1樓：陽光趙大地
左肩膀痠痛，首先要考慮肩周炎的可能性。尤其是在勞累之後，會誘發區域性肩關節的疼痛，有時候會伴有上肢活動受限。可以選擇理療、熱敷、針灸，必要的時候口服消炎鎮痛的藥物進行**。
另外，冠心病、心肌缺血，也可以表現左側肩部的痠脹疼痛。這是一種合併有心前區疼痛的牽涉性疼痛，尤其是在飽食勞累之後會誘發心肌缺血。還有一部分病人是肺部的疾病，比如肺炎、肺癌導致左側胸膜的侵犯，也可以有肩部的牽涉性的痠脹疼痛。
2樓：
左肩膀痠痛，有的時候會是心臟有問題，這不能忽視，要去醫院做乙個檢查，緩解肩部疼痛的小妙招，就是每天要活動，要做一下肩關節的運動
3樓：
你現在的左肩痠痛應該就是肩周炎了。醫生說過:多數人在50歲左右，都會有肩周炎的，要想不疼痛，多做拉伸運動，只要裡邊拉開了，也就不會痛了。
4樓：學徒工譖諶
左肩膀酸，有時左手也算，考慮是頸椎病導致的。與頸部長時間乙個姿勢，尤其是長時間低頭看書，看手機或者看電腦有關係。最好到正規醫院頸椎核磁檢查。平時避免長時間低頭，頸部可以理療。
左肩膀痠痛是怎麼回事？緩解肩部疼痛的小妙招有哪些？
5樓：古方紅糖
跟瑜伽老師學的快速緩解肩膀痠痛的小妙招！！工作長期對著電腦，恨不得一天都是乙個姿勢，肩膀怎能受得了？沒關係，教你乙個小妙招，快速趕走痠痛，在辦公室一樣可以做哦~
你自己以及你自己的胳膊和腿就可以了
第乙個動作，兩腳分開與肩同寬（之後腳就保持這個姿勢就ok啦），兩臂側平舉，手心向下，整個胳膊盡量向手指的方向延伸。（如圖所示，呈九點十五的角度）
請點選輸入**描述
第二個動作，整個胳膊直直的向上抬（如圖，呈十點十分的角度就可以了）除此之外任何乙個部位都不要有變化（當然啦，你是可以眨眼睛的）
請點選輸入**描述
然後就（九點十
五、十點十分）（九點十
五、十點十分）（九點十
五、十點十分）。。。有節奏的做下去，節奏感不強的人可以魔念咒語（九點十
五、十點十分）（九點十
五、十點十分）（九點十
五、十點十分）。。。乙個括弧是一組動作，總共做70下。然後放下你的胳膊，恢復正常人就可以了，這時你會感覺到肩膀部位的血液在血管裡嘩嘩的流啊，超級舒服。
（喏，看圖，為了能讓你們深刻理解 我也是操碎了心）
請點選輸入**描述
end注意事項
整個胳膊一直是向手指方向延伸的狀態，並且胳膊和手是一條直線
6樓：匿名使用者
你這是肩周炎，肩周炎又稱冷凍間肩，黏連性肩關節炎，肩周炎約1/4的患者在一年內有自癒傾向。肩周炎的**有以下幾種方案。
第一，指導患者進行肩關節各個方向的功能鍛鍊，同時可配合熱敷、理療等方式進行**。若疼痛明顯，可口服非甾體的抗炎鎮痛藥物應用。
二、如果疼痛相對來說比較侷限，可採取放射式衝擊波**以及藥物的區域性封閉**。
三、若非手術**無法緩解，建議行肩關節鏡下的微創手術**。
7樓：帶著宿命走輪迴
1.肩胛骨內收運動。患者採取坐姿或站立，先放鬆肩膀，接著逐漸把兩邊肩胛骨向內、向下用力，促使兩邊肩胛骨靠近一點，運動過程中不要聳肩。
2.鐘擺運動。採取坐姿或站立，肩膀放鬆，手握礦泉水瓶，再向前、向後擺動，幅度由小到大，來放鬆肩關節。
3.木棍運動。患者可先平躺，雙手掌心向上，握住棍子兩端，接著逐步往上舉至極限的角度，停留約10秒後再慢慢放下來；雙手掌心向上，握住棍子兩端，然後兩手肘彎曲呈90度，接著逐步將棍子往受限角度的關節方向移動，大約停留10秒後，再慢慢放鬆。
4.肩關節外展運動。患者可採取坐姿，肩膀放鬆，將受限關節的手臂放在桌上，手肘彎曲呈90度，再逐步將前臂往上抬，一直抬到受限角度後，停留約10秒，再慢慢放下來。
注意，必須等前面3個運動結束後，再做這個運動。5.可以試用享貼膏藥進行**，能夠最大程度的緩解肩膀痠痛。
在貼上享貼約6個小時，享貼裡面的有效成分能夠最大程度的滲透到**裡面。作用於肩膀疼痛處。在6個小時的持續貼敷。
就能夠感覺肩膀痠痛症狀完全緩解。
8樓：健康
左肩膀痠痛是怎麼回事？多數是頸椎病導致。這是由於頸椎間盤突出，骨質增生，擠壓刺激神經引起支配區域的麻木、疼痛等表現。
出現這種情況，是及時到醫院檢查就診，明確病情後積極**。如果是頸椎病引起，可以服用頸復康顆粒。快速緩解肩膀痠痛的小妙招有以下幾點：
1、輕輕搖晃肩膀，具體來說，用大拇指以外的四個指頭按住肩膀，像是在杆麵糰般，以1秒3次往返的節奏搖晃，最少持續30秒； 2、保持溫熱可以快速消除僵硬； 3、有僵硬的感覺立刻深呼吸； 4、伸展操非常有療效，像擴胸一樣把雙肩往後拉：手肘盡可能向後延伸，兩邊肩膀像是要在背部會合一樣用力伸展。手臂交叉遠離肩甲骨：
兩手在胸前交叉，像是要離開肩甲骨一樣，盡可能伸向遠方。 5、改善「姿態」，長時間保持同乙個坐姿，必定會導致腰痠背疼;但如果本身電腦放置的位置，桌椅的高低，以及工作作息有問題的話，無疑會讓情況變得更糟。 6、按摩穴位，自己的手法自然跟專業醫生無法相比，但在指示位置上按到痠脹的感覺，就應該是找對了穴道，然後輕重適度地揉壓50下即可。
9樓：柑橘客
肩膀痠痛可能是頸椎病引起的，長期伏案工作是導致頸椎病發作的乙個常見誘因，在現代白領族群中很常見。左肩膀痠痛是怎麼回事？多數是頸椎病導致。
這是由於頸椎間盤突出，骨質增生，擠壓刺激神經引起支配區域的麻木、疼痛等表現。出現這種情況，是及時到醫院檢查就診，明確病情後積極**。如果是頸椎病引起，可以服用頸復康顆粒。
快速緩解肩膀痠痛的小妙招有以下幾點：
1、輕輕搖晃肩膀，具體來說，用大拇指以外的四個指頭按住肩膀，像是在杆麵糰般，以1秒3次往返的節奏搖晃，最少持續30秒；
2、保持溫熱可以快速消除僵硬；
3、有僵硬的感覺立刻深呼吸；
4、伸展操非常有療效，像擴胸一樣把雙肩往後拉：手肘盡可能向後延伸，兩邊肩膀像是要在背部會合一樣用力伸展。手臂交叉遠離肩甲骨：
兩手在胸前交叉，像是要離開肩甲骨一樣，盡可能伸向遠方。
5、改善「姿態」，長時間保持同乙個坐姿，必定會導致腰痠背疼;但如果本身電腦放置的位置，桌椅的高低，以及工作作息有問題的話，無疑會讓情況變得更糟。
6、按摩穴位，自己的手法自然跟專業醫生無法相比，但在指示位置上按到痠脹的感覺，就應該是找對了穴道，然後輕重適度地揉壓50下即可。
10樓：匿名使用者
左肩膀痠痛是怎麼回事？多是由於頸椎病引起。該病以頭暈、頭痛、頸項僵硬、肩背痠痛、手臂麻木為主要表現，具有漸進和反**作的特點。
**該病應以扶正祛邪為基本原則，採取祛風除濕，通絡止痛，活血化瘀，益氣養血等方法，臨床常用頸復康顆粒。另外，也可以做一些緩解肩部疼痛的活動，例如手指梳頭、手掌搭肩、抓椅下蹲等。日常頸椎病患者需定時改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結合。
抬起頭並向四周各方向適當地輕輕活動頸部，不要老是讓頸椎處於彎曲狀態。伏案工作不宜一次持續很長時間，超過2個小時以上的持續低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內的高壓在短時間內得到有效的恢復緩解，這樣會加重加快頸椎的退變。
左胳膊痠痛，左肩疼痛是怎麼回事？如何**？
11樓：匿名使用者
肩膀疼痛是生活中是十分多見的現象，尤其是長期勞累、使用電腦，但同時版也不能忽視其它
疾病的侵害，需提權早防治。左肩膀疼，可能與以下疾病有關：
1、左肩膀痠痛的原因大多數是肩袖損傷，幾乎佔據所有肩痛患者的一般以上，肩袖損傷是由於肩關節骨刺、退變或者是外傷引起的肩部肌肉組織，特病變，表現為無力，疼痛的部位侷限，肩部的活動的範圍是正常的。
2、肩周炎：作為常見骨科疾病，肩周炎是肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎症，與肩部不活動僵硬等有關，多發於50歲左右，所以又稱「五十肩」。
其主要表現為肩部全範圍的疼痛，疼痛面積大，且難以指出明確的疼痛部位，肩關節與手臂各個方向的活動均受限。出現肩膀疼痛的情況，也不用太擔心，可及時外yong（喵。 父的。
養生。 貼）區域性外fu即科。還有平時的運動也是不可少的，注意堅持。
希望對你有幫助
12樓：青島天道中醫
目前，對肩周炎主要是保守**。口服消炎鎮痛藥，物理**，痛點區域性內封閉，按
容摩推拿、自我按摩等綜合**。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法鬆解，以恢復關節活動範圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在區域性痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有區域性痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行**。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。
13樓：阿k第七季
病情分析：可能
bai有頸椎病du，或者肩周炎可能，如果僅僅有zhi左胳膊痠痛dao，左肩疼回痛的話，後者可能性大意答見建議：做個頸部的mri，肩部x片，提供下鑑別診斷，肩周炎的話，減少勞動，功能鍛鍊患肢體，會自癒的，也可用一些區域性用的藥物，如止痛之類的
肩膀痠痛如何**
14樓：碩碩情感學
3，辦公室如果長期久坐的話，那麼這個時候下班之後，更應該堅持運動，調節自己的肩膀狀態，緩解痠痛感。其實對我們來說，如果在辦公室裡面長時間久坐的話，那麼下班之後更應該堅持運動，主動的做一些伸展運動，調節自己的肩膀狀態，這樣的話可以緩解鬆動感，而且會讓自己更加的有精神。
其實對我們來說，大多數時候在辦公室裡面長期久坐確實會引起肩膀痠痛，而且這是很正常的一種現象，正因如此可以間接的站立起來，釋放自己的肩膀，另一方面也可以在下班之後做一些必要的運動，緩解自己的肩膀痠痛感。
15樓：枝豬精
大部分人睡覺時，都採側睡，不過，觀察發現，側睡與肩膀痛息息相關，在十個肩膀痛的病人當中，九個人側睡。如果能養成仰睡習慣，就可大幅減少五十肩等肩膀痠痛困擾。
長期某些不良姿勢，容易引發肩膀痠痛，例如，使用滑鼠，手肘懸空，以及睡覺時採側睡姿勢，如果睡姿持續錯誤，肩膀被壓迫，就可能引發五十肩、肌腱發炎、鈣化性肌腱炎等問題。
一名中年女性上班族就是典型個案，工作時必須手握滑鼠、使用計算機，手肘位置經常懸空。回家後又忙著做家事，半年前肩膀出現痠麻症狀，當時不以為意，認為不用**，自己就會好。
兩個月前，手部痠痛更嚴重，這才就醫，檢查發現，年紀還不算大的她居然罹患了五十肩，須持續接受針灸及復健等**。肩頸痠痛的患者如果延誤就醫，將會越來越痛，連一些簡單的動作也做不了，接著沾黏以及肌肉僵硬，連肌肉神經都受到影響。
經醫師確診後，除了西醫的止痛藥物、復健之外，中醫常用的針灸**也可明顯改善症狀。臨床使用肩三針進行區域性**，當下的疼痛都可以獲得改善。
不過，人體結構複雜，如果肩頸持續痠痛超過一年，甚至更久，就不是單一部位所引起的問題，在首次針灸**後，必須視病情給予第二次或第三次針灸**，針扎陽陵泉、陰陵泉等下肢的穴位，才能事半功倍。
至於如何避免肩頸痠痛？這裡建議不要再側睡，門診觀察發現，在十個肩膀痛的病人中，九個人習慣側睡，只要改變這個習慣，疼痛會緩解非常多。
另外，平常應該常練習復健運動，也就是一般俗稱的拉毛巾，肩膀痛的這一側手部往後延伸，另一邊手臂也跟著往後伸出，雙手僅握著毛巾，盡量抬高到肌肉緊繃，這時不痛的這乙隻手，再往上拉，直到痛的這一側肩膀有些緊繃，此時暫停半分鐘，雙手放下，十次算一回合，一天最好做上二至三個回合。
兩邊肩膀很痠痛怎麼回事，肩膀兩邊痠痛怎麼辦？有什麼好方法
將琴代語兮 頸椎病造成肩膀痠痛是因為頸椎的改變壓迫神經，而肩周炎造成肩膀痠痛則是因為肩膀肌肉長期僵硬導致的無菌性炎症。這兩個病較輕時可以 一旦發展到後期就很頑固，建議你不要坐視不理，任其發展。針灸和推拿的效果很好，但是最好是到正規的三甲中醫院接受 另外，的同時注意工作時的坐姿，以及每隔一段時間就活動...
天氣一變肩膀關節處就痠痛是怎麼回事
你好，根據您的諮詢建議注意休息。另外建議烤電以及針灸按摩緩解疼痛。另外就可以服用三七傷藥或者氯唑沙宗片以及芬必得膠囊。必要時可以封閉注射 祝早日 天氣變化為什麼關節或者肌肉會疼痛？發燒過後，全身痠痛，尤其是肩膀關節部位開始痠痛怎麼回事？怎麼 5 多喝水，記好了，有病的時候一定要多喝水，讓身體裡面病毒...
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腰痛是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的乙個症狀，又可作為獨立的疾病，可見於現代醫學所稱之腎病 風濕病 類風溼病 腰肌勞損脊椎及外傷 等疾患。腰痛的 多為感受外邪 腎虛精虧 年老多病 閃挫跌撲 氣血淤滯所致。臨床表現為 寒濕型有腰部冷痛，痠脹重著，轉側不利，陰雨天加劇等特徵。濕熱...
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造成腰疼的原因有許多,你需要到醫院進行檢查,確診 進行對症 才對.我估計腰錐間盤突出的可能性比較大 這應該算是你做 程式設計師 的職業病 建議要勞易結合 抽時間活動這樣也可以提高你的工作效率 後腰痠痛是怎麼回事？怎麼處理？老是腰脹痛是怎麼回事 腰經常痛是怎麼回事？後腰右側腎部疼痛請問是怎麼回事 如果...
腰桿痛咋辦？請問腰桿痠痛，是怎麼回事啊！
坐的時間太長，日積月累才會痛，快速緩解，只有推拿，盡量上網不要很長，要不然不但腰桿痛，頸椎也會痛，不要坐的太久了！沒事起來多活動一蛤！切醫院檢查蛤腰桿嘛！請問腰桿痠痛，是怎麼回事啊！說那麼多不累嗎 基本是腰肌勞損所致！多鍛鍊 貼貼膏藥就可以！沒什麼事的！腰痛的消除方法 要消除腰痠腰痛，首先就要在坐 ...