1樓：來自歸墟聲音
脾胃不好的人一般比較固執。平時遇事容易看不開，而且好挑剔難滿意，喜歡較真。這些都是脾胃不好的人好思慮的主要原因。
最後實在想不明白就會報怨多疑，一生多累。另外為了取得別人的信任，經常費盡心機自圓其說，搞得很累不說，往往事與願違，留給別人的感覺卻是虛偽妄言，蠢笨蠻橫，說話欺人。那麼要想脾胃好就要做到：
誠實守信，戒妄語，認因果，別人壞是別人的因果，你不要怨他，也不要替他著急。
2樓：大魚
可以的，但是體質不適合的人吃姜可能會上火。你可以試試金花坑春砂仁，化濕開胃，溫脾止瀉的。
3樓：支文宣
脾虛胃寒，脾主運化，脾虛運化不利，水濕就會停滯體內，所以要想祛濕，一定要在祛濕的基礎上健脾，才能從根本上去除濕氣。久戰秘藏丸從根源上趕走濕氣，那些虛胖的贅肉也跟著消失，整個人神清氣爽
4樓：小丁創業
解決脾虛胃寒濕氣重，就需要多參加有氧運動，例如慢跑。因為有氧運動可以強健人體的內臟功能。吃薑會有效果，因為吃姜具有暖脾胃的作用。
5樓：瓶子尷聊
以下幾類人非常適合每天吃幾片姜：a、 常吃寒性食物，脾胃虛寒，可吃生薑來中和，生薑溫脾胃，幫助消化。b、 如果胃部不好，腹痛、腹瀉的患者在熱天常因細菌活躍和飲食不當而出現腹痛和腹瀉。
生薑可以用來殺菌解毒。對於輕度腹瀉，喝一碗生薑湯可以起到緩解腹瀉的作用。c、 陽虛體寒，溼重者，這種人缺乏陽氣，很容易受涼，身體水分重。
生薑溫中散寒，能幫助身體出汗，增強陽氣，排出體內水分，對於預防空調疾病有積極作用。所以脾虛胃寒濕氣重的人，吃姜是有效果的。
6樓：墨墨天予
常吃冷食，脾胃虛寒者，可以吃薑來中和一下，生薑溫脾胃、助消化。陽虛體寒，濕氣重者，這類人缺少陽氣，很容易受寒，體內濕氣又重。生薑溫中散寒，能夠幫助身體發汗，提公升陽氣，排出身體中的濕氣。
7樓：養生小水果
生薑既然有那麼多作用，那我們應該注意些什麼呢？陰虛火旺和糖尿病的朋友都不應該長時間食用生薑，中暑和風熱感冒也不能服用生薑，不然只會讓病情更加嚴重。生薑屬於熱性事食物，容易上火的朋友在夏天也不應多吃，平時我們做菜或者煲湯時候放幾片生薑即可。
體內寒氣重怎麼調理
8樓：
寒氣重,是陽虛寒侵所致,血熱則是陽氣妄行於血分的表現
嚴格的說，寒氣侵入人體時，人體只有外表緩慢的變化，並沒有不舒服的症狀或感覺，多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。存在身體不同部位的寒氣排出時，症狀都不一樣，當然應變的對策也就不同。
因此，明白了寒氣的原因之後，最重要的就是要學會正確的處理並了解寒氣排出的症狀。
如感冒，感冒的症狀出現並不是由於身體變弱了，相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的症狀。許多從來不感冒的人，並不是身體真的很強健，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，才沒有任何不舒服的症狀產生。許多臉色黑而幹，明顯肺虛症狀的人，都是很多年沒有感冒的經驗，這種人從外表的症狀顯現出身上的寒氣很重，卻沒有能力排除。
這種沒有能力排除寒氣的人，使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出。這種情況的人要想排除體內的寒氣，只有先養足血氣，通過日常保養(經絡鍛鍊以及改善生活習慣)來調養自已，血氣得到提公升後，才有可能將體內的寒氣排出。
相信很多朋友都不知道，
如何判斷自己體內是否有寒氣?
但是，很多女性一到冬季，
就會出現手腳冰涼的現象，
這算不算體內寒氣重呢？
專家表示，體內有寒氣的人臉色容易不好，過於蒼白或者過於暗沉都是體內有濕寒的表現。
一般來說，人們流的汗都是熱的，如果你流的汗是涼的，那麼也說明體內有寒，經常莫名其妙感到腹痛、腹瀉，手腳常年冰涼也是寒氣重的反應。
但是，體內寒氣重的症狀有很多，上面提到的幾個表現只能輔助大家判斷自己是否帶有濕寒，想要更加了解自己體內的寒氣重不重，還是建議大家尋求專業醫生的幫助。
那麼體內寒氣重應該如何祛寒呢？
1、生薑能祛寒
大家都知道，生薑能有效預防寒氣入侵身體，所以體內有寒氣的人不如在生活中多吃一點生薑來祛寒，建議朋友們可以用生薑煮成生薑水飲用，堅持每天喝一杯就能看到效果。
2、泡腳能祛寒
秋冬時節很多人會選擇泡腳來養生，那麼泡腳是否也有祛寒的功能呢？專家表示，用熱水泡腳確實有祛寒的效果，如果在熱水裡加一點對症的中藥還可以起到調理身體的作用。
3、按摩能祛寒
按摩可以起到排汗的作用，從而達到排出體內寒氣的效果，而且按摩還能疏通人體內部氣血不通暢的經脈，所以當我們感到體內有寒氣的時候可以通過按摩來調理身體。
體內有寒氣吃什麼食物好呢？
烏雞湯材料：烏雞、枸杞、高良薑、陳皮、紅棗、大蔥、料酒。
做法：烏雞洗淨之後切塊，先用沸水焯一遍備用；大蔥切段，陳皮與高良薑用紗布包成藥包備用；鍋裡加清水把藥包跟烏雞塊先放進去煮沸，然後加料酒、蔥段、枸杞、紅棗燉熟即可食用。
羊肉湯材料：生薑、羊骨（羊排）、枸杞、山藥。
材料：生薑切片備用；山藥去皮之後滾刀塊，羊排切成塊與生薑片、山藥、枸杞一起放進鍋中，大火煮開之後用小火燉熟。
紅豆粥材料：紅豆、大公尺。
做法：紅豆提前洗淨，用清水泡發；大公尺洗淨備用，泡發的紅豆先用清水煮開，然後加進大公尺煮熟即可食用。（可根據個人口味加糖或者鹽調味）
9樓：集之達含雙
體內有寒氣的體質屬寒型，怕冷,總要比別人穿許多衣服,還有舌苔總是白白的。
體內陽氣虛的表現,夏天天氣炎熱一般不會有症狀,而冬天寒氣重,本來就陽虛,陽氣不能到達四肢而出現的四肢冰冷,以雙下肢為重這是中醫講的陽虛證，如果夜尿多是腎陽虛，用金匱腎氣丸，如果大便不成形，一天二三次且形體偏瘦，可以用補脾益腸丸。
在吃藥的同時一定要加強體育鍛煉，這樣才能標本兼治。如跑步、跳繩、陳式太極拳等等。
脾胃虛寒證是由於素體脾氣虛，或脾虛日久，波及脾陽，使脾陽也虛。或貪食生冷，損傷脾阻，導致脾陽虛不能溫暖胃腸，寒氣自內而生的病證。慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸收不良症候群、潰瘍性結腸炎常出現或伴有脾胃虛寒證。
1.脾胃虛寒證的臨床表現及宜忌食物
臨床表現：
胃痛或腹痛隱隱、喜暖喜按、空腹時痛甚、進食後痛減，泛吐清水，納食不香，精神不振，倦怠乏力，手足發冷，大便溏稀，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。
宜食食物：性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈公尺、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。
忌食食物：
性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯公尺等。
具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿蔔、薤白、香菜等。
2．食療參考方
a.紅棗秈公尺粥：大紅棗7枚、秈公尺50克，共同於清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。
b.肚絲湯：牛肚或豬肚洗淨後，用清水煮沸3分鐘後撈起，倒去原湯，再加入乾淨清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透後再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮薑三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。
c.茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮雞肉50克、剁碎，兩者攪拌均勻，加入適量鮮薑汁、花椒粉、味精、鹽、香油，拌勻作餡；以和好的小麥粉發面擀皮，置餡於皮中，捏成包子，於籠上旺火蒸20分鐘即好，熱食。
脾胃虛寒型腹痛，臨床可見腹痛綿綿，時發時止，痛處喜按，得溫則舒，得熱食暫緩，腹軟喜按，面色fde0白，精神倦怠，納食減少，吃多後腹脹，大便稀溏，舌質淡，舌苔薄白，脈沉弱。治以溫補脾陽，緩中止痛。方選溫中湯加減，藥用高良薑、乾薑、益智仁、白芍、香附、肉桂、砂仁(後下)、元胡、炙甘草。
水煎，日1劑，分3次溫服。若食慾不振，加陳皮、焦山楂、神曲；口泛清涎，加山藥、烏藥；倦怠乏力，加黃芪、黨參；面黃唇淡，加當歸、川芎；肢冷便溏，加附子
是否有胃病,請行胃鏡檢查,以確診.忌生泠凍食物,服溫陽補氣的中藥較好.胃酸多可服制酸劑
10樓：委滌濮興為
首先你要明白，寒氣重是什麼概念，誰告訴你的，不要亂聽江湖術士或者自己主觀臆斷中醫的理論並不是三兩句話就能說明白的，診斷液需要四診合參才行
每天泡腳
泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱.
如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好.
有氧運動
慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液迴圈,但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會「發洩陽氣」,起到相反的作用.
穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持乾爽舒適.
進補熱量食物
天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補.北方冬季寒冷,可補溫熱食品,如牛,羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和,應清補甘溫之味,如雞,鴨,魚類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨,荸薺等.
保證充足睡眠
每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利於儲藏陽氣,陰精蓄積.
按摩手腳心
有時間的時候可以經常揉搓手腳心,以改善末端血管的微迴圈狀況,並具有手腳溫暖的效果
網上找的
11樓：羅豫柳翊
病情分析：你好，根據症狀描述分析：體內寒氣重，經期量少色暗有血塊，且容易疲勞經常頭疼，可能是寒凝血瘀、氣血虛弱所致意見建議：
建議到正規醫院找中醫**醫生諮詢檢查**，選用溫經散寒、活血通絡、補氣養血的藥物調理，忌食生冷辛辣油膩刺激之物
12樓：殳穎焮
飲食上可多吃些羊肉（當歸15g，生薑5片，和羊肉一起燉煮）桂圓肉（適量，1天吃3或4個）大棗，或是生薑大棗紅糖水.嚴格禁吃寒涼食物，如冷麵，冷飲，冰鎮水或啤酒.
13樓：彭勝說疼痛
體內濕氣寒氣重，不容易祛除，對於寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用。另外，食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集體內。對於體內濕寒的朋友，吃玉公尺、高梁、薏仁公尺、扁豆、水芹、洋蔥、馬齒莧、鯽魚等都有助於排出體內濕氣，上述建議僅供參考。
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