1樓：叫張碧晨
對於那些長得比較「富態」的人，大家會自然而然地認為其可能存在營養過剩的問題。因此，有些**人士會通過「不吃主食只吃菜」的方式來**，認為自己已經很胖了，營養多的是。但事實上，胖子也可能營養不良。
據報道，過度肥胖者往往比較偏食，他們通常會攝入過多高熱量、高脂的食物，但卻排斥蔬菜、水果等食物。再加上很多過度肥胖者的體育鍛煉不足，這就很容易造成營養不良。由此可以得知，胖子之所以會出現營養不良，主要有兩個原因，乙個是偏食，乙個缺乏運動。
營養不良其實是乙個描述營養與健康狀況的用語，多由飲食不適當或不足造成。在很多人看來，營養不良是指兒童生長和發育不良、個體消瘦或易受感染、缺乏重要的維生素或礦物質。
但據報道，營養不良還包括過度肥胖，以及糖尿病、心臟病、高脂血症等與營養相關的慢性病。也就是說，營養不良有很多種不同的表現形式，過度肥胖也屬於營養不良。
為了避免營養不良，胖子們應該：
一方面，均衡地攝入營養。胖子們不能偏食，否則機體的健康就難以保證。應該適量、均衡地食用各種穀物、水果、多種蔬菜和豆、奶、肉等。
值得注意的是，有些胖子為了**而選擇純素食，或者只吃水果，這種做法也不正確。
另一方面，堅持運動，有氧運動能讓心率穩定持續在乙個較高水平，從而可以增加運動過程中的能量消耗；力量或抗阻力訓練則可以增加肌肉質量，從而提高基礎代謝率。所以胖子們應該在自己身體承受能力的限度內，盡可能多地堅持進行多樣的運動。
2樓：冰湖凝心
有些人明明是胖胖的，不僅僅喜歡是偏食，還缺乏運動
3樓：
因為每個人的體質是不同的，所以他們的體型也不一樣。
4樓：
因為胖是脂肪比較多，而營養不良是因為營養元素攝入不足導致的。
5樓：麻辣雞塊不要辣
有些人可能就是天生肥胖，屬於喝涼水都長胖的體質。
6樓：apdshop潮牌工作室
這是因為這些人都是吃多了高熱量食物才發胖，並不補充的營養過多。
7樓：黃家祿
否則機體的健康就難以保證。應該適量、均衡地食用各種穀物、水果、多種蔬菜和豆、奶、肉等。
8樓：
胖子之所以會出現營養不良，主要有兩個原因，乙個是偏食，乙個缺乏運動。
9樓：畢竟我是
免疫力低、易疲勞等症狀。從飲食方面看是否存在營養攝入不足。
10樓：匿名使用者
合理用餐不但**而且營養也可以跟上。過度肥胖者往往比較偏食,他們通常會攝入過多高熱量、高脂的食物,但卻排斥蔬菜、水果等食物
11樓：滴嗒噠天蠍
因為這是虛胖，是人的體制問題或者是挑食的原因
12樓：怎麼還沒下課啊
因為他們的飲食結構不平衡，攝入的營養也會偏。
肥胖的人怎麼會營養不良？
13樓：變啦
過度肥胖者往往比較偏食，他們通常會攝入過多高熱量、高脂的食物，但卻排斥蔬菜、水果等食物。再加上很多過度肥胖者的體育鍛煉不足，這就很容易造成營養不良。由此可以得知，胖子之所以會出現營養不良，主要有兩個原因，乙個是偏食，乙個缺乏運動。
14樓：體重管理-李楠
營養不良怎麼會肥胖呢？李楠老師告訴你，營養失衡也會造成肥胖，營養失衡也是營養不良的一種。
15樓：year幸運寵兒
胖人出現營養不良的現象，主要是因為一些不良的飲食引起的，如胖人大多都偏好於一些高脂肪，高熱量的食物，從使得體內某些營養過多而身體所必須的一些營養又的過少，這樣就會導致營養過多，而使身體肥胖必須的營養過少，使得身體虛弱，從而導致身體出現很多毛病，營養不良主要有兩種型別，除我們常見的銷售形式，由於熱能嚴重不足引起的，可能導致患者個矮小，消瘦，體弱乏力，萎靡不振等症狀
16樓：
胖子比較重，塊頭比較大，需要更多的營養，這樣的話才可以維持身體正常的運作。如果吃得少或者是飲食不當的話，胖人就會出現一些營養不良的現象。因為胖人的飲食往往是不太合理的，吃的能量過高，但是營養卻不是很達標，所以肥胖也往往是能量過剩而不是營養過剩。
如果營養不良，還會影響身體代謝，從而就會加速肥胖。例如說缺鈣，就會導致身體產生熱能力的下降，能量消耗減少，而脂肪合成酶活性公升高，更多脂肪就會被合成。從而加速肥胖。
就會缺少維生素b1，糖分解不掉也會容易轉化成脂肪，會加速肥胖，所以肥胖者也會出現營養不良的現象
17樓：覺哲居士解毒國學
肥胖的人說得確切一點應該叫代謝不良。
體內若是陽氣足，到處都通常，那麼代謝很順暢，臟腑功能健康，就不容易有水濕殘留。
一旦陽氣虛弱了，就會出現各種不通，代謝出問題，臟腑營養輸送不到，所以功能出現障礙，即使靠吃補充營養也無濟於事，說不定還會進一步造成脾胃負擔。
所以需要調補正氣，疏通經絡。
18樓：伏雅柏
肥胖的人也會營養不良的，胖只不過是脂肪的堆積，並不代表身體好，他身體裡面可能缺各種微量元素，所以營養不良。
19樓：匿名使用者
脾濕 運化能力不夠！
20樓：洋曼蔓
肥胖併發症太多了 吃得多消化還不好
21樓：鹹菜和粥的傳說
肥胖的人濕氣重。腸胃普遍都不太好。所以吸收也不好。出現營養不良也不為怪。
為什麼胖人也會營養不良？
22樓：小小愛笑的眼睛
胖人出現營養不良的現象，主 要就是因為一些不良的飲食引起的，如胖人大多都偏好於一些高脂肪高熱量的食物，從而使得體內某些營養過多，而身體所必需的一些營養又吸收的過少，這樣就會導致營養過多而使身體肥胖，必需的營養過少，使得身體虛弱，從而導致身體出現很多毛病。
對於肥胖營養不良地得來說，往往體質是很差的，而如果因為肥胖**的話，是很不可取的，只要合理飲食，均衡營養，才能改善肥胖型營養不良的現象，盲目的**，不但減不了肥，還會危害到健康的，所以要注意。
對於營養不良的胖人來說，要達到營養均衡，就要注意做好日常的飲食調理工作，合理搭配飲食，養成良好的飲食習慣，各類食物進食要多樣化、均衡、適量。對於巧克力、油炸食品、 蛋糕等最好不要吃，可每天適量的選擇新鮮的脫脂或低脂牛奶飲用，肉類可選擇魚類海鮮或瘦牛肉，烹調方式要以蒸、煮為主，主食要以少量白飯代替炒飯或麵食，要少量多餐，細嚼慢嚥 ，才更有利於健康。
23樓：食品有意思
營養不良是一種不正常的營養健康狀態，由不適當的飲食造成，包括營養不足和營養過剩。是否營養不良不能通過觀察體型來判斷，不論是胖還是瘦，都可能會營養不良。
營養不足
營養不足通常是指能量或蛋白質攝入不足或吸收不良，常稱為「蛋白質-能量營養不良」，也常常伴有一種或多種礦物質或維生素缺乏。
營養不足的主要表現有體重下降、消瘦、疲倦、精神萎靡、皮下水腫、低血壓、脈緩、易感染等。多見於貧困、饑荒、戰爭及其他食物短缺的情況。
營養過剩
營養過剩通常是由於暴飲暴食或過度的攝入特定的營養素造成。營養過剩的早期表現是超重，進一步將發展為肥胖病，易引發高血脂、高血糖等慢性病。
有些肥胖病人努力**卻減不下來，往往是由於營養過剩造成的人體機能異常，此時就應該到醫院尋求醫生的幫助。
而大多數人**最主要的還是管住嘴、邁開腿，努力做到吃動平衡，保持健康體重。所以，營養過剩也是營養不良的一種。長期的營養不良將嚴重影響人體的正常機能。
想要身體健康，營養均衡，就要遵循食物多樣的平衡膳食模式，具體可以參考《中國居民膳食指南》。
24樓：體重管理-李楠
營養不良怎麼會肥胖呢？李楠老師告訴你，營養失衡也會造成肥胖，營養失衡也是營養不良的一種。
25樓：書慧捷
胖本身就是營養不良的表現。因為偏食或節食，或者不吃早飯，造成體內某些微量元素和維生素缺乏，身體經常處於疲勞狀態，活動力下降，代謝也慢，因此脂肪就容易堆積發胖。瘦人都是多吃的
26樓：大花寶
人體需要的營養包含範圍很廣，肥胖者往往比較偏食，他們通常會攝入過多高熱量、高脂的食物，但卻排斥蔬菜、水果等富含膳食纖維食物。再加上很多過度肥胖者的體育鍛煉不足，這就很容易造成營養不良。
27樓：失控實
這個病不是看個人的胖瘦
28樓：手機使用者
據報道，過度肥胖者往往比較偏食，他們通常會攝入過多高熱量、高脂的食物，但卻排斥蔬菜、水果等食物。再加上很多過度肥胖者的體育鍛煉不足，這就很容易造成營養不良。
由此可以得知，胖子之所以會出現營養不良，主要有兩個原因，乙個是偏食，乙個缺乏運動。
營養不良其實是乙個描述營養與健康狀況的用語，多由飲食不適當或不足造成。
在很多人看來，營養不良是指兒童生長和發育不良、個體消瘦或易受感染、缺乏重要的維生素或礦物質。
29樓：暮雨微笑
健康 肥胖 營養 飲食 脂肪，胖子其實更加容易營養不良！隱性飢餓很可怕！善待你身邊的胖胖
30樓：變啦
肥胖是碳水化合物、脂肪、蛋白質其中的一種或多種產能營養素攝入過多引起的能量過剩；由於富含碳水化合物、脂肪和蛋白質的食物不一定富含微量營養素尤其是維生素，所以胖人就可能同時存在能量過剩和營養缺乏兩大問題。
在胖人易缺乏的微量營養素中，維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、葉酸都是b族維生素。
為什麼胖子也會營養不良？
31樓：體重管理-李楠
營養不良怎麼會肥胖呢？李楠老師告訴你，營養失衡也會造成肥胖，營養失衡也是營養不良的一種。
32樓：沐之璃第一眼的世界
對於那些長得比較「富態」的人，大家會自然而然地認為其可能存在營養過剩的問題。因此，有些**人士會通過「不吃主食只吃菜」的方式來**，認為自己已經很胖了，營養多的是。但事實上，胖子也可能營養不良。
據報道，過度肥胖者往往比較偏食，他們通常會攝入過多高熱量、高脂的食物，但卻排斥蔬菜、水果等食物。再加上很多過度肥胖者的體育鍛煉不足，這就很容易造成營養不良。由此可以得知，胖子之所以會出現營養不良，主要有兩個原因，乙個是偏食，乙個缺乏運動。
營養不良其實是乙個描述營養與健康狀況的用語，多由飲食不適當或不足造成。在很多人看來，營養不良是指兒童生長和發育不良、個體消瘦或易受感染、缺乏重要的維生素或礦物質。
但據報道，營養不良還包括過度肥胖，以及糖尿病、心臟病、高脂血症等與營養相關的慢性病。也就是說，營養不良有很多種不同的表現形式，過度肥胖也屬於營養不良。
為了避免營養不良，胖子們應該：
一方面，均衡地攝入營養。胖子們不能偏食，否則機體的健康就難以保證。應該適量、均衡地食用各種穀物、水果、多種蔬菜和豆、奶、肉等。
值得注意的是，有些胖子為了**而選擇純素食，或者只吃水果，這種做法也不正確。
另一方面，堅持運動，有氧運動能讓心率穩定持續在乙個較高水平，從而可以增加運動過程中的能量消耗；力量或抗阻力訓練則可以增加肌肉質量，從而提高基礎代謝率。所以胖子們應該在自己身體承受能力的限度內，盡可能多地堅持進行多樣的運動。
33樓：
肥胖人往往偏好高脂、高熱量食品，使體內某些營養過多，而某些身體必需營養又吸收太少。但很多人對肥胖的第一反應就是營養過剩，選用「飢餓法」減少營養吸收，控制肉食、魚類、蛋白質攝入，讓身體變瘦。這極易造成蛋白質缺乏，引起一系列蛋白質缺乏疾病，如動脈硬化、免疫力低、易疲勞等症狀。
除了通過肥胖超重判斷是否營養不良，還可以通過以下方法：
1.從飲食方面看是否存在營養攝入不足。每天能否吃到肉類、魚類或禽類，每週能否至少兩次吃到豆類或蛋類；每天能否吃到半斤果蔬；每日是否喝4杯以上液體(水、茶、果汁或牛奶)。
2.從體重變化及攝入量看是否存在營養不良。輕度營養不良，近3個月內體重丟失5%或食物攝入為正常需要量的50%~75%；中度營養不良，近2個月內體重丟失5%或前一周食物攝入為正常需要量25%~50%；重度營養不良，近1個月內體重丟失5%，或體重指數(bmi)<18.
5。要補足營養，首先要多運動，可以促進食慾及胃腸活動。其次，增加蛋白質、水和蔬果的攝入；水能增加食慾，通調二便。最後，學會調節自己的情緒，積極檢查與**牙齒疾病，盡量選用對胃腸影響較小的藥物。
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