誰能幫我算一下我每天需要多少熱量

時間 2021-12-24 10:56:24

1樓:dear榆

天啊 我無法想象一公尺八的男生體重48公斤時多瘦。

我們班有個男的一公尺七體重一百零幾斤看上去就跟人幹的似的。

乙個正常人每天身體所需的熱量是2000卡。每天的熱量低於的1800卡一般來說都不會胖。 我看你每天的運動量挺大的。

還是多吃點吧。營養豐富好點自然會胖點。吃熱量高的食物也會長胖的。

2樓:神鷹機械大師

要愛好吃甜食,多吃少運動,估計很快就會胖起來的。

幫我算一下我這一天吃的東西大概多少熱量

3樓:警苑麗

100克香蕉的熱量是:636f707962616964757a686964616f3133326236373991千卡

100克公尺飯的熱量是:116千卡

100克的大豆的熱量:359千卡

100克瘦豬肉的熱量:143千卡

100克鱸魚肉的熱量是:102千卡

100荔枝肉的熱量是:70千卡

100克黃瓜的熱量是:12千卡

100克芒果肉的熱量是:32千卡

100克綠豆的熱量是:316千卡

100克花生油的熱量:899千卡

100克芝麻油的熱量是:899千卡

100克橄欖油的熱量:899千卡

100克饅頭的熱量:221千卡

100克胡蘿蔔的熱量是:37千卡

100克豆漿的熱量是:13千卡

100克花生的熱量是:563千卡

100克金針菇的熱量:26千卡

100克黃豆的熱量是:359千卡

100克雞蛋的熱量:144千卡

100克速食麵的熱量:472千卡

1個吉事漢堡 310千卡

100克玉公尺麵的熱量:340千卡

運動中卡路里的消耗(千卡,以60公斤的人運動1小時計)有氧操 354千卡羽毛球(休閒) 266千卡籃球(比賽) 472千卡自行車(休閒) 236千卡打掃家居 207千卡跳舞 266千卡跑步 472千卡游泳(普通強度) 472千卡排球(比賽) 236千卡散步 148千卡應該有了吧!

4樓:匿名使用者

你沒有給我你所吃的分量,這個真不好說~

不過我覺得不是很多~人正常一天需要在1800左右,**的人也應當在1300左右,所以放心~你熱量不高~而且還都是水分多的東西~~看來天熱食慾不大啦

幫我算一下這個問題,有誰能幫我解釋一下這這個問題嘛?他是乙個怎麼樣的計算過程啊?

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