1樓：匿名使用者
依據下列步驟可以檢測自己的身材。
一、身材比例的計算步驟
1． 判斷臉形、頭長：把頭髮全部往後梳起，抓起馬尾，讓臉部的輪廓線露出來，判定自己的臉形，再拿尺子由頭頂到下巴（以光頭的比例為準）測量一下臉的長度。
2． 測量身高：量身高，要把頭髮壓平、身體挺直才夠準確。
3． 計算比例：身高÷頭長 = 頭身（這就是所謂的身高比例標準）。
例如：你身高159cm，頭長20cm，那麼159（身高）÷20（頭長）=7.59（頭身），四捨五入後，你可是標準的8頭身哦！
二、 標準三圍的參考尺寸
標準三圍的尺寸可參考表1：
表１ 身高 170cm 164cm 158cm 152cm胸圍 88cm 86cm 84cm 80cm腰圍 68cm 66cm 64cm 62cm臀圍 94cm 90cm 86cm 82cm（注：1英吋=2.54cm）
三、新時尚公式
標準體重（kg）=（身高－100cm）×0.9標準臀圍(cm)= 身高（cm）×0.54標準胸圍(cm)= 身高（cm）×0.
53標準腰圍(cm)= 身高（cm）×0.37標準大腿長(cm)= 身高（cm）×0.3標準小腿長(cm)= 身高（cm）×0.2
2樓：健康新經
乙個人的標準體重是多少？用這個公式就能算出來，對照自己是否標準
計算人體型標準的公式是什麼..?
3樓：薔祀
計算人體型標準的公式是：體重指數bmi=體重/身高的平方（國際單位kg/㎡）
理想體重（kg）=(18.5～23.9)×身高的平方 (單位m)
根據世界衛生組織定下的標準，亞洲人的bmi（體重指標body mass index)若高於22.9便屬於過重。肥胖的世界標準是：
bmi在18．5至24．9時屬正常範圍，bmi大於25為超重，bmi大於30為肥胖。肥胖的亞洲標準：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標準來衡量就不適宜。
比如：日本人當bmi為24．9時，高血壓危險就增加3倍；香港地區的中國人，bmi在23．7時死亡率最低，越高時便開始上公升。專家們認為，亞洲人的肥胖標準應該是bmi在18．5－22．9時為正常水平，bmi大於23為超重，bmi大於30為肥胖。
肥胖的中國標準：我國專家認為，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常範圍上限應該比亞洲標準低些。有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20－22，bmi大於22．6為超重，bmi大於30為肥胖。
擴充套件資料：
目前臨床用體重指數（bmi）來評價：<18.5 kg·m-2者為體重過低，18.
5～23.9 kg·m-2為正常範圍，≥24 kg·m-2為超重；≥28 kg·m-2為肥胖。但應該注意有些bmi增高的患者不是脂肪增多，而是肌肉或者其他組織增多。
如何防止肥胖：
1.適當減低膳食熱量。攝入熱量低於消耗熱量，負平衡時體脂逐步分解，體重逐步下降。
2.用低熱值食品代替高熱食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆製品代替糖多、油大的點心。巧克力、奶油冰激凌、糖果應不吃。
3.在減少糖多、油大、熱值高的食品的同時增加蔬菜、豆類、豆製品等；莖類蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜類蔬菜如冬瓜、西葫蘆等。
4.優先考慮消減主食。主食和肥肉一樣吃得過多都會引起單純性肥胖。
5.逐步減少糖多、油大、營養價值不高的食品，如甜點心、油炸小吃、西式快餐、甜飲料等。
6.補充各種維生素。不邊看電視邊吃東西。不飲酒。
7.有氧鍛鍊，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車、游泳、跳繩、爬樓梯等。
8.建立健康的生活方式，合理營養，積極鍛鍊，充足的睡眠，善於調節心理壓力，保持穩定情緒；不吸菸、不吸毒、不酗酒。
4樓：匿名使用者
人的標準體重計算公式
標準體重（kg）：
①身高》165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105（男）
身高（cm）-100（女）
②北方人=（身高cm-150）×0.6+50
南方人=（身高cm-150）×0.6+48
正常體重：=sw±sw×0.10
超重：=sw+sw×（0.11～0.20）
輕度：=sw+sw×(0.21～0.30)
肥胖中度：=sw+sw×（0.31～0.30）
重度：=sw+sw×（0.31～0.50）
瘦弱：=sw-sw×(0.11～0.20)
嚴重瘦弱：=sw-sw×0.20（及其0.21以上）
男性之標準體重（千克）＝身長（厘公尺）－100
女性之標準體重（千克）＝身長（厘公尺）－102
一、世界肥胖標準
目前全世界都使用體重指數（bmi）來衡量乙個人胖或不胖。計算的方法是：bmi=體重（公斤）除以身高（公尺）平方。
世界隆重組織擬定的世界標準是，bmi在18.5-24.9時屬正常範圍，bmi大於25為超重，mbi大於30為肥胖。
然而，與會專家指出，這個體重標準是根據歐美白人為基準制定的，對亞洲人不一定適用。
二、亞洲肥胖標準
亞洲人體偏小，用bmi18.5-24.9的世界「正常範圍」體重標準來衡量，就不適宜。
比如：日本人當bmi為24.9時，高血壓危險已經增加3倍；在美國的日本人，bmi大於23時心血管病危險就開始明顯增加；香港地區的中國人，bmi在23.
7時死亡率最低，再高時便開始上公升，這說明，體重指數正常上限24.9的世界標準，對亞洲人來說顯然過高。
那麼，亞洲人的肥胖標準應該是多少？專家們認為，bmi在18.5-22.
9時為正常水平，bmi大於23為超重，bmi大於30為肥胖，這樣，亞洲人的正常體重指數上限比歐美人要低2個指數，其差別不謂不大。
三、中國肥胖標準
我國專家認為，中國人雖屬亞洲人種，但體重指數的正常範圍上限卻應比亞洲標準低些，在具體運用體重指數判斷胖與不胖時應區別對待。因為我國人的肥胖有兩大特點：體型小，指數小，肚皮大，危害大。
體型小決定了體重指數的正常上限要低些，一項針對中國人的調查表明，bmi大於22.6的中國人，其平均血壓、血糖、甘油三酯水平都較bmi小於22.6的人地產高，而有益於人體的高密度脂蛋白膽固醇水平卻低。
因此，專家們認為，我國人正常體重指數上限不應大於22.6應比歐美的24.9和亞洲的22.
9還低。
有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20-22，bmi大於22.6為超重，bmi大於30為肥胖。
腹型肥胖比例大是中國人肥胖的特點和潛在危險，國人體重指數超過25的比例明顯小於歐美人，但腹型肥胖的比例比歐美人大。研究中發一，體重指數正常或不很高的人，若腹圍男性大於101厘公尺，女性大於89厘公尺，或腰圍/臀圍比?b style='color:
black;background-color:#99ff99'>的行源笥?.9，女性大於0.
85的腹型肥胖者，其危害與體重指數高者一樣大。
5樓：匿名使用者
較普遍採用的計算方法有兩種：
一種是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)另一種是：
男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)
怎樣計算自己的標準身材？
6樓：風雲人之一我
計算自己的標準身材三種簡易方法如下：1、簡易計算法：1）成 人：
男性：（身高 － 80）×0.7（千克）；2）女性：
（身高 － 70）×0.6（千克）；3）兒童：年齡×2+8（千克）；4）標準體重＋10%屬於正常範圍；超重20％屬輕度肥胖；超重50%屬重度肥胖。
除以上這個計算標準之外，還要考慮骨骼是否粗大，肌肉是否發達，脂肪的肥厚及分布情況。2、bmi體重指數計算法：世界衛生組織（who）公布的bmi計算公式為：
bml＝[體重(千克)／身高(公尺)]/2 ；bml＜18.5為消瘦；bml 在18.5～24.
9之間為正常；bml≥25為超重；bml在25～29.9之間為1級肥胖；bml＞30～34.9為2級肥胖；bml＞35～39.
9為 3級肥胖；bml＞40為4級肥胖。3、腰臀比計算法：腰圍（wc）和腰與臀圍長之比（whr）也是檢測肥胖的指標。
男性腰圍大於85厘公尺，女性腰圍大於80厘公尺，或腰臀圍長之大於8.5，就可視為腹型肥胖。
7樓：問醫生
成年人體重多少才算達標？怎麼計算自己的標準體重指數？
8樓：創意冷知識
足長身高**法 成年的身高=13歲時足長×7。 運用這種方法來**孩子未來的身高更為簡單方便,誤差不超過3厘公尺。
9樓：
計算體重的方法很多，比較合理的是計算體重指數也就是bmi，計算方法是體重指數等於體重除以身高的平方，體重的單位是千克，身高的單位是公尺，正常中國人體重指數在20至24比較適宜。
10樓：戲琪
身高減100乘0.9。望採納，謝謝
11樓：孤舟蓑笠翁灬
較普遍採用的計算方法有兩種：
一種是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)另一種是：
男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。
另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：
北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)這一計算方法，似乎比較適合南北地區中國人。
兒童標準體重的計算，簡便的方法是：
1～6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標準體重(kg)7～12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標準體重(kg)1歲以上：8+年齡×2=標準體重(kg)
12樓：趙建林川
身高-110=體重（公斤）
怎樣衡量乙個人的體重是否標準?
13樓：匿名使用者
國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算（比較適合東方人） 標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg) 標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.
5(kg) 正常體重：標準體重＋-(多少）10％． 超重：大於標準體重10％小於標準體重20％． 輕度肥胖：
大於標準體重20％小於標準體重30％． 中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％． 重度肥胖：大於標準體重50％以上 標準體脂肪：
體重指數bmi=體重（kg）/ 正常女子＝19-24 理想體徵計算法：（身高高度-70）*0.6[單位：
千克] 美容體重計算法：愛美女性們所追求的窈窕身材，就是所謂美容體重了，它的計算方法是，將自己的理想健康體重再減去5千克。這就是對身型更加精益求精的要求，也是現在對**身材的最新詮釋。
完美的身材應該是腰以下的腿長點全身的61.8%，也就是俗稱的**分割。 胸圍＝身高（厘公尺）×0.
535，腰圍＝身高（厘公尺） ×0.365，臀圍＝身高（厘公尺）×0.565。
實際計算得出的指數與標準指數±3厘公尺均屬標準。小於5厘公尺，說明過於苗條（偏瘦）；大於5厘公尺，說明過於豐滿（偏胖）。但職業女模特的三圍標準與此不同，由於職業需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距。
一般女性三圍的比例是：胸圍約等於臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘公尺。通過測量計算，如果發現哪個圍度與標準資料有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。
因為針對性的健美運動能加強「三圍」的協調發展，防止比例失調。此外，健美鍛鍊還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利於整個體格的健美。 另乙個方法：
乙個科學且方便的公式可以幫你了解胸部的大小與身體比例是否恰到好處。先測出胸圍(單位：厘公尺)，再測出淨身高，然後開始計算。
胸圍／身高＝？得出的結果就是自己胸部的大小係數了。根據結果，看看相應的判斷吧。
胸部較小：係數小於0.49 標準指數：
0.5至0.53 美觀標準：
0.54至0.6 胸圍過大：
係數大於0.6
我身材怎麼樣，我的身材怎麼樣啊？
屬於微胖型。微胖界身材不存在好與不好一說，只存在對不對眼問題！因為現實中有很多人都喜歡女人微胖。只是注意微胖到胖 肥僅一步之遙！胖 肥的話確實不受大部分人親萊。瘦 骨感女人在現實中其實不見得人見人愛！感覺已經有點胖了 瘦下來應該會挺好看 你這樣算是微胖吧 不過想減就減 別在意別人的目光 但是身體是自...
我這個身材怎麼樣，我的身材怎麼樣啊？
你這個身材一看就是經常健身的，身材很棒，希望能一直堅持下去，年齡的話，為我感覺40出頭 身材真心不錯！胸肌和腹肌很明顯！很讓人羨慕，應該下了很長時間功夫吧。向你學習！請繼續努力，過一段時間，曬出更完美的 我個人感覺你得有28歲以上。看著是個經常鍛鍊身體的男生。從 上來看，你有6塊腹肌。是很多女孩喜歡...
怎麼樣身材是最好的，怎麼樣才能讓身材變好？
要勻稱，身高的比例協調是最好的.我3個月瘦了12斤 要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減乙個地方的 最重要的是2點 1，不吃油 吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天 比較容易 冬天生吃太冷 豬肉...
這身材怎麼樣
身材過於偏瘦，纖細了，應該多鍛鍊，把肌肉緯度撐大點。男生標準身材對照表 標準身體計算公式 理想體重 千克 身高 cm 150 0.6 50 好 肥胖度的計算 肥胖度 實際體重 標準體重 標準體重 理想體重 千克 身高 cm 150 0.6 60 男子 標準身體計算公式 北方成年人理想體重 千克 0....
這侽的身材怎麼樣，這侽的身材怎麼樣？
男生標準身材對照表 標準身體計算公式 理想體重 千克 身高 cm 150 0.6 50 好 肥胖度的計算 肥胖度 實際體重 標準體重 標準體重 理想體重 千克 身高 cm 150 0.6 60 男子 標準身體計算公式 北方成年人理想體重 千克 0.6 50南方成年人理想體重 千克 0.6 48計算一...