1樓：【爵爺】2貨
哮喘的注意事項 1、哮喘病首先要做好長期**的思想準備（用藥至少三個月），才能徹底**。 2、注意飲食的營養，多進補，身體增強是消除哮喘的首要條件。 3、寒涼性食品，如蝦、蟹、魚肝油及異性蛋白質之食物，要禁食二三年，且須絕 對遵守。
4、易引起哮喘發作的籮蔔（胡籮蔔除外）及綠豆、香蕉、西瓜等應少吃，最好不 吃。 5、穿著以圓領衣為宜，以護衛前胸濕涼應即時換下。 6、飲食應清淡，對**有利。
7、對引起患者過敏的食物及氣味，盡量避免接觸。 8、勿疲勞過度，不做劇烈活動。 9、禁止縱慾。
10、經常心平氣和，勿神經緊張，過度生氣、憂慮、興奮都沒好處。 11、背部前胸不要受涼，天寒或氣侯變化不定時，用熱水袋溫暖前胸後背，可減 少發作。 哮喘冬天鍛鍊注意事項 對於許多人來說在寒冷的冬天鍛鍊是一件艱難的事情。
而對於患有哮喘的人，他們所面對的不只是溫度的問題，當他們慢跑、滑雪或滑冰時，寒冷的空氣會使他們發病。 紐約的dr. sanders說，"病情得到控制的病人是可以進行運動和鍛鍊的。
哮喘的發作主要是因為呼吸道的肌肉發生痙攣和收縮而阻礙了空氣進入肺內。因此這些病人應在出門前吸入一些可以使呼吸道肌肉放鬆的藥物。" 由於寒冷乾燥的空氣會激發呼吸道肌肉痙攣，因此，醫生們建議哮喘病人最好選擇游泳這項運動。
dr. sanders建議，那些患有哮喘的人在出去之前應喝一些溫水，多穿幾件衣服。最好是穿能夠防風和防雨的衣服，這樣可以幫助他們保暖。
還應該戴一條圍巾護住嘴和鼻子，可以使他們吸入溫暖的空氣。如果吸入了寒冷和乾燥的空氣對他們是很不好的，而且當哮喘發作時應盡量避免外出。 患有哮喘的病人如果想進行體育鍛煉應該先向他們的醫生諮詢並進行一些檢查。
如果天氣太冷了在室內或其他的地方進行一些散步的運動也是乙個很好的方法。 哮喘病人可以遊游泳 很多哮喘病人都知道運動容易誘發哮喘，所以對自己的生活嚴加限制，能不動盡量不動。在就診的哮喘病人中，這種「不敢動」的病人還真不少，北京大學人民醫院呼吸科韓芳副教授每當遇到這種情況，總會告訴患者，其實，適當的運動，對哮喘患者的肺部是乙個很好的鍛鍊，尤其是游泳。
對於病情控制穩定的哮喘病人來說，完全沒有必要揹著太大的思想負擔，只要運動量適當是不會出現危險的。游泳對哮喘病人來說，就是一項很好的運動，游泳時所處的環境比較濕潤，有助於改善呼吸，而且運動時呼吸規律、運動節奏適中；身體處於臥位狀態，受到壓力比較小；另外運動中不會接觸到各種灰塵，可避免抗原刺激。這些因素對哮喘病人來說，都是非常有益的。
此外，哮喘病人也可以選擇慢跑、跳繩等運動。 為了保險起見，運動前十幾分鐘可預先吸入平喘藥。運動過程中要量力而行，運動5到10分鐘就休息一會兒，練練停停，不要讓身體太疲勞。
對於哮喘病人來說，如果因為運動量過大或其他環境、情緒等因素導致憋氣、氣短等症狀出現，一定要馬上採取急救措施，趕緊吸入平喘藥，一般情況可很快緩解，如果在半小時內症狀沒有改善，就要馬上去醫院看急診了。需要提醒的是，哮喘病人無論去做什麼，隨身攜帶噴霧型平喘藥是安全的最大保障。 還需要提醒的是，隨著越來越多的家庭飼養寵物，由寵物引發的哮喘一定要重視。
因為寵物的唾液、皮毛鱗屑和長毛中存在著許多導致哮喘的過敏物質，過敏體質的人尤其是孩子接觸了它們後很容易誘發哮喘。所以，要注意盡量不要讓寵物進入臥室，經常用吸塵器清掃房間，保持室內清潔。定期給寵物洗澡，減少寵物掉毛
滿意請採納
2樓：可以
(1)耐力運動：如游泳、散步、慢跑、體操、登樓、爬山、太極拳、練氣功和打羽毛球等，運動量以本人心率為準，一般應保持在本人最高心率的60%～70%為度。
(2)耐寒鍛鍊：從夏季開始，有計畫地進行，如接觸冷空氣或冷水，如少穿衣服、用冷水洗臉、冷水浴、游泳，每天堅持晨跑、日光浴等室外活動等，循序漸進，逐漸向秋冬過渡，耐寒鍛鍊以不誘發哮喘發作為度。
(3)腹式呼吸鍛鍊：腹式呼吸鍛鍊可以改變呼吸型別，改善缺氧狀態。具體方法是：
端坐位，雙手分別放在大腿上，放鬆上身肌肉，先收腹經口縮唇呼氣，後凸腹經鼻腔吸氣，呼吸要慢而深，吸氣借助呼氣後腹式地**力量，不必過度用力，如此反覆進行，每日3～5分鐘。
哮喘病人應該怎麼鍛鍊?
3樓：有恃無恐
談到體育鍛煉，常常會使人們想起這樣一句名言。「生命在於運動」，從中令人不難悟出體育鍛煉對於身體健康的重要性。然而根據以往的概念，醫生往往勸告哮喘病人減少活動，對於哮喘兒童，家長、老師也常常不讓其參加體育活動。
在臨床上確實經常遇到因劇烈活動而誘發哮喘發作的情況，所以許多病人自己也不敢參加體育運動，嚴重干擾了病人的正常生活，不少病人則長期處於活動減少的狀態，許多患兒也可因此體學或不能上體育課。時間一長，不僅身體的抵抗力下降，肺功能減弱，許多哮喘病人的心理方面也受到影響，變得孤僻、內向，產生壓抑或恐懼，這種情況顯然會給哮喘病人的**帶來不利影響，同時也不利於病人的體力恢復和身心健康。因此，近年來許多醫生開始鼓勵病人在哮喘緩解期參加適當的體育活動，盡量和正常人一樣生活、工作和學習，這樣不僅可以改善病人的體質，也可以提高機體的抗病能力和對環境的適應能力。
為了使哮喘病人的體育鍛煉收到預期的效果，必須使運動符合哮喘病人的特點，科學地、適當地進行鍛鍊，具體而言應注意以下幾個方面： （1）洗擇合適的運動專案：哮喘病人的體育運動可以多樣化，所有體育專案中以游泳最為適合哮喘病人，其次分別為划船、打太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。
病人通過參加一些輕鬆、娛樂性強的運動權比幕，在愉快的心境中達到鍛鍊身體的目的。但在運動時應避免爭強好勝心理，不要勉強去做一些自己不能勝任的運動，這樣對身體不利。 （2）避免在寒冷乾燥的地方鍛鍊：
運動後由於呼吸次數增加，加重氣道水分和熱量的丟失，在寒冷乾燥的地方尤其嚴重，可導致氣道粘膜滲透壓增加，氣道內冷卻誘發支氣管痙攣，因此應盡量在溫暖、濕潤的環境中鍛鍊。 （3）作好充分的準備活動：由於哮喘病人自身身體條件的特點決定了他們在運動時要作好充分的準備活動，為適應即將開始鍛鍊進行必要的準備。
同時，在運動的開始階段要遵循先慢後快的原則，切忌急於求成。 （4）切忌活動量過大：在運動時如果運動量過大易使心肺負荷過大導致心率過快和肺過度通氣，反而容易誘發哮喘或加重缺氧。
如果以。已率的快慢來衡量哮喘病人的運動量是否合理，那麼比較合適的標準是運動時的心率一般以本人最高心率的60％～70％為度。當病人對一定的運動量適應之後再逐漸增加活動量。
（5）急性發作期不宜運動：在急性發作期病人體內已處於缺氧狀態，此時再進行體育活動猶如「雪上加霜」，而積極**並充分體息是緩解缺氧的最好辦法。因此，哮喘病人的體育鍛煉主要在緩解期進行，只要哮喘不發作就應自始至終堅持每日運動。
（6）運動前預防性用藥：有嚴重運動性哮喘的病人應在運動前預防性吸入色甘酸鈉或舒喘靈，吸入5～10分鐘後再進行活動，這樣可以避免大多數運動性哮喘發作。
4樓：哈爾濱忠山
哮喘是由嗜酸性粒細胞、肥大細胞、t淋巴細胞等多種炎症，細胞參與的氣道炎症，這種炎症使易感者對各種激發因子具有氣道高反應性，引起氣道縮窄。有效的**措施是脫離過敏原。酌情鍛鍊可以提高機體的免疫力，適合哮喘病人的鍛鍊專案，如打太極拳，慢跑等。
5樓：仵彭
你好，根據你所描述的情況，臨床上支氣管哮喘是氣道高反應性，慢性氣道炎症性疾患。常表現為反**作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽症狀，常在夜間，凌晨發作為主。對於支氣管哮喘，不能劇烈運動，以免誘發哮喘發作，主要是慢走，散步等，日常注意盡量少去花園，公園等花草植物多的地方，不能吸菸。
哮喘病人適合什麼鍛鍊
6樓：匿名使用者
1.運動方式：是游泳。
因為游泳可以讓我們的心血管系統強壯，每次呼吸量增加，加強呼氣時的能力。哮喘病人選擇戶外運動的最好方式有跑步、騎車、散步，這些都是內容比較單一的有氧運動，運動起來簡單，安全可靠。如果哮喘不是很厲害，可以用跑步和騎車的方式鍛鍊。
如果哮喘病情很重，做短時間的散步即可。
2.運動時間和強度：每次練習的強度為60%-90%，訓練強度達到75%以後就應該時刻關注呼吸的頻率和節奏。
如果運動量過大，反而會引起哮喘。如果在練習中有一點咳嗽或者是氣短的症狀應該馬上停止訓練，在訓練中哮喘的症狀是不能出現的。
3.運動環境：不要在比較冷的環境中進行運動，因為冷氣中的含氧量很低，比如在海拔比較高的地方哮喘病人就不適合運動。
還有在早上、晚上、空氣幹的時間和場合不要運動。因為這些時間段和環境含氧量都是比較低的，稍微一運動就有可能引起哮喘。在潮濕的天氣裡哮喘病人最適合運動
7樓：匿名使用者
哮喘病對於人體的危害非常大，而且生活中稍有不慎就會導致疾病發作，非常痛苦。每個得了支氣管哮喘的患者都經受了很多折磨，每天都會咳喘得很厲害，而且還經常會胸悶。那麼，哮喘病人怎樣進行鍛鍊？
（1）洗擇合適的運動專案：哮喘病人的體育運動可以多樣化，所有體育專案中以游泳最為適合哮喘病人，其次分別為划船、打太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。病人通過參加一些輕鬆、娛樂性強的運動權比幕，在愉快的心境中達到鍛鍊身體的目的。
但在運動時應避免爭強好勝心理，不要勉強去做一些自己不能勝任的運動，這樣對身體不利。
（2）避免在寒冷乾燥的地方鍛鍊：運動後由於呼吸次數增加，加重氣道水分和熱量的丟失，在寒冷乾燥的地方尤其嚴重，可導致氣道粘膜滲透壓增加，氣道內冷卻誘發支氣管痙攣，因此應盡量在溫暖、濕潤的環境中鍛鍊。
（3）作好充分的準備活動：由於哮喘病人自身身體條件的特點決定了他們在運動時要作好充分的準備活動，為適應即將開始鍛鍊進行必要的準備。同時，在運動的開始階段要遵循先慢後快的原則，切忌急於求成。
（4）切忌活動量過大：在運動時如果運動量過大易使心肺負荷過大導致心率過快和肺過度通氣，反而容易誘發哮喘或加重缺氧。如果以。
已率的快慢來衡量哮喘病人的運動量是否合理，那麼比較合適的標準是運動時的心率一般以本人最高心率的60％～70％為度。當病人對一定的運動量適應之後再逐漸增加活動量。
（5）急性發作期不宜運動：在急性發作期病人體內已處於缺氧狀態，此時再進行體育活動猶如「雪上加霜」，而積極**並充分體息是緩解缺氧的最好辦法。因此，哮喘病人的體育鍛煉主要在緩解期進行，只要哮喘不發作就應自始至終堅持每日運動。
（6）運動前預防性用藥：有嚴重運動性哮喘的病人應在運動前預防性吸入色甘酸鈉或舒喘靈，吸入5～10分鐘後再進行活動，這樣可以避免大多數運動性哮喘發作。
哮喘病人吃什麼好，哮喘病人吃什麼食物好呢？
病情分析 你好，哮喘病人注意的就是不吃導致病人過敏的飲食，但是一般的話不好自己總結，需要做過敏原檢測才可以判斷，每個人過敏原不一樣。指導意見 除了導致過敏的食物，一般就沒有特殊的禁忌了。注意不要過飽。不確定過敏原的話盡量食物不吃魚蝦蛋奶等。祝你健康。平時應多吃蔬菜水果，如蘿蔔 白菜等，有清肺化痰的作...
哮喘病人需要注意哪些，哮喘病人應注意什麼
過敏性哮喘平時要注意吃些清淡 易消化 足夠熱量的飲食，避免進食硬 冷 油煎食物，不宜食用魚 蝦 蟹 蛋類 牛奶等易過敏食物。平時要喝溫開水，一般進水量要2000ml左右。避免發病的誘因 保持室內空氣流通，避免密封門窗 花草 地毯 皮毛及整理床鋪時塵埃飛揚等。戒菸。防止情緒激動。平時也要注意保暖，可以...
如何對哮喘病人進行急救，哮喘病有什麼急救方法？
哮喘病人最重要的是一定要隨身攜帶一支速效支氣管擴張劑，常用的有沙丁胺醇氣霧劑等等，發作時可以立刻噴霧吸入，讓患者平躺，注意通風，解開衣領和皮帶，有條件的可以吸氧。哮喘患者遇過敏源會突然發作，所以平時一定盡量注意避免接觸過敏源，最重要的是要堅持積極 因為哮喘是慢性進行性疾病，長期反 作降你免疫力，發作...
哮喘病人如何保健，哮喘患者如何進行身體保健
哮喘日常保健 1 支氣管哮喘常為過敏原通過內因而發病，通常吸入花粉 煙塵 羽毛 塵蟎等 食用魚 蝦 花生 牛奶等 接觸油漆 橡皮 染料 化學品等 以及藥物如磺胺藥 青黴素等，均有可能成為過敏原。因此應注意誘發哮喘的因素，除去過敏原。此外，還應預防上呼吸道感染，避免疲勞過度，淋雨受涼或精神方面的刺激，...
哮喘病人適合吃什麼食物，哮喘病吃什麼食物最好
1 生活要有規律，定時休息，保持情緒穩定，飲食定時定量，食物要營養豐富，可多食新鮮水果與蔬菜。據統計，大多數的男性少吃或幾乎不吃水果，這是影響人體健康的壞習慣之一，因此要適量的食用一些新鮮水果與蔬菜，對健康是非常有益的。當然如合併糖尿病的患者就要另當別論了，是不可以吃含糖量高的水果。2 有些患者非常...