，不能讓自己過於疲勞。
7樓：
（1）日常注意作息規律，不要長時間熬夜，多做鍛鍊；
（2）注意飲食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸飲料，多吃富含蛋白質食物，如：堅果類、大豆類、雞肉魚肉類的食物，對頭髮生長有好處。
（3）若是出油多，可以在洗頭髮的水裡加一點茶葉水，可以控油。洗頭髮不宜太頻繁，每週2-3次為宜。
8樓：方龍君
經常熬夜是會掉頭髮的。防止掉頭髮的方法如下：
洗頭時，不要乾洗，也不要用指甲使勁抓撓，防止用力不均勻指甲劃傷頭皮，破壞毛囊孔。
洗頭時，不要用鹼性洗髮水，以免損壞髮質，建議使用防脫洗髮香波。
洗頭時，最好不要淋浴，用盆浴。這樣可根據洗後脫髮數量隨時檢查脫髮產品的使用效果。
選擇適合髮質的洗髮劑。
9樓：匿名使用者
這個狀態，我也有過的，都是離不開一些習慣吧！前半年的時候，因為工作壓力太大了的，而且還經常熬夜，不知不覺頭髮掉了很多，有些部位還很明顯，我才二十幾歲，這樣子怎麼找女友，當初我也是怕啊！後來同事知道我的情況讓我學習（董玔俊日記）一文所簡述的做，經過幾個月後，我才有了光澤美麗的頭髮，不在擔心什麼了的！
其他的有以下幾個建議，希望有幫助：秋季天氣乾燥，頭皮容易缺乏營養，；盡量少的戴帽子，保持頭髮毛孔通暢；飲食上注意清淡，不要熬夜；調整身體機能，給頭髮良好的生長環境。
10樓：拾物玩意
現在的90後95後小夥伴壓力是越來越重了，尤其是996工作制下，還未脫單就出現脫髮掉發的問題，悲催了！檢驗自己是否屬於脫髮，可以用三根手指拉一拉頭髮，掉3根以上就有脫髮傾向了，記住這三點，你的頭髮也能烏黑濃密
經常熬夜導致脫髮怎麼辦
11樓：藍藍藍
熬夜導致脫髮需要從自身開始調理，如保證充足的睡眠，做到飲食合理，還可以對頭部按摩，具體方法法應對如下：
1、保證睡眠
身體代謝時間在10點—2點期間，一定要保證在這個期間內是睡眠狀態，要不然會導致自身的內分泌失調，身體分泌大量油脂，堵塞毛囊，直接導致脫髮。
2、飲食調理
多吃富含礦物質、維生素、微量元素、蛋白質的食物，像豆製品、蔬菜水果、魚類、海帶、雞蛋、黑芝麻等等，只要正常吃飯，身體不會缺太多元素，反而很多時候是吃的太多太雜營養過剩、油脂分泌過多造成了脫髮。
3、按摩頭皮
每日睡覺前和起床後，用十指按摩頭皮，從前額經頭頂到後腦輕輕按摩頭皮，每次2分鐘至4分鐘。要經常按摩頭皮，讓頭皮血液迴圈，對生髮有很好的作用。
12樓：河傳楊穎
熬夜造成的斑禿，要注意多休息、不要熬夜，一般三個月，頭髮可以長出來。
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
脫髮原因：
1、造成斑禿主要是情緒因素，焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。熬夜可能造成內分泌紊亂，也可造成斑禿。如果掉了一塊頭髮沒有長出來，又掉了一塊，這種可能是氣血虛等各種原因。
需要及時到醫院診斷、**。
2、長時間使用電腦和手機，注意力持續集中，大腦處於持續興奮狀態，中樞神經相應地長時間處於高度緊張狀態，導致植物神經紊亂，**毛細血管收縮功能失調，頭皮區域性血管收縮使供血量減少，造成毛囊所需營養**不足，引起脫髮。
3、此外，中醫認為「發之血之餘」，意思是說氣血虧虛就會脫髮。很多白領都有熬夜習慣，睡眠質量不高，不良的生活規律會累及腎臟，讓肝的疏洩不暢、氣血運送不佳，從而引起脫髮;經常熬夜的人會影響肺部等臟器的運作，導致氣虛。
這樣，血虛和氣虛由於氣血少，加之脾胃來的濕氣阻擋氣血無法運送達頭頂，毛囊營養**不足，最終導致脫髮、頭髮油膩、頭屑等多種頭髮問題。
13樓：澳洲
熬夜導致脫髮需要從自身調理，調整生活節奏，保證充足的睡眠，不要長時間對著電腦，保持適當的運動量。在飲食上多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如黑豆、黑芝麻、玉公尺、胡蘿蔔等。平日裡注重保護頭髮，夏天使用遮陽帽或遮陽傘來防曬，冬天洗頭時水溫不要超過40℃，以免刺激頭皮。
不要使用鹼性過強的洗髮水，建議選擇清潔性溫和的無矽油洗髮水，如澳洲a』kin迷迭香亮澤洗髮水，在滿足日常潔淨、調理頭皮的基礎上，特別新增的迷迭香精油還能直達**深層清潔毛囊，促進血液迴圈，刺激毛髮再生，滋潤髮絲的同時強韌髮根，達到修復斷髮、防脫固發的效果。剔除使用傳統的硫酸鹽表活，創新性使用5大植物清潔劑，既能在清潔重點上做到完美互補，具備高效的潔淨能力，又因其本身衍生於植物，自帶溫和無刺激屬性，有助於優化頭皮環境，讓秀髮強韌穩固、生長更有利。
a』kin洗護系列嚴格遵循天然「減負」理念，拒絕新增矽油、防腐劑、礦物油、人造色素香精等任何對頭皮髮絲有風險的物質，真正實現頭皮0負擔，令毛囊髮絲自在呼吸，真正健康養護頭髮。
14樓：紅雲方
經常熬夜會脫髮，是因為熬夜透支了身體能量，損耗身體大量的氣血，導致身體氣血不足。
人的頭部在上端，氣血不足時，頭部供血減少，人的氣色就會很差，會暗淡無光，沒有光澤，眼睛會有黑眼圈，沒有神氣，人也會感覺到沒有精力，易疲勞。
頭部供血減少，頭髮就會缺少氣血的滋養，不穩固，易脫落。就像花草，缺少了水土的支援，會枯萎掉落一樣。
要恢復頭髮，需要停止熬夜，強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，那麼頭髮就會得到充盈的氣血滋養，會變得濃密穩固，不易脫落。
15樓：鏡凰夜
改善方法就是結束這熬夜加班的生活，恢復正常的生物鐘，讓頭髮的生長回到正常的狀態。還要多吃以下這些食物：
1、含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面，同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證，運送到頭髮的血液的含氧量上，起重要作用。
2、含維生素類食物
頭髮脫落和頭皮屑是，維生素a缺乏的常見症狀。維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常進行，有賴於維生素c的足量攝入。
3、含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑，富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，並合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。這個過程充分說明，蛋白質是秀髮的基礎。
16樓：好年百合
男人上了一定年齡就會開始擔心掉頭髮問題，因為不少男人到了中年以後就會開始有掉發的現象。我有一朋友，他才四十歲，就開始覺得一天不洗頭髮就油膩了，頭髮也開始變軟了，頭皮更是癢癢的，他就忍不住去撓了，結果就開始掉發了。然後就感到問題的嚴重了，也就是這樣讓他找到了〈《重＂現〝青絲》〉一紋，紋中講到了很多知識，他也跟著一起做，經過一段時間，他的頭髮現在越來越多了，而且還很黑。
把在紋中看到的敘述給大家，注意保暖、避免寒冷刺激，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
還有忌暴曬，忌辛辣食物，忌酒，忌長時間使用電腦和游泳。平常的飲食中多彌補蛋白質，多吃一些穀類和豆類，比方黃豆、黑豆，多吃生果和蔬菜，多吃蛋類，多吃海中的食物。經常掉發的人，要選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天。
掉頭髮很嚴重怎麼辦，燙髮後掉頭髮很嚴重怎麼辦
一 合理洗頭 1.洗髮不要太勤，據資料顯示一般應在7天左右為宜 資料不提供，太多忘記哪塊找來的了 油性的間隔短些，乾性的間隔長些，夏天間隔又要短些。2.洗髮時，先要梳通頭髮，不宜使用鹼性。水溫37 38度，換水時水不要太冷，否則頭屑仍留在髮間。3.洗髮後，不宜用強烈電吹風。因為當溫度超過80度時，會...
請問掉頭髮嚴重怎麼根治，掉頭髮很嚴重怎麼辦？
不正常的掉頭髮，是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果乙個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養 生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。有人生過一場大病以後，頭髮掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。王妍主任 掉頭髮嚴...
女生掉頭髮嚴重怎麼辦，女生掉頭髮很嚴重怎麼辦
不管是男的還是女的掉發都是有的，脫髮是因為你的頭皮毛囊不健康才這樣的 養護一下頭皮就公尺事了，之前我用溫全 這名字挺好記的，對脫髮，頭油啥的不錯的校果 脫髮的方法很多，各種手段方法，各種秘方偏方，讓脫髮的人眼花繚亂，不知道如何選擇。不同型別的脫髮，需要找到脫髮的原因，才能有效果。比如有人說生薑能生髮...
夏天掉頭髮嚴重怎麼辦，燙髮後掉頭髮很嚴重怎麼辦
1 避免太陽暴曬 我們都知道夏季的陽光較為強烈，紫外線直射到頭部熱輻射會對人體的頭部 產生非常強烈的刺激，非常容易造成頭髮損傷以及脫落，尤其是短頭髮，頭髮更容易受到烈日的侵害，導致油脂分泌失衡，夏天防止掉頭髮應該避免太陽對頭部照射，少在陽光下活動，外出的時候最好戴遮陽帽以及遮陽傘，當頭髮被暴曬之後，...
掉頭髮是什麼原因如何治療，掉頭髮很嚴重是什麼原因？怎麼治療？都是連根掉
一 遺傳是主要因素 脂溢性脫髮根本原因是家族的遺傳，患者頭髮當中的雙氫睪酮含量高，這樣會導致毛囊不斷變異 萎縮和壞死，縮短頭髮生長週期，導致掉頭髮。二 飲食結構改變 1 根據十九大的召開，中國邁向社會主義新時代的步伐，從原有的革命時代奔向小康時代。那麼問題來了，我們生活上不良的飲食習慣會導致我們的頭...