1樓：寒風
硬板床或者硬的席夢思床墊
俗話說「睡有睡相、坐有坐相」，人的一生有1／3時間是在床上度過的，所以正確的睡眠姿勢和床具對於腰椎的保護非常重要。
人體在臥床時應當使腰部的肌肉、椎間盤、韌帶等處於自然放鬆的休息狀態。選擇硬板床或者在木板床上放較硬的席夢思等彈性臥具，既舒服，又可緩解腰部肌肉的痙攣，可使白天勞作一天的腰肌和椎間盤得到充分的休息與放鬆。
傳統的棕繃或尼龍絲繃床、鋼絲繃床以及鋼絲繃的行軍床等，人躺臥在上面由於體重的作用，身體會呈現**低、四角高的狀態。其是使用時間較長的棕繃床，彈性更差，人躺在上面，腰部肌肉仍持續處於痙攣狀態，使椎間盤也不能得到充分休息與放鬆，對腰部非常有害。許多人在這種床上睡覺後，次日清晨起床後會感到腰背痠痛無力，長此以往，極易造成腰肌勞損，也可誘發腰椎間盤突出症。
另外，軟的沙發或者席夢思床墊太軟或者彈性較差，也會產生和傳統的繃床一樣的缺點。有許多人在這些不合適的床上睡覺幾天就可以誘發腰肌勞損，整日腰背痠痛無力，很長時間找不到原因，換上硬板床後腰肌勞損就可奇蹟般的痊癒。下面小孫的情況就是非常典型的例子。
睡覺時的姿勢以側臥，雙下肢稍彎曲位為好；如果睡覺時喜歡仰臥位，也可在兩條膝蓋下面墊乙個枕頭，這樣也可保持雙下肢稍微彎曲。這也就是古人所說的「睡如弓」，這種睡眠姿勢可使腰部的肌肉放鬆，椎間盤內的壓力減低，使腰椎獲得充分的休息；對於已經有腰痛或者腰腿痛症狀的人來講，這種睡眠姿勢對於緩建症狀更有好處。
例子：28歲的小孫雖然還沒有結婚，但單位也準備給他分個一居室的單元房。回想起從上大學起到現在，住在學校或者單位的集體宿舍裡，一直睡的都是硬板床，現在要有自己的房子了，一定要買個好的床，還要買個軟軟的席夢思床墊。
以前住集體宿舍時，小孫的腰一直沒毛病，可自從住進自己的新居，換了新的床和新的席夢思床墊以後，小孫常常在早晨起床是感到腰痛，有時在天還沒有亮的時候就因為腰痛而痛醒，白天也常常腰背痠痛無力。
來到醫院看病，醫生詳細詢問並檢查了小孫後，告訴小孫說得的是腰肌勞損，小孫剛買的軟軟的席夢思床墊可能是罪魁禍首。回家以後，小孫撤掉了軟軟的席夢思床墊，重新睡起了硬板床，很快，腰痛就消失了。以後，在醫生的建議下，小孫又換了乙個硬的席夢思床墊，又加強了腰背肌鍛鍊，以後再也沒有腰痛過。
2樓：想吃炸醬麵耶
硬度強的彈簧床好。
睡硬一點的床好，最好是彈簧床，也就是平時說的床墊。
可以定做一張***的，不會輸給那些名牌的床墊，***價錢還比較便宜呢！
3樓：匿名使用者
關鍵是有效扶正紊亂腰椎.才根本上解決腰痛問題.控制發展.
4樓：匿名使用者
寄宿學校的木板床
買一張回來
5樓：四川長盛竹原纖維
這個就要具體情況了喲，
首先睡覺的人腰部疼不疼，如果不痛的話，可以選擇舒適度好一點的軟床墊，比如席夢思床墊，海綿床墊之類的。
如果本身腰痛的人，就不適合軟硬床墊的，這類人群床墊適合睡硬的床墊，其實硬床墊就是植物纖維床墊（山棕床墊、椰棕床墊、新出現的竹原纖維床墊），這類床墊都是以植物纖維為原材料的，再加工成為床墊，適合腰痛的人睡覺，還會慢慢改善情況的。
什麼樣的床墊睡覺對腰好，腰不好睡什麼床墊
一 腰不好應該睡什麼床墊 1 席夢思床墊 將這種類似沙發結構的彈性床墊放在床板上，可隨著脊柱的生理曲線而具有相應的調節作用，甚為舒適，有很好的透氣性，有利於頸椎病的防治，但不能過軟 2 氣墊床 沙床 水床 採取在床墊內通過氣體 沙或水的流動不斷調整患者軀體的負重點，使人體各部符合正常的生物力學要求，...
腰不好睡什麼床墊好，腰不好睡什麼床墊
腰不好的人在睡覺的時候確實挺難受的，我自己就是，床墊也換過幾張了，現在睡的是夢百合的0壓床墊，床墊睡著很舒服，對腰部的承托性也很好，睡覺的時候完全感覺不到難受，睡的很香，特別滿意，有需要的話這床墊我是很推薦的。通常醫生會告訴有腰部疾病的患者，要睡硬床不要睡太軟的床。現在很多人都睡乳膠床墊，真正的乳膠...
腰不好該睡什麼床墊，如果腰部不好的人適合睡什麼床墊？
腰不好睡什麼床墊，要看睡下之後腰部能否自然放鬆，想要選擇對腰有保護的床墊，需注意以下幾點 材質 床墊的材質有很多，市面上優質床墊大部分使用的是0壓綿，這種材質的床墊能有效的支撐，並分散自身的壓力，達到放鬆的效果。硬度 床的硬度有多種檔位，如腰不好則不要選擇太硬或者太軟的床，建議多體驗幾種床墊，最後選...
魚為什麼不睡覺，魚為什麼不睡覺呢
很多人誤認為魚類是不用睡覺的動物，這主要是因為人們的誤解。事實上，所有的脊椎動物都需要休息，以便恢復中樞神經系統與肢體的疲勞。魚類身為脊椎動物的一員，怎會例外呢？它們也是需要睡眠休息的。那麼，為什麼魚類會給我們造成這樣的一種不睡覺的錯覺呢？我們已經知道魚與人不同，它是沒有真正的眼瞼的，因此。魚兒無論...
什麼動物不睡覺，什麼動物不睡覺？ 腦筋急轉彎
魚不睡覺，魚的眼睛什麼時候都是睜著的，就是累了也是睜著眼睛。因為魚沒有眼皮，不能象人一樣閉著眼睛睡覺，所以它睡覺也睜著眼睛，就和不睡覺一樣。海豚有乙個發達的大腦,溝回很多。溝回越多,智力便越發達。一頭成年海豚的腦均重為1.6公斤。而且它的大腦可以左右半球分別工作，比如左半球半天工作，右半球就白天休息...