長痘痘不能吃什麼，長痘痘不能吃什麼食物

1樓：匿名使用者

刺激性食物

臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，在生活中刺激性食物到處都有，想蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調，為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。

長痘痘不能吃什麼

菸酒類食物

菸酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸菸喝酒，易造**體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，建議有吸菸喝酒的愛美人士盡量戒了吧！

長痘痘不能吃什麼

高油脂食物

很多人都喜歡油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對於易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負擔，由於油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘！

長痘痘不能吃什麼

高醣類食物

冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多mmgg的最愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長！建議少食用含糖量高的食物！

長痘痘不能吃什麼

精細的食物

現在的工業越來越發達，各種各樣的食物都變得越來越精細，很多人都不喜歡吃粗纖維的食物，而選擇使用經過精細加工的食品，這些精細的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒！

長痘痘不能吃什麼

黑色的食物

黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉澱，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤!為此，建議長痘痘的愛美人士在痘痘快要好的時候，盡量不要使用這類食物！

2樓：我愛鬼鬼忻懸樑

長痘痘不要吃的東西主要有：燒烤，油膩食物，上火食物，海鮮之類的食物。

你現在的狀況還是長痘不久，盡快把它消除掉，時間拖長了會變成頑固痘痘，就比較難去除了。我以前也是長幾年痘，一開始不在意，反反覆覆，搞得花了很多心思才把它消掉。去除方法分享一下：

a、用溫和植物型樸芝蘭去痘產品，包括這幾個成份是最有效的：法國橙花、玻尿酸、甘草、燕麥多肽，其它型別的我也試了不少，基本沒什麼幫助。

b、睡眠好，多喝水，多吃青菜水果，粗糧。

c、精神壓力小些，多運動。

d、不要擠痘痘。

以上堅持做到了，像你這種痘痘應20天就可以消除了，小小經驗希望能幫到你。

3樓：酈致美膚團

痘痘肌建議不要喝含糖飲料，牛奶、巧克力和冰淇淋要少吃，它們都是容易導致長痘或加重痘痘情況的。

4樓：**管理師麗姐

痘痘肌不能吃什麼，長痘痘不可以吃什麼？痘痘肌真是傷不起啊，滿臉油光、黑頭多，粉刺多、毛孔粗大、長痘痘等，這也罷了，可是，吃東西還要忌口是不是感覺我們生活中都缺失了很多的樂趣？

5樓：夷雰養晨希

痘痘是青春期正常的現象，不用緊張。平時的飲食中，少吃辛辣刺激的食物，可以緩解痘痘增長。每天多喝大量的溫水有助於提高新陳代謝，使痘痘早日消退。

平時潔面的時候多注意去油和保濕，既能減少痘痘又能避免痘痘結巴。雞肉最好不要吃，多吃蔬菜水果

6樓：小肥豬的大錢袋

不可以吃濕熱的食物，有：牛肉，蛋，海鮮類，茄子，豬手。當然了，你也是不可以吃煎炸類的食物哦。親，有**問題的女孩要戒口哦，這是很重要的。

7樓：這大雄沒a夢

刺激性食品，也不要油膩和太甜。我是油性**，痘痘受害者。如果飲食方面控制不了，或者繼續長痘，最好準備一直蘆薈膠，之前人家介紹我一直不肯用。

去年用過之後真心覺得好，基本不留疤，不過對之前的痘印修復能力比較差，剛長的痘痘完全沒壓力。

8樓：cosplay粉

像燒烤這種上火的東西呀，你想好快點，再用點pureslan全效，有空敷點水膜，這樣下去乙個月就能好了。

9樓：

辛辣食物，海鮮，太油膩的，還有碳酸飲料都不行。建議每日喝無糖蘇打水或者蒸餾水，平常清淡為主。

10樓：李時珍

刺激性食物，蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調，盡量不要食用。

菸酒類食物，菸酒易造**體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病！

高油脂食物，油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這類食物易給人體帶來負擔，由於油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘！

黑色的食物，黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉澱。

11樓：資深護膚專家

長痘痘的人不能吃辛辣的食物、不要喝酒、抽菸，不要隨便大補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸等是容易誘發長痘痘的。

忌肥膩厚味中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

忌辛辣溫熱因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡**。同時含刺激性的咖啡、性燥熱的狗肉等也要避免食用。

長痘痘不能吃什麼食物

12樓：iam神之寵兒

1、少吃辛辣食物

辛辣刺激、燥熱性的食物，如辣椒、蔥、蒜、生薑、花椒、桂皮、韭菜及油煎、燒烤食品等。

2、少吃油膩食物

如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

3、不能吃腥發之物

如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

4、不能吃補品

補藥大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡，所以不提倡臉上長痘痘的人食用。

5、少吃高糖食物

如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。

13樓：怪力阿猛

長痘痘到底是最不該吃辣，還是最不該吃糖呢？聽聽阿猛的護膚小科普吧！

14樓：紫涵小仙

長痘痘不能吃以下食物：

1、忌肥膩厚味，中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

2、忌辛辣溫熱，因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡**。應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等；應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會刺激內分泌紊亂。

3、忌易上火的水果，像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，長痘痘朋友要少吃。

4、不喝咖啡、酒、濃茶。由於長痘本身內分泌水平就不平衡，而咖啡對內分泌系統是有極大影響的，建議最好不要喝咖啡。這類飲品如酒、濃茶均不宜飲用。

5、遠離甜食，冷凍物品。甜食、冷凍物品會刺激內分泌。

6、遠離香菸。因為大量吸菸會使油脂分泌旺盛。

7、長痘痘很可能和飲食不當有很大的關係，不想長痘要改變不良的飲食習慣，多吃能促進體內血液變成鹼性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。

臉上長痘痘吃什麼好要注意兩點：多吃膳食纖維多的食物和補充維生素。

膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢，，清除體內毒素，因為體內毒素易助長痘痘。含膳食纖維豐富的食物有：糙公尺和胚牙精公尺，以及玉公尺、小公尺、大麥、小麥皮（公尺糠）和麥粉（黑麵包的材料）等雜糧；此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。

此外，預防痘痘適當補充維生素也非常重要，其中，適當補充維生素a 能有效控制**皮脂腺分泌、減輕表皮細胞脫落與角化的作用，而富含維生素a的食物主要有：黃豆、茄子、白菜、蘿蔔、菠菜、大蔥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿等。

其次，適當補充維生素b 對防治青春痘的也非常有好處，其中的維生素b2能有效抑制脂溢性皮炎的發生，維生素b6是脂肪代放映機中必需輔酶的重要成分，而維生素b1有幫助消化的作用。多吃一些富含b族維生素的食物，尤其是富含維生素b2、b6的食物，比如像動物肝臟、蛋類、紫菜、黃豆、豌豆、酵母、雞、牛、瘦肉、胡蘿蔔、香蕉、葡萄等，都非常適合防痘時食用。

15樓：蹉蘊和鄞林

不可以吃辣的,最好多吃些水果之類的

1.用茶葉水(溫熱的)塗在痘印處.

2.每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋。

3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素(如果覺得維生素va,vc,ve等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維它。

4.早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,然後早晚吃**血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六塊錢一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!

5.多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢?

維他命c食物,士多啤梨,奇異果含極豐富維他命c,提子,西柚也是。

避免吃刺激及深色素的食物,例如咖啡,奶茶,木瓜。我建議由內到外**會比較有效。可試用粗鹽在面上輕輕打轉地磨,約2分鐘,洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。

ps:個人認為,茶水最好用綠茶水,因為綠茶有消炎的作用。有dd的mm可以用綠茶水噹爽膚水用,對dd很有效果呢!

va可以促進**修復,增加彈性,vc,可以美白,說不定還可以淡化豆印呢。ve,可以防止氧化。

要消除痘印痘疤需要比較長的時間和耐心.充足的睡眠,不要經常熬夜,不吃辛辣\有刺激性的食物,多喝水,多吃含維生素的水果.對恢復**有很大的幫助

李醫生的神奇暗瘡水挺好的~適合快速去痘

但不要長時間用,聽說含酒精

戰痘招數:

注意面部清潔:常用溫水洗臉。因為冷水不易去除油脂,熱水促進皮脂分泌,不要用刺激性肥皂,做好保濕工作,使**油水平衡;

合理的飲食:多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、醣類和總辛辣等刺激性食物,保持不便通暢;

不要用手擠壓痘痘,以免引起化膿發炎,膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著,影響美觀;

**:根據痘痘的多少,每天1-2次飲服專門為現代人追求身體健康心態良好的養顏美膚的願望研究開發的大印象珍珠美膚茶,起活血化瘀,調理氣血,改善迴圈,促進代謝的作用,達到祛痘的美顏的效果。

勞逸結合,保持精神愉快,保證每天8-10小時的晚服,拒絕熬夜,對痘痘**十分有益。

16樓：圖門雁戴燕

高糖高脂飲食。長痘學名痤瘡，是毛囊的慢性炎症**染，與毛孔角化過度阻塞，皮脂腺分泌過多，痤瘡丙酸桿菌感染三者相關。高脂高糖飲食如西瓜、哈密瓜、肥肉等容易引起機體氧化應激，皮脂腺分泌過度，有加強炎症可能。

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